Ăn socola đen giảm cân được rất nhiều người ưa chuộng và cho chúng vào danh mục món ăn khi có ý định giảm cân. Tại sao lại như vậy? Hãy cùng Belvie Chocolate tìm hiểu nhé!
Đối với một thực phẩm nhiều năng lượng như socola đều khiến mọi người nghi ngại vì sợ chúng sẽ gây tăng cân. Nhưng tất cả đều hoàn toàn ngược lại, việc ăn socola có béo không? Là do loại socola bạn lựa chọn có đường và sữa quá nhiều khiến tăng cân.
Với một lượng calo lớn hơn so với các loại đồ ăn khác nhưng những người ăn socola đen thường xuyên lại có lượng mỡ trong cơ thể ít hơn hẳn với những người không ăn. Theo các nhà khoa học thì calo trong socola khác với calo thông thường. Bởi vì thành phần chính của socola là cacao chúng giúp thúc đẩy sự trao đổi chất của các bộ phận; giúp tiêu hao bớt các chất béo có hại trong việc giảm cân của bạn.
Việc ăn socola đen có hàm lượng cacao cao cùng với chế độ ăn ít muối, rất tốt cho việc giảm cân của mỗi người. Đây là kết quả nghiên cứu được công bố bởi Viện Dinh dưỡng và Sức khỏe Mayence của nước Đức trên tạp chí IAM [Tài liệu Y tế Quốc tế] và đã nhanh chóng trở thành tin tốt cho nhiều người muốn giảm cân nhanh, nhất là một các “tín đồ” của chocolate.
Kết quả của nghiên cứu trên cho thấy rằng nếu chế độ ăn kiêng của một người [muốn ăn socola đen giảm cân hiệu quả] khi đưa vào 42gr socola đen nguyên chất cacao [lưu ý rằng đó là 81% hàm lượng ca cao] mỗi ngày; thì hiệu quả giảm cân mà bạn tăng sẽ tăng 10% trong một thời gian ngắn. Đây có lẽ là một kết quả đáng ngạc nhiên đối với nhiều người. Đặc biệt là những bạn có “tình cảm” với socola nhưng phải thực hiện các phương pháp giảm cân nhanh.
Tham khảo tại vietnamnet
Theo một nghiên cứu, socola đen chứa chất chống oxy hoá Catechins; giúp đốt cháy calo nhiều hơn khi bạn vận động. Và ăn socola đen giảm cân còn mang lại một nguồn năng lượng dinh dưỡng cho bạn; làm giảm cảm giác thèm ăn giúp bạn hạn chế được tình trạng ăn vặt của bản thân. Việc thay socola đen cho các món ăn vặt sẽ giúp giảm cân hiệu quả và còn mang lại những công dụng tốt cho sức khoẻ của bạn.
Socola đen nào giúp giảm cân hiệu quả?
Để tránh được tình trạng tăng cân khi ăn socola bạn nên hiểu rằng không phải loại socola nào cũng giảm cân. Trên thị trường có rất nhiều loại socola nhưng để lựa chọn loại socola đen giảm cân thì bạn cần chú ý đến chỉ số thành phần của chúng. Chỉ có các loại socola có hàm lượng cacao từ 70 – 100% mới giúp bạn giảm cân. Nên ăn socola đen giảm cân không chứa nhiều đường hay bơ sữa mà chúng chỉ có lượng đường tự nhiên rất thấp và mang lại hiệu quả cao cho quá trình giảm cân của bạn.
Các thanh socola đen tại Belvie Chocolate Việt Nam chỉ có thành phần chủ yếu là: Cacao, bơ cacao, đường mía. Xem thêm thông tin tại đây.
Nên ăn socola đen giảm cân lúc nào?
Để ăn socola đen giảm cân hiệu quả nên ăn chúng vào sau bữa ăn sáng để có thể cung ứng năng lượng cho hoạt động cả ngày, kích thích não và quá trình chuyển hoá của cơ thể tốt hơn.
Khi ăn socola vào buổi sáng sẽ tạo cảm giảm no lâu, đánh lừa được nhu cầu thèm ăn của bạn và mang lại hiệu quả cho quá trình giảm béo.
Giáo sư Daniela Jakubowicz đứng đầu nhóm nghiên cứu này khuyên, thay vì dùng điểm tâm như bình thường, ta ăn một chiếc bánh sôcôla vẫn đảm bảo cung cấp 600 calorie bao gồm protein và đường. Nguồn năng lượng này sẽ giúp duy trì hoạt động cơ thể; song quan trọng là vị ngọt của bánh sẽ giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn nguyên cả ngày, rất có lợi cho những người cần giảm béo.
Tham khảo tại kênh14.vn
Cách ăn socola để mang lại hiệu quả tốt nhất cho quá trình giảm cân
- Nên chia socola đen giảm cân thành những miếng nhỏ và ăn chúng khi bạn cảm thấy đói bụng hoặc thèm ăn vặt.
- Nên ăn socola đen vào cuối bữa ăn [ăn sáng là tốt nhất] giúp tạo cảm giác no lâu và chống lại cảm giác thèm ăn.
- Kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý, ăn socola đen giảm cân thay cho các món bánh kẹo khác.
- Có thể kết hợp với uống cacao nguyên chất nếu bạn thích.
- Kết hợp với một môn thể thao cùng ăn socola đen giảm cân giúp bạn đốt cháy mỡ thừa gấp đôi.
Mua socola đen giảm cân ở đâu?
Nhờ vào công dụng ăn socola đen giảm cân, đã có rất nhiều thương hiệu socola mở cửa ở Việt Nam giúp cho bạn dễ dàng lựa chọn hơn. Nhưng để tìm một địa chỉ sản xuất socola đen chất lượng được đánh giá cao cũng là một thử thách với người tiêu dùng.
Chính vì thế Belvie Chocolate tự tin là thương hiệu sản xuất socola Bỉ giảm cân chất lượng tại Việt Nam. Chúng tôi luôn trung thành với phương châm “Fine chocolate for a fine line” với mong muốn mang lại cho khách hàng không chỉ những sản phẩm ngon, sạch mà còn tốt cho sức khoẻ.
Belvie Chocolate đã được giải thưởng lớn từ Academy of Chocolate của Anh nhờ vào chất lượng của socola đạt chuẩn và mang hương vị thơm ngon đậm đà đúng chất của người Việt.
Chúng tôi mang đến hương vị socola đen hảo hạng nhờ vào dây chuyền sản xuất socola thủ công từ hạt cacao của Việt Nam kết hợp với công thức truyền thống của Bỉ. Với việc tự làm socola bằng tay, Belvie Chocolate Việt Nam đem đến những thanh socola đen mang hương vị đặc biệt có thể nói là duy nhất trên thế giới do nguyên liệu chính cacao được trồng tại Việt Nam.
Cacao được trồng tại 4 tỉnh lớn: Lâm Đồng, Đồng Nai, Bến Tre, Tiền Giang có hương vị cacao chất lượng nhất.
Socola giảm cân tại Belvie Chocolate mang trong mình vị trái cây thuần khiết cùng hương vị đậm đà. Với mùi hương tự nhiên đặc trưng, cùng vị mộc thiên nhiên của trái, hoa lá và đất nước, khí hậu mang đến thanh socola giảm cân ngọt ngào và đậm chất con người Việt.