Cách chữa đầy bụng khó tiêu khi mang thai

Bà bầu bị đầy hơi chướng bụng là hiện tượng khá phổ biến, nguyên nhân có thể đến từ tình trạng táo bón, ăn không tiêu hoặc sức khỏe đường ruột không khỏe mạnh.

Bài viết sau sẽ đem đến các thông tin hữu ích về vấn đề bà bầu bị đầy hơi chướng bụng khi mang thai cũng như biện pháp giúp bạn hạn chế được tình trạng này xảy ra nhé.

1. Đầy hơi chướng bụng có biểu hiện như thế nào

Đầy hơi chướng bụng là tình trạng khí [gas] bị tích tụ trong dạ dày và ruột làm cho mẹ bầu cảm thấy bị đầy bụng, tức bụng và trong một số trường hợp bụng bạn có thể căng lên.

Khi bà bầu bị đầy hơi chướng bụng, bạn sẽ có cảm giác không thoải mái và khó chịu ở bụng, có khi đó là cảm giác đau thắt hoặc căng chướng bụng. Đôi khi tình trạng này còn có thể kèm theo cảm giác đau nhiều, xì hơi, ợ nóng thường xuyên.

2. Nguyên do dẫn đến chứng đầy hơi chứng bụng ở mẹ bầu

Bà bầu bị đầy hơi chướng bụng khi mang thai có thể đến từ nhiều lý do, chẳng hạn như:

• Sự dao động của nội tiết tố: Hormone thai kỳ khiến dạ con thư giãn, cơ tiêu hóa cũng giãn ra làm chậm quá trình tiêu hóa. Điều này có thể dẫn đến táo bón, về lâu dần, mẹ bầu cũng sẽ cảm thấy bị đầy hơi chướng bụng.
• Nhạy cảm với thực phẩm: Nếu mẹ bầu ăn phải các món ăn cay nóng hoặc món ăn chiên xào nhiều dầu mỡ đều có thể dẫn đến chướng bụng khi mang thai.
• Vi khuẩn trong ruột: Sự thay đổi mất cân bằng trong hệ vi sinh vật đường ruột sẽ dẫn đến việc sản xuất nhiều khí hơn, khiến bà bầu bị chướng bụng và đầy hơi.
• Tăng cân: Khi mang thai, mức độ đói của mẹ bầu có thể tăng lên và bạn có xu hướng ăn nhiều hơn, từ đó làm cho mẹ bầu trở nên uể oải cũng như kém năng động hơn. Do vậy, bạn sẽ cảm thấy đầy hơi, chướng bụng và khó chịu ở những ngày tiếp theo.

3. Bà bầu bị đầy hơi chướng bụng có nguy hiểm không

Thông thường tình trạng đầy hơi chướng bụng khi mang thai có thể tự hết. Tuy nhiên, mẹ bầu nên đi đến phòng khám càng sớm càng tốt nếu các triệu chứng không có dấu hiệu cải thiện mặc dù bạn đã thay đổi thói quen ăn uống để làm giảm tình trạng này. Ngoài ra, khi đầy hơi đi kèm với các tình trạng dưới đây, hãy tìm gặp bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời, chẳng hạn như:

• Tức ngực
• Sụt cân
• Tiêu chảy
• Thay đổi màu sắc phân hoặc tần suất đi ngoài
• Sốt cao
• Đau bụng

4. Cách phòng ngừa chứng đầy hơi chướng bụng khi mang thai

Một số biện pháp giúp bạn phòng ngừa được tình trạng đầy hơi chướng bụng, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn gồm:

• Ưu tiên các thức ăn thanh đạm, dễ tiêu
• Chọn lựa trang phục thoải mái, không bó sát vào vòng eo
• Tránh những thực phẩm và đồ uống gây ra những vấn đề về tiêu hóa: mẹ bầu nên hạn chế các món ăn không tốt, dễ khiến bụng của bạn bị đầy hơi, chẳng hạn như cà phê, thức ăn nhanh, thức ăn đóng hộp đã qua chế biến, các thực phẩm cay, chứa nhiều gia vị hoặc thực phẩm chiên nhiều dầu mỡ.
• Không ăn những bữa lớn: Ăn quá nhiều một lúc sẽ khiến hệ tiêu hóa của bạn bị quá tải, thay vào đó, bạn hãy ăn những bữa nhỏ trong suốt cả ngày và dành thời gian để ăn và nhai thật kĩ nhé
• Tránh uống nước quá nhiều trong bữa ăn: Uống nhiều nước rất quan trọng trong suốt thai kỳ, nhưng bạn hãy uống sau khi ăn nếu không muốn làm căng dạ dày của mình;
• Nhai kẹo cao su sau khi ăn: Kẹo cao su kích thích tuyến nước bọt tiết nước bọt để trung hòa axit
• Không ăn gần thời gian ngủ: Cơ thể cần 2 tới 3 giờ để tiêu hóa thức ăn trước khi bạn ngủ, vì thế nên hãy chú ý không ăn quá nó trước lúc lên giường nhằm hạn chế cảm giác đầy hơi quấy phá thời gian nghỉ ngơi nhé.
• Bổ sung nấm men vi sinh: Nấm men vi sinh sẽ giúp tăng cường cũng như điều hòa sức khỏe hệ đường ruột, từ đó hỗ trợ mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn, tránh gặp phải tình trạng chướng bụng đầy hơi.

Top tìm kiếm: bà bầu bị táo bón, tăng sức đề kháng cho bà bầu, đau bụng khi mang thai, bà bầu bị tiêu chảy, sữa chua lợi khuẩn cho bà bầu

Nguồn truy cập:

Bloating And Gas During Pregnancy: Causes And Remedies
//www.momjunction.com/articles/remedies-bloating-pregnancy_0075362/

Bloating and Gas During Pregnancy
//www.whattoexpect.com/pregnancy/symptoms-and-solutions/bloating.aspx

Is bloating in pregnancy normal?
//www.medicalnewstoday.com/articles/bloating-in-pregnancy#home-care