Bạn đang chuẩn bị lên kế hoạch bầu bí, nhưng bạn có biết thời điểm nào dễ thụ thai trong chu kỳ kinh nguyệt của mình không? Nắm bắt được chính xác thông tin này giúp bạn mang thai tự nhiên một cách dễ dàng hơn nhiều.
Nhiều người băn khoăn mình đã “thả” mấy tháng rồi nhưng vẫn chưa “đậu”. Rất có thể, bạn thực sự không biết rằng mỗi tháng mình chỉ có một vài ngày để có cơ hội mang thai. Cho dù bạn có tích cực “chuyện ấy” suốt cả tháng thì cũng không có kết quả nếu không đáp ứng đủ điều kiện vào những thời điểm mấu chốt. Vậy, thời điểm nào dễ thụ thai trong chu kỳ kinh nguyệt?
Mang thai tự nhiên là niềm mong mỏi của rất nhiều cặp đôi
Nếu bạn đang cố gắng mang thai, việc theo dõi chu kỳ của bạn là rất quan trọng. Nó sẽ giúp bạn theo dõi những ngày dễ thụ thai trong tháng.
Hầu hết mọi người đều kết luận rằng trong thời gian kinh nguyệt “ghé thăm”, trước và sau đó vài ngày, bạn không thể mang thai. Nhưng trên thực tế thì không hoàn toàn như vậy. Những người có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn thì điều đó có thể đúng. Nhưng có những người có chu kỳ không ổn định, lúc nhanh lúc chậm. Thậm chí, còn có hiện tượng như mất kinh mấy tháng liền, rong kinh, có đến tận 2 lần xuất hiện kinh nguyệt trong tháng…thì không thể chắc chắn về thời gian an toàn và cơ hội.
Theo dõi chính xác chu kỳ kinh nguyệt tăng cơ hội mang thai tự nhiên
Vì vậy, bạn bắt buộc phải theo dõi chu kỳ kinh nguyệt ít nhất 3 tháng trước khi quyết định “thả” để tìm kiếm con.
Cách Tính Chu Kỳ Kinh Nguyệt Để Sinh Con Tự Nhiên
Rụng trứng là khi buồng trứng của phụ nữ giải phóng trứng để sẵn sàng thụ tinh. Thụ thai là sự gặp gỡ của tinh trùng của nam với trứng của nữ. Khi buồng trứng của phụ nữ giải phóng trứng, trứng chỉ tồn tại trong khoảng từ 12 đến 24 giờ. Tinh trùng nam có thể sống trong khoảng 72 giờ. Nếu một tinh trùng có sẵn trong tử cung khi trứng rụng, việc thụ tinh dẫn đến mang thai có thể xảy ra.
Chu kỳ nữ điển hình là 28 ngày. Ngày 1 được tính là ngày đầu tiên xuất hiện kinh nguyệt. Với chu kỳ như vậy, trứng thường rụng vào khoảng ngày thứ 14 [nhưng có thể là vào khoảng ngày 12, 13 hoặc 14].
Chu kỳ của một phụ nữ bình thường
Rụng trứng có thể thay đổi dựa trên chu kỳ của phụ nữ. Một số phụ nữ có chu kỳ dài hơn khoảng 35 ngày thì rụng trứng sẽ xảy ra vào khoảng ngày thứ 21. Phụ nữ có chu kỳ rụng trứng ngắn hơn 21 ngày thì trứng thường rụng vào khoảng ngày thứ 7.
Theo dõi chu kỳ kinh trong 3 tháng liên tục để xác định gần đúng ngày rụng trứng của mình.
Khả năng mang thai của phụ nữ có thể tăng và giảm trong suốt chu kỳ rụng trứng. Tinh trùng gặp trứng càng sớm thì cơ hội thụ thai càng cao.
Một tiến bộ của y học cho phép bạn biết chính xác thời điểm trứng rụng đó là que thử trứng. Cách sử dụng và cách đọc que xem trên bao bì. Với que thử trứng, bạn có thể xác định được thời gian lý tưởng để tiến hành “chuyện ấy” tăng cơ hội mang thai. Thậm chí, nếu bạn đang mong muốn một bé trai hoặc một bé gái, việc xác định đúng thời điểm quan hệ cũng giúp làm tăng cơ hội thêm 30%:
Theo đó, bạn quan hệ càng gần thời điểm rụng trứng [đúng lúc trứng rụng hoặc ngay sau khi trứng rụng] thì khả năng NST Y trong tinh trùng nam khỏe hơn bơi đến trước và kết hợp NST X trong trứng nữ cho ra đời cặp NST XY quy định giới tính nam [bé trai].
Ngược lại, nếu quan hệ xa thời điểm rụng trứng [trước khi trứng rụng] thì cơ hội cao NST X trong tinh trùng nam kết hợp với NST X trong trứng nữ cho ra đời cặp NST XX quy định giới tính nữ [bé gái]. Lý do là NST Y thường có thời gian sống ngắn và nhanh chóng suy yếu thường không quá 24h].
