Nên uống nước ép cần tây trong bao lâu
|
Nước ép cần tây hiện nay là thức uống khá phổ biến đặc biệt là với giới trẻ. Không chỉ là thức uống giải khát mà còn chứa các chất có lợi như canxi, vitamin B, C, K, magie, kali, photpho, mangan, axit Pantothenic, Riboflavin, chất xơ,… đồng thời chứa ít chất béo và cholesterol nên rất tốt cho sức khỏe. Nhiều người lầm tưởng rằng uống nước ép cần tây khi nào trong ngày cũng được. Vậy nước ép cần tây uống khi nào? Bạn cùng Xanh Lá tìm hiểu rõ hơn tại bài viết dưới đây nhé! Show
Nước ép cần tây được biết đến với nhiều tác dụng cho sức khỏe và làm đẹp Lợi ích tuyệt vời của việc uống nước ép cần tây ?Phòng chống ung thư hiệu quảChứa các chất như Acetylenic, Axit phenolic và các dưỡng chất thực vật giúp kiềm chế hoạt động của prostaglandin, ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư. Giúp thải độc cho cơ thểHạt cần tây có hợp chất dầu không mùi có tên NBP với tác dụng lợi tiểu và giải độc giúp thanh lọc cơ thể. Chất xơ có thể ngăn ngừa táo bón bằng cách làm nhu động ruột trơn tru hơn. Tuyệt vời trong giảm cân, làm đẹp daCần tây rất ít calo và cũng giúp bạn no lâu, bạn sẽ dễ dàng kiểm soát cơn thèm ăn và giảm cân. Bên cạnh đó, hàm lượng trong cần tây là kali, canxi, selen và magie,..giúp kích thích tăng độ sáng của da, cải thiện vùng da bị xỉn màu hiệu quả. 95% trọng lượng trong cần tây là nước, giúp cung cấp đủ dưỡng chất cho da, tạo độ ẩm giúp da mềm mại và căng mịn hơn. Nước ép cần tây cực tốt cho làn da chị em phụ nữ Cải thiện chứng mất ngủHàm lượng magie cũng như tinh dầu trong nước ép có tác dụng làm dịu thần kinh. Nhờ đó, bạn có thể thư giãn và tận hưởng giấc ngủ ngon hơn. Chăm sóc và làm đẹp tóc tốtNước ép cần tây chứa nhiều nước và vitamin A rất tốt cho tóc, cung cấp dinh dưỡng cho chân tóc và giúp tóc khỏe mạnh. Lượng nước trong loại nước ép này giúp da đầu đủ ẩm và bớt gàu. Hơn nữa, cần tây cũng có thể kích thích sự phát triển và cải thiện độ mềm mượt của tóc. Nếu bạn muốn một mái tóc dày và đẹp, nên uống nước ép cần tây hàng ngày. Nước ép cần tây nên uống khi nào thì tốt?Uống nước ép cần tây tốt nhất là khi bạn uống nó vào buổi sáng, ngay khi vừa ngủ dậy và trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút. Trường hợp sợ lạnh bụng bạn có thể uống trước một cốc nước chanh ấm, đợi trong khoảng 15 phút thì uống nước cần tây. Sở dĩ thời điểm này là tốt nhất bởi khi hệ tiêu hóa còn trống, nước ép cần tây sẽ giúp thúc đẩy hệ hoạt động của tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa được các triệu chứng như đầy hơi, trào ngược dạ dày, táo bón… Nên uống cần tây vào mỗi buổi sáng Cách uống nước ép cần tây chuẩn đem lại hiệu quả tốt nhấtNước ép cần tây là thức uống vô cùng bổ dưỡng cho cơ thể, tuy nhiên nếu lạm dụng quá mức hoặc uống không đúng cách có thể vô tình phản tác dụng gây ảnh hưởng cho cơ thể. Vậy nước ép cần tây nên uống như thế nào là đủ và đúng cách. Thông thường, mỗi bó cần tây lớn sẽ cung cấp khoảng 500ml nước ép, kích cỡ cần tây càng lớn sẽ thu được lượng nước nhiều hơn. Vì vậy, mỗi ngày bạn nên sử dụng khoảng 250ml - 500ml nước