Có nên tắt đèn khi dụng máy tính

Nếu bạn thường xuyên phải giải quyết công việc bên cạnh màn hình máy tính, 10 bí quyết sau có thể giúp bạn giữ mắt luôn khoẻ.

Nếu bạn thường xuyên phải giải quyết công việc bên cạnh màn hình máy tính, 10 bí quyết sau có thể giúp bạn giữ mắt luôn khoẻ.

Hội chứng thị lực máy tính (Computer Vision Syndrome) xảy ra với những người thường xuyên làm việc trước màn hình máy tính mà không nghỉ ngơi thường xuyên. Các triệu chứng gồm đau đầu, mờ mắt, đau cổ, mắt bị mỏi và khó tập trung nhìn vào một điểm.   Theo bác sỹ Jeffrey R.Anshel, chuyên viên đo mắt quốc gia và là tác giả của nhiều quyển sách chăm sóc mắt, 10 bí quyết sau có thể giúp bạn phòng chống hội chứng thị lực máy tính.

 
1. Không đặt máy tính cạnh cửa sổ

  Các nguồn ánh sáng chói là nguyên nhân lớn nhất làm mỏi mắt người dùng. Do vậy, bạn nên tránh đặt máy tính cạnh cửa sổ, vì sự khác biệt giữa độ sáng màn hình và ánh sáng ngoài trời sẽ làm mắt căng thẳng và khó chịu. Nếu có điều kiện, bạn nên lựa chọn màn hình chống chói để giảm bớt sự phản xạ khi có ánh nắng chiếu vào.  

2. Điều chỉnh độ cao màn hình

  Để mắt đạt độ thoải mái cao nhất, bạn nên đặt màn hình ở vị trí sao cho trung tâm màn hình nằm dưới tầm mắt của bạn từ 5-9 inch. Tức là khi ngồi thẳng và nhìn về trước, phần cạnh trên màn hình sẽ đập vào mắt bạn trước tiên.  

3. Chớp mắt thường xuyên hơn

  Nghiên cứu cho thấy khi nhìn vào màn hình máy tính hay một thiết bị công nghệ, mắt người dùng thường tập trung nhiều và chớp mắt ít hơn bình thường đến 3 lần. Không chớp mắt thường xuyên dẫn đến bề mặt mắt và kính áp tròng bị khô, gây cảm giác khó chịu và nhìn hình ảnh không còn rõ nét. Bạn nên đến dịch vụ chăm sóc mắt và tìm mua kính áp tròng giúp tăng độ ẩm.  

4. Điều chỉnh độ sáng màn hình

  Thiết lập độ sáng màn hình phù hợp sẽ giúp mắt đỡ mỏi mệt hơn. Bạn nên điều chỉnh sao cho độ sáng màn hình cân bằng với ánh sáng của môi trường xung quanh. Khi đọc tài liệu dài, bạn nên chọn đọc ở chế độ chữ trắng trên nền đen.  

5. Nghỉ giải lao

  Làm việc thường xuyên không ngơi nghỉ suốt nhiều giờ liền làm mắt mờ dần và rất mệt mỏi. Bạn nên nghỉ giải lao theo nguyên tắc 20/20/20. Tức là, cứ sau mỗi mỗi 20 phút, bạn phải nghỉ giải lao khoảng 20 giây, trong lúc nghỉ tập trung mắt nhìn vào những vật ở khoảng cách lớn hơn 20 feet (khoảng 6 mét). Bạn nên di chuyển mắt thường xuyên để nhìn vào nhiều vật ở nhiều vị trí khác nhau.  

6. Không đặt màn hình quá gần

  Nếu bạn ngồi trên ghế mà có thể chạm tay vào màn hình tức là màn hình đã đặt quá gần. Để chọn vị trí phù hợp đặt màn hình, bạn áp dụng “nguyên tắc thứ ba”. Theo nguyên tắc này, bạn cho hiển thị lên màn hình một tài liệu hay nội dung email bất kỳ và di chuyển người ra sau, cho đến khi thấy tài liệu mờ dần đi thì ngừng lại. Lúc này, bạn đo khoảng cách giữa nơi bạn đứng và màn hình rồi chia làm ba. Màn hình nên được đặt ở khoảng cách sau khi chia ba.  

