Một thắc mắc rất nhiều khi sử dụng chả ram tôm đất đó là chả ram tôm đất bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không? Hãy cùng Bitifood giải mã câu trả lời ngay trong bài viết dưới đây bạn nhé!
Chả ram tôm đất bao nhiêu calo?
Vậy, chả ram tôm đất bao nhiêu calo? Theo số liệu thống kê trong bảng dinh dưỡng thuộc viện dinh dưỡng quốc gia Việt Nam cho biết trung bình trong 100gr chả ram tôm đất chiên sẽ chứa khoảng 85kcal, trong đó có khoảng 13g chất béo, 5.3g tinh bột cùng hàm lượng các chất natri béo, chất đạm,… Và đây được xem là loại thực phẩm có hàm lượng calo không quá cao.
Tuy nhiên, chả ram tôm đất bao nhiêu calo? đi chăng nữa thì bạn có thể cân đối chung khi ăn cùng những loại thực phẩm khác để cân bằng lại lượng calo nạp vào cơ thể sao cho phù hợp nhất.
Vậy, ăn nhiều chả ram tôm đất có béo không?
Chả ram tôm đất bao nhiêu calo có cao lên đôi chút khi chiên lên, vậy thì ăn nhiều chả ram tôm đất có béo không? Trung bình, hàm lượng calo cơ thể cần nạp vào trong 1 ngày sẽ là khoảng 2000kcal, vậy chia trung bình ra mỗi bữa khoảng 667kcal.
Mà trong 100gr chả ram tôm đất chiên có khoảng 85kcal như vậy, nếu lỡ ăn nhiều 1 bữa thì cũng không lo lắng tăng cân đâu bạn nhé. bạn cần biết cách kết hợp và cân bằng cùng những thực phẩm khác để cân bằng lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày.
Tuy nhiên, ăn quá nhiều chả ram tôm đất trong thời gian dài, thì việc tăng cân là điều chắc chắn không tránh khỏi được đâu bạn nhé!
Cách ăn chả ram tôm đất giúp cân bằng lượng calo cho cơ thể
Khi bạn đã biết được chả ram tôm đất bao nhiêu calo? thì bạn sẽ biết được, phải bổ sung lượng chả ram như thế nào trong bữa ăn, hay những thực phẩm nào ăn chung với chả ram để có độ ngon, mà vân cân bằng được lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày ổn định.
Để ăn nhiều chả ram tôm đất không tăng cân, bạn nên chia nhỏ lượng chả ram nạp vào cơ thể, ăn cùng những thực phẩm có hàm lượng calo thấp tốt cho cơ thể như rau xanh.
Thay vì ăn bánh tráng rau sống cuốn chả ram tôm đất, thì bạn hãy dùng rau sống cốn chả ram luôn, không dùng đến 1 lớp bánh tráng nữa, vì phần lớn bánh tráng cũng là làm từ bột gạo mà ra, rất nhiều tinh bột nếu bạn ăn quá nhiều.
Lâu lâu có thể ăn chung với các món bún như bún mắm nêm, bún nước tương, bún rau sống mắm để đổi vị, nhưng nhớ để ý lượng bún ăn cùng bạn nha.
Để kết luận lại một lần nữa, thì có thể nói chả ram tôm đất bao nhiêu calo? sẽ là không quá cao, ăn nhiều nhưng có chế độ ăn hợp lý sẽ không khiến cơ thể tăng cân được, nhưng ăn quá nhiều thì chắn chắn sẽ bị tăng cân béo phì bạn nhé. Bạn có thể tự tính tổng lượng calo nạp vào cơ thể mỗi bữa và chọn loại thực phẩm ăn chung với chả ram phù hợp để cân bằng lượng calo mỗi lần ăn bạn nha.
Hy vọng, với những chia sẻ ở trên về vấn đề chả ram tôm đất bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không? sẽ hữu ích với bạn. Cảm ơn các bạn đã đọc tin.
