1 ly trà sữa bằng bao nhiêu phút chạy bộ

1 ly trà sữa bằng bao nhiêu phút chạy bộ
Sự liên quan giữa giấc ngủ và bệnh Alzheimer
1 ly trà sữa bằng bao nhiêu phút chạy bộ
Hoa chuối, trên cả một món ăn ngon
1 ly trà sữa bằng bao nhiêu phút chạy bộ
1 ly trà sữa tương đương với 10 km chạy bộ.

Trà sữa với vị ngon, béo ngậy là món đồ uống được ưa chuộng của rất nhiều người, nhất là vào mùa hè. Trong những cuộc gặp gỡ bạn bè, quán trà sữa là một điểm đến quen thuộc, họ vừa uống vừa hàn huyên tâm sự.

Bạn Minh Anh, 19 tuổi sinh viên trường Đại học Hoa sen cho biết: Bọn em uống trà sữa cả tuần luôn, nhiều khi chơi trò thách đố nhau để hôm nay người này khao, mai người kia lại trả. Bọn em hay uống khi đi học nhóm, vừa học vừa uống. Uống trà sữa thích lắm vì nó ngon, béo, có nhiều mùi vị, đặc biệt có trân châu nhai rất vui miệng.

Chị Khánh Vy, 30 tuổi hiện đang công tác tại một công ty truyền thông cho hay: Nhiều lúc do làm việc căng thẳng quá bạn bè lại rủ ra ngoài uống trà sữa, tôi thấy nó cũng ngon, dễ uống mà giá cả phải chăng. Uống mãi rồi thành thói quen nên ngày nào cũng phải uống, được cái công ty tôi rất gần nhiều quán trà sữa nổi tiếng nên có cơ hội thường thức. Mặc dù tôi cũng biết uống nhiều không tốt, nhưng rất khó để từ bỏ thói quen này.

Có muôn vàn những lý do và những cơ hội để chúng ta nạp 500 calo vào cơ thể từ ly trà sữa béo ngậy đó. Nhưng thói quen này sẽ mang tới những ảnh hưởng không tốt cho sức khoẻ.

Không dành cho những ai đang giảm cân

1 ly trà sữa bằng bao nhiêu phút chạy bộ
Nếu muốn giảm cân hãy hạn chế uống trà sữa. (Ảnh: healthxchange)

Nhiều bạn gái đang nỗ lực giảm cân bằng nhiều biện pháp như chạy bộ, tập gym, yoga,... nhưng lại để bản thân uống trà sữa mỗi ngày. Một ly trà sữa tương đương với 10km chạy bộ, bằng gần 1 giờ bơi lội, hơn hai tiếng đi bộ, hơn 1 giờ tập yoga, bằng một tiếng chơi bóng đá, như vậy việc giảm cân để mặc croptop, đồ bơi,.. coi như tan biến.

Một số loại trà sữa không rõ nguồn gốc dễ gây bệnh

1 ly trà sữa bằng bao nhiêu phút chạy bộ
Trà sữa không rõ nguồn gốc dễ gây bệnh. (Ảnh: amazonaws)

Ngoài những thương hiệu trà sữa uy tín thì vẫn có những cửa hàng bán lẻ do lợi nhuận nên nhập những nguyên liệu giá rẻ không rõ nguồn gốc gây ảnh hướng không nhỏ tới sức khoẻ người tiêu dùng.

Hạt trân châu không tốt như bạn nghĩ

1 ly trà sữa bằng bao nhiêu phút chạy bộ
Thành phần của trân châu có trong trà sữa chứa nguyên tố độc hại. (Ảnh: rivertea)

Nhiều người nói rằng thật ra họ không thích uống trà sữa mà chỉ thích nhai hột trân trâu cho vui miệng. Nhưng ít ai biết rằng thành phần chủ yếu của hạt trân trâu là tinh bột lọc, đường cô đặc và các hương liệu thực phẩm, những nguyên liệu này chứa nhiều nguyên tố độc hại như: chì, thuỷ ngân, nếu dùng không đúng cách còn có thể gây hóc chết người.

Ảnh hướng đến tim mạch

1 ly trà sữa bằng bao nhiêu phút chạy bộ
Tự pha trà sữa không phải là phương pháp khoa học. (Ảnh: squarespace)

Nhiều bà mẹ lo lắng về nguồn gốc của trà sữa nên họ đã tự mua nguyên liệu về nhà làm, họ tin rằng trà sữa do họ tự chế biến đã đảm bảo an toàn và bổ dưỡng, thế nhưng theo một nghiên cứu ở Đức cho hay nếu pha trà với sữa thì sẽ làm mất đi công dụng giúp huyết áp khoẻ mạnh từ trà, làm mất đi khả năng bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tim mạch.

Ảnh hướng đến gan và thận

1 ly trà sữa bằng bao nhiêu phút chạy bộ
Nếu dùng lượng tinh trà quá nhiều trà sữa có thể sinh bệnh. (Ảnh: msecnd)

Một số cửa hàng trà sữa không dùng bột trà tự nhiên mà dùng tinh trà để pha chế. Khi uống chúng ta sẽ khó nhận ra được sự khác biệt, tuy nhiên nếu dùng lượng tinh trà quá nhiều sẽ gây áp lực lên gan và thận, sau thời gian dài chất độc tích tụ lại sẽ sinh bệnh.

Ảnh hướng tới sức khoẻ sinh sản

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết rằng trong trà sữa có chứa dầu thực vật hydro hóa, một loại a-xít béo chuyển hóa làm giảm chất lượng tinh trùng ở nam giới và ảnh hướng tới sức khoẻ sinh sản của chị em phụ nữ. Vì vậy những cặp đôi nào muốn có con thì hãy hạn chế uống trà sữa.

1 ly trà sữa bằng bao nhiêu phút chạy bộ
Các cặp vợ chồng muốn có con không nên uống nhiều trà sữa. (Ảnh: healthsomeness)

Một ly trà sữa không thể có những tác hại nghiêm trọng đến sức khoẻ của bạn ngay lập tức, cũng như việc chạy bộ, nếu bạn không chạy bộ thì cũng không có vấn đề gì về sức khoẻ ngay được. Nhưng nếu uống quá nhiều trà sữa sẽ gây ra những hậu quả không tốt về sau. Hãy cố gắng kiềm chế những cơn thèm khát trà sữa của mình. Nếu lỡ không kiềm chế được thì bạn hãy chọn những thương hiệu trà sữa nổi tiếng, uống ít đường như vậy vừa ngon lại tốt cho sức khoẻ.

Theo Liên minh Phòng chống béo phì châu Á Thái bình dương (APIOPA), trà sữa trân châu ẩn chứa nguy cơ béo phì và tiểu đường vì nó chứa lượng đường gần tương đương với nước ngọt có ga. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cũng cảnh báo: Trà sữa có chứa nhiều kem béo thực vật, gây hại cho sự phát triển của trẻ. Bên cạnh đó kem béo thực vật có chứa chất béo chuyển hoá, nếu dùng quá nhiều có thể sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn, tiểu đường và các bệnh khác.