Bơ nấu ăn bao nhiêu calo?

HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA

TP.HCM

Chi nhánh 1: Số 391E Trần Hưng Đạo, Quận 1, Tp.HCM [Tạm dừng để nâng cấp]

TP.HCM

Chi nhánh 2: Số 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 3: Số 232A Cao Thắng, Quận 10, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 4: Số 283 - 285 đường 3/2, Quận 10, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 5: Số 69-71 Nguyễn Thị Thập, Khu đô thị mới Him Lam, P.Tân Hưng, Quận 7, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 6: Số 265 Trần Bình Trọng, Phường 4, Quận 5, Tp.HCM

HÀ NỘI

Chi nhánh 7: Số 43 Trần Xuân Soạn, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 8: Số 101-103 Nguyễn Văn Huyên, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 9: Số 243 Xã Đàn, Quận Đống Đa, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 10: Số 24 Nguyễn Khuyến, Quận Hà Đông, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 11: Số 36 Kim Mã, Quận Ba Đình, Hà Nội [Tạm dừng để nâng cấp]

HÀ NỘI

Chi nhánh 12: Số 488 Nguyễn Văn Cừ, Quận Long Biên, Hà Nội

THANH HOÁ

Chi nhánh 13: Số 22 Lạc Long Quân, Phường Đông Vệ, Thanh Hóa

QUẢNG NINH

Chi nhánh 14: Lô A9 - Đường Trần Thái Tông, Cienco5, Phường Yết Kiêu, TP.Hạ Long, Quảng Ninh

LIÊN HỆ

Công ty TNHH Quốc tế NEVADA

Số ĐKKD 0313444892 do Sở KHĐT Tp. Hà Nội cấp ngày 15/12/2017

Chính sách bảo mật thông tin

Điều khoản chính sách chung

HOTLINE : 1800 2045

EMAIL: info@thammyviennevada.com

ĐĂNG KÝ NHẬN TIN KHUYẾN MẠI

Gửi

HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA

TP.HCM

Chi nhánh 1: Số 391E Trần Hưng Đạo, Quận 1, Tp.HCM [Tạm dừng để nâng cấp]

TP.HCM

Chi nhánh 2: Số 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 3: Số 232A Cao Thắng, Quận 10, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 4: Số 283 - 285 đường 3/2, Quận 10, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 5: Số 69-71 Nguyễn Thị Thập, Khu đô thị mới Him Lam, P.Tân Hưng, Quận 7, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 6: Số 265 Trần Bình Trọng, Phường 4, Quận 5, Tp.HCM

HÀ NỘI

Chi nhánh 7: Số 43 Trần Xuân Soạn, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 8: Số 101-103 Nguyễn Văn Huyên, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 9: Số 243 Xã Đàn, Quận Đống Đa, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 10: Số 24 Nguyễn Khuyến, Quận Hà Đông, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 11: Số 36 Kim Mã, Quận Ba Đình, Hà Nội [Tạm dừng để nâng cấp]

HÀ NỘI

Chi nhánh 12: Số 488 Nguyễn Văn Cừ, Quận Long Biên, Hà Nội

THANH HOÁ

Chi nhánh 13: Số 22 Lạc Long Quân, Phường Đông Vệ, Thanh Hóa

QUẢNG NINH

Chi nhánh 14: Lô A9 - Đường Trần Thái Tông, Cienco5, Phường Yết Kiêu, TP.Hạ Long, Quảng Ninh

Bơ thực vật bao nhiêu calo? Giúp tăng hay giảm cân? Bơ thực vật có tốt không? Những lưu ý nào khi sử dụng? Tất cả các thắc mắc này sẽ được Viện thẩm mỹ DIVA giải đáp chi tiết trong nội dung bài viết dưới đây.

Mục Lục Bài Viết

1. Bơ thực vật bao nhiêu calo?

Bơ thực vật có tên tiếng Anh là margarine. Loại bơ này được chế tạo ra từ thực vật thường có dạng cứng, bánh dẻo có màu vàng nhạt. Chúng được sử dụng làm gia vị nấu ăn nhờ hương vị thơm ngon béo ngậy. 

Bơ thực vật bao nhiêu calo là vấn đề được quan tâm. Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, trong mỗi muỗng bơ thực vật chứa khoảng 60-100 calo cung cấp cho cơ thể. 

Vậy, 100g bơ thực vật chứa bao nhiêu calo? Trung bình cứ 100g bơ thực vật chứa khoảng 606 calo. Lượng calo này quá cao với calo cần bổ sung mỗi ngày.

Nếu muốn xác định bơ thực vật bao nhiêu calo cần phải xác định từng loại khác nhau. Bạn muốn biết chi tiết lượng calo trong từng loại bơ thực vật có thể điểm qua dưới đây.

