Chả nướng bao nhiêu calo

Bún chả bao nhiêu calo hay ăn bún chả nhiều có làm bạn béo lên không? Nó  là 1 món ngon và được nhiều người đón nhận không chỉ trong nước mà còn du khách ở nước ngoài.

Bún chả là món thức ăn nước vô cùng hấp dẫn, ngon được nhiều người ăn hàng ngày, nó không chỉ nổi tiếng ở Hà nội mà còn cả cho du khách ở nước ngoài khi đến Việt nam cũng không thể bỏ qua món ăn tuyệt vời này. Với những người đang trong quá trình giảm cân thì bạn cần chú ý tới lượng calo nạp vào cơ thể. Bởi vì nếu bạn nạp vào quá nhiều mà không luyện tập để cơ thể tiêu hao đi thì bạn sẽ rất nhanh béo.

Vậy bún chả bao nhiêu calo? Ăn bún chả nhiều có làm bạn béo không? Hãy cùng tham khảo qua bài viết dưới đây với Elipsport có được câu trả lời. Chúc các bạn sớm tìm ra được câu trả lời và áp dụng vào việc giảm cân để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Bún chả bao nhiêu calo

1. Bún chả bao nhiêu calo?

Trước khi chúng ta tìm hiểu bún chả bao nhiêu calo thì trước hết bạn phải hiểu thành phần của bún chả là gì và từng thành phần của nó có chứa bao nhiêu calo từ đó chúng ta biết ngay được bún chả có bao nhiêu calo rồi nhé.

Bún chả thành phần bao gồm:

• Bún
• Chả thịt heo nướng
• Nước mắm làm chua cay ngọt (Có xu hào, cà rốt, đường, ớt, )

Bún là 1 trong 2 thành phần quan trọng có trong bún chả. Nó được làm chủ yếu từ gạo (tinh bột, qua quá trình lên men chua) mới tạo thành bún. Theo nghiên cứu cho thấy cứ trong 100g bún ước tính có khoảng 110 calo.

1.1. Bún chả thịt nướng bao nhiêu calo?

Với bún chả thịt nướng với nguyên liệu chính là bún và thịt heo, lấy thịt khoảng 90% là thịt nạc. Thịt heo bạn đem xay nát ra rồi nặn chúng thành viên rồi sau đó nướng lên. Trong 100g thịt heo nướng có chứa đến 291 calo (1 phần do trong thịt khi nướng còn có thêm gia vị vào cũng như dầu mỡ kèm nên rất béo và nhiều calo). Nếu bạn thích ăn giò có thể yêu cầu chân giò heo nhé.

Bún chả bao nhiêu calo

1.2. Nước mắm chua cay ngọt khi ăn bún chả?

Các bạn có biết một điều khi ăn bất kỳ món nước nào thi nước chấm muốn ngon phải là nước mắm đã qua chế biết. Bún chả mà bạn ăn không có nước mắm thì không thể biết được hay cảm nhận hết được độ ngon đậm đà của bún chả rồi. Thông thường thì nước mắm trong bún chả được chế biến gồm đường, chanh, tỏi, su hào thái vừa nhỏ, cà rốt thái nhỏ.  Lượng calo có trong chén nước mắm này là 51 calo.

1.3. Vậy với 1 suất bún chả bao nhiêu calo?

Theo các thông tin được nêu ở trên trong 1 tô bún chả thì có bún là 110 calo, chả thịt heo nướng có 291 calo, chén nước mắm là 51 calo. Tổng cộng là 291 + 110 + 51 = 452 calo. Như vậy là bạn đã có thông tin cho câu hỏi bún chả bao nhiêu calo sau đó bạn phải tính toán tổng số calo của cả 3 bữa ăn chính lại từ đó lên kế hoạch cho việc ăn uống của mình. Tốt nhất là bạn nên đổi món không nên chỉ ăn 1 món duy nhất có thể là dư chất này và thiếu chất khác đó nhé.

2. Ăn bún chả có làm cho bạn béo hay không ?

Trong bún chả có 1 thành phần chính là thịt heo nạc nướng, nó rất giàu calo. Tuy vậy mà trong mỗi tô thì người bán chỉ để có 5 -6 miếng thịt không quá nhiều nên lượng calo chỉ ở mức 291 calo. Như đã nói ở trên lượng calo này còn phải so với 1 bữa ăn mà cơ thể bạn nên nạp vào. (Lượng calo cho mỗi bữa 667 calo).

Bún chả bao nhiêu calo

Chính vì thế mà việc ăn bún chả sẽ không làm cho bạn béo như bạn nghĩ nhé. Tuy nhiên, bạn không phải như vậy mà ăn món này nhiều đâu nhé, nếu bạn ăn quá nhiều chắc chắn dẫn tới thừa calo và béo đó. Một điều lưu ý là bạn hạn chế ăn bún chả này vào buổi tối nhé, đặc biệt là đối với các bạn lười vận động, béo phì. Vì buổi tối cơ thể bạn có khuynh hướng lười hay ít vận động, chính vì thế mà toàn bộ calo của món bún chả này sẽ được giữ lại và tích trừ dưới lớp da. Lâu ngày lâu ngày thì lớp tích trữ sẽ dày lên và thành mỡ rất khó điều trị.

Qua bài viết về bún chả bao nhiêu calo? Ăn bún chả nhiều có làm bạn béo không? Đã giúp các đọc giải phần nào hiểu và áp dụng chế độ giảm cân của mình. Để giúp bạn giảm cân 1 cách hiệu quả khoa học, các bạn nên tạo cho mình thói quen rèn luyện thể dục thể thao hàng ngày và 1 trong những dụng cụ tập thể dục chúng tôi muốn giới thiệu với các bạn đó là máy chạy bộ, xe đạp tập của Elipsport. Các bạn sẽ được trải nghiệm trực tiếp các sản phẩm tại 121 showroom trên toàn quốc và được các chuyên viên tư vấn về các công dụng của sản phẩm và các chính sách bán hàng của công ty. Các bạn cũng có thể tham khảo tại trang web elipsport.vn để biết thêm các thông tin chi tiết về các dòng sản phẩm, mẫu mã, giá cả, chính sách bảo hành, đổi trả ra sao nhé.

Trước khi mua sắm bất cứ sản phẩm nào, bạn cần tìm được địa chỉ đáng tin cậy về giá cả cũng như về chất lượng. Thương hiệu Elipsport luôn tự tin cung cấp những sản phẩm chăm sóc sức khoẻ, rèn luyện thể thao chất lượng như may chay bo, xe đạp tập, ghế massage,... Tại khu vực Bình Dương bạn có thể đến chi nhánh Elipsport để có thể trải nghiệm trực tiếp sản phẩm một cách chân thạt nhất. Hẹn gặp lại các bạn qua các bài viết khác của Elipsport.