Có mấy cách cầm cầu khi phát cầu
|
Hầu như người chơi khi mới bắt đầu tập đánh cầu lông thì thường hay chú trọng vào những kỹ thuật đánh cầu lông. Nhưng họ quên rằng cách cầm vợt cầu lông cũng là một trong những yếu tố quan trọng. Sau đây, BadmintonVN sẽ hướng dẫn bạn cách cầm vợt cầu lông sao cho đúng nhé. Show
 Cầm vợt cầu lông đúng chuẩnCầm vợt cầu lông đúng cách sẽ giúp người chơi phát huy được tối đa sức mạnh. Các khớp (cổ tay, khuỷu tay và vai), đạt được sự chính xác của đường cầu. Điểm rơi của trái cầu và linh hoạt trong thực hiện qua lại các động tác đánh cầu phía bên trái và phía bên phải, từ đó sẽ đem lại hiệu quả tập luyện cao hơn. Khi bạn cầm vợt sai cách thì khi đánh sẽ không có hiệu quả. Và nặng hơn là rất dễ dẫn đến trường hợp là phần cổ tay bạn có thể bị chấn thương. Cách cầm vợt cầu lông thuận tayCách cầm vợt thuận tay thì đầu tiên chúng ta phải cầm và nghiêng mặt vợt vuông góc 90 độ với mặt đất, sau đó để lòng bàn tay nắm cán vợt ở khoảng giữa giống như đang bắt tay. Khép các ngón tay ôm nhẹ quanh cán vợt, ngón cái đặt tựa trên cán vợt, đầu ngón cái hướng thẳng về cán vợt, các ngón trỏ và ngón giữa đặt sao cho cảm giác thoải mái nhất. Nếu cầm vợt đúng, giữa ngón trỏ và ngón cái sẽ tạo nên một gốc chữ “V”. Ngón cái sẽ giúp cố định vợt và tạo lực đánh tốt hơn cũng như sử dụng một cách uyển chuyển hơn. Nếu như đặt ngón cái không sẽ khiến vợt bị văng ra khỏi tay. Cách cầm vợt cầu lông trái tayTrước hết, cách cầm vợt trái tay áp dụng cho những đường cầu bên trái bạn. Có một điểm quan trọng là rất nhiều người đánh cầu trái tay bị yếu và hầu như không có lực do cách cầm vợt trái tay không đúng. Để cầm vợt cầu lông trái tay, khi đưa tay vào cán vợt, thay vì tư thế bắt tay như ở cầm vợt thuận tay. Thì bạn hãy đưa tay vào giống như “nhéo” một ai đó, ngón cái sẽ đè lên cán vợt và có thể tập trung hết lực lên cán vợt. Những cách cầm vợt sai kỹ thuậtDưới đây là những lỗi thường xuyên gặp phải đặc biệt là với người mới chơi cầu lông. Các bạn hãy khắc phục những cách cầm vợt sai kỹ thuật này ngay từ đầu, nếu không về lâu dài sẽ rất dễ tạo thành thói quen. Xem thêm về Hướng dẫn cách đập cầu lông mạnh Kiểu cầm vợt cầu lông sai kỹ thuật này thường gặp nhiều ở những người mới tập chơi. Họ chưa quen nhiều với các kỹ thuật chơi hoặc có một số hiểu lầm về cách cầm vợt đúng. Hãy điều chỉnh theo cách cầm vợt thuận tay các bạn nhé. Các bạn nữ mới chơi thường để ngón trỏ dọc theo thân vợt, cách này sẽ khiến lực đánh cầu lông yếu đi rất nhiều, đồng thời cũng rất dễ dẫn đến những chấn thương với ngón tay trỏ của bạn. Hy vọng bài viết này sẽ giúp cho các bạn đam mê môn cầu lông. Muốn tham gia hoặc đã tham gia rồi nhưng chưa biết cách để cầm vợt cầu lông sao cho đúng. Hãy theo dõi bài viết trên nhé. Cảm ơn các bạn đã theo dõi và hẹn gặp lại các bạn vào bài viết sau. Video clip hướng dẫn cách cầm vợt đúng
