Bánh chả dừa mình thành bao nhiêu calo

Bánh đa được làm từ bột gạo hòa tan cùng một số gia vị, vừng mè rồi được đem nướng trên bếp than. Đối với một số loại bánh đa khác còn có các phụ gia như: mè đen, mè trắng, hành, tỏi, dừa, đường…. Tuy nhiên, trong bánh đa hàm lượng tinh bột chiếm tới 94% nên chỉ số calo tương đối cao.

Ước tính, cứ 100g bánh đa khô chứa khoảng 333 kcal thì 1 cái bánh đa chỉ chứa 100 - 150 calo. Theo đó, nếu 1 ngày mỗi người chỉ ăn 1 cái bánh đa thì mức năng lượng được cung cấp chỉ ở mức tương đối, có thể bổ sung thêm vào bữa phụ hoặc ăn kèm với các món ăn chính khác. Ngoài ra, tùy thuộc vào từng loại bánh đa mà có mức calo khác nhau. Cụ thể như sau:

• 1 cái bánh đa nướng chứa khoảng 100 – 150 kcal
• 1 cái bánh đa vừng chứa khoảng 120 kcal
• 1 cái bánh vừng mè đen chứa khoảng 120 kcal
• 1 cái bánh tráng dừa nướng chứa khoảng 135 kcal
• 1 cái bánh đa kê chứa khoảng 176 kcal
• 1 cái bánh tráng chuối nướng chứa khoảng 132 kcal

Ăn bánh đa có béo không?

Thực tế cho thấy, việc ăn bánh đa nướng không hề gây béo. Với một người bình thường có thể ăn khoảng 2 cái bánh đa là cảm thấy no, tương đương với lượng calo hấp thu từ 220 - 280 kcal. Theo đó, hàm lượng calo trong bánh đa sẽ không tác động gì nhiều đối với cân nặng hiện tại, ngoại trừ việc bạn tiêu thụ quá nhiều trong mỗi bữa ăn.

Tuy nhiên, việc ăn nhiều bánh đa và không ăn thêm các thực phẩm khác lại khiến cơ thể mất cân bằng dinh dưỡng. Cơ thể sẽ dư thừa tinh bột, thiếu hụt chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vì thế, dù món ăn có hấp dẫn thì cũng chỉ nên ăn một lượng vừa phải và bổ sung đa dạng thực phẩm để cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. 

Trong trường hợp bạn lỡ tiêu thụ nhiều bánh đa nướng, bạn cần bổ sung thêm các loại rau củ và thịt để cân bằng chất dinh dưỡng. Đồng thời, bạn cần kết hợp một chế độ tập luyện khoa học, tập thể dục thể thao và vận động thường xuyên để giảm bớt lượng calo dư thừa. Điều này vừa giúp bạn không bị tăng cân lại vừa có sức khỏe dẻo dai cũng như khắc phục tình trạng tăng cân ngoài ý muốn.

Các món ngon với bánh đa bạn nên biết

Bánh đa không phải là món ăn chính nhưng khi kết hợp với các nguyên liệu khác lại cho ra một món ngon đặc sắc vô cùng hấp dẫn. Một số món ăn dưới đây sẽ giúp bạn có thêm nhiều lựa chọn ăn uống thú vị hơn.

Bánh đa nướng nhúng đường

Những chiếc bánh đa nướng quyện đều lớp đường mía vàng nâu trở thành hương vị đáng nhớ của tuổi thơ. Món ăn này được làm kỳ công rồi đem nhúng qua cảo đường mía nấu sôi để tạo lớp kẹp ngọt quánh đặc phía trên bề mặt bánh đa. Sau đó nhúng đều hai mặt, lớp đường óng giúp món ăn thêm hương vị ngọt ngào và thơm mùi dịu nhẹ.

Bánh đa xúc hến

Bánh đa xúc hến nổi tiếng hòa lẫn vị béo của mè cùng với vị ngọt, dai của hến xào và nước chấm đậm chất miền Trung. Đây là món ăn ngon miệng, nhiều giá trị dinh dưỡng và không nên bỏ qua khi đến với mảnh đất tuyệt đẹp này. 

Bánh đa lươn xào

Thịt lươn giàu giá trị dinh dưỡng giúp bồi bổ khi huyết và mang đến nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Với món lươn xào xúc bánh đa, bạn có thể bị “mê hoặc” hương vị quyến rũ không thua gì món hến xào. Khi bẻ một miếng bánh đa xúc thịt lươn xào cùng bột nghệ, sả, ớt, cà pháo hoặc chuối non trở thành cách thưởng thức tròn vị và thơm ngon hơn.

