5 bức ảnh chụp nhiều năng lượng nhất với nhiều đường nhất năm 2022

Google Go là một ứng dụng nhanh và nhẹ hơn để tìm kiếm thông tin, với kết quả tìm kiếm được tối ưu hóa để tiết kiệm tới 40% dữ liệu thiết bị của bạn.

Nhận câu trả lời nhanh chóng và tin cậy với Google Go, ngay cả khi dùng kết nối mạng chậm và điện thoại thông minh có không gian thấp. Với dung lượng 12 MB, ứng dụng được tải xuống vô cùng nhanh chóng và tiết kiệm dung lượng cho điện thoại của bạn.

Gõ ít hơn, khám phá nhiều hơn. Tiết kiệm thời gian bằng cách nhấn chọn những chủ đề và từ khoá đang thịnh hành hoặc bằng cách sử dụng giọng nói của bạn để nói những gì bạn muốn tìm kiếm.

Để Google đọc cho bạn. Nghe bất kỳ trang web nào, với các từ được tô sáng khi chúng được đọc để bạn có thể dễ dàng theo dõi.

Tất cả mọi thứ bạn cần trong một ứng dụng. Dễ dàng và nhanh chóng truy cập các ứng dụng và trang web yêu thích của bạn, cũng như hình ảnh, video và thông tin về những điều bạn quan tâm - tất cả từ Google Go. Đừng bỏ lỡ những thông tin và xu hướng đang thịnh hành. Khám phá những xu hướng mới nhất chỉ bằng cách nhấn Tìm kiếm.

Tìm lời chào hoàn hảo để chia sẻ với những người thân yêu. Chạm vào "hình ảnh" hoặc "GIFs" để tìm những bức ảnh đẹp và lời chào hoạt hình sinh động nhất cho cuộc trò chuyện của bạn.

Dễ dàng chuyển đổi giữa các ngôn ngữ. Đặt ngôn ngữ thứ hai để chuyển đổi ngôn ngữ cho kết quả tìm kiếm của bạn bất cứ lúc nào.

Bất cứ điều gì bạn đang tìm kiếm trên internet, Google Go giúp bạn tìm kiếm nhanh chóng và dễ dàng!

Nếu bạn sở hữu một chiếc máy ảnh DSLR hay MRL (không gương lật), bạn có thể sử dụng nhiều ống kính khác nhau để nâng cao chất lượng ảnh chụp của mình.

5 bức ảnh chụp nhiều năng lượng nhất với nhiều đường nhất năm 2022

Tuy nhiên, trong khi số lượng ống kính trên thị trường là gần như vô tận, thì việc chọn ra chính xác loại ống kính nên sử dụng để đạt được mục đích đặt ra lại không phải lúc nào cũng dễ dàng. Dưới đây là tổng hợp 5 loại ống kính máy ảnh phổ biến, ưu điểm của chúng, và hoàn cảnh bạn nên sử dụng chúng, theo tư vấn của trang Makeusof.

Cơ bản về ống kính

Trước khi đi sâu vào các loại ống kính máy ảnh khác nhau, bạn cần biết điều gì tạo ra sự khác biệt giữa chúng.

Ống kính phân biệt với nhau bởi tiêu cự - một đặc điểm cho chúng ta biết ống kính đó có góc rộng ra sao, hoặc zoom cận cảnh đến mức nào. Tiêu cự được tính bằng millimet, và tiêu cự của ống kính có thể là cố định (như ống 35mm, 50mm…) hoặc là một dải zoom (như 50-200mm).

Tiêu cự về cơ bản là mức độ zoom của ống kính. Một ống kính 300mm sẽ khiến các vật thể ở xa trông gần hơn rất nhiều so với một ống kính 24mm. Bạn có thể dùng công cụ giả lập ống kính tại đây để tìm hiểu sự khác biệt giữa các tiêu cự.

Dù đây là con số chưa chính xác, nhưng tiêu cự mà mắt người có thể nhìn nhận được sẽ tương đương với khoảng 50mm trên một máy ảnh full-frame, hoặc 27mm trên một cảm biến APS-C. Có nghĩa là thứ bạn có thể nhìn thấy qua một ống kính ở tiêu cự này tương đương với thứ bạn thấy nếu bạn nhìn bằng mắt trần.

