Nên ăn váng sữa vào lúc nào trong ngày là tốt nhất?
Thời điểm ăn váng sữa sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến khả năng bé hấp thu dinh dưỡng có trong thực phẩm này. Theo các chuyên gia, mẹ nên cho bé ăn váng sữa vào các bữa phụ của sáng và chiều. Nó rơi vào khoảng 9h hoặc 15h. Ngoài ra, bạn có thể cho con ăn váng sữa sau bữa chính nhưng cần đảm bảo cách 1-2 tiếng để bé không bị quá no, dễ nôn trớ.
Một điều quan trọng ba mẹ cũng nên nhớ là không nên cho bé ăn váng sữa trước khi ăn. Điều này sẽ khiến bé no và bỏ bữa.
Ăn váng sữa có lợi ích gì với trẻ?
Là một sản phẩm từ sữa, váng sữa được chế biến từ dầu dừa, dầu cọ, hoặc thêm casein. Cụ thể, váng sữa được tạo ra bằng cách hớt phần trên cùng của sữa rồi làm đông lạnh. Đây là một trong những thực phẩm “vàng” bổ sung nhiều dinh dưỡng cho trẻ nhỏ.
Trong váng sữa có chứa chất béo, đường, chất đạm, vitamin cùng những khoáng chất khác.
Đáng chú ý, chất béo chiếm khoảng 50% năng lượng trong váng sữa. Bởi vậy, váng sữa sẽ góp phần cung cấp năng lượng dồi dào cho bé và hỗ trợ bé tăng cân, tránh những nguy cơ suy dinh dưỡng, chậm lớn.
Mặc dù có nhiều vitamin và khoáng chất, song ba mẹ cũng cần lưu ý không dùng váng sữa để thay cho sữa của bé. Thay vào đó, bạn hãy dùng nó như một bữa phụ để tăng thêm nguồn năng lượng cho bé.
Lưu ý khi cho bé ăn váng sữa để đạt hiệu quả cao
Ngoài vấn đề nên ăn váng sữa vào lúc nào, ba mẹ cần chú ý một số điều dưới đây để đảm bảo đem đến nhiều lợi ích tốt nhất cho sức khỏe bé.
Trẻ mấy tháng dùng được váng sữa?
Không phải trẻ nào cũng có thể dùng được váng sữa. Ba mẹ nên bổ sung váng sữa cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên, đặc biệt là những bé không đủ cân so với tuổi, suy dinh dưỡng hoặc mới ốm dậy đang cần năng lượng để phục hồi.
Đối với các bé chưa được 6 tháng tuổi, bạn không nên cho con ăn váng sữa vì đây là thời điểm bé chưa phát triển hoàn thiện. Việc ăn váng sữa có thể khiến con khó tiêu hóa hoặc bị rối loạn đường tiêu hóa.
Ngoài ra, trẻ bị tiêu chảy hoặc dị ứng sữa bò, thừa cân cũng không nên ăn váng sữa để tránh nguy cơ gặp các bệnh mãn tính khác.
Liều lượng váng sữa nên cho bé ăn
Khi trẻ mới ăn váng sữa, bạn nên cho con ăn từng ít một, và tăng dần số lượng theo thời gian. Bạn có thể dựa theo độ tuổi và cân nặng của bé để cho con ăn lượng váng sữa sao cho phù hợp nhất.
- Trẻ từ 6-12 tháng tuổi: Cho bé ăn từ ⅓ - 1 hộp mỗi ngày
- Trẻ 1-2 tuổi: Ăn 1 hộp mỗi ngày
- Trẻ từ 2 tuổi trở lên: Cho ăn 1-2 hộp mỗi ngày
Ngoài ra, ba mẹ cũng nên chú ý để sở thích và khả năng bé hấp thu được để điều chỉnh lượng váng sữa hợp lý nhất. Điều quan trọng là bạn cần tập cho bé ăn một ít một để phát hiện ra bất kỳ triệu chứng nào. Nếu bé có dấu hiệu lạ như đau bụng hay đi ngoài, hãy dừng lại không cho bé ăn váng sữa nữa và hỏi ý kiến bác sĩ.
Có nên cho trẻ ăn váng sữa vào buổi tối không?
Ba mẹ không nên cho trẻ ăn váng sữa vào buổi tối sau khi con đã ăn xong bữa. Việc ăn thêm váng sữa vào lúc này có thể khiến bé tăng động do dư thừa năng lượng. Điều này dẫn đến ngủ muộn, đầy bụng, hoặc mất ngủ. Trong khi đó, giấc ngủ lại rất quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ. Bởi vậy, tốt nhất là bạn không nên cho bé ăn thêm váng sữa sau khi con đã ăn tối.
Mẹo bảo quản váng sữa
Khi cho bé ăn váng sữa, mẹ cần đảm bảo váng sữa còn hạn sử dụng để đảm bảo độ thơm ngon và giữ được chất dinh dưỡng. Việc bảo quản váng sữa vì thế cũng trở nên quan trọng góp phần giúp việc cho bé ăn váng sữa đúng cách và hợp lý nhất.
- Bảo quản váng sữa trong tủ lạnh, hoặc ở căn phòng mát 25 độ
- Nên cho bé ăn váng sữa sớm sau khi đã mua
- Hạn chế mở hộp váng sữa mà không ăn ngay để tránh vi khuẩn xâm nhập
- Tuyệt đối không cho bé ăn váng sữa đã hết hạn, hoặc bị hư hỏng như biến dạng, rách vỏ… để tránh những rủi ro sức khỏe cho con
Biết được nên ăn váng sữa vào lúc nào sẽ giúp ba mẹ cho bé ăn đúng cách hơn để con nhận được nhiều lợi ích sức khỏe cũng như phát triển toàn diện. Hãy nhớ rằng thời điểm bữa phụ là phù hợp nhất để bổ sung váng sữa cho con, đồng thời coi váng sữa như một thực phẩm bổ sung cho bé. Với những thông tin trên đây, hy vọng sẽ giúp bạn hiểu hơn về cách cho bé ăn váng sữa để chăm sóc con tốt hơn.