Nhiều bà mẹ bị căng thẳng vì không biết cho con bú bao nhiêu lần là đủ. Liệu lượng sữa bé bú được mỗi cữ như vậy có là bình thường và hợp lý. Trên thực tế,không có đáp án duy nhất cho câu hỏi này. Nó tùy thuộc vào lứa tuổi, trọng lượng và việc bé dùng sữa ngoài hoàn toàn hay kết hợp bú bình với bú mẹ...
Thầythuốc ưu tú, bác sĩ CK1 Vũ Thị Thành [Vụ sức khỏe bà mẹ trẻ em Bộ Y Tế] cho biết:Theo lý thuyết bé bú trung bình từ 120ml-150ml x cân nặng của con [kg]/ngày.Tuy nhiên, cần nhớ là sự tính toán trên chỉ là công thức vì trên thực tế, sự thèm ăn của bé thay đổi theo mỗi cữ bú. Bé sẽ tự biết bú bao nhiêu thì là đủ.Vì thế, mẹkhông nên ép buộc bé phải bú cạn bình.
Bài liên quan:
Chuẩn cân nặng mới của trẻ theo WHO
Sai lầm ngã ngửa khiến con bị lùn
Không có sữa, chồng khen ngực tình cũ
Có thể bạn quan tâm
- R3 đi bao nhiêu km 1 lít?
- 20 giọt bằng bao nhiêu ml
- Nhạc kịch Paris tháng 2 năm 2023
- 1h bằng bao nhiêu phút
- Một chiếc bánh pía có bao nhiêu calo?
Uống sữa bột thì 'chất' hơn sữa tươi?
Đối với trẻ bú sữa mẹ:
Dụa theo nghiên cứu và khảo sát trẻ bú sữa mẹ, các chuyên gia dinh dưỡng trẻ em kết luận rằng:Bé 03 tháng đầu tăng trưởng rất nhanh, bé cần năng lượng nhiều. 03 tháng sau bé tăng cân chậm lại nên nguồn dinh dưỡng nuôi bé tương tự như trong 03 tháng đầu cũng đủ để nuôi bé trong 03 tháng sau. Do đóbé bú mẹ thì các mẹ hãyluôn tin rằng sữa mẹ đủ cho bé.
Đối với trẻ bú sữa công thức:
Với bé bú sữa ngoài, hấp thu và dinh dưỡng chắc chắn là không bằng sữa mẹ, nên Tổ chức Y tế Thế giới WHO khuyến cáo mẹ nên cho béuống theo liều lượng gợi ý của hãng sữa ghi trên vỏhộp. Tuy nhiên, dù uống nhiều hay ít,trẻ dưới 06 tháng cũngkhông nênuống quá 150ml sữa/lần uống. Đây là lượng sữa thích hợp cho bé tiêu hóa/lần ăn. Bé qua 06 tháng nâng lên 180ml, dần dần đến 12 tháng bé uống được từ 200 250ml/lần. Ở giai đoạn này mẹnên cho bé bú các loại sữa có vị nhạt giống sữa mẹ.
Bé từ giai đoạn 9-12 tháng, có thể cho ăn dặm thêm nên nhiều món bé ăn, lượng 1000ml nước bé cần hàng ngày là hợp lý. Mẹnên cho bé uống 700ml sữa + 300ml nước khác bao gồm nước lọc, nước hoa quả, trái cây, sữa chua, váng sữa, nước cháo...Lượng 1000ml là trung bình, có bé ăn ít nhưng hấp thụtốt, có bé ăn nhiều nhưng hấp thụkém.
Tùy theo độ tuổi khác nhau, trẻ sẽ có nhu cầu tiêu thụ lượng sữa khác nhau. Trẻ 3 tháng tuổi sẽ có nhu cầu sữa khác với trẻ 12 tháng tuổi và loại sữa cần cung cấp cũng khác. Hiểu rõ loại sữa trẻ cần và bổ sung đầy đủ sẽ giúp trẻ xây dựng hệ miễn dịch tốt hơn, phòng ngừa các bệnh nguy hiểm và phát triển cơ thể hoàn thiện hơn.
Nhu cầu sữa cho trẻ sơ sinh 12 tháng
Theo khuyến cáo của Tổ chức y tế thế giới WHO, trẻ nên được bú mẹ hoàn toàn trong vòng 6 tháng đầu, nếu mẹ đủ sữa, để tận dụng tối đa nguồn dưỡng chất quý giá từ sữa mẹ. Trẻ được bú mẹ hoàn toàn trong giai đoạn này sẽ phát triển tốt hơn, hệ miễn dịch hoàn thiện hơn và phòng tránh được nhiều bệnh nguy hiểm hơn. Lượng sữa cần thiết cho bé trong thời gian này là:
- 0-3 tuần: tổng cộng 240-700ml chia làm 8-12 lần mỗi ngày, mỗi lần 30-90ml cách nhau 2-3 tiếng
- 3 tuần – 3 tháng: tổng cộng 700-950ml chia làm 6-8 lần mỗi ngày, mỗi lần 90-120ml.
