Một số chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều hay bị rối loạn kinh nguyệt sẽ rất khó có thể tính ngày rụng trứng. Vậy đối với những trường hợp này, làm thế nào để tính được ngày rụng trứng một cách chính xác?
1. Thời điểm dễ thụ thai
Chúng ta thường lấy chu kỳ kinh nguyệt phổ biến là 28 ngày để tính toán. Theo đó thời điểm rụng trứng sẽ rơi vào ngày 14 – được đếm ngược bắt đầu từ ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo. Và thời điểm từ ngày 11- ngày thứ 16 là thời kỳ dễ thụ thai. Trong đó ngày 13-15 của chu kỳ là thời điểm có khả năng thụ thai cao nhất của chu kỳ. Tất nhiên trong điều kiện chị em có chức năng sinh sản bình thường và không sử dụng bất kỳ biện pháp tránh thai nào.
Ngày có kinh đầu tiên được tính là ngày đầu có hiện tượng ra máu. Trước đó có thể có vài giọt máu thì ngày đó có thể bỏ qua, không cần tính. Nhiều chị em vẫn lầm tưởng ngày sạch kinh mới là ngày đầu của một kỳ kinh mới, dẫn đến tính ngày rụng trứng dễ bị sai lầm.
Cách tính ngày rụng trứng chính xác khi kinh nguyệt không đều
2.1. Với chị em có chu kỳ kinh đến 32 ngày
Nếu chu kỳ 32 ngày là cố định thì thời điểm rụng trứng dễ thụ thai cũng sẽ cố định tương ứng. Chu kỳ kỳ hơn 28 ngày có thể áp dụng công thức suy đoán. Nghĩa là cứ dài thêm một ngày thì ngày dễ thụ thai sẽ cộng thêm một ngày. Ngược lại với chị em có chu kỳ kinh ngắn hơn 28 ngày thì ngày dễ thụ thai lại trừ đi 1. Ví dụ dễ hiểu hơn là nếu chu kỳ kinh là 32 ngày thì thời điểm dễ thụ thai sẽ vào ngày 15 = 11 + 4 đến ngày 20 = 16 + 4, và ngày rụng trứng có thể rơi vào ngày 18 = 14 + 4 của chu kỳ.
2.2. Với chị em có chu kỳ kinh 26 - 30 ngày
Đối với chu kỳ kinh nguyệt thường là 26- 30 ngày, chị em phải tính toán 2 thời kỳ dễ thụ thai. Một là chu kỳ ngắn nhất, hai là chu kỳ dài nhất sau đó kết hợp 2 chu kỳ này lại với nhau. Theo đó, với chu kỳ 26 ngày thì thời điểm dễ thụ thai rơi vào ngày thứ 9 đến ngày thứ 14 của chu kỳ. Chu kỳ 30 ngày thì thời kỳ thụ thai vào ngày 13 đến ngày 18 của chu kỳ. Kết hợp hai chu kỳ này lại, thời điểm thụ thai của bạn ở ngày thứ 9 đến ngày thứ 18 và ngày rụng trứng sẽ rơi vào ngày 12- 16 của chu kỳ.
Nếu chu kỳ hoàn toàn không chuẩn, thường xuyên bị rối loạn thì không thể đoán trước được ngày rụng trứng. Chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều cần đi khám để kiểm tra nguyên nhân không rụng trứng trước đã và có biện pháp để điều hòa kinh nguyệt ổn định.
Tính được ngày rụng trứng chính xác sẽ giúp tăng khả năng đậu thai
3. Sinh hoạt vợ chồng như thế nào để dễ thụ thai?
3.1 Tần suất
Lời khuyên cho các cặp vợ chồng để tăng khả năng thụ thai với là sinh hoạt vợ chồng với tần suất lý 2 lần/tuần hoặc 3 lần/tuần. Chú ý rằng làm chuyện ấy mỗi ngày không làm tăng xác suất thụ thai. Điều này còn gây ra tác dụng ngược làm giảm lượng tinh trùng, khiến cơ thể mệt mỏi. Thời điểm dễ thụ thai với chu kỳ 28 ngày là trong khoảng 13 đến 15, vì thế giai đoạn này cần tiến hành chuyện ấy 1-2 lần để nâng cao khả năng thụ thai. Nếu bạn chỉ sinh hoạt vợ chồng 1 lần/tuần hoặc ít hơn thì khả năng cao bạn đã bỏ qua thời kỳ dễ thụ thai nhất.
3.2 Lưu ý trong quá trình sinh hoạt vợ chồng
- Người chồng nên tránh cho cơ quan sinh dục ở tình trạng nhiệt độ cao, nóng
- Giảm bớt hoặc tránh hẳn việc massage, tắm bồn, xông hơ, hạn chế vận động mạnh, đi xe đạp
- Người vợ nên chú ý đến sự thay đổi sinh lý, bước vào thời kỳ dễ thụ thai, lượng khí hư tăng lên nhiều, đồng thời tăng ham muốn tình dục
- Sau sinh hoạt vợ chồng nên nằm ngửa 10-15 phút, tránh tiếp xúc các loại hóa chất
- Cần điều trị các bệnh về âm đạo trước khi có kế hoạch mang thai
Nếu hành trình đón con yêu có nhiều lo lắng và trăn trở, Vinmec sẵn sàng đồng hành cùng ba mẹ trong hành trình thiêng liêng đó!
