Tùy thuộc vào mùa, nhiệt độ bạn cảm thấy thoải mái sẽ thay đổi. Vào mùa hè, 50% đến 60% là lý tưởng. Nếu vượt quá 70%, nó sẽ cảm thấy nóng và ẩm. Ngược lại, vào mùa đông, 40% đến 50% là độ ẩm dễ chịu. Người ta nói rằng vi rút cúm trở nên hoạt động khi nó khô đi và giảm xuống dưới 40%.
Như bạn có thể thấy, độ ẩm mà bạn cảm thấy thoải mái thay đổi tùy theo mùa. Điều kiện lý tưởng là giữ nó ở mức khoảng 50% trong suốt cả năm.
Độ ẩm ở nơi đầu tiên là gì?
Độ ẩm là lượng nước có trong không khí. Ví dụ, sau khi trời mưa, nước bốc hơi vào không khí, và không khí chứa nhiều nước, vì vậy bạn cảm thấy đủ ẩm. Ngược lại, nếu trời không mưa trong thời gian dài, không khí sẽ mất đi độ ẩm và không khí khô hơn.
Tỷ lệ nước trong không khí cao làm cho nó cảm thấy nóng hơn vào mùa hè do độ ẩm, và ngược lại nó cảm thấy ấm hơn vào mùa đông khi trời ẩm. Bằng cách này, trải nghiệm thay đổi tùy thuộc vào tỷ lệ độ ẩm trong không khí.
Về ảnh hưởng của độ ẩm
Mạt và nấm mốc bắt đầu sinh sản khi độ ẩm từ 50% trở lên, và số lượng tăng lên khi độ ẩm vượt quá 60%. Tuy nhiên, ngược lại, khi độ ẩm xuống quá thấp từ 40% trở xuống, vi rút và vi khuẩn sẽ gia tăng. Nếu bạn muốn trải qua một mùa đông khỏe mạnh, độ ẩm lý tưởng là dưới 50%, nơi hoạt động của nấm mốc, ve và vi rút thấp.
Nhưng làm đẹp thì sao? Người ta nói rằng độ ẩm tốt cho da là 60% đến 65%. Độ ẩm dễ chịu của phòng vào mùa đông là 50%, nhưng hơi khô là môi trường dễ chịu cho da. Nếu phòng của bạn khô, điều quan trọng là phải giữ ẩm cho da bằng cách xông hơi trực tiếp.
Để ngăn ngừa khô mắt, điều quan trọng là độ ẩm không giảm xuống dưới 50%.
Độ ẩm quá cao cũng là nguy cơ gây bệnh
Cơ thể con người là mỏng manh, và nó cũng bị ảnh hưởng rất nhiều bởi độ ẩm. Cần có độ ẩm thích hợp để có một kỳ nghỉ thoải mái, và cho dù nhiệt độ được kiểm soát ở mức độ nào, nếu không đi kèm với độ ẩm cũng sẽ ảnh hưởng đến cơ thể.
Có một số tác hại của việc không giữ độ ẩm dễ chịu, và nếu không được điều trị, bệnh có thể nặng hơn và trở thành mãn tính. Nhiều người bị ốm và khó chịu do độ ẩm quá cao.
Ngoài ra, những bệnh phổ biến nhất là làm trầm trọng thêm các bệnh mãn tính như bệnh teo và thấp khớp, rối loạn các dây thần kinh tự chủ và tiếp tục khó chịu và mệt mỏi, và dị ứng do nấm mốc và ve truyền bá. Bạn có thể giảm nguy cơ bệnh tật bằng cách giữ độ ẩm cao ở mức thích hợp thay vì để nguyên.
Vị trí lắp đặt máy đo độ ẩm
Bản thân độ ẩm không khí trong phòng không chênh lệch nhiều ngoại trừ những khu vực nhạy cảm như cửa sổ và cửa ra vào trong cùng một phòng. Tuy nhiên, có sự khác biệt đáng kể về độ ẩm dọc giữa sàn và trần, vì vậy nếu bạn đang sống trong phòng khách, nên sử dụng tường khác với cửa sổ hoặc cửa ra vào, điều này sẽ dễ dàng kiểm tra.