Cách phát cầu lông đúng kỹ thuật hay kỹ thuật giao cầu lông đúng luật là những câu hỏi được khá nhiều người chơi cầu lông tìm kiếm. Phát cầu hay phát là một trong những kỹ thuật quan trọng mà người chơi cầu lông hay mắc lỗi nhất. Khi người chơi phát cầu hay phát cầu tốt thì sẽ dễ dàng chiếm được lợi thế và triển khai tấn công ở những đường cầu tiếp theo. Bài viết hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về cách phát cầu lông đúng luật và đúng kỹ thuật. Cách phát cầu lông đúng luậtNhư đã nói trên thì phát cầu lông là một trong những kỹ thuật mà người chơi thường xuyên mắc lỗi. Bài viết này sẽ nói rõ về một quả phát cầu lông đúng luật còn vị trí phát cầu, luật phát cầu trong đánh đôi và đánh đơn thì các bạn tìm hiểu những bài viết trước nhé. – Không có bên nào gây trì hoãn bất hợp lệ cho quả phát cầu một khi: cả bên phát cầu và bên nhận cầu đều sẵn sàng cho quả phát cầu. Khi hoàn tất việc chuyển động của đầu vợt về phía sau của người phát cầu, bất cứ trì hoãn nào cho việc bắt đầu quả phát cầu sẽ bị xem là gây trì hoãn bất hợp lệ. – Người phát cầu và người nhận cầu đứng trong phạm vi ô phát cầu đối diện chéo nhau mà không chạm đường biên của các ô phát cầu này. – Một phần của cả hai bàn chân người phát cầu và người nhận cầu phải còn tiếp xúc với mặt sân ở một vị trí cố định từ khi bắt đầu quả phát cầu cho đến khi quả cầu được đánh đi. – Toàn bộ quả cầu phải dưới thắt lưng của người phát cầu tại thời điểm nó được mặt vợt của người phát cầu đánh đi. Thắt lưng được xác định là một đường tưởng tượng xung quanh cơ thể ngang với phần xương sườn dưới cùng của người phát cầu. – Tại thời điểm đánh quả cầu, thân vợt của người phát cầu phải luôn hướng xuống dưới. Vợt của người phát cầu phải chuyển động liên tục về phía trước từ lúc bắt đầu quả phát cầu cho đến khi quả cầu được đánh đi. – Đường bay của quả cầu sẽ đi theo hướng lên từ vợt của người phát cầu vượt qua trên lưới, mà nếu không bị cản lại nó sẽ rơi vào ô của người nhận phát cầu có nghĩa là trên và trong các đường giới hạn ô phát cầu đó. Cách đánh cầu lông giỏi mà người mới chơi nên biếtCách phát cầu lông đúng kỹ thuật được coi là sự khởi đầu của tổ chức tấn công. Chất lượng của phát cầu tốt hay xấu có ảnh hưởng trực tiếp đến việc giành quyền chủ động hay bị động, dẫn tới thắng được điểm hay mất đi quyền phát cầu. Trong kỹ thuật phát cầu sẽ được chia làm có thể chia làm 2 loại: Phát cầu thuận tay và phát cầu trái tay. Nếu dựa vào vòng cung đường bay của cầu lại có thể chia thành: Phát cầu cao sâu, phát cầu cao nhanh, phát cầu lao nhanh và phát cầu thấp gần lưới Cách phát cầu lông thuận tay cao sâu– Chân trái trước, mũi bàn chân trái hướng về phía lưới, chân phải sau, mũi chân phải hướng xoay về bên phải, khoảng cách giữa hai chân gần rộng bằng vai, trọng tâm đều trên hai chân, người đứng tự nhiên thả lỏng, hơi đổ về trước. – Tay phải cầm vợt, khi chuẩn bị phát cầu tay phải cầm vợt nâng lên, gối hơi khụy. Ngón cái và ngón trỏ của tay trái cầm cầu ngang thắt lưng. Thân người hơi chuyển về bên phải,vai trái hướng về lưới, trong tâm chuyển sang chân phải. Tay phải hơi nâng lên, tay trái cầm cầu đưa lên ngang ngực. – Khi cánh tay phải từ dưới vung vợt lên trên thân người từ bên phải quay về phía lưới tay trái bắt đầu thả cầu. Lúc này động tác cổ tay cố gắng duỗi ra, thực hiện động tác phát cầu. Cách phát cầu lông trái tay thấp gần– Vị trí phát cầu có thể ở phía sau đường phát cầu gần khoảng 10 – 50 cm và gần với đường trung tâm. Cũng có khi ở sau vạch phát cầu gần và gần đường biên dọc. Người phát cầu đứng mặt hướng về lưới. Vị trí hai bàn chân đứng tách trước sau. Thân người hơi lao về trước, trọng tâm cơ thể rơi vào chân trước, tay phải co khuỷu, sử dụng cách cầm vợt trái tay và đưa vợt ngang ra ở khoảng ngang thắt lưng, mặt vợt ở dưới cạnh bên