Đề bài
- Những loại thực phẩm nào giàu chất đường bột [gluxit]?
- Những loại thực phẩm nào giàu chất béo [lipit]?
- Những loại thực phẩm nào giàu chất đạm [prôtêin]?
- Sự phối hợp các loại thức ăn trong bữa ăn có ý nghĩa gì?
Video hướng dẫn giải
Phương pháp giải - Xem chi tiết
Xem lại Tiêu chuẩn ăn uống
Lời giải chi tiết
- Thực phẩm giàu chất đạm có thịt, cá, đậu, đỗ.
- Thực phẩm giàu chất béo là mỡ động vật, dầu thực vật chứa trong lạc, vừng, dừa, đậu tương...
- Thực phẩm giàu chất đường bột là các hạt ngũ cốc, khoai, sắn, mía, sữa.
- Sự phối hợp các loại thức ăn trong bữa ăn có ý nghĩa:
+ Phải phối hợp các loại thức ăn để cung cấp đủ nhu cầu của cơ thể [do tỉ lệ các chất hữu cơ có trong thực phẩm không giống nhau, tỉ lệ các loại vitamin ở những thực phẩm khác nhau cũng khác nhau]
+ Giúp ta ăn ngon hơn, điều này giúp cho sự hấp thu thức ăn của cơ thể tốt hơn.