Với sức hấp dẫn khó có thể chối từ, hòa quyện nguyên liệu đa dạng từ truyền thống cho tới hiện đại đã giúp những chiếc bánh Chocopie được lòng người tiêu dùng trên toàn thế giới, trong đó có Việt Nam. Theo đó, bánh này có thể cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho bạn. Vậy bánh Chocopie bao nhiêu calo, ăn bánh Chocopie có tăng hay giảm cân. Để giải đáp thắc mắc này, bạn có thể tham khảo thông tin có trong bài viết sau đây.
Từ rất lâu – bánh Chocopie vẫn là cái tên chưa hết “hot” đối với người tiêu dùng Việt. Bạn có vị thơm ngon- giàu chất dinh dưỡng mà mọi người, mọi nhà đều có thể lựa chọn sử dụng cho những bữa ăn phụ, đặc biệt là bữa sáng.
Tìm hiểu thêm:
Mục lục
- 1. Thành phần dinh dưỡng có trong bánh chocopie
- 2. 1 cái bánh chocopie bao nhiêu calo
- 3. Lưu ý khi ăn bánh chocopie tránh tăng cân
Thành phần dinh dưỡng có trong bánh chocopie
Chocopie là tên một loại bánh được sản xuất bởi tập đoàn bánh kẹo nổi tiếng xứ Hàn- Orionvào năm 1974. Choco pie là một trong những thương hiệu bánh được tạo thành bởi một lớp marshmallow ở chính giữa hai lớp bánh xốp và toàn bộ cái bánh hình tròn được bao phủ bởi một lớp chocolate.
Theo bao bì sản phẩm, bánh Chocopie có các thành phần dinh dưỡng gồm: bột mì, đường, mạch nha, shortening, dầu thực vật đã bị oxy hóa, sữa bột nguyên kem, muối, gelatin, natri bicarbonat [E500ii], vani , protein sữa, ammonium bicarbonat [ E503ii], monocanxi phosphate [E341i], chất nhũ hóa [E322], gôm xanthan [E415], bột cacao, trứng gà.
Bánh Chocopie chính là kết tinh của nền văn hoá ẩm thực Hàn Quốc. Thủa ban đầu, nhà sản xuất chủ yếu cung cấp chocopie cho quân đội sau những ngày luyện tập với cường độ cao. Nhưng cho đến hiện tại, loại bánh này đã rất quen thuộc với tất cả mọi người, đến nỗi nhắc tới Hàn Quốc là nhắc tới Chocopie, giống như khi nhắc tới món Kim Chi- người ta sẽ nghĩ ngay đến Hàn Quốc.
1 cái bánh chocopie bao nhiêu calo
Theo nghiên cứu thì trong bánh Chocopie sẽ bao gồm 120 calo, 1g chất đạm, 1g chất béo, 18g glucid và carbohydrate, 0,08g chất xơ. Nói một cách dễ hiểu hơn thì 1 chiếc bánh Chocopie có lượng calo tương đương với bát cơm.
Tuy nhiên, bạn lưu ý rằng chú ý phân biệt hàng giả, hàng kém chất lượng; cần phải lựa chọn bánh tại cơ sở sản xuất uy tín, cửa hàng hoặc siêu thị uy tín để mua và sử dụng sản phẩm tốt cho sức khỏe.
Lưu ý khi ăn bánh chocopie tránh tăng cân
Theo chuyên gia đã tính toán, một ngày một người lớn tuổi trưởng thành cần dung nạp lượng calo là 1800-2000 calo để có thể đủ năng lượng để phục vụ cho cả ngày lao động học tập. Trong khi đó, một chiếc bánh Chocopie gồm 120 calo, nếu như bạn chỉ ăn 1-2 cái sẽ không béo. Nhưng ăn đến 5-6 cái bánh chắc chắn sẽ khiến cơ thể bạn dư thừa năng lượng sẽ gây béo.
Do vậy, để tránh tăng cân khi ăn bánh Chocopie là bạn nên ăn vào bữa sáng hoặc bữa ăn phụ; chỉ nên ăn 1 chiếc hoặc 2 chiếc bánh là đủ năng lượng, không nên ăn nhiều. Ngoài ra, trong một chiếc bánh Chocopie chứa khoảng 12g đường, nếu bạn ăn nhiều sẽ có thể dẫn tới hậu quả tăng Cholesterol và mỡ Triglyceride trong máu cùng các nguy cơ mắc bệnh lý tiểu đường.