trái cơ thể. – Thân cầu đối diện thẳng với mặt trước của vợt. Khi đánh cầu, cẳng tay kéo theo cổ tay cắt đẩy ngang ra trước làm cho đường bay vòng cung của cầu cao hơn mép trên của lưới và rơi vào khu vực gần đường phát cầu gần Cách phát cầu lông cao tayCách phát cầu lông cao tay là một kỹ thuật phát cầu có tính chất tấn công, độ cầu vồng của quả cầu cao xa để đối thủ nhảy lên không đánh được đường cầu vồng, điểm rơi cũng phải ở sát đường biên cuối sân. Tốc độ cầu bay trên không nhanh hơn cầu cao xa. – Động tác giơ vợt, động tác vung vợt đánh cầu cơ bản giống như đánh cầu cao xa, chỉ có ở thời điểm đánh cầu không sản sinh ra lực bộc phát vung vợt hướng về trước lớn nhất, mà lại sinh ra lực bộc phát bị hạn chế động tác hướng về trước cũng không vung lên phía trên vai trái, có thể sau khi đánh cầu sẽ sản sinh ra cách chế ngự. Cách phát cầu lông thấp tay– Mọi bước đều giống như phát cầu qua lưới trái tay, chỉ có khác là thời điểm đánh cầu thì nhẹ nhàng cắt bên phía sau đế cầu và cổ tay từ cong xuống bỗng thẳng ra vung lên phía trước để cầu bất ngờ bay đến người nhận cầu Cách phát cầu lông Thuận tay– Đứng cách vạch giao cầu khoảng 2-3 bước chân – Thả lỏng cơ thể và đầu gối hướng về trước – Đặt chân phía không cầm vợt phía trước, chân phía tay cầm vợt đặt phía sau (tương tự giao cầu cao) – Đưa vợt về phía sau ngang hông và bắt đầu vung vợt về phía trước – Tay giữ cầu (giữ phần lông cầu) đưa về gần hơn và thả cầu để cầu tiếp xúc với mặt vợt – Dùng lực nhẹ vừa phải để đẩy cầu về phía sân đối phương, cố gắng không để cầu quá cao so với mép trên lưới. – Nếu bạn thường xuyên dùng giao cầu cao trong đánh đơn, nên thỉnh thoảng dùng giao cầu ngắn để tìm cơ hội tấn công khi đối phương mất cảnh giác. Cách phát cầu lông Trái tay– Đứng thoải mái và giữ cân bằng cơ thể với tay cầm vợt đặt phía trước – Đặt chân phía tay cầm vợt lên phía trước, chân còn lại đặt phía sau. – Đưa vợt nhẹ về phía sau và bắt đầu đẩy nhẹ về phía trước – Tay cầm cầu (phần lông cầu) phía trước ngang hông – Để cầu tiếp xúc với mặt vợt khi đẩy ra và giữ cho cầu đi ngang mép lưới. – Cẩn thận với luật giao cầu. Giao cầu nhanh đúng luậtĐặc điểm giao cầu nhanhSử dụng kỹ thuật giao cầu này để tạo tình thế đột biến trong giao cầu. Đây được coi là cách giao cầu tấn công và có thể sử dụng cả trong đánh đôi lẫn đánh đơn. Cầu sẽ đi theo một góc thẳng và căng ngang lưới. Bạn có thể ghi điểm trực tiếp hoặc sẽ có một pha trả cầu dễ dàng để dứt điểm nếu đối phương không có sự chuẩn bị. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn tiếp xúc với cầu dưới thắt lưng và đừng để phạm luật. Cách thực hiện giao cầu nhanhVề cơ bản, chúng ta vẫn sẽ sử dụng kỹ thuật như khi giao cầu ngắn. Nhưng thay vì dùng lực nhẹ thì chúng ta sử dụng sức mạnh của cẳng tay và cổ tay để thay đổi lực đột ngột khiến cho cầu đi nhanh và ngang qua mặt lưới. Video hướng dẫn cách giao cầu lông đúng luật đánh đơnGiao cầu có rất nhiều kiểu giao cầu khác nhau, tùy vào từng tình huống mà sử dụng như giao cầu ngắn, giao cầu dài, giao cầu trái tay, giao cầu phải tay,… Cách giao cầu lông đúng luật trong đánh đôiKhông giống như cách giao cầu trong đánh đơn trong cầu lông, cách giao cầu trong đánh đôi đòi hỏi độ khó hơn rất nhiều. Giao làm sao để gây khó khăn, đánh lừa được đối phương; giao làm sao để pha cầu tiếp theo bên mình có lợi thế;.. |