ép cần tây một ngày vừa đủ để cơ thể hấp thụ mà không bị dư thừa. Nước ép cần tây để được bao lâu và bảo quản như thế nàoMỗi loại nước ép đều nên sử dụng sau khi ép là tốt nhất, nên uống càng tươi càng tốt. Nếu bạn muốn dự trữ hoặc không có nhiều thời gian để chế biến thì các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng nên bảo quản trong tủ lạnh không quá 24h, vì khi ép xong chất dinh dưỡng cũng dễ tiếp xúc với không khí, nhiệt độ hay ánh sáng, từ đó làm giảm bớt giá trị dinh dưỡng nếu bạn giữ những chai nước ép này lại quá lâu. Nên uống cần tây tươi, không nên để quá lâu Khi vừa ép xong thì nên đổ ngay vào chai thủy tinh để bảo quản luôn, tránh để ngoài quá 5 phút, vì nước ép không được bảo quản đúng cách rất dễ làm thay đổi chất và hỏng do oxy hóa. Đặc biệt, cần bảo quản trong chai thủy tinh mà không được dùng chai nhựa. Cách làm nước ép cần tây đơn giản tại nhàCông thức làm nước ép cần tây nguyên chấtNguyên liệu cần chuẩn bị:
Cách làm:
Nước ép cần tây kết hợp với táo, cà rốt và chanhNguyên liệu cần chuẩn bị:
Kết hợp cần tây với một số nguyên liệu từ thiên nhiên cực tốt cho sức khỏe Cách làm:
Nước ép cần tây mix táo, dứaNguyên liệu cần chuẩn bị:
Cách làm:
Mua nước ép cần tây ở đâu ngon, tươi mới và an toàn ?Hiện nay, Xanh Lá đã đưa món nước ép cần tây vào trong thực đơn sữa hạt, nước ép & sinh tố trong ngày. Trong những ngày hè oi nóng này Quý khách muốn thưởng thức ngay một ly nước ép hay một sinh tố thơm, ngòn ngọt, tươi mát và giàu chất dinh dưỡng nhanh chóng tiện lợi mà không cần mất thời gian cũng như công sức chuẩn bị. Nước ép cần tây tại Lá luôn là sự lựa chọn yêu thích của khách hàng bởi 100% nguyên liệu sạch, rau củ, hoa quả được trồng hoàn toàn bằng chất hữu cơ và được kiểm nghiệm an toàn vệ sinh thực phẩm tại các nông trại canh tác tiêu chuẩn tại Hà Nội. Lá đảm bảo mỗi chai nước ép đều được chế biến bằng máy móc công nghệ tiên tiến và rau, củ quả sạch đảm bảo 100% nguyên chất, giữ được giá trị dinh dưỡng và hương vị cao nhất của nguyên liệu không cho thêm đường hay nước lọc. Mỗi chai nước ép cần tây đến tay khách hàng đều được Lá thực hiện chế biến vào buổi sáng để đảm bảo sự tươi mới, thơm ngon và giá trị dinh dưỡng. Lá đang sử dụng công nghệ là máy ép lạnh (ép châm) trong khâu chế biến hoa quả tươi mọng nước để đảm bảo giá trị dinh dưỡng, khoáng chất, enzymes, vitamin cũng lượng khoáng chất dễ bị biến đổi hay mất đi bởi nhiệt độ. Giá nước ép cần tây tại Xanh LáNước ép cần tây được Xanh Lá đóng trong những chai thủy tinh chất lượng:
Quý khách hàng muốn đặt mua nước ép cần tây tại xanh lá vui lòng liên hệ theo các hình thức sau: Mua hàng online: liên hệ 096.808.0550 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Nhân viên Xanh Lá sẽ giao hàng tận nơi. Tới trực tiếp cửa hàng: Số 6 Nguyễn Văn Thuyết, Đống Đa, Hà Nội Xanh Lá xin giới thiệu khách hàng liệu trình detox cần tây được mix với một số loại rau củ quả đảm bảo về mặt dinh dưỡng cũng như an toàn cho sức khỏe. Liệu trình Detox cần tây tại Xanh Lá được chia thành 5 gói sản phẩm liệu trình tùy thuộc vào nhu cầu của khách hàng.
