Cách bảo vệ mắt tránh cận thị

Hiện nay, với thời đại công nghệ 4.0 các em sớm tiếp cận đến các thiết bị thông minh như: máy tính bàn, laptop, điện thoại di động, máy tính bảng, Chính vì vậy, tỉ lệ trẻ em mắc cận thị ở thành phố cao hơn ở nông thôn và không có xu hướng giảm. Đặc biệt khi các em ngồi học bài và làm bài tập trong môi trường thiếu ánh sáng hoặc sử dụng ánh sáng sai cách cũng là nguyên nhân chính dẫn đến thực trạng trên. Vậy làm thế nào để giảm khả năng mắc tật cận thị ở trẻ? Hãy cùng LOSi tìm hiểu bài viết dưới đây.

Nguyên nhân dẫn đến tật cận thị ở trẻ em

Có 2 nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng cận thị mắt ở các em đặc biệt với các em nhỏ học lớp 1:

• Do sự điều tiết của mắt: thói quen nhìn gần hơn tiêu điểm của mắt, mắt phải điều tiết quá mức trong thời gian quá lâu ở độ sáng không thích hợp khiến các bé nhức mỏi cơ mắt.
• Do ăn uống: Chế độ sinh hoạt nghỉ ngơi và ăn uống không hợp lý, thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết như cho cơ thể như: Vitamin A, Vitamin B2, thiếu các loại rau xanh, thừa các chất đường, mỡ.

Dấu hiệu nhận biết

Các bậc phụ huynh khi chăm sóc bé cần lưu ý một số dấu hiệu dưới đây để nhận biết con mình mắc tật cận thị hay không.

• Khi quan sát và nhìn các vật thể phải đưa sát vào mắt mới có thể nhìn rõ như: cúi sát mắt vào sách vở, ngồi sát để xem truyền hình...
• Khi nhìn các vật thể hay nheo mắt lại đặc biệt khi ánh sáng yếu.
• Thường xuyên dụi mắt, nheo mắt, nghiêng đầu khi nhìn.
• Mắt nhìn mờ hoặc nhức mỏi mắt.
• Kết quả học tập sa sút, đạt thành tích học tập kém hơn trước, không thích các hoạt động nhìn xa như đá bóng, đá cầu mà thích thú hơn với việc đọc truyện, xem phim, chơi game,

Biện pháp phòng tránh tật cận thị ở trẻ

Thay đổi sự điều tiết của mắt

Bạn hãy luôn đảm bảo rằng con bạn học tập trong môi trường đủ ánh sáng và nguồn ánh sáng giống như ánh sáng Mặt trời. Khi học tập với luồng ánh sáng quá mạnh hoặc quá yếu làm cho mắt bé mệt mỏi

Không để bé đọc sách, xem tivi và luyện viết chữ trong thời gian dài. Các bé học được 1h nên cho bé nghỉ ngơi và thư giãn trong một vài phút.

Khoảng cách từ mắt đến mặt trang sách, trang giấy cần khoảng 30 50cm, chú ý đến cả tỷ lệ cao thấp của ghế tựa có độ cao thích hợp nhất.

>>>Xem thêm:Những kiến thức cần biết về đèn học chống cận

Tư thế ngồi học của trẻ phải ngay ngắn không cong vẹo, khi viết không để đầu trẻ nghiêng ngả hoặc không nằm xem sách, vừa ăn vừa xem sách báo, xem ti vi, hoặc vừa đi vừa xem.

Có chế độ ăn uống hợp lý

Bạn nên bổ sung các loại rau xanh thẫm, cà rốt, bí đỏ, cà chua cung cấp các vitamin dưỡng mắt như Vitamin A, vitamin E, vitamin B vào các bữa ăn chính của các bé và tăng cường tập thể dục mỗi ngày. Nên hạn chế thức ăn chế biến sẵn chứa nhiều đường, dầu mỡ.

Chăm sóc mắt thường xuyên

Nên hình thành cho bé thói quen giữ gìn đôi mắt sạch sẽ, nghỉ ngơi thị giác từng lúc đây là động tác đơn giản nhưng rất hữu ích, giúp mắt được thư giãn và nghỉ ngơi. Cần chủ động kiểm soát việc chớp mắt giúp lớp nước mắt được trải đều trên bề mặt mắt, giúp mắt dễ chịu và giảm căng thẳng cho mắt.

Sử dụng đèn bàn LED bảo vệ mắt và chống cận trong quá trình học tập

Hiện nay, nhiều người tiêu dùng đã tìm đến những sản phẩm đèn LED chống cận thị giúp hạn chế tối đa được nguy cơ về thị giác.

Nhiều phụ huynh đã lựa chọn cho con em mình sản phẩm đèn LED chống cận LOSi,đây là một sản phẩm có nhiều ưu điểm vượt trội như:

• Đèn LED chống cận LOSi có cường độ ánh sáng luôn giữ ổn định không gây hiện tượng nhức mắt hay mỏi mắt. Giúp kích thích tư duy và bảo vệ tốt cho thị giác.
• Đèn có khả năng chiếu sáng liên tục trong nhiều giờ, không nhấp nháy
• Lượng nhiệt tỏa ra từ đèn ít, không gây nóng khi sử dụng lâu.
• Đèn không chứa dây tóc bên trong nên ít hỏng hóc như như bóng đèn sợi đốt
• Có nhiều màu sắc để bạn lựa chọn sao cho phù hợp với sở thích, không gian căn phòng.
• Đèn LED chống cận LOSi có hệ thống điều chỉnh cảm ứng giúp bạn dễ dàng điều chỉnh độ sáng của đèn để phục vụ cho những mục đích khác nhau.

>>>Xem thêm:Kinh nghiệm chọn mua đèn bàn chống cận LOSI

Hy vọng, với những thông tin bổ ích LOSi chia sẻ ở trên giúp các bậc phụ huynh tích lũy thêm nhiều kinh nghiệm trong việc bảo vệ an toàn đôi mắt trẻ. Đồng thời cũng biết cách lựa chọn được một sản phẩm đèn bảo vệ mắt & chống cận thị cao cấp LOSi.