Cơm thịt nướng bao nhiêu calo

Bạn có bao giờ đặt câu hỏi cơm tấm bao nhiêu calo khi thưởng thức món ăn thơm ngon, hấp dẫn này? Chỉ với 1 dĩa cơm tấm đảm bảo cung cấp lượng lớn chất dinh dưỡng nhưng chắc chắc chắn lượng calo cũng không hề nhỏ. Cụ thể như thế nào, mời bạn tham khảo bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé!

Cơm tấm có thể là món ăn khoái khẩu của bạn, nhưng nếu đang trong quá trình giảm cân, giữ dáng thì trước khi thưởng thức, hãy thử tìm hiểu cơm tấm bao nhiêu calo. Như chúng ta đã biết, khẩu phần cơm tấm rất đa dạng. Tùy theo nhu cầu và sở thích mà bạn có thể lựa chọn các nguyên liệu, gia vị trong 1 dĩa cơm tấm. Điều này cũng ảnh hưởng rất nhiều đến hàm lượng calo chứa trong nó.

1. 1 chén cơm tấm bao nhiêu calo?

Cơm tấm là một trong những đặc sản của Nam Bộ, góp mặt trong danh sách 9 món ăn được công nhận kỷ lục châu Á năm 2012. Tất nhiên đây nó cũng trở thành món ăn đường phố hấp dẫn được nhiều người yêu thích, trong đó có cả các du khách nước ngoài.

1.1. Bảng thành phần 1 đĩa cơm tấm đầy đủ:

Trước hết, để xác định chính xác lượng calo có trong một đĩa cơm tấm, bạn nên xác định những thành phần cụ thể và gia vị đi kèm, cụ thể như sau:

• Cơm tấm: 1.5 chén.
• Thịt sườn (sườn non hoặc sườn cốt lết tùy thực đơn của quán): 70 gram.
• Trứng vịt: 1 quả.
• Bì lợn: 10 gram.
• Chả trứng: 20 gram.
• Lạp xưởng: 10 gram.
• Dưa chuột: 20 gram.
• Cà chua: 30 gram.
• Mỡ hành: 10 gram.

1.2. Hàm lượng calo trong 1 đĩa cơm tấm đầy đủ

Một đĩa cơm tấm đầy đủ các nguyên liệu ở trên sẽ chứa khoảng 767 calo. So với nhiều loại thực phẩm khác thì con số này tương đối cao. Tuy nhiên, nếu tính trong khẩu phần ăn của mỗi người sẽ phụ thuộc vào  thành phần thực phẩm và gia vị có trong món ăn này.

Máy chạy bộ điện HQ 9600

24,500,000đ 21,175,000đ

Máy chạy bộ điện HQ 9600 cao cấp được thiết kế đa năng, sử dụng motor 3.0 đạt đỉnh 4.5Hp và hỗ trợ tập chạy bộ + massage + xoay eo tại nhà hiệu quả

Chi tiết

2. Ăn cơm tấm có béo không?

Cũng theo các chuyên gia dinh dưỡng tỷ lệ chất béo, đạm và bột trong cơm tấm lần lượt là 18:37:45. Chỉ tính riêng hàm lượng chất béo của món ăn này đã rất cao.Vì thế, nếu bạn ăn quá nhiều và thường xuyên sẽ xảy ra tình trạng tích tụ mỡ thừa, gây tăng cân.

Xe đạp thể dục Royal 92002

6,950,000đ

Xe đạp thể dục Reebok GX40 RVON-10111BK

16,200,000đ

Xe đạp tập đa năng Obitrac Elite MO-2085

5,900,000đ 5,290,000đ

Xe đạp tập X-Bike

2,700,000đ 2,399,000đ

Ghế massage Oreni OR-350

145,350,000đ 92,680,000đ

Ghế massage Oreni OR-390

155,550,000đ 98,900,000đ

Ghế massage Oreni OR-500

169,500,000đ 112,680,000đ

Ghế massage Oreni OR-520 Plus

184,450,000đ 119,850,000đ

Máy chạy bộ điện đa năng Oreni RE-6

31,600,000đ 26,500,000đ

Máy chạy bộ điện Oreni RE-5

24,500,000đ 21,500,000đ

Máy chạy bộ điện đa năng T10AD

8,900,000đ

Máy chạy bộ điện đơn năng HQ-V6

23,000,000đ 20,890,000đ

>> Tham khảo thêm: 100g yến mạch bao nhiêu calo?

Tổng kết

Bài viết trên đây đã giải đáp thắc mắc cơm tấm bao nhiêu calo. Có thể thấy, nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì nên hạn chế ăn món này để tránh mất kiểm soát cân nặng. Bên cạnh đó, cơm tấm không thể thay thế cơm trắng hoàn toàn. Nếu bạn “lỡ” ăn phần cơm tấm đầy đủ, hãy tập thể dục thường xuyên để không làm tích tụ mỡ thừa nhé!

Lượng calo trong cơ thể sẽ tích tụ lại dưới dạng mỡ thừa, nếu bạn không tiêu hao lượng calo dư thừa kịp thời chúng sẽ khiến bạn gặp vấn đề về cân nặng ngay. Nhưng đừng lo lắng về điều này nữa, Thiên Trường Sport sẽ mang đến cho bạn các thiết bị tập luyện tại nhà như máy chạy bộ, xe đạp tập, … chúng sẽ giúp bạn đốt cháy lượng calo dư thừa sau mỗi ngày.

Bên cạnh đó, bạn có thể dùng ghế massage để thư giãn, giải tỏa stress cũng là một cách giúp cơ thể hoạt động tốt, tăng cường trao đổi chất và thúc đẩy tiêu hao calo nhanh hơn.

Cơm tấm sườn cốt lết bao nhiêu calo?

Cơm suất bao nhiêu calo?

Một miếng thịt nướng bao nhiêu calo?

Chả trứng chưng bao nhiêu calo?