Theo dõi trứng rụng là một yêu cầu cần thiết để có thể mang thai tự nhiên một cách thuận lợi hơn.
Nếu bạn không có ý định mang thai, bạn phải sử dụng các biện pháp bảo vệ bất cứ khi nào làm “chuyện ấy. Điều này bao gồm sử dụng một số hình thức tránh thai như:
– Đối với nam giới: Đeo bao cao su; triệt sản nam [nếu không còn ý định mang thai]
– Đối với nữ: Đeo bao cao su cho nữ; uống thuốc tránh thai hàng ngày hoặc khẩn cấp [loại 36h và 72h]; cấy que tránh thai; đặt vòng; triệt sản nữ [nếu không còn ý định mang thai]
Sử dụng bao cao su là biện pháp hiệu quả, an toàn
Mỗi biện pháp đều có ưu điểm và nhược điểm riêng. Phương pháp được cho là phổ biến và nhiều ưu điểm nhất, ít tác dụng phụ là sử dụng bao cao su.
Nếu bạn đang cố gắng mang thai và không thụ thai sau một năm “thả” hãy liên hệ với bác sĩ và trung tâm sản khoa uy tín như Trung tâm IVF Bệnh viện Hồng Ngọc để được khám, làm các xét nghiệm cần thiết và tư vấn về tình trạng của mình.
Trung tâm IVF Hồng Ngọc – Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc
Add: Tầng 14, số 55 Yên Ninh, Ba Đình, Hà Nội
Hotline: 0915.960.139 – 0915.330.016
Tel: +[84-24] 3927 5568 ext 6820/6825
Email:
Xem thêm các bài viết khác:
Mối quan hệ giữa rối loạn kinh nguyệt và vô sinh nữ
10 loại thực phẩm giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả
Chuyên gia viết: Làm thế nào để có thai khi kinh nguyệt không đều?
Chu kỳ kinh nguyệt đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe sinh sản của nữ giới. Đặc biệt, với những người có chu kỳ đều thì đây còn là chìa khóa vàng giúp họ tính được ngày tránh thai hiệu quả để tránh tình huống đi ngược lại với mong muốn của mình.
1. Chu kỳ kinh nguyệt là gì, diễn ra như thế nào?
1.1. Chu kỳ kinh nguyệt là gì?
Chu kỳ kinh nguyệt là một hiện tượng sinh lý ở phụ nữ tính từ thời điểm dậy thì cho đến khi mãn kinh. Theo đó, do sự tụt giảm đột ngột estrogen hoặc progesterone mà tử cung của người phụ nữ sẽ có tình trạng chảy máu mang tính định kỳ.
Bảng chu kỳ kinh nguyệt bình thường ở phụ nữ
Nhờ có sự phối hợp hoạt động một cách nhịp nhàng, trật tự của hệ thống nội tiết sinh sản gồm: vùng dưới đồi, tuyến yên, buồng trứng mà chu kỳ này diễn ra đều đặn. Một khi quá trình hoạt động này rối loạn sẽ gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của nữ giới.
1.2. Quá trình diễn ra chu kỳ kinh
Chu kỳ kinh của mỗi người thường diễn ra ở giai đoạn bắt đầu tuổi dậy thì, khoảng 12 - 17 tuổi [cũng có trường hợp sớm hơn] và kết thúc ở tuổi mãn kinh 45 - 55 tuổi. Một chu kỳ này chia làm 2 chu kì nhỏ: chu kỳ buồng trứng [nhằm chỉ những thay đổi xảy ra tại buồng trứng] và chu kỳ tử cung tử cung [nhằm chỉ những thay đổi xảy ra tại tử cung]. Sự thay đổi hàm lượng hormone trong cơ thể là yếu tố điều khiển chu kỳ kinh nguyệt.
Ngày ra máu đầu tiên được tính là ngày đầu tiên của kỳ kinh. Nguyên nhân của hiện tượng này là do hormone suy giảm làm cho lớp nội mạc tử cung bị bong ra. Khi ngày ra máu cuối cùng kết thúc, hàm lượng hormone Estrogen sẽ tăng dần để làm dày lớp nội mạc tử cung đã bị bong và kích thích cho nang trứng phát triển. Lúc này sẽ có một vài nang trứng phát triển vượt trội, chúng chờ cho hormone LH tăng lên đột biến để phóng thích trứng và diễn ra sự rụng trứng.
Trong 24h sau khi trứng rụng, hormone Progesterone được sản sinh một lượng lớn để biến đổi nội mạc tử cung, giúp phôi thai làm tổ - được gọi là quá trình thụ thai. Trương hợp phôi thai không thể làm tổ ở nội mạc tử cung hoặc không diễn ra sự thụ tinh thì hormone Progesterone và Estrogen sẽ giảm mạnh để chuẩn bị cho giai đoạn hành kinh - ngày cuối của chu kỳ kinh nguyệt.
2. Phương pháp tính ngày tránh thai dựa trên chu kỳ kinh nguyệt
2.1. Tính ngày tránh thai dựa trên chu kỳ kinh nguyệt như thế nào?
Bình thường, chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ kéo dài khoảng 28 - 32 ngày. Thời điểm rụng trứng sẽ rơi vào ngày giữa tháng [ngày thứ 14, 15 của chu kỳ]. Đối với quá trình thụ thai, chu kỳ này được chia thành 3 thời điểm: an toàn tương đối, an toàn tuyệt đối và nguy hiểm. Theo đó, cách tính ngày tránh thai dựa trên chu kỳ kinh như sau:
Tính ngày tránh thai dựa trên chu kỳ kinh nguyệt
- Thời điểm tránh thai tương đối [quan hệ tương đối an toàn]
Đây là khoảng thời gian tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ hay còn gọi là ngày có kinh đầu tiên cho đến ngày thứ 9 của kỳ kinh. Nếu quan hệ trong thời gian này thì khả năng có thai là vô cùng thấp, để đảm bảo an toàn hơn thì nên sử dụng bao cao su trong khi “yêu”.
- Thời điểm dễ mang thai [quan hệ nguy hiểm]
Khoảng thời gian được xem là dễ mang thai [nguy hiểm trong quan hệ tình dục đối với những người muốn tránh thai] tính từ ngày rụng trứng cộng hoặc trừ thêm 5 ngày trước và sau đó. Những người có chu kỳ kinh nguyệt đều thì ngày rụng trứng sẽ là ngày giữa tháng [ngày thứ 14, 15 của chu kỳ] và từ ngày 10 - 20 được xem là khoảng thời gian thụ thai dễ nhất. Bởi vậy, khi quan hệ tình dục trong những ngày này, khả năng có thai sẽ lên tới trên 90%. Nếu bạn đang mong muốn được có một thiên thần nhỏ thì đây thực sự là một khoảng thời gian tuyệt vời để biến nó thành hiện thực đấy. Còn nếu ngược lại, bạn hãy nhớ thực hiện các biện pháp an toàn để tránh mang thai ngoài ý muốn.
- Thời điểm tránh thai hiệu quả [quan hệ an toàn]
Khoảng thời gian này được tính từ ngày thứ 20 đến ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt. Đây là thời điểm trứng đã rụng nên sẽ không thể xảy ra hiện tượng thụ thai. Vì thế, với những ai chưa chuẩn bị tinh thần làm mẹ thì đây được xem là thời điểm an toàn cho các “cuộc yêu”.
2.2. Có nên tính ngày tránh thai dựa trên chu kỳ kinh?
Đối với số đông nữ giới thì cách tính ngày tránh thai dựa trên chu kỳ kinh được áp dụng nhiều bởi nó là biện pháp an toàn và không tốn kém. Tuy nhiên, so với nhiều phương pháp tránh thai khác thì đây là biện pháp chưa thực sự ưu việt bởi nó vẫn tồn tại khá nhiều hạn chế dẫn đến nguy cơ mang thai ngoài ý muốn:
- Kỳ kinh của mỗi người có thể dao động vài ngày đến một tuần, thậm chí với nhiều người còn lên đến cả nửa tháng nên sẽ khó tính được chính xác ngày rụng trứng khi kỳ kinh không đều.
- Có những trường hợp vòng kinh không phóng noãn, rụng noãn bất cứ lúc nào, có nhiều noãn rụng trong một chu kỳ,… nên xác suất tính đúng ngày rụng trứng cũng không cao.
Có nhiều biện pháp tránh thai khác ngoài cách dựa vào chu kỳ kinh
Phương pháp tính ngày rụng trứng để tránh thai dựa trên chu kỳ kinh nguyệt trên đây chỉ phù hợp với những ai có kỳ kinh đều. Ngược lại, với những người rối loạn kinh nguyệt thì nó hoàn toàn không phù hợp vì độ chính xác rất thấp. Vì thế những trường hợp này, tốt nhất nên đến cơ sở y tế thăm khám để tìm ra nguyên nhân, có biện pháp điều trị rối loạn kinh nguyệt và được tư vấn phương pháp tránh thai phù hợp.
Bên cạnh cách tính ngày thụ thai/tránh thai dựa trên chu kỳ kinh nguyệt trên đây, chị em cũng có thể dự đoán ngày rụng trứng dựa trên một số dấu hiệu của cơ thể như: đau bụng dưới, tăng thân nhiệt, ngực đau tức,... Hoặc chị em cũng có thể thực hiện các biện pháp tránh thai an toàn hơn như: dùng bao cao su, viên uống tránh thai hàng ngày,... Nếu cần tư vấn về phương pháp thụ thai hiệu quả, chị em phụ nữ cũng có thể liên hệ hotline 1900 56 56 56 để được các chuyên viên y tế của Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC tư vấn cặn kẽ hơn.