Kích cỡ cảm biến máy ảnh đóng vai trò quan trọng quyết định tiêu cự thực sự của một ống kính. Ví dụ, ống kính có tiêu cự tương đương 50mm trên máy ảnh full-frame sẽ có tiêu cự khoảng 35mm trên các máy DSLR có cảm biến crop 1.5 (Nikon, Fuji), 32mm trên các máy DSLR có cảm biến crop 1.6 (Canon), hay 25mm trên các máy cảm biến M43 crop 2.0

1. Ống kính góc rộng

Nói theo cách đơn giản nhất, một ống kính góc rộng có trường nhìn (field of view) lớn hơn, cho phép bạn đưa nhiều thứ hơn vào khung hình.

Một ống kính góc rộng thông thường có tiêu cự 24-35mm trên cảm biến full-frame, hoặc khoảng 16-24mm trên cảm biến crop. Các ống kính góc siêu rộng thậm chí còn có trường nhìn lớn hơn nữa, chụp được khung cảnh rộng lớn hơn, thường có tiêu cự rất ngắn từ 24mm trở xuống.

5 bức ảnh chụp nhiều năng lượng nhất với nhiều đường nhất năm 2022

Các ống kính góc rộng có thể hơi khó sử dụng nếu chưa quen. Chúng làm cho độ sâu của ảnh tăng lên, kéo tiền cảnh về phía trước và đẩy hậu cảnh ra xa phía sau.

Chính vì lý do đó, khi dùng loại ống kính này, bạn nên bố trí một chủ thể ở tiền cảnh để tạo sự chú ý (và vài chủ thể khác ở giữa và hậu cảnh để tạo cảm giác độ sâu).

5 bức ảnh chụp nhiều năng lượng nhất với nhiều đường nhất năm 2022

Ống kính góc rộng còn khiến các đường thẳng bị biến dạng. Chúng khiến đường chân trời trông như bị cong, hoặc nếu bạn chụp ảnh theo chiều dọc, các đường thẳng đứng sẽ có xu hướng chỉ vào trong. Phần mềm camera đôi lúc sẽ sửa lỗi này, nhưng bạn có thể tận dụng nó để tạo ra một số hiệu ứng khá thú vị.

Vậy chính xác thì một ống kính 24mm hoặc rộng hơn sẽ tốt cho trường hợp nào?

5 bức ảnh chụp nhiều năng lượng nhất với nhiều đường nhất năm 2022

Trường nhìn rộng hơn đồng nghĩa bạn có thể đưa nhiều chi tiết hơn vào khung hình, do đó nó hợp với ảnh phong cảnh, thiên văn, và kiến trúc. Hình ảnh có độ sâu cao, nên hoàn hảo cho việc chụp trong nhà – một ống kính góc rộng có thể khiến một căn phòng nhỏ trông lớn hơn nhiều.

Ống kính góc rộng còn tốt trong việc chụp cảnh phố xá nói chung, bởi chúng giúp việc bắt khoảnh khắc các chủ thể đang hoạt động trong môi trường của họ dễ dàng hơn.

2. Ống kit

Khi bạn mua một chiếc máy ảnh DSLR hay bất kỳ chiếc máy ảnh nào có ống kính thay đổi được, gần như chắc chắn nó đi kèm với một ống kit chuẩn. Những ống kính zoom này rất tiện lợi, có tiêu cự từ 35-70mm trên cảm biến full-frame, hay 18-55mm trên cảm biến crop.

Ống kit là loại ống đa năng và dễ dùng bởi nó bao trọn khoảng tiêu cự phổ biến nhất trong nhiếp ảnh, từ góc vừa đủ rộng đến góc telephoto đủ dùng, và bạn dùng nó để chụp cái gì cũng được.

5 bức ảnh chụp nhiều năng lượng nhất với nhiều đường nhất năm 2022

Ống kit được thiết kế để dùng cho nhiều mục đích, dù là phong cảnh, chân dung, hành động, đường phố… Chúng phù hợp nhất khi chụp các chủ thể ở khoảng cách từ gần tới trung bình, khi bạn không cần zoom vào thứ gì đó ở xa hoặc tiến lại rất gần để chụp một chủ thể nhỏ.

Những ống kit rất đa năng, và đó là lý do tại sao hầu hết các máy ảnh đều được bán kèm với một ống kit tương ứng.