Bạn muốn Xanh Lá tư vấn về liệu trình Detox Cần Tây Đăng ký tư vấn Hoặc
Nước ép cần tây được biết đến là một trong những loại detox hàng đầu dành cho chị em. Không chỉ với nhiều tác dụng cho làm đẹp, nước ép từ cần tây còn có tác dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, một câu hỏi đặt ra đó là có nên uống nước ép cần tây mỗi ngày không? xanh lá sẽ trả lời cho bạn trong bài viết hôm nay. Nước ép cần tây uống bao nhiêu là tốt cho sức khỏe I/ điều gì xảy ra khi sử dụng quá nhiều nước ép cần tâyViệc lạm dụng quá nhiều nước uống cần tây là một điều các chuyên gia khuyến cáo không nên. đi ngược lại với những lợi ích của nước ép từ cần tây thì việc sử dụng quá nhiều sẽ gây ra một số tác hại như sau: 1. Giảm khả năng sinh sảnChất apigenin có trong cần tây khi sử dụng vừa phải sẽ mang đến lợi ích nhất định cho cơ thể cả nữ giới và nam giới. Tuy nhiên giới chuyên gia nhận định khi lạm dụng loại nước uống này sẽ giảm lượng chất lượng tinh trùng của nam giới. Điều này dẫn dến khả năng sinh sản bị giảm sút. Sức khỏe sinh sản có thể bị giảm sút khi lạm dụng nước ép cần tây 2. Tiềm ẩn nguy cơ dị ứng khi lạm dụng quá nhiềuKhông thể phủ nhận được rằng cần tây có nhiều tác dụng tuyệt vời đối với cơ thể. Tuy nhiên việc lạm dụng có thể khiến cơ thể dị ứng. Chúng có thể gây ra một loạt các triệu chứng như bao gồm phát ban ngứa hoặc sưng, khó thở, thắt chặt trong cổ họng, buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy, tim đập loạn nhịp, huyết áp thấp, chóng mặt hoặc ngất xỉu, trong một số ít trường hợp người bị dị ứng nghiệm trọng có thể gặp phải sốc phản vệ và dẫn đến tử vong. 3. Ảnh hưởng đến những người huyếp áp caoTrong cần tây chứa khoảng 30 miligam natri trên 1 cọng trung bình 40g, chúng có hàm lượng muối khá cao cho 1 loại rau. Người có huyết áp cao thường xuyên phải chú ý đến việc họ tiêu thụ bao nhiêu natri, vì vậy nếu thường xuyên sử dụng cần tây có thể làm tăng huyết áp và gây ứ nước trong cơ thể, chúng có thể khiến tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn. Có thể ảnh hưởng với những người cao huyết áp 4. Khiến da dễ bắt nắng với ánh nắng trực tiếpCần tây có chứa hóa chất psoralen, hóa chất này phản ứng với ánh nắng mặt trời do vậy nếu tiêu thụ cần tây hoặc các loại thực phẩm khác chứa nhiều psoralen có thể làm tăng độ nhạy cảm của da với tia cực tím, làm tăng nguy cơ viêm da hoặc có thể khiến da dễ bị cháy nắng, tổn thương hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. 5. Sử dụng nước ép cần tây quá nhiều có thể gây ra bướu cổTheo các nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ thường xuyên với số lượng nhiều cần tây chưa được nấu chín có khả năng gây ra bệnh bướu cổ. Điều này là do trong cần tây có chứa chất goitrogen có thể can thiệp vào quá trình hoạt động của i-ốt trong tuyến giáp làm tăng nguy cơ thiếu hụt i-ốt và gây bướu cổ. Bướu cổ có thể gây sưng ở cổ, dẫn đến các vấn đề hô hấp và suy giáp có thể xảy ra. Có thể dẫn đến bệnh bướu cổ II/ Có nên uống nước cần tây mỗi ngàyy? Chuyên gia đưa ra lời khuyênVới người bình thường, mỗi ngày nên sử dụng khoảng 250ml nước ép cần tây. Thông thường, mỗi bó cần tây lớn sẽ cung cấp khoảng 500ml nước ép, kích cỡ cần tây càng lớn sẽ thu được lượng nước nhiều hơn. Cần tây nổi tiếng là loại rau bị sử dụng nhiều thuốc trừ sâu. vì vậy, nên lựa chọn mua loại rau này ở siêu thị hoặc cửa hàng thực phẩm uy tín để đảm bảo an toàn. Bổ sung nước ép cần tây vào thực đơn mỗi ngày giúp cơ thể khoẻ mạnh, vóc dáng cân đối và làn da khoẻ đẹp. Để các dưỡng chất trong nước ép cần tây hấp thụ tốt nhất, chúng ta nên sử dụng thức uống này vào buổi sáng, khi vừa ngủ dậy và trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút. Sử dụng thực phẩm này vào buổi sáng sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hoá, ngăn ngừa táo bón, trào ngược dạ dày, nổi mụn trứng cá, đầy hơi... Chuyên gia khuyên có thể sử dụng nước ép cần tây hằng ngày với lượng vừa phải Đặc biệt, nên uống ngay khi vừa ép xong để hấp thu trọn vẹn các chất dinh dưỡng có trong cần tây. Ngoài ra, nước ép cũng có thể bảo quản trong khoảng 24h khi đựng bằng chai thuỷ tinh. Nếu bạn là người bận rộn có thể lựa chọn một số cơ sở cung cấp nước ép cần tây tươi đảm bảo an toàn. Ngoài ra, cần tây còn được mix với một số loại rau quả khác để làm tăng hương vị cho món nước ép, hơn nữa giúp có lợi cho sức khỏe. Hãy là người lựa chọn thông minh khi sử dụng nước ép cần tây. |