Bánh đa với mì Quảng

Bánh đa có hương vị rất đặc trưng nên luôn là thức ăn kèm ấn tượng, khiến món ăn sinh động và đặc biệt hơn. Khi kết hợp với món ăn mì Quảng đặc sản thì những miếng bánh giòn rụm càng làm tăng độ đậm đà và hấp dẫn cho món ăn.

Như vậy qua bài viết bánh đa bao nhiêu calo, Poongsan đã giúp độc giả có cái nhìn tổng quan về món bánh đa hấp dẫn, độc đáo và ít nơi trên thế giới có được. Bánh đa có thể kết hợp với nhiều món mì nước kèm nước chấm hấp dẫn. Chính vì thế, bạn đừng nên chủ quan mà ăn quá nhiều vì có thể gây tăng cân nhanh chóng. Theo đó, các bài tập vận động phù hợp với thể trạng sẽ giúp cải thiện vóc dáng, ổn định sức khỏe cân nặng tốt hơn.

Để biết thêm các thiết bị thể thao chuyên nghiệp như xe đạp tập, máy chạy bộ chính hãng, vui lòng liên hệ Hotline 1900 232 396 hoặc trải nghiệm trực tiếp tại Hệ thống Showroom Poongsan trên toàn quốc.

Bánh chả Dũng Hà là một sản phẩm của tuổi thơ tới từ thương hiệu Dũng Hà. Mỗi khi ăn bánh chả, những kỉ niệm tuổi thơ từ thập niên 8x 9x lại dạt dào ùa về. Nhưng để tìm mua bánh chả chất lượng thì lại rất khó trên thị trường. Hôm nay, các bạn hãy theo chân Nông sản Dũng Hà đi tìm hiểu về bánh chả và giá bánh chả được bán trên thị trường là bao nhiêu nhé!

1. Bánh chả là gì?

Bánh chả là một món ăn đặc sản của người dân Hà Nội mỗi khi tiết trời sang thu. Đây là một món ăn vặt gắn liền với kí ức xưa của người dân Hà Nội. Nguyên liệu làm nên món ăn vặt này rất cầu kì và nhiều phụ gia đi kèm. Bánh có một mùi hương rất đặc biệt, khác hẳn so với những loại bánh khác. Nguồn gốc của bánh chả chính là biểu tượng của món ăn vặt cổ truyền đất Tràng An. 

Bây giờ khi thời hiện đại, các loại bánh cổ truyền xưa bắt đầu bị phai dần đi trông thấy. Nhưng hình tượng bánh chả Dũng Hà thì vẫn còn đó và là một món ăn được nhiều người tìm mua. Cắn một miếng bánh bạn sẽ cảm thấy hương vị giòn dụm, mùi lá chanh, mỡ lợn đặc trưng, kí ức tuổi thơ bắt đầu ùa về trong mỗi chúng ta. Bên cạnh những món ăn tuổi thơ như: Kẹo lạc, kẹo dồi, kẹo vừng, bánh quế, bánh khảo là những thức ăn quá xa xỉ với trẻ nhỏ. Chỉ với một chữ "chả" thôi đã nói lên độ đắt hơn hẳn so với những quà ăn vặt khác. 

2. Các bước làm bánh chả Hà Nội thơm ngon

2.1 Nguyên liệu chuẩn bị:

• Mỡ heo: 75gr
• Đường trắng: 75gr
• Bột mì: 350gr
• Lạp xưởng: 100gr
• Vừng rang: 50gr
• Mứt bí: 60gr
• Hạt điều nghiền vụn: 50gr
• Nước đường: 20ml
• Rượu trắng: 8ml [Hoặc mai quế lộ]
• Trứng gà: 1 quả
• Lá chanh tươi thái vụn: 8 lá
• Gia vị: Muối, dầu ăn mỗi loại 20gr
• Dụng cụ: Lò nướng, đũa, dao, kéo, tô đựng

2.2 Các bước thực hiện

• Mỡ lợn bạn rửa sạch, để khô ráo nước. Đem thái thành hình hạt lựu. Đun nước sôi, thả mỡ vào luộc chín tới khoảng 2 - 3 phút. Đổ ra rổ và để ráo nước
• Trộn mỡ với đường theo tỉ lệ = 1/2 mỡ. Để khoảng 1 tiếng để mỡ chuyển màu trong
• Cho bột mì + 3 lá chanh thái vụn + nước đường bánh nướng + bột nở + dầu thực vật vào một chiếc tô lớn. Đeo bao tay ni lông, tiến hành trộn đều các hỗn hợp này để làm vỏ bánh. Bọc màng bọc thực phẩm, để bột nghỉ khoảng 30 phút
• Lạp xưởng + mứt bí thái hạt lựu. 5 lá chanh còn lại bạn thái chỉ mỏng. Cho 8ml rượu trắng + 20ml nước đường trắng, đảo thật đều để các nguyên liệu hòa quyện với nhau
• Khi bột bánh đã đủ 30 phút. Dải bột ra một mặt phẳng, cho phần nhân vào bên trong rồi cuộn tròn lại và tiến hành cắt thành khúc vừa đủ ăn
• Sau khi cắt xong, bạn xếp bánh vào trong lò nướng, nướng với nhiệt độ 190 độ C trong vòng 10 phút. Nếu mặt bánh có dấu hiệu cháy xem thì lấy bánh ra khỏi lò
• Đập 2 quả trứng gà ra tô, khuấy đều lên. Sử dụng chổi phết dầu phết đều lên 2 mặt bánh rồi tiếp tục nướng khoảng 10 phút vỏ bánh chuyển màu vàng

Chỉ với mấy bước đơn giản là bạn đã có ngay một món ăn vặt thơm ngon rồi đó. Điều quan trọng để có được món ăn này đó chính là bạn phải tìm được địa điểm bán nguyên vật liệu chất lượng trên thị trường.

Xem thêm: Tổng hợp các lọai bánh Trung Thu cho người tiểu đường

3. Giá trị dinh dinh dưỡng trong bánh chả

Được làm hoàn toàn 100% từ những nguyên liệu truyền thống và không hề chứa chất bảo quản độc hại. Chính vì thế, 100gr bánh chả có chứa khoảng 400 - 600 lượng calo. Được làm từ những nguyên liệu gần giống với bánh trung thu nhưng đơn giản và ít thành phần hơn. Ngược lại thì nó lại có rất nhiều giá trị dinh dưỡng như:

• Protein
• Vitamin A, B, C, D, E, P
• Sắt
• Natri
• Kali
• Khoáng chất
• Omega - 3
• Magie
• Canxi
• DHA

Đây đều là những dưỡng chất quan trọng đối với cơ thể chúng ta. Nếu thiếu những dưỡng chất trên thì cơ thể chúng ta sẽ dễ dàng bị vi khuẩn tấn công gây hại. Lợi ích từ việc ăn bánh chả gồm:

• Giàu hàm lượng Vitamin C - Đây được coi là liều thuốc bổ giúp tăng cường hệ miễn dịch để chống lại các bệnh về nhiễm trùng máu
• Vitamin P sẽ giúp sự lưu thông của các mạch máu ổn định tới tất cả các bộ phận trên cơ thể
• Cải thiện giấc ngủ ổn định, ngừa mất ngủ, khó ngủ, chằn chọc và ngủ không ngon giấc
• Giảm hàm lượng Cholesterol trong cơ thể

Hàm lượng DHA hiếm thấy rất tốt cho phụ nữ mang thai và thai nhi. Tốt cho mẹ và cho cả thai nhi phát triển mạnh khỏe và toàn diện nhất. Mẹ bầu nên bổ sung bánh chả vào thực đơn ăn uống của mình sau bữa ăn chính nhé. 

Có thể các mẹ cũng đang tìm kiếm các loại hạt tốt cho bé phát triểm mạnh khỏe và thông minh hơn TẠI ĐÂY!

4. Một số lưu ý cho bà bầu khi sử dụng bánh chả

Bên cạnh hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao và giàu. Thì bánh chả vẫn còn một số mặt hạn chế mà nhất định mẹ bầu cần phải lưu tâm tới. Cụ thể:

• Khi mang thai, hệ tiêu hóa của mẹ bầu thường rất kém. Rất hay mắc tình trạng đầy bụng, ợ chua, ợ nóng, khó tiêu,... Khuyến cáo một ngày chỉ sử dụng khoảng 70gr [~ 3 - 4 bánh] 
• Mỡ heo là nguyên liệu có trong bánh, việc bạn tiêu thụ quá nhiều mỡ heo sẽ dẫn tới tình trạng thừa cân, béo phì mất kiểm soát. Ảnh hưởng tới việc giảm cân. 
• Không tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường type 2
• Cần được bảo quản ở những nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời
• Đậy kín nắp sản phẩm sau khi sử dụng để tránh côn trùng xâm nhập
• Nên bảo quản tủ mát để khi sử dụng không bị ỉu

