Mất nước, kiệt sức, áp suất không khí thay đổi… là tác nhân khiến người bệnh dễ bị đau đầu dữ dội khi nhiệt độ tăng cao trong mùa hè.

Đau đầu là tình trạng nhiều người gặp phải trong cuộc sống hàng ngày. Người bệnh thường cảm thấy đau âm ỉ, nhói ở thái dương hoặc phía sau đầu. Cơn đau có thể dữ dội hơn theo thời gian nếu không điều trị dứt điểm. Đầu đau nhức khi thời tiết nắng nóng là dấu hiệu cảnh báo cơ thể kiệt sức, cơ chế điều hòa thân nhiệt thay đổi. Dưới đây là nguyên nhân gây đau đầu dữ dội trong mùa hè, khi nhiệt độ môi trường tăng cao.

Mất nước: Để cơ thể thiếu nước quá lâu, chất lỏng trong các mô và não có thể bị co, tác động đến dây thần kinh. Nếu hoạt động thể thao quá mức ở ngoài trời, không uống đủ nước, cơ thể sẽ mất nước nghiêm trọng, gây đau đầu, chóng mặt.

Kiệt sức: Hoạt động thể lực nhiều, quá mức khi nắng nóng khiến bạn kiệt sức, cơ bắp chuột rút, không thể điều hòa thân nhiệt trở về mức bình thường. Người bệnh dễ đau đầu, chóng mặt, da lạnh, yếu sức, buồn nôn, nôn, thậm chí ngất xỉu.

Nắng nóng khiến cơ thể dễ mất nước, kiệt sức, tác động đến hệ thần kinh gây đau đầu. Ảnh: Freepik

Bức xạ cực tím từ mặt trời: Tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời, bức xạ cực tím có thể khiến da phản ứng quá mức, việc truyền thông tin giữa mắt và não bị ảnh hưởng.

Áp suất khí quyển: Cơn đau đầu dữ dội có thể xuất hiện do áp suất không khí trong khí quyển thay đổi.

Thay đổi nội tiết tố: Phụ nữ tiền mãn kinh sụt giảm nội tiết tố estrogen thường cảm thấy bốc hỏa, khó chịu, mệt mỏi, nhức đầu, đổ mồ hôi giữa đêm.

Mức độ serotonin [chất dẫn truyền thần kinh] thấp: Thời tiết nắng nóng khiến mức serotonin trong cơ thể thay đổi, ảnh hưởng tới quá trình co giãn mạch máu. Đây là nguyên nhân kích hoạt cơn đau đầu hoặc đau nửa đầu.

Ngoài các tác động đến thể chất, thời tiết oi bức kéo dài có thể ảnh hưởng đến tinh thần của bệnh nhân, gây lo lắng, căng thẳng.

Nếu có các triệu chứng đau đầu do nắng nóng hoặc kiệt sức, người bệnh cần bổ sung đủ nước, đến nơi thoáng mát, chườm lạnh, nghỉ ngơi giúp cơ thể hạ nhiệt. Người bệnh đau đầu do thời tiết có thể sử dụng tinh dầu oải hương hoặc bạc hà, uống trà thảo mộc kèm đá, dùng thuốc giảm đau.

Các triệu chứng đau đầu do mất nước, nhiệt độ môi trường thay đổi đột ngột thường giảm nhẹ sau 1-3 giờ. Nếu các cơn đau kéo dài hơn một giờ kèm sốt cao, nói ngọng, nhầm lẫn, mất phương hướng, da nhợt nhạt, buồn nôn..., bạn cần liên hệ với bác sĩ để được khám, điều trị kịp thời.

Trong mùa hè, thời tiết thường khắc nghiệt, oi bức vào trưa, chiều. Nhằm phòng tránh nguy cơ đau đầu, say nắng, khi ra ngoài hoặc hoạt động ngoài trời, bạn cần bổ sung lượng nước phù hợp với cơ thể. Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát, dễ thông khí, cầm ô che nắng, bôi kem chống nắng thường xuyên cũng để tránh tình trạng này. Bạn có thể chuẩn bị thuốc điều trị đau đầu, không đi một mình, tránh tình trạng nhập viện cấp cứu muộn do không có người giúp đỡ.

là triệu chứng khó chịu mà ai cũng có thể gặp phải trong cuộc sống. Tuy nhiên, đây cũng có thể là những dấu hiệu của các bệnh nghiêm trọng, đòi hỏi sự can thiệp y tế kịp thời. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng này. Hãy cùng theo dõi để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình bạn.