Mọi thắc mắc liên quan đến Chả Ram Tôm Đất, hãy liên hệ với chúng tôi theo số hotline 0907 502 079 [gọi/nhắn tin/zalo] hoặc email bitifood@gmail.com để nhận được hỗ trợ và phản hồi nhanh nhất. Có giá sỉ ưu đãi cho bếp ăn công nghiệp, bếp ăn trường học, khách bán buôn, cửa hàng, nhà hàng, quán ăn,….
Bạn đang muốn tìm hiểu trong 100g chả ram tôm đất có bao nhiêu calo? Ăn nhiều chả ram Bình Định có bị béo lên hay không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có câu trả lời cho câu hỏi trên.
>>>>> Xem Chi Tiết Sản Phẩm: Chả Ram Tôm Đất Bình Định
Table of Contents
Dinh Dưỡng Trong Chả Ram Tôm Đất Bình Định
Theo nghiên cứu thì trong sản phẩm chả giò Bình Định có chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cần thiết cho cơ thể:
- Nguồn Protein Dồi Dào: Tôm là một loại thực phẩm rất giàu protein, có chứa rất ít chất béo và calori. Khoảng 25% thành phần dinh dưỡng trong tôm là chất đạm.
- Cung Cấp Chất Sắt: Sắt là nguyên tố khoáng vi lượng có vai trò rất quan trọng trong cơ thể. Ăn tôm giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt. Những người thường hay mắc các chứng bệnh thiếu máu, mệt mỏi hoặc khó thở thì nên thường siêng bổ sung tôm vào bữa ăn của mình để cung cấp đầy đủ lượng sắt cần thiết cho cơ thể.
- Bổ Sung Vitamin B12: Ngoài ra, dinh dưỡng trong tôm còn có hàm lượng cao vitamin B12, kẽm, iot và photpho. Cơ thể khi thiếu vitamin B12 sẽ dẫn đến mệt mỏi cơ bắp, mắt kém và nhiều rối loạn nguy hiểm khác. Đặc biệt, phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, thai phụ và người già cần phải đảm bảo cung cấp đủ lượng vitamin B12 cho cơ thể. Vì vậy, thêm tôm vào thực đơn là một cách cung cấp vitamin B12 tự nhiên cho cơ thể, nhằm đảm bảo sức khỏe cho bạn và cả gia đình.
100g Chả Ram Tôm Đất Bao Nhiêu Calo?
Theo số liệu thống kê trong bảng dinh dưỡng thuộc viện dinh dưỡng quốc gia Việt Nam cho biết trung bình 1 cuốn chả giò sẽ chứa khoảng 110kcal, 100g chả giò có khoảng 600 calo, 1 lượng calo không hề nhỏ với 1 món ăn. Trong đó có tới 13g chất béo, 5,3g tinh bột cùng hàm lượng các chất natri béo, chất đạm, …
Tuy nhiên vì sự đa dạng ẩm thực vùng miền mà chả giò được làm bằng nhiều nguyên liệu khác nhau và nhiều cách khác nhau, vì thế mà lượng calo trong mỗi loại cũng thay đổi. Lượng calo trong chả ram tôm đất Bình Định là 85kcal/100g.
Ăn Chả Ram Tôm Đất Chiên Có Béo Không?
Trước khi trả lời câu hỏi này, bạn cần biết rằng: lượng calo mà cơ thể cần nạp vào trong 1 ngày là 2000kcal, chia đều cho 3 bữa ăn trung bình mỗi bữa sẽ là 667kcal. Bạn lấy số calo có trong 100g chả ram tôm đất chiên đem so với mức 667kcal mỗi bữa ăn, nếu nó lớn hơn thì ăn chả giò Bình Định chiên sẽ gây béo và ngược lại.
Vậy thì có thể thấy, đối với 100g chả chả ram tôm đất Bình Định chiên có chứa chỉ 85kcal. Chính vì thế mà bạn có thể ăn nhiều chả ram Bình Định chiên nhưng không lo béo.
Vì Sao Chả Ram Tôm Đất Là Món Chiên Nhưng Ăn Không Lo Béo?