- 3 tháng – 6 tháng: tổng cộng 700-950ml chia làm 4-8 lần mỗi ngày, mỗi lần 120-230ml. Bé bắt đầu ngủ giấc dài và nhiều hơn vào buổi tối, do đó bạn có thể cho bé bú nhiều hơn vào buổi tối trước khi ngủ và vào sáng sớm khi vừa thức dậy.
Đối với những mẹ không có đủ sữa cho bé, việc bổ sung từ các loại sữa công thức là cần thiết. Tuy nhiên, Tổ chức y tế thế giới WHO khuyên mẹ nên cho bé uống kèm theo sữa mẹ và đúng liều lượng ghi trên vỏ hộp. Bé dưới 6 tháng không nên uống quá 150ml mỗi lần, bé trên 6 tháng không quá 120ml mỗi lần và khi bé hơn 12 tháng tuổi có thể uống 200-250 ml mỗi lần. Đây là mức thích hợp mà cơ thể bé có thể tiêu hóa trong một lần ăn. Lượng sữa đủ cho nhu cầu của bé từ 6 tháng – 12 tháng là:
- 6 tháng – 9 tháng: tổng cộng 700-950ml chia làm khoảng 4-6 lần mỗi ngày, mỗi lần 170-240ml. Bé bắt đầu làm quen việc ăn dặm, tuy nhiên sữa vẫn là thực phẩm chính cho bé. Bạn lưu ý bữa ăn dặm cho bé phải đủ 4 nhóm thực phẩm: đường bột, béo, đạm và trái cây.
- 9 tháng – 12 tháng: tổng cộng khoảng 700 ml chia làm 3-5 lần mỗi ngày, mỗi lần 200-250ml. Bé có thể uống ít sữa hơn vì lúc này, thức ăn dặm hàng ngày của bé đã bổ sung lượng nước cần thiết.
Nhu cầu sữa cho trẻ dưới 5 tuổi
Bé từ 12 tháng tuổi trở lên đã bắt đầu bổ sung những dưỡng chất cần thiết từ việc ăn dặm. Tuy nhiên, trẻ vẫn cần từ 400-500ml sữa mỗi ngày. Trong đó, bạn nên cho bé tiếp tục bú sữa mẹ cho đến hết 24 tháng tuổi, kèm theo đó là các loại sữa bột công thức, sữa tiệt trùng, sữa đậu nành, sữa chua, sữa nguyên kem…
Bạn lưu ý một số trẻ sẽ có hiện tượng dị ứng với đạm sữa bò và đạm sữa đậu nành. Do đó, nếu bé nhà mình có dấu hiệu dị ứng hoặc tiền sử dị ứng, thì bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho bé sử dụng lại sản phẩm từ đạm sữa bò hoặc đạm sữa đậu nành.
Nhu cầu sữa cho trẻ trên 6 tuổi
Đây là giai đoạn trẻ bắt đầu vào cấp một, việc tiếp xúc bạn bè mới sẽ làm trẻ hiếu động hơn và học hành còn bỡ ngỡ có thể gây cho trẻ tình trạng căng thẳng. Vì vậy, ngoài chế độ ăn hàng ngày, bạn vẫn cần cho trẻ uống thêm sữa. Sữa còn là nguồn cung cấp canxi chính cho trẻ, giúp trẻ phát triển răng và xương chắc khỏe.
Tùy theo thể trạng của trẻ mà bạn nên cung cấp lượng sữa thích hợp. Nếu trẻ phát triển bình thường, ổn định thì cần 400-500ml sữa mỗi ngày từ tất cả các loại sữa nguyên kem, sữa tiệt trùng, sữa đặc có đường… Nếu trẻ thừa cân thì chỉ nên dùng các loại sữa tách bơ, tách béo, không kem, không đường và không quá 300-400 ml mỗi ngày. Nếu trẻ bị suy dinh dưỡng hoặc mới bệnh dậy, bạn có thể tăng lượng sữa lên 500-800ml mỗi ngày để bổ sung dưỡng chất cho trẻ.
Gợi ý nhỏ cho bạn: nếu trẻ không thích uống sữa, bạn có thể bổ sung năng lượng và canxi cho trẻ từ nhiều nguồn khác nhau, như bánh ngũ cốc ăn sáng KOKO KRUNCH hoặc Nestlé MILO.
Mỗi độ tuổi khác nhau sẽ cần chế độ dinh dưỡng khác nhau. Trong những năm đầu đời, dinh dưỡng thiết yếu của trẻ sẽ được hấp thụ thông qua lượng sữa trẻ uống hàng ngày. Do đó, bạn cần cung cấp cho trẻ lượng sữa đúng và đầy đủ để bổ sung dưỡng chất cho trẻ phát triển cứng cáp và khỏe mạnh. Ngoài ra, bạn nên thường xuyên theo dõi sức khỏe của trẻ và tham vấn ý kiến chuyên gia kịp thời.