Một trong những tình huống tốt nhất để dùng ống kit là khi bạn đi du lịch. Bởi nó là một ống kính tương đối toàn diện, bạn có thể chỉ cần duy nhất ống kit, hoặc mang theo chỉ một ống kính khác theo bên mình.

3. Ống kính telephoto và superzoom

Nếu bạn cần một ống kính để chụp những chủ thể ở rất xa, bạn nên dùng ống kính telephoto hoặc superzoom.

5 bức ảnh chụp nhiều năng lượng nhất với nhiều đường nhất năm 2022

Các ống kính telephoto có tiêu cự cố định, bắt đầu từ khoảng 70mm. Superzoom – đúng như tên gọi của nó – là các ống kính zoom với dải tiêu cự khá lớn. Một trong số các ống kính superzoom phổ biến hiện nay là ống kính 55-200mm.

Tất nhiên vẫn có những ống kính với tiêu cự dài hơn – bạn có thể có các ống kính tiêu cự hơn 5.000mm nếu muốn, miễn là tài chính dư dả vì chúng có giá chỉ khoảng…vài nghìn đô mà thôi. Ngoài ra, chúng còn là những ống kính thuộc dạng to nhất và nặng nhất trên thị trường.

Vậy những ống kính telephoto và superzoom, như 70-300mm, được dùng vào việc gì? Chúng hữu dụng khi bạn muốn chụp cận cảnh một chủ thể ở xa, có thể là một tòa nhà ở chân trời, hay một khuôn mặt giữa đám đông. Các ống kính này cũng hoàn hảo để chụp ảnh thiên nhiên hoang dã vì nó cho phép bạn chụp cận cảnh các loài động vật mà không phải tiến lại gần chúng.

5 bức ảnh chụp nhiều năng lượng nhất với nhiều đường nhất năm 2022

Chủ thể của bạn không nhất thiết phải ở rất xa. Nếu bạn muốn chụp một bức ảnh có chủ thể lấp đầy khung hình, thì ống kính telephoto hoặc superzoom có thể cho ra những bức ảnh khiến người xem có cảm giác họ đang ở rất gần chủ thể.

Các ống kính telephoto tiêu cự ngắn hơn có thể được dùng để chụp chân dung, bởi chúng thường khiến chủ thể nổi bật lên khỏi hậu cảnh.

4. Ống kính macro

Ống kính macro là các ống kính chuyên dụng, cực kỳ hiệu quả để chụp ảnh cận cảnh. Nhiều trong số chúng có thể cho ra một bức ảnh 1:1, có nghĩa là kích thước chủ thể chụp được bằng đúng kích thước của chúng ngoài đời. Với ống kính macro, ảnh thu được có độ chi tiết cao đến điên rồ.

5 bức ảnh chụp nhiều năng lượng nhất với nhiều đường nhất năm 2022

Bạn có thể dùng ống kính macro để chụp hoa, sâu bọ, và các vật thể nhỏ khác, dù rằng chúng cũng phù hợp với một vài tình huống khác nữa.

Đồng xu, các bộ phận cơ khí cũ, gỗ, và các vật thể vụn vặt thường ngày như chìa khóa hay cốc nước cũng có thể trở thành một bức tranh với những họa tiết và đường nét mà bạn chưa bao giờ để ý thấy trước đó.

Ống kính macro còn cho ra những bức ảnh với độ sâu trường ảnh rất nông, chỉ nét phần tiền cảnh mà thôi, như hình trên chẳng hạn.

5. Ống kính prime

Ống kính prime luôn nằm trong danh sách những món đồ cơ bản mà mọi nhiếp ảnh gia đều phải sở hữu. Ống kính prime hoàn toàn ngược lại với ống kính zoom: nó chỉ có một tiêu cự cố định mà thôi. Và có nhiều loại ống kính prime với đủ mọi tiêu cự: từ siêu rộng, cho đến telephoto.

Nếu bạn nghĩ rằng ống kính prime giống như một bước lùi về công nghệ, khi mà các ống kính zoom có đủ mọi tiêu cự và đa dụng hơn nhiều, thì ống kính prime trên thực tế có một số ưu thế đặc biệt.

Cụ thể, ống kính prime có ít thành phần dịch chuyển hơn, nên chúng thường có chất lượng quang học cao hơn so với ống kính zoom ở cùng tiêu cự. Điều đó khiến ống kính prime trở thành lựa chọn phổ biến hơn khi chụp ảnh chân dung.

5 bức ảnh chụp nhiều năng lượng nhất với nhiều đường nhất năm 2022

Một lợi thế lớn khác của ống kính prime là chúng thường có khẩu độ lớn hơn, tức có thể chụp ảnh đẹp hơn trong các điều kiện thiếu sáng, do đó chúng phù hợp cho chụp đêm và chụp thể thao.

Khẩu độ lớn còn đồng nghĩa bạn có thể có những bức ảnh với độ sâu trường ảnh nông hơn, làm ảnh có bokeh đẹp hơn – hậu cảnh mềm và mịn hơn.

Và tất nhiên, không có thành phần dịch chuyển nào có nghĩa ống kính prime có thể rẻ hơn một chút so với ống kính zoom, chưa kể chúng còn có kích thước nhỏ hơn nữa.

5 bức ảnh chụp nhiều năng lượng nhất với nhiều đường nhất năm 2022

Khi nào bạn nên dùng ống kính prime? Bất kỳ lúc nào bạn muốn có một bức ảnh sắc nét, chất lượng cao. Ống kính prime thường được dùng để chụp chân dung, chụp đêm, và chụp hành động. Như đã nói ở trên, có nhiều loại ống kính prime với đủ mọi tiêu cự, nên bạn có thể tìm được một ống kính prime dành cho bất kỳ thể loại nhiếp ảnh nào mình hứng thú.

Các ống kính prime 50mm với biệt danh "nifty fifty" là các ống kính toàn diện. Rất nhiều nhiếp ảnh gia sử dụng ống kính 50mm trên cảm biến crop – tức tương đương 85mm trên full-frame – để chụp chân dung.

Nên dùng ống kính nào?

Thông thường, người ta sẽ sắm một vài ống kính để dùng ở nhiều tiêu cự khác nhau mỗi khi cần thiết. Một ống prime, một ống kit, và một ống superzoom là combo vừa đủ cho người mới bắt đầu.

Tuy nhiên, bạn cần phải lựa chọn ống kính sao cho phù hợp với loại ảnh bạn muốn chụp. Và đừng quên là bạn cũng có thể sử dụng ống kính ngay cả khi chiếc máy ảnh bạn thường dùng là máy ảnh smartphone!

Minh.T.T

  • Dinh dưỡng
  • Công thức nấu ăn
  • Hồ sơ
  • Super Hacks
  • Hỏi một huấn luyện viên
  • Năng lượng tích cực trong hành động

Đây là một bài báo dựa trên bằng chứng

Bài viết này đã được viết bởi các chuyên gia và được kiểm tra thực tế bởi các chuyên gia, bao gồm các chuyên gia dinh dưỡng được cấp phép, chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia y tế. Thông tin trong bài viết dựa trên nghiên cứu khoa học và nghiên cứu.

Nó được thiết kế để trung thực, không thiên vị và khách quan, và ý kiến ​​từ cả hai phía của một cuộc tranh luận được trình bày bất cứ nơi nào có sự bất đồng.

Các tài liệu tham khảo khoa học trong bài viết này (được đánh dấu bằng 1, 2, 3, v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào tài liệu nghiên cứu được đánh giá ngang hàng về chủ đề đang được thảo luận.

Một từ mà có lẽ không xuất hiện trong tâm trí liên quan đến nước tăng lực là sức khỏe.

  • Bạn rõ ràng nghĩ rằng năng lượng của người Viking, vì hàm lượng caffeine và đường bội thu của họ chắc chắn có thể tăng mức năng lượng vội vàng. & NBSP;
  • Bạn có thể nghĩ rằng hiệu suất của người Viking, bởi vì tăng cường năng lượng, cùng với đồ uống có hàm lượng vitamin, có thể tăng hiệu suất tập luyện.
  • Và bạn có thể nghĩ rằng tập trung vào, vì nước tăng lực có khả năng ngăn chặn sự thờ ơ hoặc mệt mỏi liên quan đến những ngày làm việc lâu dài hoặc các buổi học.

Tuy nhiên, những từ như calo calo, những người nổi tiếng, người Hồi giáo, người Hồi giáo, những người khác, và những người khác như những người gây nghiện và không lành mạnh - có khả năng xuất hiện trong tâm trí.

