1 cái bánh su kem bao nhiêu gam

Bánh su kem là một loại bánh ngọt được làm từ những nguyên liệu như trứng, sữa, bột mì, bơ… là món được nhiều bạn trẻ ưa chuộng, nhưng trong bánh có chứa nhiều chất béo nếu ăn nhiều sẽ bị làm sao? Sau đây bài viết Ăn bánh su kem nhiều có béo không, có tốt không? sẽ giúp mọi người giải đáp được thắc mắc. [content_block id=1513 slug=post-14-tren]

1 cái bánh su kem bao nhiêu gam
Ăn bánh kem su có béo không ?

Ăn bánh kem nhiều có béo không ?

Theo thống kê thì một thìa kem có chứa 32 calo và không ai có thể chỉ ăn một muỗng. Nếu bạn ăn một miếng banh kem độ lớn khoảng 5cm x 5cm có phủ kem thì lượng Kcal tương đương với 200 calo. Nếu bạn nhiều bánh kem thì lượng calo sẽ thường và chắc chắn là sẽ mập ú ù, mà thực sự mập kiểu zậy thì hoàn toàn không tốt

Với những chiếc bánh kem sinh nhật, hãy chỉ nên ăn phần phía trong hoặc ở giữa, nó sẽ không có chứa nhiều kem. Thay vì ăn một miếng lớn bạn có thể lấy 1/2 miếng bánh và để vào một cái đĩa nhỏ để đánh lừa thị giác của mình.

Chỉ cần bạn không kiềm chế cơn them đồ ngọt và sự hấp dẫn cảu miếng bánh kem là xem như bạn đã đổ sông đổ biển những nỗ lực từ bấy lâu khi giảm cân. Tuy vậy không hẳn bạn đã hết cách khi muôn ăn banh sinh nhật nhưng lại không bị tăng cân. bạn có thể tự làm bánh sinh nhật cho chính mình bằng 03 loại bánh sau để có thể tự do thưởng thức mà lại không sợ tăng cân .[content_block id=1822 slug=codega]

Bánh su kem có chứa bao nhiêu calo ?

Bánh su kem có nguồn gốc từ nước Pháp, hiện nay loại bánh được chế biến và được ở việt nam khá nhiều do bánh rất ngon là món nghiện của tuổi teen. Là món bánh ngọt ở dạng kem được làm từ các nguyên liệu như bột mì, trứng, sữa, bơ…. đánh đều tạo thành một hỗn hợp và sau đó bằng thao tác ép và phun qua một cái túi để định hình thành những bánh nhỏ và cuối cùng được nướng chín. Bánh su kem có thể thêm thành phần Sô cô la để tăng vị hấp dẫn.

  • Giá trị dinh dưỡng 100 g
  • Calo (kcal) 334
  • Lipid 19 g
  • Chất béo chuyển hóa 0 g
  • Cholesterol 66 mg
  • Natri 265 mg
  • Kali 68 mg
  • Cacbohydrat 37 g
  • Chất xơ 0,9 g
  • Đường 22 g
  • Protein 4,4 g
  • Vitamin A 88 IU Vitamin C 0 mg
  • Canxi 35 mg Sắt 1 mg
  • Vitamin D 11 IU Vitamin B6 0 mg
  • Vitamin B12 0,2 µg Magiê 10 mg

Vậy ăn bánh su kem nhiều có béo không, có tốt không ?

Bánh su kem là ngon bổ dưỡng khoái khẩu của mỗi người, tuy nhiên nếu bạn lạm dụng ăn quá nhiều bánh su kem thì thực sự không tốt, và ăn càng nhiều thì sẽ thường năng lượng, dư lượng calo sẽ khiến bạn mập lên rất nhanh. Vậy hãy kiềm hãm sự sung sướng của dạ dày vì tương lai sức khỏe

Su kem là món bánh quen thuộc với tất cả mọi người và có rất nhiều phiên bản khác nhau. Cách làm bánh su kem Singapore mềm mịn, ngon ngây ngất lại khác hoàn toàn so với bánh su Việt. Cùng Hướng Nghiệp Á Âu (HNAAu) trổ tài khéo léo chinh phục món bánh xin xắn, thơm ngon này nhé!

Nếu bạn chưa từng nếm thử bánh su kem Singapore thì công thức này chính là dành cho bạn. Không chỉ có phần nhân kem mát lạnh bùng nổ bên trong mà su kem của người Singapore còn có lớp vỏ bánh mềm dai cực kỳ hấp dẫn. Điều đặc biệt nhất là món bánh này có thêm cả topping ở mặt bánh rất ngon. Còn chần chờ gì nữa mà bạn không vào bếp ngay với công thức làm bánh su kem Singapore siêu đơn giản dưới đây?

1 cái bánh su kem bao nhiêu gam

Bánh su kem Singapore cực kỳ hấp dẫn, cuốn hút (Ảnh: Internet)

Mục Lục

Nguyên liệu làm bánh su kem Singapore

Phần vỏ bánh

  • Bột năng: 70 gram
  • Bột mì đa dụng: 15 gram
  • Bột gạo tẻ: 5 gram
  • Dầu ăn: 30ml
  • Bơ nhạt: 20 gram (để ở nhiệt độ phòng)
  • Đường: 20 gram
  • Sữa tươi không đường: 60 gram
  • Trứng gà: 1 – 2 quả (để lạnh, đánh tan)

Phần nhân bánh

Nhân kem sữa

  • Đường: 40 gram
  • Sữa tươi không đường: 50ml
  • Whipping cream: 150ml
  • Bột ngô: 10 gram (hòa tan với ít sữa tươi không đường)
  • Bơ lạt 10 gram
  • Vani: 1/2 thìa café
  • Muối: 1 gram

Nhân phomai

  • Sữa tươi không đường: 100ml
  • Whipping cream: 100ml
  • Cream cheese: 100 gram
  • Bơ: 25 gram
  • Đường: 20 gram
  • Vani: 5ml
  • Bột ngô: 10 gram (hòa tan với ít sữa tươi không đường)

Nhân kem trứng

  • Trứng gà: 2 (nhiệt độ phòng)
  • Bột bắp: 20 gram
  • Đường: 40 gram
  • Sữa tươi không đường: 100ml
  • Whipping cream: 100ml
  • Bơ lạt: 10 gram
  • Vani: 1/2 thìa café
  • Muối: 1 gram

Nhân socola

  • Bột bắp: 20 gram
  • Socola đen đun chảy: 30 gram
  • Đường: 40 gram
  • Sữa tươi không đường: 100ml
  • Whipping cream: 100ml
  • Bơ lạt: 10 gram
  • Vani: 1/2 thìa café
  • Muối: 1 gram

Nhân trà xanh

  • Bột bắp: 20 gram
  • Bột trà xanh (matcha): 3 gram
  • Đường: 40 gram
  • Sữa tươi không đường: 100ml
  • Whipping cream: 100ml
  • Bơ lạt: 10 gram
  • Vani: 1/2 thìa café
  • Muối: 1 gram

Phần socola phủ

  • Socola: 10 gram
  • Whipping cream: 20ml

Hướng dẫn cách làm bánh su kem Singapore béo thơm, hấp dẫn

Cách làm vỏ bánh su kem Singapore

Trộn bột mì, bột năng và bột gạo lại với nhau, rây mịn.

Bắc chảo chống dính lên bếp, đổ sữa tươi, dầu ăn, bơ và đường vào nấu chung, khuấy đến khi bơ tan hết và hỗn hợp sôi lăn tăn là được.

Đổ hỗn hợp bột vào hỗn hợp sữa, khuấy mạnh tay để các nguyên liệu hòa quyện vào nhau rồi tắt bếp.

Đập từng quả trứng vào hỗn hợp bột đã nguội bớt, trộn đều. Lưu ý: Không được cho trứng vào hỗn hợp bột nóng vì trứng sẽ bị chín.

1 cái bánh su kem bao nhiêu gam

Trộn trứng với hỗn hợp bột

Cho hỗn hợp bột vào bao tam giác có gắn sẵn đuôi bắt kem, lót giấy nến vào khay nướng. Tiếp theo, nặn bột thành các hình tròn nhỏ lên khay nướng rồi cho vào lò ở 200 độ C trong 10 phút.

Khi thấy bánh bắt đầu vàng, khung bánh đã vững thì hạ nhiệt độ xuống 170 độ C, tiếp tục nướng thêm 20 phút nữa để bánh chín vàng. Lưu ý: Không được mở lò trong 15 phút nướng đầu tiên, tránh tình trạng bánh bị xẹp.

1 cái bánh su kem bao nhiêu gam

Tạo hình bánh su kem Singapore

Cách làm nhân bánh su kem Singapore

Làm nhân kem sữa

Cho bơ, đường, kem sữa vào nồi, khuấy đều và nấu đến khi hỗn hợp sôi lăn tăn. Sau đó đổ bột ngô vào chung, khuấy liên tục và đợi hỗn hợp sôi 3 phút là xong.

Làm nhân phô mai

Nấu hỗn hợp kem sữa, sữa tươi không đường, kem phô mai, đường và bơ đến khi hòa quyện hoàn toàn.

Trộn bột ngô vào hỗn hợp sữa, khuấy đều đến khi sánh đặc và hỗn hợp sôi lên khoảng 3 phút thì nhắc nồi xuống bếp, để nguội.