1. Nguyên nhân gây sốt ớn lạnh đau nhức người

Sốt ớn lạnh đau nhức người có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến []:

1.1 Do nhiễm virus hoặc vi khuẩn thông thường

Khi cơ thể bị nhiễm virus hoặc vi khuẩn, hệ miễn dịch sẽ phản ứng để tiêu diệt chúng và bảo vệ sức khỏe. Sốt là một phản ứng tự nhiên của cơ thể trong quá trình này. Khi hệ thống miễn dịch phát hiện sự xâm nhập của vi khuẩn hoặc virus, nó sẽ kích hoạt một loạt các phản ứng để đẩy lùi sự xâm nhập này.

Khi sốt xảy ra, cơ thể có thể trải qua một số triệu chứng khác nhau. Một trong số đó là cảm giác ớn lạnh. Khi nhiệt độ cơ thể tăng, cơ thể phản ứng bằng cách co cứng các cơ để tạo ra nhiệt. Điều này có thể dẫn đến cảm giác ớn lạnh và run rẩy.

1.2 Do sốt rét

Sốt rét là một bệnh nhiễm trùng do ký sinh trùng Plasmodium gây ra. Ký sinh trùng này sống trong tế bào hồng cầu và được truyền từ người sang người qua cắn của muỗi Anopheles. Triệu chứng chính của sốt rét thường bắt đầu với các cơn sốt đột ngột. Những cơn sốt này có thể biến đổi lúc cao lúc thấp và thường kéo dài từ 6 đến 48 giờ, sau đó hạ nhiệt. Chu kỳ sốt đột ngột này thường lặp lại theo từng đợt, tùy thuộc vào loại Plasmodium gây nhiễm trùng.

Ngoài cơn sốt, sốt rét còn đi kèm với các triệu chứng khác như: ớn lạnh, mồ hôi, đau đầu, đau khớp, hay buồn nôn.

1.3 Sốt vàng da

Sốt vàng da cũng là một bệnh do virus gây ra. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, người bệnh không có triệu chứng hoặc chỉ bị nhẹ và hồi phục hoàn toàn sau khoảng 1 tuần.

Các triệu chứng ban đầu của sốt vàng da có thể bao gồm sự bùng phát sốt đột ngột, cảm giác ớn lạnh, đau nhức toàn thân, đau đầu dữ dội, đau lưng, buồn nôn, nôn mửa, mệt mỏi và suy nhược. Sau khi bệnh nhân hồi phục, một số người vẫn cảm thấy mệt mỏi, suy nhược trong vài tháng tiếp theo.

Đôi khi, một số ít bệnh nhân có thể trải qua biến chứng nghiêm trọng, với triệu chứng sốt cao, vàng da hoặc vàng mắt, xuất huyết, sốc và suy tạng nội. Tỷ lệ tử vong của nhóm bệnh nhân này là từ 30-60%.

1.4 Do nhiễm trùng máu

Nhiễm trùng máu, còn được gọi là septicemia, là một trạng thái trong đó vi khuẩn hoặc virus xâm nhập vào hệ tuần hoàn máu và gây ra sự viêm nhiễm lan rộng trong cơ thể. Nhiễm trùng máu có thể phát sinh do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm các bệnh lý nền như viêm phổi, viêm niệu đạo, viêm ruột thừa hoặc các trạng thái bệnh lý khác.

Triệu chứng của nhiễm trùng máu có thể rất đa dạng và nghiêm trọng. Một số triệu chứng chính bao gồm sốt cao, cảm giác ớn lạnh, đau nhức toàn thân, nhịp tim tăng, huyết áp giảm hoặc huyết áp thấp, và có thể dẫn đến tình trạng hôn mê. Những triệu chứng này cần phải gặp bác sĩ để chẩn đoán và điều trị phù hợp.

1.5 Sốt, ớn lạnh, đau nhức người do thuốc

Một số bệnh nhân, đặc biệt là những người mắc bệnh lao và đang sử dụng thuốc điều trị có thể gặp phải tình trạng sốt cao, cảm giác ớn lạnh và đau toàn thân do tác dụng phụ của thuốc, giống như phản ứng nhiễm trùng máu. Tuy nhiên, đa số các trường hợp này, các triệu chứng sẽ nhanh chóng giảm đi khi ngừng sử dụng thuốc.