Nếu bạn đang trong quá trình ăn kiêng để giảm cân đừng quên bổ sung thêm protein. Thực tế hàm lượng chất béo trong chả ram tôm đất Bình Định rất ít vì tôm thuộc nhóm hải sản chứa các chất béo không no nên ít có khả năng gây tăng cân.
Đặc biệt do được làm từ những nguyên liệu tự nhiên gồm tôm đất, thịt ba chỉ lợn và bánh tráng chả ram, củ hành hương Bình Định thì món chả ram tôm đất Bình Định đã trở thành món ăn đặc sản nổi tiếng bốn phương với vị đậm đà, lạ miệng và không ngấy dù được chiên trong dầu.
Một gợi ý nhỏ, sử dụng chả ram tôm đất làm mồi uống rượu Bầu đá là điều thật tuyệt vời.
Hướng Dẫn Cách Bảo Quản Chả Ram Tôm Đất Bình Định
Với thành phần chính gồm tôm đất và thịt ba chỉ chế biến sẵn nên chả ram tôm đất bảo quản đông lạnh sẽ sử dụng được trong 3 tháng mà hương vị, chất lượng giữ nguyên.
Mặt khác khi bảo quản đông không làm giảm hay mất đi những biến đổi sinh hóa xảy ra trong thực phẩm nên sản phẩm sẽ ít bị hư hỏng, chất lượng sản phẩm gần như được giữ nguyên. Vì thế bạn hoàn toàn có thể mua số lượng lớn về tích trữ để sử dụng mà không lo các vấn đề về bảo quản.
Địa Chỉ Bán Chả Ram Tôm Đất Bình Định Tại TPHCM
Chả ram tôm đất Bình Định vốn là món ngon nổi tiếng từ lâu. Một món ăn với sự kết hợp giữa độ giòn của lớp bánh tráng bên ngoài, vị ngọt mặn của thịt tôm đất bên trong làm xiêu lòng bất cứ ai từ lần đầu thưởng thức.
Vì là đặc sản ngon nổi tiếng nên nhu cầu tìm mua chả ram tôm đất sẽ rất nhiều dẫn đến việc hàng kém chất lượng tràn lan. Để mua được chả ram tôm đất chuẩn vị Bình Định với mức giá hợp lý thì Đặc Sản Bình Định Online là địa chỉ uy tín, cam kết chất lượng 100% được nhiều khách hàng tin cậy.
Giá chả ram tôm đất tại Đặc Sản Bình Định Online là 180.000đ/kg [1kg khoảng 55 – 60 cuốn].
>>>>>Liên Hệ Đặt Hàng: 097 40 47 465 [Zalo]
Hiểu rõ nhu cầu thưởng thức đặc sản chính gốc của khách hàng ngày càng cao, tâm lý ngại mua hàng ở những địa chỉ, cơ sở thiếu uy tín gây ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe. Vậy nên Đặc Sản Bình Định Online đã hợp tác với các đơn vị sản xuất đặc sản trực tiếp tại Bình Định nhằm cung cấp tới khách hàng những món ăn đặc sản chính gốc Bình Định, giá tốt.
Đặc Sản Bình Định Online
Đặc Sản Bình Định Online – Địa Chỉ Chuyên Cung Cấp Các Sản Phẩm Đặc Sản Bình Định Chính Gốc – Uy Tín – Đảm Bảo Chất Lượng. Các Sản Phẩm Đặc Sản Xứ Nẫu Như: Rượu Bầu Đá, Bia Quy Nhơn, Chả Cá Quy Nhơn, Chả Ram Tôm Đất, Nem Chợ Huyện, Bánh Ít Lá Gai, Bánh Tráng Nhúng, Mắm Mực, Mắm Cá Cơm, Nước Mắm Nhỉ, Khô Mực, Khô Cá Cơm, Chả Lụa, Chả Bò, Tré Rơm, Bánh Hồng, Dầu Đậu Phộng, Bún Song Thằn, Rượu Nước Nóng Vĩnh Thạnh, Rượu Nhung Nai Vĩnh Kim, Mực Cán Con, Mực Ngào, Mực Xé Sợ Rim Me, Cá Cơm Rim Me, Khô Cá Cơm, Khô Cá Chỉ Vàng, …