Làm nhân kem trứng

Đánh tan trứng với vani, rây bột bắp vào trứng, trộn đều rồi thêm một chút sữa để hỗn hợp loãng ra.

Sau đó, lọc hỗn hợp qua rây để loại bỏ những chất còn lợn cợn. Tiếp theo, đun nóng bơ, sữa, đường và muối. Khi đường tan, hỗn hợp hơi sôi thì cho bột bắp vào, khuấy đều và mạnh tay trong 3 phút rồi nhắc xuống bếp.

1 cái bánh su kem bao nhiêu gam

Đánh tan trứng với vani

Làm nhân socola

Đun hỗn hợp sữa tươi, socola đun chảy, kem sữa và bơ đến khi sôi nhẹ. Cho thêm bột bắp đã pha sữa vào nồi, khuấy đều để hỗn hợp sánh đặc, nấu thêm 3 phút rồi tắt bếp.

Làm nhân trà xanh

Trộn bột trà xanh với bột bắp rồi rây mịn. Sau đó, cho sữa tươi không đường vào hỗn hợp bột, khuấy đều để hỗn hợp hòa tan.

Bắc nồi lên bếp, cho đường, kem sữa, sữa tươi, muối, hỗn hợp bột trà xanh vào, vừa đun vừa khuấy đến khi hỗn hợp trong nồi sánh đặc, sôi tầm 3 phút là được.

1 cái bánh su kem bao nhiêu gam

Hỗn hợp nhân trà xanh

Cách làm lớp phủ socola

Làm tan chảy socola và whipping cream trên lửa vừa, khuấy đều để hỗn hợp đồng nhất, mịn mượt.

Hoàn thiện và thưởng thức

Lần lượt cho từng loại nhân bánh vào túi bắt kem rồi dùng dao cắt vỏ bánh, bơm nhân vào bên trong. Phủ một lớp xốt socola lên trên nữa là xong. Lưu ý: Chỉ bơm một lượng nhân vừa đủ để nhân không bị tràn ra ngoài và ăn sẽ đỡ ngán hơn.

Bánh su kem Singapore thích hợp dùng trong các bữa tiệc, hẹn hò cuối tuần hay đơn giản là khi bạn muốn có một món ăn vặt vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe.

1 cái bánh su kem bao nhiêu gam

Bơm nhân vào vỏ bánh su kem

Yêu cầu thành phẩm

Bánh su kem Singapore ngon là khi có lớp vỏ vàng đẹp mắt, nhân béo thơm nhưng không quá ngấy. Hương vị của bánh ngọt ngào, tinh tế khiến bất cứ ai cũng mê mẩn ngay từ lần nếm thử đầu tiên.

1 cái bánh su kem bao nhiêu gam

Thành phẩm ngon ngất ngây (Ảnh: Internet)

Một số lưu ý trong cách làm bánh su kem Singapore

Khi làm vỏ bánh

  • Nếu muốn có được một chiếc bánh su hoàn hảo bạn cần tuân thủ nguyên tắc khi nướng là 1/3 thời gian đầu tiên để nhiệt độ thật cao và 2/3 thời gian còn lại hạ nhiệt thấp hơn. Đối với lò nướng nhỏ, bạn giảm nhiệt xuống từ 10 – 15 độ C.
  • Khi vừa nướng xong vỏ bánh sẽ rất cứng nhưng sẽ mềm dần ở nhiệt độ phòng. Theo công thức làm bánh su Singapore ở trên thì để khoảng 3 tiếng là bánh sẽ mềm, dai và rất ngon.
  • Ngoài xốt socola bạn có thể phủ lên bánh su kem các loại hạt, mứt hoặc kem tươi tùy theo khẩu vị của mình.

Khi làm nhân bánh

  • Để nhân bánh không bị cháy, tạo thành các mảng lợn cợn dưới đáy nồi, bạn nên sử dụng nồi 2 đáy để nấu nhân.
  • Nếu thích ăn ngọt bạn có thể điều chỉnh lượng đường trong công thức.
  • Khi nấu nhân bánh bạn cần khuấy đều tay để hỗn hợp không bị vón cục hoặc cháy.
  • Nếu muốn tăng hoặc giảm nguyên liệu bạn phải thực hiện ngay từ đầu.

Đã có rất nhiều người vào bếp với cách làm bánh su kem Singapore ở trên và có được thành phẩm cực kỳ ứng ý, còn bạn thì sao? Những chiếc bánh nhỏ xinh ngọt ngào này chắc chắn sẽ là điều tuyệt vời nhất để bạn dành tặng cho người thân, bạn bè của mình đấy. Chúc các bạn thành công và đừng quên khoe thành phẩm của mình nhé!