Bổ sung vitamin C đúng cách

Vitamin C là một loại vitamin khá quen thuộc, thường có nhiều trong các trái cây họ cam quýt và một số thực phẩm như cà chua, khoai tây hay các loại rau ăn lá. Bình thường, chúng ta có thể bổ sung đủ lượng vitamin này cho cơ thể thông qua nguồn thức ăn, nước uống.

Một số trường hợp bị thiếu hoặc có khả năng thiếu vitamin C, bạn có thể cần bổ sung thêm bằng các viên uống (dạng thuốc hoặc thực phẩm chức năng). Để tìm hiểu rõ hơn tác dụng, công dụng, liều dùng và những lưu ý khi dùng vitamin này, mời bạn tham khảo thêm bài viết sau đây nhé.