1.6 Bệnh bạch cầu đơn nhân

Bệnh bạch cầu đơn nhân là một bệnh hiếm gặp, khiến các tế bào bạch cầu bất thường tăng nhanh và chiếm lĩnh máu. Bệnh bạch cầu đơn nhân có thể gây ra các triệu chứng như sốt cao, ớn lạnh, đau nhức người, mệt mỏi, sút cân, hay nhiễm trùng dễ dàng.

1.7 Hội chứng mệt mỏi mãn tính

Hội chứng mệt mỏi mãn tính, còn được gọi là bệnh mệt mỏi mãn tính [chronic fatigue syndrome – CFS], là một tình trạng mà cơ thể liên tục trải qua cảm giác mệt mỏi và thiếu năng lượng để thực hiện các hoạt động. Nguyên nhân chính của hội chứng này vẫn chưa được hiểu rõ, tuy nhiên có những yếu tố có thể góp phần như stress, nhiễm trùng hoặc di truyền.

Hội chứng mệt mỏi mãn tính có thể gây ra một loạt các triệu chứng đa dạng. Bên cạnh cảm giác mệt mỏi kéo dài, bệnh nhân cũng có thể trải qua sốt nhẹ, cảm giác ớn lạnh, đau nhức toàn thân, đau cơ và đau khớp. Những triệu chứng này có thể biến đổi theo thời gian và thường kéo dài trong suốt một thời gian dài.

1.8 Suy tuyến giáp

Suy tuyến giáp, còn được gọi là suy giáp [hypothyroidism] là tình trạng mà tuyến giáp không sản xuất đủ hormon giáp để điều hòa các chức năng cơ thể. Nguyên nhân của suy tuyến giáp có thể đa dạng, bao gồm thiếu iốt, viêm tuyến giáp hoặc phẫu thuật tuyến giáp.

Sự thiếu hụt hormone giáp trong suy tuyến giáp gây ra một loạt các triệu chứng và ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của sức khỏe. Bệnh nhân suy tuyến giáp có thể trải qua sốt nhẹ, cảm giác lạnh rét, đau nhức toàn thân và mệt mỏi do tốc độ chuyển hóa chậm. Hơn nữa, họ có thể gặp vấn đề về da khô, tóc rụng nhiều, và cảm thấy mệt mỏi và uể oải ngay cả sau khi ngủ đủ giấc.

1.9 Viêm phổi

Viêm phổi là một bệnh viêm nhiễm của phổi do các vi khuẩn, virus, nấm, hoặc ký sinh trùng gây ra. Viêm phổi có thể gây ra các triệu chứng như sốt cao, ớn lạnh, đau nhức người, ho khan hoặc có đờm, khó thở, hay ngực đau.

Viêm phổi có thể có những biến thể nặng và gây nguy hiểm đến tính mạng, đặc biệt đối với những người già, trẻ em và những người có hệ miễn dịch suy yếu. Việc chẩn đoán và điều trị viêm phổi đúng lúc là rất quan trọng để ngăn chặn sự lây lan của nhiễm trùng và giảm thiểu các biến chứng tiềm ẩn.

2. Nên làm gì khi bị sốt ớn lạnh đau nhức người?

2.1 Dùng thuốc giảm đau hạ sốt

Sử dụng các loại thuốc như paracetamol hoặc ibuprofen có thể giúp giảm cảm giác đau và hạ sốt. Tuy nhiên, hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và tuân thủ liều lượng khuyến cáo. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc nhà dược [2].

2.2 Bổ sung dinh dưỡng

Khi bị sốt, cơ thể thường tiêu hao năng lượng và dinh dưỡng. Để hỗ trợ hệ miễn dịch và phục hồi sức khỏe, hãy tăng cường ăn uống các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Bao gồm rau xanh như cải xoong, rau bina, rau chân vịt, trái cây tươi như cam, quýt, kiwi, thực phẩm giàu chất đạm như thịt gà, cá, đậu, hạt, và sữa chua. Hãy ăn nhẹ và thường xuyên để cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Xem thêm: Người lớn bị sốt nên ăn gì cho nhanh khỏi?

2.3 Bù nước

Hãy đảm bảo uống đủ nước để duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể. Sốt và mồ hôi có thể gây mất nước, vì vậy hãy uống nhiều nước, nước ép trái cây tự nhiên hoặc nước lọc. Tránh uống các loại đồ uống có cồn hoặc nhiều đường, vì chúng có thể gây mất nước và làm tăng triệu chứng.

