- Thứ tư, 20/07/2022 09:59 [GMT+7]
Theo Health Shots, bí đao là một loại rau mùa hè giúp giải nhiệt và thanh lọc cơ thể. Dưới đây là cách làm nước ép bí đao cho ngày hè tươi mát.
Chuẩn bị nguyên liệu
- 1 quả bí đao cỡ vừa
- 1 muỗng canh nước cốt dừa
- 1 muỗng canh đường nâu [có thể thay thế bằng đường mía, đường thốt nốt]
- 1 thìa cà phê muối
- 1 quả chanh tươi
- 1 cốc đá viên
Cách làm
- Gọt bỏ vỏ quả bí đao và loại bỏ hạt. Sau đó, cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố.
- Xay cho đến khi quả bí đao tạo thành một hỗn hợp nhuyễn mịn, không cần thêm nước.
- Tiếp theo, tiến hành lọc hỗn hợp nhuyễn qua vải hoặc ray và vắt kỹ để lấy nước cốt.
- Thêm nước dừa, đường nâu và muối cho vừa với khẩu vị.
- Cắt đôi quả chanh, vắt lấy nước cốt và cho vào nước ép.
- Thêm đá viên, khuấy đều và thưởng thức.
Lợi ích
Bí đao là một loại rau mùa hè giàu nước, giúp giải nhiệt và thanh lọc cơ thể trong ngày hè. Loại rau này rất ít calo nhưng lại có nhiều chất dinh dưỡng, rất tốt để giải độc và thúc đẩy giảm cân. Nước ép bí đao còn có hàm lượng chất xơ cao giúp giải quyết các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, táo bón.
Bên cạnh đó, bí đao giàu sắt, làm tăng lưu thông máu trong cơ thể. Đồng thời, bí đao cũng làm tăng việc tạo ra các tế bào hồng cầu giúp chống lại bệnh thiếu máu.
Bí đao có tác dụng lợi tiểu, giúp đào thải lượng nước dư thừa và natri ra khỏi cơ thể. Điều này có lợi cho người bị sưng bàn chân hoặc bàn tay.
Bình luận:
Bạn nghĩ gì về nội dung này?
Bạn cần đăng nhập để gửi bình luận.
Gửi bình luận
Có một thời gian phong trào uống nước ép bí đao rộ lên như một cách làm đẹp tự nhiên và ít kinh phí, chẳng kém cạnh gì nước ép cần tây nổi lên từ phương Tây.
“Nữ hoàng nội y” Việt Nam tiết lộ bí quyết giảm cân dễ dàng với nước ép bí đao, rất nhiều người xung quanh bạn cũng có thể khoe trị mụn thành công với loại nước uống “rẻ bèo” này.
Thế nhưng bạn vẫn chưa gom đủ động lực để tự ép nước bí đao tại nhà?
Bạn hoài nghi về hiệu quả của nó, hay lo sợ mùi vị ngang ngang khó uống?
Hoặc bạn đã thử nhưng không thành công, và không biết phải “sửa sai” như thế nào?
361
Bạn đang muốn sử dụng nước ép rau củ quả để cải thiện vấn đề nào?
Giảm cân, giảm mỡ
Đẹp da, hết mụn
Thanh lọc, thải độc cơ thể
Cải thiện sức khỏe, bệnh lý
Bổ sung dinh dưỡng, vitamin
---
True Juice muốn tặng bạn Ebook MIỄN PHÍ công thức nước ép dựa trên nhu cầu sức khỏe của bạn.
Hy vọng với phần quà nhỏ này sẽ giúp bạn cải thiện được các vấn đề về sức khỏe.
Để nhận được Ebook miễn phí bạn vào Zalo của True Juice qua link dưới:
//many.fan/EbookFreeTrueJuicePo
True Juice sẽ gửi link đăng ký thông qua Zalo bạn nhé!
---
Trong bài viết này, True Juice sẽ giúp bạn tìm hiểu đầy đủ công dụng của nước ép bí đao, hiệu quả giảm cân, lưu ý đặc biệt khi uống và những công thức mix thơm ngon nhé.
- NƯỚC ÉP BÍ ĐAO CÓ TÁC DỤNG GÌ?
- CÔNG THỨC NƯỚC ÉP BÍ ĐAO MIX HẤP DẪN
- HƯỚNG DẪN LÀM NƯỚC ÉP BÍ ĐAO TẠI NHÀ
- LƯU Ý KHI UỐNG NƯỚC ÉP BÍ ĐAO
- LIỆU TRÌNH NƯỚC ÉP GIẢM CÂN TẠI TRUE JUICE
Bí đao là loại quả rất đặc trưng ở khu vực châu Á, được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc và Ayurvedic Ấn Độ suốt nhiều thế kỷ.
Bí đao gồm 96% là nước, hương vị nhẹ nhàng và thanh mát như dưa chuột, do đó rất dễ ăn và cũng phù hợp để làm nước ép.
Trong phần này, True Juice sẽ cung cấp cho bạn thông tin về thành phần dinh dưỡng và những tác dụng nổi bật của nước ép bí đao.
Thành phần dinh dưỡng của bí đao
Theo USDA, 100g bí đao tươi sống cung cấp:
- Calories: 13
- Protein: < 1g
- Carb: 3g
- Chất xơ: 3g
- Chất béo: