Việc ăn yến sau khi sinh và trong thời gian cho con bú là hoàn toàn hợp lý. Thành phần tổ yến chứa tới 18 loại acid amin, protein và các khoáng chất cực kỳ tốt cho cơ thể. Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe tốt nhất, tăng cường sức đề kháng cho cả người mẹ lẫn con cưng thì các mẹ hãy sử dụng tổ yến sào hay yến chưng sẵn đều đặn mỗi ngày các mẹ nhé!
1. Thời điểm nào phù hợp để các mẹ dùng yến sau khi sinh?
Các mẹ không nên ăn yến khi vừa mới sinh xong. Tốt nhất có thể bắt đầu ăn yến sau khi đã ra tháng [tức hơn 1 tháng từ lúc sinh]. Trong khoảng thời gian 6 tháng đầu cho con bú, cơ thể mẹ có nhu cầu bổ sung 550g calo và 28g protein. Yến sào chính là lựa chọn hàng đầu để tăng cường protein và khoáng chất, vì nó có rất nhiều công dụng đối với phụ nữ đang cho con bú.
Trong thời gian cho con bú nếu các mẹ ăn yến đều đặn thì sẽ có thêm nhiều sữa cho con bú, đồng thời tăng cường sức đề kháng cho trẻ giúp trẻ phát triển toàn diện. Ăn yến giúp cho các bà mẹ sau sinh phục hồi sức khỏe nhanh chóng, do sau vượt cạn cơ thể mẹ bầu thường bị mất nhiều sức, bị suy giảm hệ tiêu hóa còn yếu, cơ thể trở nên yếu ớt, khó hấp thụ thức ăn, đặc biệt với những mẹ bầu nào phải mổ sau sinh thì sức khỏe còn yếu hơn.
Vì thế sử dụng yến sào giúp tăng cường thể lực cho mẹ bầu, phục hồi nhanh chóng vết mổ. Trong tổ yến chứa 1,75% Lysine giúp tăng khả năng hấp thụ tốt các thức ăn có Canxi để giúp cho xương, răng chắc khỏe, chống lão hóa cột sống…Tổ yến còn có các thành phần Glycine [1.99%] và Collagen rất tốt cho da, giúp bà mẹ sau khi sinh không bị trường hợp da nhăn, chảy xệ…Mẹ có thể tự tin hơn rồi phải không nào.
2. Yến làm tăng đề kháng cho mẹ & bé sơ sinh là đúng khoa học?
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng:" nếu người mẹ ăn yến sào cơ thể sẽ sinh ra các loại kháng thể cực kì mạnh và được truyền cho bé sơ sinh qua tuyến sữa. Nếu trong quá trình mang thai mà người mẹ được bồi bổ yến sào thường xuyên, thì sức đề kháng của thai nhi còn được đảm bảo nhiều hơn nữa khi các kháng thể được truyền qua nhau thai vô cùng hiệu quả".
Theo nhận định của các chuyên gia, yến sào chứa hàm lượng dinh dưỡng lớn đặc biệt là sắt và canxi là hai chất vô cùng tốt cho sức khỏe của bà đẻ đồng thời tổ yến có chứa đến 30 vi chất và 18 loại axit amin cần thiết cho cơ thể nên hết sức phù hợp và nâng cao thể lực sức khỏe khá tốt. Đồng thời yến sào còn có khả năng thúc đẩy làm mới các tế bào, chống lão hóa và nuôi dưỡng làn da.
Sau khi sanh làn da bị tàn phá đến mức chảy sệ, bị phá hủy tàn nhẫn do quá trình mang thai và sinh con gây nên làm cho các mẹ lo lắng và căng thẳng thêm. Với vai trò của yến sào thì quá trình phục hồi làn da sẽ thuận lợi hơn, hứa hẹn mang đến cho các mẹ làn da tươi trẻ nhanh chóng quay trở lại.
Ngoài ra, tổ yến sào nguyên chất là sản phẩm hoàn toàn thiên nhiên 100% chính vì thế tác dụng phụ từ thực phẩm này hầu như chưa phát hiện trường hợp nào nguy hiểm tới sức khỏe và sự phát triển tự nhiên của con người. Do đó các Mẹ bỉm sữa có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng nhé! Yến sào giúp tăng cường sức đề kháng. Môt cơ thể khỏe mạnh do được bồi bổ đầy đủ dinh dưỡng sẽ chống chọi lại với các bệnh tật cực kỳ tốt.
3. Yến còn có công dụng nào khác dành cho mẹ?
Bật mí cho các mẹ bỉm sữa chúng ta biết nhé, ngoài những công dụng chính kể trên thì nó còn có rất nhiều công năng phụ dành riêng cho mẹ hưởng thụ nữa đấy. Thật tuyệt là ăn yến còn giúp cho các chị em giảm stress hiệu quả, cũng như nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cho bà đẻ sau khi sanh. Thêm vào đó, tác dụng thần kỳ của yến chính là giúp bà đẻ có da dẻ đẹp, mịn màng và bớt rạn da do mang bầu.