Những mô tả về hiệu ứng nước uống năng lượng aren không công bằng. Hầu hết các loại đồ uống vô cùng phổ biến này được nạp với đường, calo và caffeine có thể góp phần tăng cân, lo lắng và mất ngủ.

Họ cũng có thể trở nên gây nghiện, và có bằng chứng cho thấy chúng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe bao gồm các vấn đề về huyết áp cao và tim mạch.

Công bằng mà nói, soda và nước ép trái cây cũng có thể không lành mạnh, khi bạn uống quá nhiều trong số họ. Nhưng nước tăng lực dường như nguy hiểm hơn đối với sức khỏe và sức khỏe của bạn theo nhiều cách.

Nó không phải là bản chất của con người đối với hầu hết mọi người chỉ đơn giản là nói rằng nếu họ có thể xấu cho bạn, tôi chỉ giành được đồ uống của họ. Thay vào đó, phản ứng tự nhiên có khả năng là người có thức uống năng lượng lành mạnh hơn trên thị trường?

Với lời cảnh báo rằng, sức khỏe của người Viking, không có nghĩa là khỏe mạnh, thì câu trả lời là có.

Hãy cùng nhìn vào những lựa chọn thay thế soda đã trở thành một vấn đề lớn như vậy trong những năm 2000 - và tìm ra đó là những loại nước tăng lực lành mạnh nhất.

Nước tăng lực không có gì mới

Nước uống năng lượng gần đây có thể đã trở thành một vấn đề lớn - và một ngành công nghiệp khổng lồ - nhưng họ thực sự đã tồn tại gần 150 năm.

  • Không có gì bí mật rằng Coca-Cola chứa lượng cocaine khác nhau, từ khi Coke được phát minh vào năm 1885 cho đến khi thuốc hợp pháp một thời cuối cùng đã được loại bỏ hoàn toàn vào năm 1929.
  • Một doanh nhân ở Chicago đã bắt đầu tiếp thị một loại soda được củng cố bằng vitamin B, được gọi là Dr. Enuf, Hồi như một thức uống năng lượng vào giữa thế kỷ 20. Nó vẫn có sẵn ở một số khu vực của Đông Nam Hoa Kỳ. & NBSP;
  • Một sản phẩm bắn năng lượng của Nhật Bản có tên Libogen, có chứa các loại vitamin caffeine, taurine và B, đã có mặt trên thị trường từ những năm 1960.
  • Jolt Cola, với tất cả các loại đường và hai lần caffeine, đã ra mắt vào năm 1985. Một cuộc cải cách gần đây đã được đưa trở lại thị trường, nhờ sự gia tăng doanh số bán đồ uống năng lượng.
  • Và Red Bull, dựa trên thức uống năng lượng Thái Lan thập niên 1960/70, đã được đổi thương hiệu và giới thiệu tại Áo vào năm 1987, mặc dù nó đã không đến Hoa Kỳ cho đến năm 1997.

Nhưng đó không phải là cho đến khi bắt đầu thế kỷ 21, nước tăng lực năng lượng và ảnh chụp năng lượng đã trở thành xu hướng ở Mỹ.

Ngày nay, Red Bull, Monster Energy và Rockstar gần như được hiển thị nổi bật trong các cửa hàng tiện lợi và nhà thuốc như Coke và Pepsi. Người lớn uống chúng để duy trì năng lượng tại nơi làm việc, và họ là một vấn đề rất lớn ở thị trường thiếu niên và tuổi thiếu niên.

Nhưng chính xác thì những gì trong những đồ uống năng lượng đó? Thông tin đó đã giành được chỉ giúp chúng tôi hiểu lý do tại sao chúng không lành mạnh - nó sẽ gợi ý các thành phần và phẩm chất chúng ta nên tìm kiếm trong các loại nước tăng lực lành mạnh hơn.

Tại sao đồ uống năng lượng cho bạn tăng năng lượng

Nó không quan trọng cho dù bạn nói về thịt chế biến, áo khoác mùa đông hay ô tô; Không có sản phẩm nào trong bất kỳ danh mục nào sẽ chứa chính xác các thành phần giống nhau. Không cần phải nói, đó là cách mà các công ty phân biệt các dịch vụ của họ với cuộc thi.