Với đội ngũ chuyên gia nhiều năm kinh nghiệm & hệ thống đa chương trình chăm sóc - hỗ trợ sức khỏe sinh sản công nghệ, Vinmec cùng ba mẹ đón bé yêu bình an với chi phí nhẹ nhàng!
🤰 Đặt lịch chăm sóc sức khỏe sinh sản cùng đội ngũ chuyên gia của Vinmec tại: ĐĂNG KÝ NHẬN TƯ VẤN!
Kinh nguyệt không đều: Dấu hiệu ban đầu cảnh báo nhiều bệnh nguy hiểm
Ion âm là gì? Có tác dụng gì cho sức khỏe không?
XEM THÊM:
- Siêu âm canh trứng là siêu âm đầu dò hay ổ bụng
- Những việc nên làm để tăng khả năng có thai tự nhiên
- Quan hệ mấy phút thì có thai?
Bài viết này được viết cho người đọc tại Sài Gòn, Hà Nội, Hồ Chí Minh, Phú Quốc, Nha Trang, Hạ Long, Hải Phòng, Đà Nẵng.
Đối với khái niệm "mặt trăng" theo nghĩa chung chỉ các vật thể vệ tinh quay quanh một hành tinh, xem vệ tinh tự nhiên.
Mặt Trăng
Nửa nhìn thấy được của Mặt Trăng, được chiếu sáng toàn bộ [cực bắc nằm trên đỉnh]
Tên định danh
Tên định danh
Earth I
Tên thay thế
- Luna
- Selene [tính thơ]
- Cynthia [tính thơ]
Tính từ
- Lunar
- Selenian [tính thơ]
- Cynthian [tính thơ]
- Moonly [tính thơ]
Đặc trưng quỹ đạoKỷ nguyên J2000Cận điểm quỹ đạo363.296 km [356.371 – ≈370.500tr.19 km]Viễn điểm quỹ đạo405.503 km [≈404.000tr.19 – 406.720 km]
Bán trục lớn
384.399 km [1,28 giây ánh sáng, 0,00257 AU]Độ lệch tâm0,0549 [0,026–0,077]tr.11
Chu kỳ quỹ đạo
27,321 611 50 ngày:10
Chu kỳ giao hội
29,530 588 3 ngày:10
Tốc độ vũ trụ cấp 1 trung bình
1,023 km/s:308Độ nghiêng quỹ đạo5°8’43,42” so với mặt phẳng hoàng đạo:308 18,4°-28,6° so với xích đạo Trái đấttr.495
Kinh độ điểm mọc
Lùi lại một vòng trong 6798,36 ngày [18,612 năm]:10
Góc cận điểm
Tiến lên một vòng trong 3232,57 ngày [8,849 năm]:10Vệ tinh củaTrái đấttr.19Đặc trưng vật lý
Bán kính trung bình
1737,103 ± 0,015 km [0,2727 lần Trái Đất]tr.305tr.1606
Bán kính xích đạo
1738,139 ± 0,065 km [0,2725 lần Trái Đất]tr.1606
Bán kính cực
1735,972 ± 0,200 km [0,2731 lần Trái Đất]tr.1606Độ dẹt0,00125 ± 0,00007tr.1604Chu vi10.921,05 ± 0,41 km [xích đạo]tr.160637,9×106 km² [0,074 lần Trái Đất]tr.28Thể tích2,200×1025 cm³ [0,02 lần Trái Đất]:309Khối lượng[73,4767 ± 0,0033]×1021 kg [0,0123 lần Trái Đất]tr.305
Mật độ trung bình
3346,45 ± 0,17 kg/m³ [0,606 lần Trái Đất]tr.305
Hấp dẫn bề mặt
1,622 m/s2 [0,1654 g; 5,318 ft/s2]:310
Hệ số mô men quán tính
0,3929 ± 0,0009
Tốc độ vũ trụ cấp 2
2,38 km/s [8600 km/h; 5300 mph]:310
Chu kỳ tự quay
29,530589 ngày [29 ngày 12 giờ 44 phút 2,9 giây; đồng bộ; ngày mặt trời] [quỹ đạo quay bị khóa]
Chu kỳ thiên văn
27,321661 ngày [quỹ đạo quay bị khóa]tr.30
Vận tốc quay tại xích đạo
4,6264 ± 0,0002 m/str.1606tr.30
Độ nghiêng trục quay
• 1°32’32,7” so với mặt phẳng hoàng đạo:309 • 6°41’ so với mặt phẳng quỹ đạo:309 • 24° so với xích đạo Trái Đất
Xích kinh cực Bắc
- 17h 47m 26s
- 266,86°
Xích vĩ cực Bắc
65,6411°Suất phản chiếu0,1362 [±2–3%] Nhiệt độ bề mặt cực tiểu trung bình cực đại Xích đạo 100 K 250 K 400 K Cực [vĩ độ 89°] mùa hè 128 K 180 K Cực [vĩ độ 89°] mùa đông 38 K 38 K Hố tối vĩnh cửu