Gạo lứt là một thực phẩm có công dụng cực kỳ tốt và hiệu quả đối với những ai có nhu cầu giảm cân nhanh chóng, hiệu quả và cực kỳ tốt cho sức khỏe. Cách chế biến thức uống này cũng cực kỳ đơn giản đấy bạn nhé, chỉ cần bỏ ra một chút thời gian thôi là bạn đã có ngay một ly sữa thơm ngon để thưởng thức rồi. Hôm nay Beemartsẽ hướng dẫn tới các bạn cách làm sữa gạo lứt giảm cân hiểu quả nhé.
Sữa gạo lứt bổ dưỡng tốt cho sức khỏe, giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Xem thêm: Các loại gạo lứt phổ biến trên thị trường hiện nay
Nguyên liệu
100gr gạo lứt.
350ml sữa tươi không đường.
100gr đường phèn.
1 lít nước lọc.
Cách làm sữa gạo lứt
Bước 1: Gạo lứt sau khi mua về bạn đem nhặt sạch tạp chất sau đó đem rang trên lửa nhỏ cho tới khi gạo dậy mùi thơm là được nhé.Cách làm sữa gạo lứt.
Cách làm sữa gạo lứt
Bước 2: Bạn đun sôi 300ml nước, sau đó cho gạo lứt vào nấu tới khi chín mền. Bạn chú ý chỉ nấu lửa nhỏ thôi nhé.
Gạo sau khi đã nấu chín bạn cho vào máy xay sinh tố và tiến hành xay thật nhuyễn mịn. Sau đó bạn cho vào túi lọc hoặc vải xô rồi chắt lấy nước nhé.
- Gạo lứt lài tím và công dụng của nó
- Gạo lứt thảo dược có gì khác biệt với gạo lứt thường?
- Trà xanh gạo lứt và cách pha chế đồ uống thơm ngon
Bước 3: Bạn cho 700ml nước lọc còn lại vào nồi cùng với sữa tươi và đường phèn rồi cho lên bếp đun cho tới khi đường tan hết và hỗn hợp sôi lắn tăn thì cho thêm phần gạo lứt đã lọc vào chung và tiếp tục đun nhỏ lửa khoảng 5 phút tới 10 phút rồi tắt bếp.
Cách làm sữa gạo lứt
Vậy là bạn đã hoàn thành xong món sữa gạo lứt rồi đấy. Bây giờ thì rót sữa ra ly để nguội rồi thưởng thức thôi nào.
Cách làm sữa gạo lứt
Sữa gạo lứt rất dinh dưỡng và có tác dụng cực kỳ tốt cho sức khỏe đấy ạ. Đặc biệt là đối với những bạn nào đang có mong muốn giảm cân hiệu quả, an toàn mà lại đảm đảo đủ dinh dưỡng đấy.
Beemart chúc các bạn thành công với cách làm sữa gạo lứt bổ dưỡng thơm ngon này nhé.