Mặc dù vậy, các thành phần quan trọng nhất trong bất kỳ loại thương hiệu nào cũng có khả năng ở đâu đó giữa tương tự và giống hệt nhau. Điều đó chắc chắn đúng khi danh mục là nước tăng lực.

Tất nhiên, các loại nước tăng năng lượng phổ biến nhất đều chứa nước có ga. Tất cả đều chứa đường (glucose và sucrose), caffeine, l-theanine và vitamin B.

Đó là những thành phần quan trọng nhất để xem xét, không chỉ bởi vì chúng cung cấp phần lớn năng lượng trong nước tăng lực - mà bởi vì chúng có trách nhiệm cho một số câu hỏi về sức khỏe xung quanh đồ uống.

Đường

Big 3 (quái vật, Red Bull và Rockstar) chứa từ 39 đến 47 gram đường được thêm vào mỗi 12 lần.

Đó là nhiều hơn hoặc nhiều hàm lượng đường hơn bạn sẽ tìm thấy trong một lon Coke (tất nhiên không có cocaine). Nó cũng có nhiều đường hơn so với Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị người lớn tiêu thụ trong một ngày.

Về cơ bản, không có chất xơ trong các loại đồ uống này, vì vậy chúng cũng chứa từ 39 đến 47 gram carbs.

Có lẽ chúng tôi không cần phải nói với bạn, nhưng chúng tôi sẽ, rằng mức tiêu thụ đường dư thừa mãn tính có liên quan đến bệnh tiểu đường, bệnh tim, bệnh Alzheimer, một số loại ung thư - và tất nhiên, béo phì và hội chứng chuyển hóa.

Và hàm lượng đường cao trong hầu hết các loại nước tăng lực cũng có nghĩa là rất nhiều calo, từ 160-200 mỗi lon.

Caffeine

Caffeine trong nước tăng lực, như câu nói, là một tính năng và không phải là một lỗi.

Và vì caffeine thực sự là những gì mọi người uống đồ uống với giá bao nhiêu trong những lon đó? Nó thay đổi.

Trong lon 12 ounce, Red Bull có 102 miligam caffeine, quái vật có 122 miligam và Rockstar có 160 miligam. .

Đó là rất nhiều? Chà, hãy để so sánh.

  • Trà: 26 mg caffeine
  • Coke: 27 mg
  • Cà phê nhỏ giọt: 70-150 mg tùy thuộc vào hạt cà phê và bia
  • Starbucks latte, cú sút kép của espresso: 128 mg
  • Năng lượng bắn: 215-230 mg

Nói tóm lại, thức uống năng lượng trung bình có lượng caffeine khoảng 5-6 lần như một ly coke và tương đương với một tách cà phê, nhưng ít hơn nhiều so với bắn năng lượng trung bình.

Thêm một mẩu tin nữa: nước tăng lực cũng có thể thêm các chất bổ sung thảo dược được FDA phê chuẩn Guarana và Guayusa. Họ ở đó vì một lý do đơn giản: mỗi người cũng chứa một tấn caffeine.

Có phải tất cả các nội dung caffeine đó là một vấn đề? Không phải trong và của chính nó.

Phòng khám Mayo cho biết lượng caffeine cao, lên tới 400mg mỗi ngày, an toàn cho người lớn. Tuy nhiên, vấn đề là đối với những người xuống nước tăng lực như họ là soda. Ba ngôi sao nhạc rock mỗi ngày, và họ vào khu vực nguy hiểm.

Và thậm chí một vài nước tăng lực mỗi ngày, giống như 5-6 tách cà phê mỗi ngày, có thể mang lại các tác dụng phụ như tăng nhịp tim và huyết áp, mất ngủ và lắc mà nhiều người nghiện cà phê quen thuộc.

L-Theanine và B Vitamin

Các axit amin như L-Theanine và Taurine, và lượng vitamin B cao, thường được thêm vào nước tăng lực.

Khi được uống cùng với caffeine, L-Theanine (thường có trong trà xanh) được cho là tăng sự tỉnh táo và tập trung, và nó không có hại. Tuy nhiên, số lượng tương đối nhỏ được thêm vào nước tăng lực, có thể có nhiều hiệu quả.

Taurine, và nhân sâm thảo mộc mà thường tìm thấy trong những đồ uống này, được cho là cũng tăng năng lượng và tập trung. Nhưng một lần nữa, số lượng trong nước tăng lực giành được có nhiều hiệu quả.

Và trong khi về mặt lý thuyết B vitamin giúp cơ thể biến thực phẩm thành năng lượng, thì đó là một quá trình dài hạn. Ngay cả một lượng lớn B6 hoặc B12 trong một thức uống năng lượng đã giành được cho bạn nhiều sự tăng cường năng lượng; Các vitamin sẽ chỉ hoạt động theo cách của họ thông qua hệ thống của bạn và được bài tiết lên nước tiểu của bạn.

Những chất bổ sung đó có thể giúp một số người khi họ đến từ thực phẩm, hoặc trong trường hợp của L-Theanine, khi dùng với liều lượng thích hợp. Trong nước tăng lực? Họ chỉ thêm vào để làm cho các sản phẩm nghe có vẻ ấn tượng.

Các chi tiết mà chúng tôi vừa mô tả cung cấp cho chúng tôi một danh sách kiểm tra khá tốt cho đồ uống năng lượng lành mạnh.

  • Họ nên có ít đường và carbs hơn, và ít calo hơn nhiều so với cuộc thi tên tuổi lớn.
  • Họ không nên có rất nhiều caffeine đến nỗi chỉ uống hai người trong số họ sẽ đưa bạn đến gần số lượng tối đa bạn nên tiêu thụ trong cả ngày.
  • Thông thường được đặt nhưng về cơ bản là các chất phụ gia vô dụng như L-Theanine và B Vitamin là tốt, nhưng chúng không phải là một điểm bán hàng.
  • Các chất bổ sung thực sự cung cấp thêm lợi ích sức khỏe là một lợi thế.
  • Càng ít chất làm ngọt nhân tạo, màu nhân tạo và chất bảo quản thì càng tốt.

Nghe hay đấy? Hãy để chạy xuống những loại nước tăng lực tốt nhất từ ​​góc độ sức khỏe. Nhân tiện, tất cả đều có sẵn trong một số siêu thị và trên Amazon.

1. Matchabar hối hả

Một trong những thành phần chính của thức uống năng lượng calo thấp này là matcha-chiết xuất trà xanh được tôn sùng với lượng lớn flavonol, flavonoid và axit phenolic giàu chất chống oxy hóa, và cho nhiều lợi ích sức khỏe mà chúng cung cấp.

Chất chống oxy hóa, như bạn có thể biết, giảm tổn thương tế bào từ các gốc tự do; Điều đó giúp ngăn ngừa nhiều bệnh nghiêm trọng và bệnh tật.

Còn năng lượng thì sao? Matchabar Hustle chứa 120 miligam caffeine, nhiều hơn một tách cà phê. Và sự thúc đẩy đó chỉ đi kèm với năm calo, không có đường và chỉ một gram carbs, vì thức uống năng lượng này được làm ngọt bằng chiết xuất trái cây.

Chọn cẩn thận, mặc dù. Những lợi ích đó chỉ đi kèm với hương vị chanh và bạc hà. Có một ít đường, và 40 calo, trong Berry và Peach có hương vị Hustle.

2. Nước uống năng lượng RUNA

Chúng tôi đã đề cập đến Guayusa như một nguồn caffeine mạnh mẽ, và đồ uống năng lượng Runa, dựa vào trà Guayusa hữu cơ cho 100-150 miligam caffeine mà mỗi người có thể cung cấp. Tuy nhiên, điều mà chúng tôi đã đề cập đến bây giờ là Guayusa cũng có đặc tính chống oxy hóa mạnh.

Sản phẩm này không được trang bị nên nó là một trong những loại nước tăng lực không có lượng calo tốt nhất trên thị trường. Nó có sẵn trong một số hương vị tự nhiên, giống như nước trái cây, bao gồm vôi, dứa, berry và lựu.

3. Năng lượng Zevia

Một trong những loại nước uống năng lượng hoàn toàn tự nhiên lành mạnh nhất của chúng tôi, với 120 miligam caffeine hữu cơ, Zevia được làm ngọt bằng stevia. Điều đó làm cho nó trở thành một loại đồ uống không có calo, không có đường, không có carb, thuần chay và không biến đổi gen.

Nó có 15 hương vị khác nhau, nhiều trong số đó là những hương vị thú vị như Mango-ginger, bưởi và mâm xôi.