Bên cạnh đó, hiện nay, trên thị trường đã có ra đời dòng sản phẩm Chocopie dành cho người giảm cân. Do vậy bạn hoàn toàn có thể lựa chọn sản phẩm này sử dụng để tránh tình trạng tăng cân béo phì.
Chú ý rằng: để tránh tăng cân mất kiểm soát, bên cạnh chế độ ăn uống thì bạn nên luyện tập thể dục thể thao để tăng cường sức đề kháng cũng như giữ vóc dáng hoàn hảo nhất.
Trên đây là những thông tin về bánh Chocopie bao nhiêu calo, ăn bánh Chocopie có béo không. Chúc các bạn sức khỏe!.
Chocopie chắc hẳn là loại bánh được đông đảo gia đình lựa chọn bởi hưởng vị thơm ngon và giá thành hợp lý. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết, bánh chocopie chứa khá nhiều calo. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ làm rõ 1 cái bánh chocopie bao nhiêu calo và cách để ăn bánh chocopie không béo.Nội dung bài viết
1 cái bánh Chocopie bao nhiêu Calo?
Có lẽ chocopie từ lâu đã trở thành món ăn vặt của nhiều chị em vì vị ngon khó cưỡng lại. Xác định được lượng calo trong bánh chocopie cũng giúp bạn an tâm và sử dụng hợp lý hơn để tránh gây tăng cân.
Thành phần bánh chocopie
Chiếc bánh chocopie có hình tròn, bên ngoài được phủ một lớp socola, lớp vỏ bánh xốp mềm được làm từ bột mì, trứng gà, cacao, sữa bột, đường, muối, siro glucose. Ở giữa chiếc bánh là lớp kem dẻo màu trắng được tạo thành bởi sữa, trứng gà, bột mì, đậu nành. Thành phần sẽ quyết định 1 cái bánh chocopie bao nhiêu calo.
Bánh Chocopie bao nhiêu calo?
Cụ thể, 1 cái bánh chocopie có khoảng 120 calo. Để yên tâm thưởng thức thì việc biết 1 cái bánh Chocopie bao nhiêu calo rất quan trọng, bởi nó sẽ xác định lượng calo bạn tiêu thụ trong ngày từ đó cân bằng lượng calo cho cơ thể. Các thành phần trong 1 chiếc bánh chocopie có khối lượng như sau: 18g Glucid và Carbohydrate, 1g Lipit, 1g chất béo, 0,08g khoáng chất khác,…
Chính vì thế, một ngày các bạn chỉ nên ăn từ 1 – 2 chiếc bánh chocopie để hạn chế tình trạng dư thừa calo, tích trữ mỡ thừa cho cơ thể gây ảnh hưởng sức khỏe.
Tham khảo thêm: Một cái bánh Oreo bao nhiêu calo và ăn nhiều có bị béo không.
Bánh Chocopie Orion bao nhiêu Calo?
Ước tính rằng 100g bánh Chocopie Orion sẽ có 120 calo. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại bánh choco pie đến từ các thương hiệu khác nhau. Bánh Chocopie Orion là một trong những loại bánh chocopie ngon nhất.
Muốn biết cơ thể hấp thụ bao nhiêu calo từ chiếc bánh này, bạn cần biết khối lượng bánh mình ăn bao nhiêu. Dựa vào con số này mọi người có thể dễ dàng tính được lượng calo bản thân hấp thụ vào cơ thể.
Tham khảo thêm bảng calo đồ ăn vặt phổ biến.
Bánh Chocopie sữa chua bao nhiêu calo?
1 cái bánh chocopie sữa chua chứa khoảng 140 calo. Một trong những dòng bánh chocopie được ưa chuộng không thể không kể đến bánh chocopie sữa chua.1 chiếc bánh chocopie sữa chua có khối lượng khoảng 33g.
Bánh chocopie sữa chua sẽ có vị ngọt hơn so với dòng chocopie truyền thống vì khi sản xuất bánh sử dụng 1 lượng đường lớn. Do đó, các bạn không nên ăn quá nhiều vì không có lợi cho sức khỏe, 1 tuần chỉ nên ăn từ 1 – 2 cái.
Bánh chocopie dưa hấu bao nhiêu calo?
