Cách làm bánh chuối yến mạch áp chảo
Bạn có phải là một trong những người đang đau đầu nên ăn gì, uống gì để giảm cân mà phải ngon lành hay không? Cân năng hầu như lúc nào cũng là vấn đề đối với những người thích []Bạn có phải là một trong những người đang đau đầu nên ăn gì, uống gì để giảm cân mà phải ngon lành hay không? Cân năng hầu như lúc nào cũng là vấn đề đối với những người thích ăn uống, những người thích ăn ngon mà không biết nên ăn gì vừa ngon mà lại không béo. Nhất là nếu muốn ăn những loại bánh khác nhau, bánh thông thường đa số được làm từ bột mì nhiều cacbonhidrat rất dễ tích mỡ và chứa nhiều calo. Show
Làm bánh yến mạch giảm cân: Cách làm bánh pancake yến mạchNguyên liệu làm bánh pancake yến mạch giảm cân1 quả trứng gà Chi tiết cách làm bánh pancake yến mạch giảm cânCho bột và sữa tươi vào khuấy đều trước, sau đó cho trứng vào đảo chung Làm bánh yến mạch giảm cân: Cách làm bánh yến mạch khoai lang mật ong bằng chảo (không cần lò nướng)Nguyên liệu làm bánh yến mạch khoai lang200gr hạt yến mạch Chi tiết thực hiện bánh yến mạch khoai lang Cho yến mạch vào bát to, cho 1/2 bát nhỏ nước nóng (chỉ đủ để yến mạch mềm), tiếp theo cho mật ong vào và trộn thật đều. Luộc khoai chín và nghiền nhuyễn. Trộn khoai và hỗn hợp yến mạch cùng nhau. Tiếp tục chia đều thành những viên tròn, để những chiếc bánh được đều bằng nhau. Cho chảo lên bếp đun nóng và phết qua 1 lớp mỏng dầu oliu chống dính. Cho hỗn hợp bánh vào chảo rồi dùng thìa cán mỏng bánh ra, để nhiệt độ lửa nhỏ nhất. Nướng bánh trên chảo đến khi bánh khô và chú ý lật đi lật lại bánh nhiều lần để bánh nhanh khô giòn. Xếp bánh ra đĩa có lót lớp giấy thấm dầu. Chú ý: nếu bánh chưa đạt được độ khô giòn thì tiếp tục xếp bánh ra đĩa lần lượt từng lớp một rồi cho vào lò vi sóng quay khoảng 60 80 giây để bánh được giòn ngon hơn. Làm bánh yến mạch giảm cân: Cách làm bánh yến mạch chuối ăn kiêngNguyên liệu làm bánh yến mạch chuốiChuối 2 trái Các bước tự làm bánh yến mạch chuối ăn kiêngBắt đầu bằng cách trộn đều các nguyên liệu khô: bột mì, yến mạch, bột quế, bột nhục đậu khấu, baking soda, muối trong 1 cái tô riêng. Trộn bơ lạt và đường trắng, đường vàng cho đến khi sánh mịn. Cho bánh vào nướng khoảng 15 phút, hoặc đến khi thấy bánh chuyển sang màu nâu là bánh đã chín. Xếp ra khay để nguội. Yêu cầu thành phẩm là bánh phải đảm bảo khô hai mặt, tránh bánh bị mềm vì khi bảo quản sẽ đổ mồ hôi và nhanh hỏng nhé. Bánh sau khi nướng dùng nóng ngay là ngon nhất, hoặc bạn cũng có thể gói trong bịch giấy để dùng sau, không nên bỏ trong bịch nilon sẽ làm bánh mềm. Để làm bánh yến mạch giảm cân quả thực không cần quá nhiều sự khéo tay cũng như tỉ mỉ các bạn nhỉ. Từ nguyên liệu không mấy cầu kỳ các bạn có thể thực hiện những món bánh khác nhau thơm ngon không kém với các loại bánh được làm từ bột mì. Để hạn chế lượng đường nạp vào cơ thể, bạn nên hạn chế tối đa nguyên liệu này. Ngoài ra những công thức bánh với khoai hoặc chuối thì các loại củ quả này giúp tạo hương vị và tăng tác dụng giảm cân ăn kiêng cho bánh. Những chiếc bánh giòn thơm đang chờ đợi bạn thực hiện đấy. Chúc bạn giảm cân thành công và có những món bánh ngon!
Đánh giá bài viết
|