4. Guayaki hữu cơ yerba maté

Yerba Maté là một loại cây Nam Mỹ chứa đầy caffeine và chất chống oxy hóa, và nó cũng nói để cải thiện sự tập trung và thậm chí thực hiện hiệu suất. Điều đó làm cho nó trở thành một thành phần phổ biến trong một số loại nước uống năng lượng lành mạnh nhất, bao gồm cả những thứ được sản xuất bởi công ty này.

Chúng tôi đặc biệt thích sự cung cấp không phân loại của Guayaki, trong đó chứa 140 miligam caffeine nhưng ít hơn một gram đường tự nhiên. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng nó cũng chứa 60 calo mỗi khẩu phần.

Có mười loại phẳng hoặc các loại phẳng có hương vị tự nhiên quá; Một vài trong số chúng, như Blackberry Mint và Lemon Lime, có 15 calo hoặc ít hơn nhưng chỉ có 80 miligam caffeine.

5. Eboost Super Fuel

Đồ uống năng lượng này tương đối mới đối với thị trường, nhưng nó được Bevnet Media đặt tên là một trong những sản phẩm mới tốt nhất năm 2019.

Một trong những phần thưởng bổ sung trong EBOOST là một số chất điện giải như kali thúc đẩy hydrat hóa, vì vậy nó có thể được coi là một thức uống thể thao cũng như đón nhận năng lượng. Đối với phần năng lượng của phương trình, nó chứa 110 miligam caffeine để nó cũng không bị trượt ở đó.

Có mười calo, một gram đường và ba hương vị để lựa chọn: gừng, xoài cam và nước chanh dâu tây.

Xuất bản: ngày 1 tháng 3 năm 2021March 1, 2021

Cập nhật lần cuối: 25 tháng 4 năm 2022April 25, 2022

đọc

Đồ uống năng lượng nào có nhiều đường nhất?

Đồ uống năng lượng nào có nhiều đường nhất?..
Rockstar (16 oz): 63 mg đường mỗi lon. ....
Red Bull (16 oz): 51 mg đường mỗi lon. ....
Quái vật (16 oz): 54 mg đường mỗi lon. ....
Năng lượng NOS (16 oz): 51 mg đường mỗi lon. ....
Đồ uống năng lượng đường thấp tốt nhất ?.
ĐIỂM ĐIỂM ĐIỂM (2,5 oz: 9g tổng đường / 0g thêm đường ..

Bao nhiêu đường trong một lần bắn năng lượng?

Nước uống năng lượng thường tuyên bố sẽ cung cấp cho bạn thêm năng lượng, giúp bạn tập trung và cảm thấy tỉnh táo.Dưới đây là thông tin về một số thành phần trong nước tăng lực.Đồ uống năng lượng có nhiều đường, với trung bình 14 muỗng cà phê (56 gram) đường trên 473 ml có thể.Lưu ý: 1 muỗng (5 ml) = 4 gram đường.14 teaspoons (56 grams) of sugar per 473 mL can. Note: 1 tsp (5 mL) = 4 grams of sugar.

Đồ uống năng lượng không lành mạnh nhất là gì?

1. Triều đại.Đến đầu tiên là thức uống năng lượng không lành mạnh nhất là trị vì, chứa 300 mg caffeine và 0 gram đường trong 16 oz.Mặc dù họ được cho là không có đường, nhưng chúng phải làm ngọt thức uống với thứ gì đó, do đó sucralose, một chất làm ngọt nhân tạo.Reign. Coming in first as the unhealthiest energy drink is Reign, containing 300 mg of caffeine and zero grams of sugar in 16 oz. Although they are said to have zero grams of sugar, they have to sweeten the drink with something, hence Sucralose, an artificial sweetener.

Đồ uống năng lượng nào có lượng caffeine và đường cao nhất?

Redline Xtreme đứng đầu danh sách các loại nước uống năng lượng với nhiều caffeine nhất.Uống một chai 8 ounce giống như uống ba tách cà phê và Redline sẽ giúp bạn tăng năng lượng đáng kể mà không gặp sự cố đường không thể tránh khỏi.Cái này là cái gì? tops the list of the energy drinks with the most caffeine. Drinking one 8-ounce bottle is the same as drinking three cups of coffee, and Redline will give you a significant energy boost without the inevitable sugar crash. What is this?