Bơ thực vật bao nhiêu calo luôn là vấn đề được quan tâm

1.1. Bơ thực vật Meizan bao nhiêu calo?

Muốn biết bơ thực vật bao nhiêu calo đối với sản phẩm thương hiệu Meizan đầu tiên cần xác định được lượng thành phần trong bơ. Theo đó, mỗi hộp bơ thực vật 200g bao gồm các thành phần như dầu cọ, dầu olein nhận cọ, dầu stearin cọ, dầu stearin gạo, dầu stearin cọ, hy-đro hóa và tinh luyện, nước, muối, hương bơ tổng hợp, chất nhũ hóa, chất bảo quản, lecithin đậu nành, chất chống oxy hóa, phẩm màu tổng hợp, dầu đậu nành,… Bơ thực vật Meizan bao nhiêu calo? Cứ 100g bơ thực vật Meizan chứa hơn 600 calo. Do đó, cần hạn chế sử dụng lượng calo từ bơ thực vật Meizan bổ sung vào cơ thể.

1.2. Bơ thực vật Tường An bao nhiêu calo?

1 muỗng bơ thực vật bao nhiêu calo đã được điểm qua ở trên. Vậy, bơ thực vật Tường An bao nhiêu calo? Cứ 100g bơ thực vật Tường An chứa 606 calo. Tuy nhiên, tùy thuộc vào cách chế biến món ăn phù hợp để xác định lượng calo của bơ.

Bơ thực vật Tường An có khoảng 606 calo trong 100g

2. Bơ thực vật có tốt không?

Thắc mắc bơ thực vật bao nhiêu calo đã được điểm qua ở trên. Vậy, bơ thực vật có tốt không? Nếu muốn xác định bơ thực vật có tốt hay không cần xác định  món ăn chế biến và chế độ ăn như thế nào.

Bơ thực vật chứa lượng chất béo chưa bão hòa làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể, có khả năng giảm nguy cơ xơ vữa động mạch cùng các căn bệnh khác. Chúng tốt khi sử dụng lượng vừa phải và chế biến đúng cách. Trong một số trường hợp dòng bơ này chứa nhiều chất tẩy trắng và chất bảo quản hóa học kèm theo lượng axit béo tăng cao không tốt cho sức khỏe của nhiều người.

Bơ thực vật tốt nhưng cần hạn chế bổ sung thường xuyên

3.1. Những đối tượng nên sử dụng bơ thực vật

Bên cạnh bơ thực vật bao nhiêu calo cần quan tâm những đối tượng nên sử dụng bơ thực vật. Trong đó, cần kể đến:

• Người thừa cân, béo phì.
• Người mắc các căn bệnh liên quan đến tim mạch.
• Người cao huyết áp.
• Những người có nhu cầu tăng cân.
• Người già nên ưu tiên ăn bơ thực vật.
• Trẻ em khi ăn bơ thực vật với liều lượng cho phép.

Bơ thực vật có thể sử dụng cho nhiều đối tượng khác nhau

3. Bơ thực vật có tác dụng tăng hay giảm cân?

Bơ thực vật bao nhiêu calo bạn đã được xác định. Vậy, bơ thực vật có tác dụng tăng hay giảm cân? 

Trong 100g bơ thực vật chứa hơn 600 calo. Lượng calo này gần bằng calo cần thiết cung cấp cho cơ thể trong một bữa ăn chính. Trong bơ thực vật chứa lượng lớn nguồn chất béo chưa bão hòa. Chúng có tác dụng giảm cholesterol không tốt cho cơ thể nhưng lại thúc đẩy nồng độ cholesterol xấu tăng cao. Do đó, nếu thường xuyên ăn nhiều bơ thực vật hay ăn số lượng lớn chúng sẽ gây tăng cân nhanh chóng. 

Bơ thực vật vừa có tác dụng tăng cân vừa có tác dụng giảm cân

4. Những lưu ý khi sử dụng bơ thực vật

Đừng chỉ quan tâm đến bơ thực vật bao nhiêu calo, hãy tham khảo thêm những lưu ý khi sử dụng bơ thực vật để đảm bảo tốt cho sức khỏe.

• Những người thừa cân béo phì nên ưu tiên chọn sử dụng bơ thực vật với liều lượng hợp lý. Không nên ăn nhiều khiến cơ thể mập thêm.
• Chỉ nên bổ sung bơ thực vật cho cơ thể với liều lượng cho phép, tránh lạm dụng loại bơ này không tốt cho cơ thể.
• Nên sử dụng bơ thực vật dạng hộp thay vì dạng thỏi.
• Chỉ nên mua bơ thực vật tại những địa chỉ uy tín, những thương hiệu nổi tiếng đảm bảo an toàn thực phẩm.
• Bơ sau khi dùng dư bảo quản vào tủ lạnh, không để ở ngoài khiến chúng nhanh hỏng.
• Khi sử dụng bơ để chiên xào nên chú ý để lửa nhỏ, không để bơ chảy với lượng nhiệt quá lớn.
• Với những món ăn chiên xào cần nhiệt độ cao nên cho dầu ăn vào xào chín sau đó cho bơ vào và tắt bếp ngay.
• Hạn chế tối đa sử dụng bơ thực vật để làm bánh.
• Nên dùng bơ tách sữa để chế biến thực phẩm.
• Mỗi ngày không bổ sung cho cơ thể quá 14g bơ. 
• Trong quá trình sử dụng bơ thực vật nên kết hợp ăn nhiều rau xanh và tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày để đốt cháy calo.