Chocopie dưa hấu là dòng sản phẩm được ra mắt thời gian gần đây và được đông đảo bạn trẻ săn lùng bởi sự mới lạ và thiết kế đẹp mắt. Vậy các bạn có biết 1 cái bánh chocopie bao nhiêu calo?
Theo số liệu được công bố từ nhà sản xuất, một hộp bánh chocopie dưa hấu gồm có 12 chiếc bánh nặng 348g và có tổng lượng 1536 calo. Như vậy, khi chia ra một chiếc bánh chocopie dưa hấu chỉ có 29g nhẹ hơn dòng chocopie truyền thống nhưng chứa đến 128 calo.
Có thể thấy, bạn sẽ nạp nhiều calo vào cơ thể hơn dòng chocopie truyền thống khi sử dụng bánh chocopie dưa hấu. Vì thế, bạn nên cân nhắc ăn bánh chocopie dưa hấu nếu đang trong quá trình ăn kiêng hay giảm cân. Bạn cũng cần tính toán lượng calo bản thân sẽ hấp thụ khi ăn bánh để đảm bảo các hoạt động đốt cháy calo tránh tích tụ mỡ thừa gây hại sức khỏe.
Hiện tại bạn không biết cách tính calo in và calo out nạp nào cơ thể, thì hãy xem các cách tính calo in và calo outđơn giản cho người giảm cân, ai cũng làm được.
Ăn bánh chocopie có béo không?
Ăn bánh chocopie có béo không? Câu trả lời là KHÔNG, trong trường hợp bạn ăn với lượng vừa phải và kết hợp hoạt động, thể dục thể thao. Điều này sẽ không gây ảnh hưởng đến cân nặng của bạn. Các nghiên cứu cho biết, trong bánh Chocopie còn chứa chất đạm, chất xơ, chất béo, glucis, là các thành phần dinh dưỡng an toàn và hoàn toàn tốt cho cơ thể.
Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều thì sẽ không hề tốt. Chỉ nên nạp khoảng 1-2 chiếc bánh Chocopie/tuần. Bởi lượng đường trong bánh khá cao nên hạn nếu nạp nhiều sẽ khiến lượng đường trong cơ thể cao và làm bạn tăng cân nhanh hơn.
Ăn nhiều bánh Chocopie có tốt không?
Ăn nhiều bánh Chocopie có tốt không? Câu trả lời là KHÔNG TỐT. Không chỉ có bánh Chocopie, bất kỳ loại bánh kẹo ngọt khác ăn nhiều cũng đều không tốt cho sức khỏe. Như đã đề cập trên đây, bánh Chocopie có khá nhiều đường, vì thế, ăn nhiều quá nhiều có thể gây nguy cơ về tiểu đường.
Đồng thời, nếu bạn sử dụng bánh Chocopie làm đồ ăn vặt thì hoàn toàn không nên. Hàm lượng calo trong bánh cao nên sẽ khiến bạn gặp tình trạng béo phì hoặc tăng cân không kiểm soát. Vì thế, nếu muốn sức khỏe đảm bảo, bạn nên kết hợp thêm các loại thực phẩm dinh dưỡng tốt khác và các bài tập thể dục thể thao nhé!
Ăn bánh chocopie có bị nổi mụn không?
Câu trả lời là CÓ. Kết quả nghiên cứu của Hoa Kỳ chỉ ra rằng, đàn ông có thể tiêu thụ tới 37,5 g đường mỗi ngày và phụ nữ khoảng 25 g đường. Tiêu thụ đủ lượng đường mỗi ngày sẽ cung cấp cho cơ thể bạn đủ năng lượng và chất dinh dưỡng để hoạt động mà không gây kích ứng, nổi mụn. Tuy nhiên, nếu chúng ta ăn quá nhiều đường không chỉ khiến làn da trở lên sần sùi, dễ nổi mụn mà còn khiến bản thân gặp phải nhiều vấn đề về sức khỏe.
Trong quá trình hấp thụ đường, nếu lượng đường quá nhiều sẽ làm giảm chức năng của các tế bào collagen, làm cho các mô da bị cứng. Mà collagen lại chính là thành phần quan trọng quyết định vẻ đẹp của làn da. Một cái bánh chocopie bao nhiêu calo và lượng đường sử dụng đã được công bố trên bao bì của nhà sản xuất. Vì vậy, 18g đường khi ăn một chiếc bánh chocopie mỗi ngày sẽ không gây tình trạng nổi mụn trên da của bạn.