7. Khám mắt định kỳ

  Nếu thường xuyên làm việc trước máy tính, bạn phải khám mắt định kỳ hàng năm. Khi gặp vấn đề về mắt, bạn nên đến tìm gặp các bác sỹ để tìm giải pháp chữa trị.  

8. Điều chỉnh ánh sáng trong nhà phù hợp

  Nếu có thể, bạn nên tránh làm việc dưới ánh sáng đèn huỳnh quang trên cao, có thể dùng đèn bàn hay đèn dưới sàn nhà để thay thế. Bạn có thể thực hiện mẹo nhỏ sau để điều chỉnh ánh sáng cho phù hợp: dùng một tấm gương nhỏ đặt vào màn hình máy tính, nếu trong gương có các nguồn ánh sáng rọi vào thì bạn nên tìm nơi khác để đặt máy tính, hay tắt bớt các nguồn sáng đó đi.  

9. Đưa các thiết bị số ra xa tầm mắt

  Một vài nghiên cứu cho thấy khi nhìn vào nội dung trên các thiết bị kỹ thuật số làm mắt trở nên căng thẳng hơn so với nhìn vào một tờ báo in truyền thống. Do vậy, bạn nên đặt các thiết bị điện tử ra xa khỏi tầm mắt.  

10. Dán tài liệu cần thiết lên màn hình

  Nhiều người thường đặt máy tính ở cạnh bàn làm việc để dễ tìm kiếm tài liệu khi cần thiết. Tuy nhiên, để tra cứu tài liệu, bạn thường di chuyển toàn bộ cơ thể và tầm nhìn ra ngoài rồi lại nhìn vào màn hình gây mất tập trung. Do vậy, bạn nên dán tài liệu cần thiết lên màn hình máy tính, để mắt luôn giới hạn tầm nhìn trong phạm vi xung quanh màn hình.

 
(Theo Maskonline/TheNextWeb)

30/06/2021 - Góc chia sẻ

Hầu hết các dòng laptop hiện nay đều được trang bị đèn bàn phím, giúp người dùng thoải mái sử dụng ngay cả trong môi trường thiếu sáng. Cách bật đèn bàn phím laptop sẽ được Sửa chữa laptop 24h .com hướng dẫn ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Bật / Tắt đèn bàn phím trên các dòng laptop

Mỗi dòng laptop sẽ có cách mở đèn bàn phím laptop khác nhau. Hãy khám phá nút chức năng hữu ích này cùng chúng tôi nhé. 

Tổng hợp một số cách bật đèn bàn phím máy tính

1. Cách bật đèn bàn phím máy tính Dell

Không phải tất cả các máy tính Dell đều hỗ trợ chức năng đèn bàn phím. Hiện tại, một số dòng máy tính Dell có hỗ trợ đèn bàn phím là Vostro, Inspiron… Đối với một số dòng laptop Dell, để bật đèn bàn phím bạn sử dụng một trong các cách sau: 

• Nhấn tổ hợp phím Alt + F10. 
• Nếu bạn không thể nhấn tổ hợp phím này, hãy thử nhấn tổ hợp phím Fn + mũi tên phải.
• Hoặc tổ hợp phím Fn + F10 để bật đèn nền bàn phím.

Cách bật đèn bàn phím laptop Dell đơn giản, dễ dàng

Ngoài ra, bạn cũng có thể chuyển đổi 3 chế độ đèn nền bàn phím khác nhau như đèn nền toàn bàn phím, đèn nền nửa bàn phím và tắt đèn nền bàn phím.

Trên máy tính xách tay Dell chạy Windows 8.1 và Windows 10, bạn có thể kích hoạt và bật đèn bàn phím thông qua cửa sổ Settings. Cách thực hiện: 

Bước 1: Nhấn tổ hợp phím Windows + X để mở cửa sổ Settings.

Bước 2: Chọn Mobility Center.

Bước 3: Tìm và kích hoạt tùy chọn Keyboard Brightness.

2. Cách bật đèn bàn phím máy tính HP

Hiện nay, có một số dòng máy tính HP được thiết kế thêm đèn bàn phím để đáp ứng tối đa nhu cầu của người dùng. Máy tính HP đã cài đặt ứng dụng đèn bàn phím là HP Envy 13 AB010UT… Để bật đèn bàn phím máy tính HP, bạn thực hiện:

• Nhấn nút F5.
• Sử dụng tổ hợp phím Fn + F5

Bạn có thể nhấn lần đầu để bật đèn và nhấn lần hai để tắt đèn bàn phím.

Không có nhiều dòng máy HP được trang bị đèn bàn phím

>> Xem thêm: Chuyển File mp4 sang mp3: Cách thực hiện trong một nốt nhạc

3. Cách mở đèn bàn phím laptop Asus

Cách bố trí phím tắt / mở đèn bàn phím laptop Asus có đôi chút khác biệt. Bạn cần chú ý đến phím có biểu tượng sáng và bàn phím, thường là phím F3 và F4. 

• Nhấn tổ hợp phím Fn + F4 khi muốn bật đèn. 
• Nếu muốn tắt đèn bàn phím hãy nhấn Fn + F3.

Bật đèn bàn phím Asus

Ngoài ra, bạn cũng có thể vào chế độ điều khiển đèn bàn phím laptop bằng cách nhấn Fn + A. Sau khi nhấn tổ hợp phím sẽ có biểu tượng thông báo Brightness Up, sau đó bạn có thể tăng độ sáng bàn phím tùy theo nhu cầu và mục đích sử dụng.

4. Cách bật đèn bàn phím laptop Acer

Đối với các dòng laptop Acer, mở đèn bàn phím dễ dàng hơn nhiều khi đã được thống nhất. Bạn chỉ cần sử dụng tổ hợp phím Fn + F9 để bật và thực hiện lại thao tác một lần nữa để tắt đèn. 

5. Khởi động đèn bàn phím laptop Sony Vaio

Đối với những dòng laptop Sony Vaio được trang bị chức năng đèn bàn phím, có 2 cách để mở đèn như sau:

Cách 1: Mở bằng ứng dụng

Bước 1: Truy cập Control Panel, vào System and Security.

Bước 2: Sau đó, chọn VAIO Control Center.

Bước 3: Chọn Keyboard Brightness → nhấn vào Backlit KB trong tùy chọn Bàn phím và Chuột.

Bước 4: Tiếp theo bạn lựa chọn:

• Turn backlight on when surroundings dark để bật đèn.
• Turn backlight on when surroundings dark để tắt đèn bàn phím.

>> Xem thêm: Tải video Tiktok không logo đơn giản trên máy tính

Cách 2: Sử dụng tổ hợp phím

Muốn bật đèn bàn phím thì nhấn tổ hợp phím Fn + F6. Khi nhấn tổ hợp phím này, độ sáng sẽ tăng dần theo từng cấp độ. 

Ngược lại, nếu bạn muốn giảm độ sáng đèn bàn phím, hãy nhấn tổ hợp phím Fn + F5. Khi nhấn tổ hợp phím này, độ sáng sẽ giảm dần.

6. Cách bật đèn bàn phím Macbook

Bước 1: Để bật đèn bàn phím, bạn nhấn FN + F6.

Bước 2: Để tắt đèn bàn phím Macbook, bạn nhấn tổ hợp phím FN + F5.

Bật đèn bàn phím Macbook

Sử dụng tính năng đèn bàn phím trên laptop vô cùng đơn giản, hầu hết là sử dụng tổ hợp phím. Tuy nhiên nhiều dòng máy không trang bị đèn nên trước tiên bạn cần kiểm tra tính năng đèn bàn phím có được hỗ trợ với máy tính của mình không. Hy vọng bài viết cung cấp thông tin hữu ích giúp bạn tắt hay bật đèn bàn phím laptop dễ dàng đúng như ý muốn.

Cách bật đèn bàn phím laptop; Cách sửa lỗi bàn phím laptop không sáng đơn giản