Đó là do hàm lượng collagen – một chất chống oxy hóa chứa trong thành phần của tổ yến. Không những vậy yến sào còn có chức năng chống nhiễm khuẩn sau khi sinh con. Cho nên, việc bà đẻ uống nước yến hay dùng các sản phẩm chế biến từ yến trong thời gian cho con bú là hoàn toàn hợp lý. Vì vậy các mẹ nên quan tâm và sử dụng đều đặn khoảng 3-4 lần/ tuần, nhằm đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe, tăng sức đề kháng cho cả mẹ và bé.
Yến sào chứa hàm lượng sắt cao, có tác dụng bổ máu. Đồng thời nó còn chứa hormone polypeptide mang tên EGF có tác dụng thúc đẩy việc tái tạo tế bào, giúp bà đẻ mau chóng hồi phục thể trạng. Cơ thể mẹ khỏe mạnh, bổ sung nhiều dưỡng chất, chắc chắn em bé cũng sẽ ảnh hưởng theo. Những giá trị dinh dưỡng có trong Yến sào mà mẹ được hấp thu sẽ được truyền thẳng cho bé qua việc bú sữa mẹ mỗi ngày. Chúc các chị em sẽ luôn tràn đầy năng lượng và sức khỏe dồi dào để cùng bé yêu mỗi ngày hạnh phúc!
Anh Thy - Nguồn Tổng Hợp
Sau sinh ăn yến sào được không, thời điểm nào là thích hợp để ăn yến, nếu ăn thì nên ăn bao nhiêu là đủ và ăn đúng liều lượng sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời như thế nào? Những thắc mắc không biết hỏi ai của mẹ ngay bây giờ sẽ được chúng tôi phân tích, đưa ra lý lẽ kiến thức cụ thể để sản phụ tiện theo dõi, từ đó có kế hoạch bổ sung yến sào hay yến các loại vào khẩu phần dinh dưỡng hằng ngày một cách khoa học hợp lý. Yến sào vốn được biết đến là một nguồn thực phẩm rất giàu dưỡng chất và đặc biệt tốt cho người vừa mới trải qua kỳ sinh nở vất vả, mất máu mất sức nhiều. Tuy nhiên, khi dùng qua sản phẩm đến từ tự nhiên này, các mẹ cần phải hết sức chú ý một số nguyên tắc quan trọng, bằng không sẽ gây tác dụng ngược lại không mong đợi đấy.
Phụ nữ sau khi sinh, ngoài tuân thủ chế độ nghỉ ngơi khoa học lành mạnh thì vấn đề ăn uống, nên ăn gì, không nên ăn gì cũng là mối quan tâm hàng đầu của không ít bà mẹ. Một trong số những thực phẩm được nhiều người thắc mắc có nên dùng hay không và có tác dụng tuyệt vời như thế nào phải kể đến đó là yến sào. Muốn biết chính xác câu trả lời cùng những thông tin bên lề chuẩn nhất, mời cập nhật nhanh nội dung bên dưới.
Bà mẹ sau sinh ăn yến sào được không? Ảnh: Internet
1. Sau sinh ăn yến sào được không?
Yến sào được hiểu là tổ con chim yến [sào là tổ, yến là chim yến]. Thực tế thì có rất nhiều loại tổ yến nhưng chỉ có duy nhất một loại tổ yến được làm từ nước bọt của loài chim yến này là dùng làm thực phẩm còn tổ yến làm từ lông hay cỏ rạ thì không thể làm thành yến sào. Trong Đông y, yến có vị ngọt, tính bình, có công dụng dưỡng âm, bổ phế, trừ ho, định suyễn.
Tuy chưa có những nghiên cứu cụ thể nhưng có thông tin khuyến cáo rằng, phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh tuyệt đối không nên dùng yến sào. Nếu muốn cho trẻ ăn yến sào thì chỉ còn cách duy nhất là thông qua nguồn sữa mẹ. Và điều này cũng đồng nghĩa với việc, phụ nữ sinh xong có thể được ăn yến.
2. Thời điểm nào là thích hợp để các mẹ ăn yến sào sau khi sinh?
Sau sinh ăn yến sào được không và nên ăn khi nào? Theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, khi vừa mới sinh con xong, sản phụ tuyệt đối đừng dùng yến ngay. Tốt nhất là chì nên ăn yến sào khi đã ra tháng, tức có nghĩa là hơn 1 tháng tính từ lúc sinh em bé. Trong khoảng 6 tháng đầu khi cho con bú, cơ thể mẹ luôn có nhu cầu bổ sung 550gram calo và 28gram protein. Và yến sào chính là một trong những sự lựa chọn hàng đầu để hỗ trợ mẹ tăng cường protein và khoáng chất vì nó có nhiều công dụng đối với phụ nữ đang cho con bú.
Nếu trong thời gian đang cho con bú, mẹ ăn yến đều đặn thì sẽ có thêm nhiều sữa nuôi con hơn, không những vậy còn giúp tăng cường sức đề kháng cho bé phát triển một cách toàn diện. Sau sinh ăn yến sào được không? Tất nhiên là được vì nó giúp hồi phục sức khỏe nhanh chóng, vì cơ bản là sau quá trình vượt cạn nhiều mẹ bị mất sức, suy giảm hệ tiêu hóa, cơ thể yếu ớt, khó hấp thu thức ăn, nhất là những bà mẹ sinh mổ thì sức khỏe còn yếu hơn sinh thường.
Sau sinh ăn yến sào được không và nên ăn đều đặn mỗi ngày. Ảnh: Internet
Bởi thế cho nên, việc sử dụng yến sào giúp tăng cường thể lực cho mẹ bầu, phục hồi nhanh chóng vết mổ. Trong tổ yến chứa 1,75% Lysine giúp tăng khả năng hấp thụ tốt các thức ăn có Canxi để giúp cho xương, răng chắc khỏe, chống lão hóa cột sống…Tổ yến còn có các thành phần Glycine [1.99%] và Collagen rất tốt cho da, giúp bà mẹ sau khi sinh không bị trường hợp da nhăn, chảy xệ…Mẹ có thể tự tin hơn rồi phải không nào?
3. Tác dụng của yến sào đối với sản phụ sau sinh là gì?
Nếu chịu khó tìm kiếm về thành phần và công dụng của yến sào đối với bà mẹ sau sinh trên mạng thì sẽ cho ra rất nhiều kết quả nhưng đa phần thông tin đều đến từ các đơn vị cung cấp nên ít nhiều đều được “thổi phồng” quá mức.
Hiện tại thì có không ít người vẫn còn ảo tưởng về tác dụng thần kỳ thật sự của tổ yến, đó là chưa kể đến sự khan hiếm của sản phẩm nên bao giờ giá yến sào cũng cao ngất ngưỡng. Những loại tổ yến vụn rẻ nhất giá tệ cũng phải tầm hơn chục triệu đồng/kg. Vậy sau sinh ăn yến sào được không và tác dụng thật sự của yến sào với sản phụ là gì?
Yến sào là nguồn cung cấp protein dồi dào cho cơ thể, được biết trong tổ yến có chứa khoảng 30% protein, có loại chứa tới gần 60%. Sau sinh ăn yến sẽ hỗ trợ rất nhiều cho mẹ trong việc làm lành vết thương, tốt cho các tế bào và tăng cường chất lượng số lượng sữa mẹ.
Các khoáng chất như canxi, mangan, kẽm, sắt, magie, crom,…chiếm tỷ lệ không quá cao trong tổ yến nhưng đều là khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Khi đi qua sữa mẹ, chúng có thể giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, chắc khỏe xương nên mẹ đừng quá lăn tăn về việc sau sinh ăn yến sào được không nhé.
Trong tổ yến có chứa chất agrinine nên có thể cải thiện sinh lý sau sinh, tăng ham muốn tình dục và giảm khô hạn vùng kín cho mẹ. Tổ yến cũng có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng khác có tác dụng bồi bổ, tăng khả năng hấp thu, giảm mất ngủ và rất có lợi cho hệ tiêu hóa của bà mẹ mới sinh xong.
Ăn yến sào sau khi sinh giảm tình trạng mất ngủ cho mẹ. Ảnh: Internet
Một số hoạt tính sinh học của yến có khả năng kích thích phân chia, sinh trưởng tế bào bạch cầu ngoại biên để tăng cường sức đề kháng và chống lão hóa. Với nhiều bà mẹ sau sinh, ăn yến sào chỉ đơn giản là giảm chảy xệ, nếp nhăn của làn da chỉ một phần nào đó chứ không phải là thần dược giúp “trẻ mãi không già”.
Theo như những gì mà chúng tôi đã lý giải một cách cụ thể và chi tiết cho các chị các mẹ trên đây, mong rằng bạn sẽ sớm có câu trả lời thỏa đáng nhất để qua đó sớm có kế hoạch bổ sung thêm loại thực phẩm an toàn chất lượng này vào thực đơn. Sau sinh ăn yến sào được không? Nói chung là được nhưng cũng cần phải có chừng mực, không ăn quá nhiều trong một ngày dẫn tới dư chất và phát sinh nhiều vấn đề bất lợi khác nữa, nên tốt nhất cứ dùng vừa đủ rồi bổ sung thêm một số thực phẩm giàu dinh dưỡng khác nữa như rau, củ quả, trái cây, thịt, cá, trứng, sữa,…Yến cũng nên lựa chọn mua những sản phẩm uy tín, chất lượng và an toàn thì khi dùng sẽ an tâm hơn. Hi vọng bài viết này sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn trong quá trình sử dụng yến sào sau sinh. Mom.vn mến chúc các mẹ sức khỏe và thành công.
Bảo Yến tổng hợp