Nếu bạn đang bị nổi mụn hoặc là có những vết thâm trên mặt không biết không cách nào loại bỏ được hết, thì hãy áp dụng cách trị vết thâm trên mặt, bạn sẽ thấy điều bất ngờ.
Bánh chocopie dành cho bé từ mấy tuổi?
Các bậc phụ huynh thường có thói quen muốn cho con những điều tốt nhất bằng cách mua đồ ăn, bánh kẹo, nước ngọt cho con. Tuy nhiên, trẻ em dưới 3 tuổi không nên ăn bánh chocopie. Vấn đề không phải một cái bánh chocopie bao nhiêu calo mà chính ở thành phần bánh chocopie có chứa socola và hệ tuổi tiêu hóa trẻ em dưới 3 tuổi chưa hoàn chỉnh nên khó có thể tiêu hóa.
Socola chứa hàm lượng chất béo và calo tương đối cao nhưng lại chứa ít protein, không đủ cho sự phát triển của bé, có thể dẫn đến tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng cho bé. Hàm lượng calo và chất béo cao có thể khiến trẻ chán ăn, đầy bụng khó hấp thu chất dinh dưỡng từ thức ăn, quá nhiều có thể khiến trẻ mất ngủ. Tuy nhiên, sau 3 tuổi bé có thể ăn bánh chocopie bởi những lợi ích của sô cô la. Cụ thể như sau:
- Hỗ trợ chức năng não bộ: Chất flavonoid có trong chocolate giúp cải thiện trí nhớ, khả năng nhận thức và học tập ở trẻ.
- Hỗ trợ hệ tuần hoàn của bé: Các bậc phụ huynh nắm được 1 cái bánh chocopie bao nhiêu calo để cho bé ăn bánh chocopie vừa phải sẽ cải thiện hoạt động của hệ thống tim mạch. Flavonoid cũng rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa cục máu đông và cải thiện lưu thông máu ở trẻ.
- Giảm tổn thương tế bào ở trẻ em và cải thiện hiệu quả của chức năng tế bào trong cơ thể.
- Bên cạnh đó, chất serotonin trong socola còn có khả năng kích thích cơ thể bé sản xuất chất dẫn truyền thần kinh gọi là endorphin. Chất này giúp mang lại niềm vui và hạnh phúc cải thiện tâm trạng cho bé.
Cách ăn bánh Chocopie không béo
Mặc dù biết 1 cái bánh chocopie bao nhiêu calo nhưng bởi vị ngon khó cưỡng, hương thơm hấp dẫn, nhiều tín đồ chocopie vẫn không thể nào bỏ món ăn vặt này. Vậy có cách nào ăn bánh chocopie mà không béo?
Thời điểm và tần suất ăn
Ăn quá nhiều đồ ngọt có thể dẫn đến tăng cân và tiểu đường, vì vậy nên hạn chế tần suất ăn đồ ngọt. Thời điểm ăn bánh chocopie cũng rất quan trọng, nên ăn khoảng 3 giờ đến 4 giờ chiều, tránh ăn vào buổi sáng và tối.
Ăn thêm nhiều hoa quả
Hoa quả là nguồn thực phẩm an toàn và tốt cho sức khỏe. Kết hợp ăn thêm nhiều rau quả, thực phẩm giàu vitamin ngoài đồ ngọt để cân bằng chất dinh dưỡng trong cơ thể. Ăn trái cây giúp cải thiện tiêu hóa và làm chậm quá trình hấp thụ carbohydrate, giúp bạn no lâu và hỗ trợ giảm cân một cách lành mạnh.
Tập thể dục mỗi ngày
Tập thể dục hàng ngày để giảm sử dụng năng lượng chuyển hóa từ đường dư thừa. Tập thể dục thường xuyên không chỉ tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh huyết áp và tim mạch mà còn giúp kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa ung thư, cải thiện trí nhớ, giảm căng thẳng, khiến tinh thần lạc quan, tự tin hơn.
Bài viết trên đã đưa ra thông chi tiết 1 cái bánh chocopie bao nhiêu calo cũng như cách để ăn bánh chocopie không béo. S-Life hy vọng những chia sẻ của chúng tôi đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc của mình cũng như có cách ăn phù hợp để đảm bảo giữ được một thân hình khỏe mạnh, săn chắc nhé!