2.4 Chế độ nghỉ ngơi phù hợp

Khi cơ thể đang chiến đấu với bệnh và sốt, nghỉ ngơi là cần thiết để cho cơ thể có thời gian hồi phục. Hạn chế vận động nặng đòi hỏi nhiều sức và cố gắng giảm tải công việc trong thời gian bệnh. Lưu ý rằng mỗi người có thể cần mức độ nghỉ ngơi khác nhau, vì vậy hãy lắng nghe cơ thể và cho phép nó được nghỉ ngơi đủ.

2.5 Đến thăm khám bác sĩ

Nếu triệu chứng không giảm hoặc còn tồn tại trong thời gian dài, hoặc có các triệu chứng khác nghiêm trọng kèm theo, hãy đến thăm bác sĩ. Bác sĩ sẽ có thể chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây bệnh và đề xuất phương pháp điều trị phù hợp.

Tóm lại, bạn đừng lơ là cảnh giác khi bị sốt, bất kể triệu chứng hoặc sổ mũi có xuất hiện hay không. Sốt có thể là một dấu hiệu quan trọng của sự không ổn định trong sức kháng của cơ thể và có thể báo hiệu một loạt các vấn đề sức khỏe, từ các bệnh nhiễm trùng đơn giản đến các vấn đề nghiêm trọng hơn. Chính vì thế, nếu có bất kỳ điều gì không bình thường hoặc đáng ngờ, hãy tìm sự tư vấn từ bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị đúng cách, và sớm khôi phục sức khỏe cho người bệnh.

Nguồn tham khảo

• //hellobacsi.com/suc-khoe/trieu-chung/sot-on-la%cc%a3nh-dau-nhuc-nguoi

  //memart.vn/tin-tuc/suc-khoe-1/cac-nguyen-nhan-cua-sot-on-lanh-dau-nhuc-nguoi-la-benh-gi-va-cach-dieu-tri-vi-cb.html

  8

Nhức mỏi toàn thân ớn lạnh là bệnh gì?

Khi sốt ớn lạnh đau nhức người đi kèm với mệt mỏi, nguyên nhân thường gặp nhất là do nhiễm trùng. Trong đó, phổ biến nhất là cảm cúm hoặc viêm phổi. Sốt, ớn lạnh là phản ứng của cơ thể để chống lại nhiễm trùng. Nếu nhiễm virus, bạn có thể gặp một số các triệu chứng khác kèm theo như đau họng, ho, nhức đầu.nullSốt ớn lạnh đau nhức người là bị gì? 6 nguyên nhân nên nghĩ ngay tớihellobacsi.com › suc-khoe › trieu-chung › sot-on-lạnh-dau-nhuc-nguoinull

Bị sốt nhức mỏi toàn thân nên làm gì?

Tốt nhất nên nghỉ ngơi ở phòng kín gió, thông thoáng, thay quần áo rộng rãi, thoải mái và hạn chế mở máy lạnh với nhiệt độ quá thấp. Tăng cường dinh dưỡng: Khi bị sốt đau đầu nhức mỏi toàn thân do sốt virus người bệnh càng cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng nhằm hỗ trợ đề kháng khỏe mạnh, tăng khả năng chống lại virus.24 thg 11, 2023nullSốt đau đầu nhức mỏi toàn thân là bệnh gì? Có biến chứng không?nhathuoclongchau.com.vn › Góc sức khỏenull

Sốt ớn lạnh đau nhức người nên ăn gì?

Khi bị sốt, cơ thể thường tiêu hao năng lượng và dinh dưỡng. Để hỗ trợ hệ miễn dịch và phục hồi sức khỏe, hãy tăng cường ăn uống các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Bao gồm rau xanh như cải xoong, rau bina, rau chân vịt, trái cây tươi như cam, quýt, kiwi, thực phẩm giàu chất đạm như thịt gà, cá, đậu, hạt, và sữa chua.nullĐừng lơ là cảnh giác khi bị sốt ớn lạnh đau nhức người - Hapacolhapacol.vn › Tin Tứcnull

Nóng lạnh nhức đầu nên làm gì?

Bị sốt nóng lạnh nhức đầu.

Nghỉ ngơi: Hạn chế hoạt động quá mức và nghỉ ngơi đủ giấc để giảm căng thẳng và đau đầu..

Massage: Massage nhẹ nhàng vùng đau đầu có thể giúp giảm đau và thư giãn cơ thể..

Sử dụng thuốc giảm đau: Nếu đau đầu quá nặng, bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ..