Phụ nữ sau khi sinh mổ sức khỏe vẫn chưa phục hồi lại và không như phụ nữ sinh thường. Điều này đồng nghĩa với hệ tiêu hóa của mẹ sinh mổ yếu hơn sinh thường vì vậy không nên tùy tiện ăn uống, phải thật cẩn thận khi ăn uống. Nhiều người cho rằng sinh mổ không nên ăn rau lang nhưng rau lang lại có tác dụng nhuận tràng, rất tốt cho hệ tiêu hóa của phụ nữ sinh thường. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem phụ nữ sinh mổ có ăn rau lang được không? và những ảnh hưởng của nó như thế nào nhé!
>> Ăn rau cải cúc có bị mất sữa không ?
Công dụng của rau lang đối với sức khỏe con người
Rau lang là loại rau có lợi ích tốt đối với sức khỏe con người như thanh nhiệt, giải độc, làm sạch máu và rất dễ ăn, dễ nấu nên được sử dụng rất nhiều trong các bữa ăn của các gia đình.
Một số công dụng của rau lang đối với sức khỏe:
– Chống oxy hóa: trong rau lang có một loại protein có cách thức hoạt động giống với ⅓ của chất glutathione – một chất quan trọng trong việc tạo ra các thành phần chống oxy hóa trong cơ thể.
– Thanh nhiệt, giải độc: các chất diệp lục trong rau lang giúp làm sạch máu, giải bỏ độc tố ra khỏi cơ thể giúp cơ thể thanh mát và giải nhiệt nhanh chóng.
– Giúp giảm thiểu bệnh táo bón: lá rau lang chứa lượng lớn chất xơ giúp cơ thể nhuận tràng, nhựa từ lá rau lang cũng có tác dụng tốt với tiêu hóa giảm thiểu nguy cơ táo bón.
– Giảm nguy cơ loãng xương: trong rau lang chứa các loại vitamin và khoáng chất, một trong số đó là vitamin K có tác dụng giúp giảm nguy cơ loãng xương, cân bằng lại lượng canxi trong xương.
– Phòng chống bệnh tim mạch, đột quỵ: Trong rau lang có lượng chất lutein giúp giảm cholesterol xấu có ở thành động mạch. Ngoài lutein ra trong rau lang còn có chứa chất zeaxanthin, 2 chất này đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tim mạch và đột quỵ
Vậy rau lang có phải làm món ăn lợi sữa không? phụ nữ sau sinh mổ có nên ăn rau lang không? hãy cùng xem nhé.
Sau sinh mổ có được ăn rau lang không?
Phụ nữ sau khi sinh mổ sức khỏe vẫn chưa phục hồi lại và không được như phụ nữ sinh thường. Điều này đồng nghĩa với hệ tiêu hóa của mẹ sinh mổ yếu hơn mẹ sinh thường vì vậy phải thật cẩn thận khi ăn uống và kiêng cữ nhiều thứ. Vậy sau sinh mổ có ăn được rau lang không?
Rau lang có giá trị dinh dưỡng cao, chứa nhiều vitamin A, K, B6, C và các khoáng chất sắt, kẽm, chất chống oxy hóa nên có nhiều tác dụng như giúp thanh nhiệt, làm mát, giải độc, chống oxy hóa, ngăn ngừa nguy cơ táo bón. Vì những công dụng này nên rau lang rất tốt cho sức khỏe con người, và đặc biệt là phụ nữ sinh thường được khuyến khích nên ăn nhiều rau lang vì nó tốt cho hệ tiêu hóa. Nhưng đối với phụ nữ sinh mổ thì ngược lại, các bác sĩ khuyến khích các mẹ sinh mổ không nên ăn rau lang.
Bởi vì hệ tiêu hóa của mẹ sau sinh yếu hơn bình thường nên khi ăn rau lang sẽ dễ bị đau bụng, tiêu chảy, việc tiêu chảy sẽ ảnh hưởng đến vết mổ, làm vết mổ lâu lành hơn. Ngoài ra việc đứng lên, ngồi xuống nhiều lần có thể sẽ làm vết mổ rách ra, dễ bị tổn thương, dễ bị nhiễm trùng và rất nguy hiểm.
Bên cạnh đó, ăn rau lang cũng khiến vết mổ mất thẩm mỹ, bị những vết thâm xấu xí, lâu bình phục. Vậy nên phụ nữ sau sinh mổ không nên ăn rau lang ở thời kỳ đầu. Sau khoảng vài tháng, khi vết mổ liền hẳn thì bạn có thể ăn rau lang bình thường.
Tìm hiểu thêm thông tin các loại rau khác:
- Ăn rau muống có bị mất sữa không ?
- Ăn rau bắp cải có làm mất sữa không
Những loại rau tốt cho mẹ sinh mổ
Nếu không được ăn rau lang luộc thì phụ nữ sinh mổ còn có thể ăn các loại rau khác tốt cho sức khỏe và còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời, các mẹ có thể tham khảo các loại rau sau:
– Rau ngót: rau ngót là loại rau chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt là tốt cho sức khỏe mẹ sau sinh. Vì trong rau ngót chứa thành phần các vitamin A, B, C, canxi….sẽ giúp mẹ tăng lượng sữa, giảm viêm nhiễm.
– Rau cải xoăn: cải xoăn cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể nhưng khá ít lượng calo, vì vậy cải xoăn là một món ăn lành mạnh cho các mẹ. Cải xoăn chứa nhiều vitamin K, A, và hàm lượng canxi dồi dào, ngoài ra lượng chất sắt, folate mà loại rau này chứa cũng rất nhiều đấy nhé. Các mẹ đừng nên bỏ qua loại rau này.
– Rau má: Ăn rau má có tác dụng giúp mẹ lợi sữa ngoài ra nó còn có công dụng giúp thanh nhiệt và lưu thông máu và mang lại cho mẹ một làn da hồng hào. Các mẹ có thể sử dụng rau má để chế biến các món ăn như: canh rau má với thịt bò, canh rau má với thịt thăn, uống nước rau má xay, hoặc phơi khô rồi nấu nước uống, tất cả đều rất tốt cho mẹ sau sinh đấy.
– Măng tây: Một trong những loại rau dồi dào chất xơ trong đó có rau măng tây. Bởi vì thành phần chứa nhiều chất xơ nên có tác dụng rất tốt giúp dạ dày co bóp, hỗ trợ tốt hoạt động của hệ tiêu hóa và giúp mẹ sau sinh lợi sữa.Vì vậy, mẹ sau sinh nên nhiều ăn măng tây để có nguồn sữa dồi dào, giàu dinh dưỡng tốt cho cả mẹ và bé.
Sau khi đọc bài viết này mong các mẹ sẽ biết được nên và không nên ăn loại rau nào sau khi sinh mổ. Và một điều nữa các mẹ nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ và chuyên gia để xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh, tốt cho sức khỏe chính mình và cả trẻ nhỏ. Với bà mẹ bỉm sữa thường xuyên mất sữa đột ngột hãy tìm ngay giải pháp khắc phục để nuôi con tốt hơn.
Từ khóa liên quan:
Ăn rau lang có bị mất sữa không
Sau sinh mổ bao lâu thì ăn được rau lang
Mẹ sinh mổ bảo lâu ăn được khoai lang
Sinh mổ an khoai lang luộc được không
Bà đẻ an khoai lang luộc được không
sinh mổ có nên ăn rau lang không
sinh mổ có được ăn rau lang không
Sau sinh mổ ăn rau lang sẽ có rất nhiều “vấn đề” mà có thể nhiều mẹ chưa biết bởi trước giờ ai cũng nghĩ đây là loại rau có nhiều công dụng thần kỳ trong điều trị bệnh và có lợi cho sức khỏe. Nhưng đối với mẹ sinh mổ thì đây có phải loại rau thực sự tốt không, cùng Blog Mebeaz tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
- Mách mẹ: Sinh mổ nên ăn gì và kiêng ăn gì để nhanh liền sẹo, nhiều sữa
Sinh mổ ăn rau lang tốt hay nó chỉ dành cho sinh thường?
Có rất nhiều ý kiến trái chiều đối với loại rau lang dành cho các mẹ sau sinh. Hôm nay, chúng ta cùng chuyên gia dinh dưỡng của Mebeaz tìm hiểu xem Sinh mổ ăn rau lang có tốt không hay Sinh thường ăn rau lang mới tốt để mẹ biết cách chăm sóc sức khỏe mẹ và bé sao cho tốt nhất nhé!
Rau lang là một loại thực phẩm tốt đối với sức khỏe và rất nhiều công dụng trong điều trị bệnh hàng ngày như: Trị mụn, buồn nôn, táo bón, lợi sữa, tốt cho người tiểu đường, chống béo phì, nhuận tràng ….. Nghe tới đây là các mẹ đã biết nó có lợi cho các mẹ mới sinh như thế nào rồi đúng không? Nhưng loại rau này đối với sinh thường và sinh mổ lại có sự khác nhau đó!
Vậy việc sinh mổ ăn rau lang có thật sự tốt không?
Chuyên gia dinh dưỡng có thể khẳng định rằng: Sinh mổ không nên ăn rau lang
Thường thì chúng ta biết đến tác dụng ủa rau lang là chữa táo bón, nhuận tràng thuận lợi thì đối với mẹ sinh mổ nó lại là nhược điểm, thậm chí là phản tác dụng. Sau sinh mổ, hệ tiêu hóa của mẹ sẽ lâu hồi phục hơn so với sinh thường nên phải kiêng nhiều thứ hơn vì nó còn liên quan đến vết mổ.
Sau sinh mổ ăn rau lang không những nhuận tràng không tốt mà nó còn gây tiêu chảy và điều này ảnh hưởng đến vết mổ. Việc đi lại vệ sinh nhiều hay đứng lên ngồi xuống sẽ dẫn đến việc vết thương bị vỡ hay hở miệng nên các mẹ sinh mổ ần đặc biệt lưu ý.
Ngoài ra, nếu không muốn bụng mình bị thâm những vết loang lổ thì các mẹ cũng không nên ăn rau lang. Nó không gây lồi sẹo như rau muống nhưng nó sẽ để lại những vết thâm xấu xí ở vùng mổ nếu mẹ không cẩn thận.
Tuy nhiên, rau lang lại là “tuyệt chiêu” cho các mẹ sinh thường
Đối với các mẹ sinh thường nó lại có tác dụng ngược lại với sinh mổ khi ăn rau lang vì ai cũng biết khả năng phục hồi sau sinh của mẹ sẽ nhanh hơn là sinh mổ. Nghĩa là, rau lang sẽ là “tuyệt chiêu” cho các mẹ sinh thường như đối với những người bình thường sử dụng nó:
Giúp bồi bổ cơ thể, ích khí, tiêu viêm, chữa vàng da, sáng mắt, chữa kinh nguyệt không đều ở phụ nữ,…. và nhiều loại bệnh khác bởi nó cung cấp các loại vitamin cần thiết như vitamin C, B1, B2, B6, Canxi, Sắt,…
Lợi sữa: Đây là điều các mẹ sau sinh quan tâm hàng đầu, lá rau lang non chứa nhiều vitamin C kết hợp với thịt lơn [heo] xào sẽ có tác dụng trông thấy đối với các mẹ đang ít sưa hay thiếu sữa cho bé.
Chống béo phì: Rau lang có tầm quan trọng không kém đối với phụ nữ sau sinh bởi chắc chắn cơ thể sẽ béo lên đáng kể. Trong rau lang chứa 1,4g chất xơ giúp cho cơ thể khi tiếp thụ sẽ cảm thấy no hơn so với các loại rau bình thường bởi nó cung cấp 22 kcal năng lượng giúp mẹ không cảm thấy đói. Đây chắc chắn là một gợi ý cho thực đơn giảm cân hiệu quả đối với những ai cần đến nó.
Nhuận tràng: Rau lang nổi tiếng với tác dụng chữa táo bón vì thế rất tốt cho nhuận tràng.
Ngoài ra, còn nhiều công dụng tuyệt vời khác từ rau lang với mọi lứa tuổi.
Tóm lại, sinh mổ ăn rau lang là không nên bởi nó chỉ hợp cho sinh thường hoặc khi nào cơ thể của mẹ sinh mổ và vết thương đã phục hồi. Còn sinh mổ nên ăn gì thì các mẹ cùng Blog Mebeaz tìm hiểu ngay dưới đây để có được những kiến thức cần thiết cho mình nhé!
- Ngoài rau lang: Mẹ sinh mổ cần phải ăn kiêng những gì?
Sinh mổ ăn rau lang không tốt, vậy loại rau nào mẹ cần bổ sung?
Nếu sinh mổ ăn rau lang, rau muống là điều cấm kỵ thì những loại rau nào phù hợp với mẹ hơn cả?
Các mẹ có thể lựa chọn các loại rau như: rau ngót, rau đay, rau mùng tơi,… Chúng đều có tính mát, cung cấp nhiều dinh dưỡng và an toàn cho sức khỏe, giúp nhanh phục hồi thể lực cũng như vết mổ của mẹ.
Rau ngót
Sau sinh, không nhiều thì ít, ai cũng sẽ còn xót lại nhau thai, và cách làm sạch nó từ xưa đến nay được áp dụng và đạt hiệu quả cao đó chính là ăn rau ngót. Rau ngót với công dụng làm sạch thì nó còn giúp trị cảm cúm, giảm cân. Các mẹ có thể nấu canh rau ngót với thịt bò để cung cấp chất béo và lượng sắt sau sinh bị thiếu hụt, luộc rau ngót để giảm cân cũng là cách hay để thay đổi khẩu vị.
Rau đay
Nếu như sinh mổ ăn rau lang bị tiêu chảy thì rau đay lại là loại rau điều trị táo bón cho mẹ sau sinh rất hiệu quả. Hơn nữa, nguồn sữa “nghèo nàn” sẽ sẽ được lưu thông và dồi dào hơn khi sử dụng loại rau này bởi theo nghiên cứu thì đây là loại rau chứa nhiều vitamin C, vitamin E, itamin B1, B2,…
Rau mồng tơi
Rau mồng tơi chứa nhiều vitamin A, C và saponin, chất nhầy giúp cho phụ nữ sau sinh trị táo bón. Nấu rau mồng tơi hầm với gà vừa bổ lại vừa tăng nguồn sữa cho mẹ.
Ngoài các loại rau ra, sau sinh ăn trái cây cũng rất cần thiết cho sức khỏe của cả mẹ và bé bởi trái cây là nguồn cung cấp vitamin dồi dào nhất!
Bài viết trên đây chắc chắn đã giúp các mẹ phần nào hiểu được việc sinh mổ ăn rau lang là không tốt và các loại rau có tác dụng lợi sữa, kháng viêm là những loại rau nào. Các mẹ có bất cứ câu hỏi hay thắc mắc nào có thể để lại bình luận dưới bài viết để Blog Mebeaz cùng chia sẻ và thảo luận nhé!