5. Giá bánh chả hiện nay là bao nhiêu?

Mặc dù, giá bánh chả khá cao nhưng nó vẫn thực sự là một sản phẩm được nhiều người tìm mua. Giá bánh chả trên thị trường phụ thuộc vào một số yếu tố như nơi bán, chất lượng của sản phẩm, và nguồn gốc xuất xứ. Nhiều nơi bán bánh chả đều, hàng giả, hàng kém chất lượng tới tay người tiêu dùng hòng thu lợi bất chính. Một món ăn ngon, lại là sản phẩm ưa thích của tụi trẻ nhỏ thì các bậc phụ huynh không khỏi lo lắng về giá bánh chả tăng cao. 

Giá bánh chả hiện nay là bao nhiêu có lẽ là một bài toán khó chưa có lời giải. Giá bánh chả thường giao động thất thường, thay đổi liên tục lên xuống theo thời gian. Có thời điểm, giá bánh chả cao chạm mức giá 80.000vnđ/500gr. Nhưng có thời điểm, giá bánh chả xuống mức chỉ khoảng 65.000vnđ - 70.000vnđ/500gr. Điều khách hàng quan tâm nhất bây giờ đó là mua bánh chả ở đâu bình ổn giá? Giá sản phẩm có đắt hay rẻ phụ thuộc một phần vào cơ sở sản xuất.

Nông sản Dũng Hà chính là địa điểm bán bánh chả chất lượng bình ổn giá tại Hà Nội và Hồ Chí Minh. Giá bánh chả loại 1 Dũng Hà đang được chào bán với mức giá 55.000vnđ đóng gói 500gr. Tất cả sản phẩm Dũng Hà cung cấp ra thị trường đều được kiểm định nghiêm theo quy chuẩn VietGAP đề ra.

Xem thêm: Điểm danh các loại kẹo đặc sản của Việt Nam làm nức nóng khách quý

6. Mua bánh chả ở đâu uy tín chất lượng giá rẻ?

6.1 Mua bánh chả Dũng Hà tại Hà Nội

• Mua bánh chả tại Hà Nội có rất nhiều. Nhưng để tìm được địa điểm bán sản phẩm chất lượng thì lại đang là một bài toán khó. Điều khách hàng bận tâm nhất lúc này đó là mua bánh chả ở đâu giả rẻ? Nông sản Dũng Hà chính là địa điểm bán bánh chả đầy đủ giấy tờ kiểm định đạt chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm. Chúng tôi cam kết sản phẩm cung cấp ra thị trường đểu được kiểm định nghiêm ngặt. Nói không với sản phẩm đểu, hàng nhái, thay đổi giá thành để bán kiếm lợi nhuận.

Xem thêm: Mua quả óc chó ngon sạch 100% ở đâu tại Nông sản Dũng Hà

6.2 Mua bánh chả Dũng Hà tại TpHCM

• Để tìm được nơi bán bánh chả tại HCM cũng không phải là điều dễ dàng chút nào. Bánh chả là một mặt hàng có hot, có độ cạnh tranh cao. Nhu cầu tìm kiếm mua bán thời gian gần đây của người dân đang có xu hướng tăng trông thấy. Nếu bạn muốn mua bánh chả Dũng Hà tại Hồ Chí Minh thì hãy nhanh chân ghé thăm Nông sản Dũng Hà nhé. Với nhiều năm kinh nghiệm kinh doanh trong lĩnh vực: Đặc sản vùng miền, đồ khô, đồ ngâm rượu,... Nên tất cả sản phẩm chúng tôi bán ra đều được kiểm định nghiêm qua từng giai đoạn.

7. Thông tin liên hệ

Mọi khiêu nại về chất lượng sản phẩm hay thái độ phục vụ của nhân viên. Xin quý khách hàng vui lòng liên hệ ngay với Công ty Phát triển Dũng Hà qua đường dây nóng: 1900 986865 [Hỗ trợ 24/24h].

Các chi nhánh tìm mua sản phẩm tại:

Chi nhánh 1: Số 11 Kim Đồng - Đường Giáp Bát - Quận Hoàng Mai - Thành phố Hà Nội [Trụ sở chính sỉ lẻ bánh chả Toàn Quốc]