Ngoài ra, chiều cao gần đến thắt lưng khi bạn ngồi xuống, hoặc thấp hơn tầm nhìn của bạn một chút [50 cm đến 80 cm dưới sàn nhà] nên rất lý tưởng cho vị trí lắp đặt. Không giống như máy tạo độ ẩm, nếu bạn muốn tạo độ ẩm đặc biệt cho khuôn mặt và vùng cơ thể trong khi ngủ thay vì toàn bộ căn phòng, thì phải có kem dưỡng ẩm.
Những thứ ảnh hưởng đến độ ẩm
Nếu bạn có nhiều cây lá trong phòng, bạn có thể mang lại hiệu quả thư giãn, nhưng hãy cẩn thận vì tưới nước có thể làm tăng độ ẩm và khó kiểm soát độ ẩm trong phòng. Bể chứa nước cũng có thể khiến độ ẩm tăng lên.
Đốt dầu hỏa hoặc lò sưởi gas cũng tạo ra một lượng lớn hơi nước. Lưu ý rằng nếu bạn để các thiết bị này bật, độ ẩm sẽ tăng lên. Việc phơi đồ trong nhà cũng giải phóng một lượng nước đáng kể.
Độ ẩm thay đổi trong ngày
Trong ngày, độ ẩm sẽ tiếp tục thay đổi mỗi lần. Ví dụ, vào mùa đông, bật điều hòa sẽ làm giảm độ ẩm. Bạn có thể tăng độ ẩm bằng cách làm khô đồ giặt trong phòng, nhưng bằng cách thông gió, không khí khô bên ngoài vào phòng và độ ẩm lại giảm xuống.
Ngoài ra, bằng cách chế biến các món ăn như súp và nồi cho bữa tối, hơi nước lan tỏa khắp phòng và độ ẩm tăng lên. Bằng cách này, độ ẩm tăng và giảm liên tục tùy thuộc vào thời gian trong ngày và lối sống hàng ngày. Để duy trì độ ẩm thoải mái, điều quan trọng là phải điều chỉnh thích hợp.
Phương pháp kiểm soát độ ẩm
Hiệu quả là bạn nên cài đặt nhiệt độ điều hòa ở nhiệt độ thích hợp [19 độ vào mùa đông và 27 độ vào mùa hè] và thường xuyên bật quạt thông gió. Độ ẩm có thể được kiểm soát bằng cách sử dụng máy hút ẩm vào mùa hè và máy tạo độ ẩm vào mùa đông. Để đồ đạc và hành lý cách xa các bức tường để tạo luồng không khí sẽ giúp ngăn chặn không khí bị ứ đọng và nâng cao hiệu quả của điều hòa.
Ngược lại, nếu đồ đạc che kín tường, không những không khí lưu thông bị suy giảm mà mùa đông dễ xảy ra hiện tượng đọng sương, có thể trở thành ổ nóng cho nấm mốc. Ngoài ra, nếu bạn muốn giảm độ ẩm, bạn cần phải nghĩ ra các cách để ngăn chặn hơi nước từ phòng tắm hoặc nhà bếp.
Ngược lại, nếu trời hơi khô, chỉ cần mở cửa phòng tắm là độ ẩm sẽ tăng lên đáng kể. Nếu bạn lo lắng về tình trạng khô da hoặc cổ họng, bạn có thể phơi khăn ướt gần đầu giường cũng rất hiệu quả. Một lựa chọn khác là xịt lên rèm cửa.
Nếu bạn thêm dầu thơm vào thời điểm đó, bạn có thể tận hưởng mùi hương cũng như tác dụng tăng độ ẩm.
Độ ẩm thấp hơn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và sắc đẹp. Điều quan trọng cần lưu ý là nguy cơ nhiễm trùng do khả năng miễn dịch suy yếu sẽ tăng trong mùa đông khô hanh. Kiểm soát độ ẩm tốt, tạo cho căn phòng của bạn sự thông thoáng, dễ chịu quanh năm.