Muốn biết ăn bánh Cosy có béo không, nhất định phải đọc bài viết này!
Từ lâu các loại bánh Cosy với hương thơm dễ chịu, mùi vị ngọt ngào đã được rất nhiều người ưa thích. Nhiều người thường ăn bánh Cosy trong bữa sáng, bữa phụ hoặc thậm chí ăn tráng miệng sau bữa ăn tối dù không hết biết bánh Cosy bao nhiêu calo hay ăn bánh Cosy có béo không? Nếu bạn cũng đang có chung thắc mắc về món bánh ngon miệng này, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm câu trả lời.
Ăn bánh Cosy có béo không? Có nên ăn nhiều bánh Cosy không?
Ăn bánh Cosy có béo không?
Bánh Cosy được bán trên thị trường có khá nhiều loại và hương vị. Hầu hết tất cả các dòng bánh đều có vị ngọt, giòn, thơm mùi sữa nên nhiều người có thể ăn liền 1 lúc vài chiếc bánh mà không quan tâm liệu ăn bánh Cosy có béo không? Trước khi trả lời cho thắc mắc đó, hãy cùng tìm hiểu 1 cái bánh quy Cosy bao nhiêu calo nhé.
1 cái bánh Cosy bao nhiêu calo?
Đây là dòng bánh phổ biến nhất, rất được ưa thích dù vị sữa trong bánh thường tạo cảm giác bánh khá béo. Lượng calo trong bánh khá cao, 100g bánh chứa đến 541 calo, gần tương đương lượng calo của 1 chiếc bánh pizza size M. Như vậy 1 cái bánh quy Cosy sẽ có khoảng 90 calo.
100g bánh quy sữa Cosy bao nhiêu calo?
Có thể thấy, hàm lượng calo trong các loại bánh Cosy đều dao động ở mức cao, trung bình khoảng 500 calo cho 100g bánh. Để có thể đi đến kết luận cuối cùng xem liệu bánh Cosy có béo không thì hãy tiếp tục theo dõi trong phần tiếp theo.
Ăn bánh quy Cosy có béo không?
Như vậy, hàm lượng calo có trong bánh Cosy đã được sáng tỏ 500 calo/100g bánh. Cùng làm nhanh 1 vài phép tính dưới đây để so sánh lượng calo khi ăn bánh Cosy và lượng calo cần thiết cho cơ thể mỗi bữa ăn để biết ăn bánh Cosy có béo không nhé.
+ Lượng calo cần thiết cho mỗi bữa: theo tỷ lệ calo cần cho các hoạt động của cơ thể BMR, mỗi người sẽ cần hấp thu khoảng 1800 2000 calo cho các hoạt động thường ngày, tức là mỗi bữa cần nạp khoảng 667 calo.
+ Lượng calo khi ăn no bánh Cosy: Bánh Cosy khá ngọt, kích thích vị giác nên càng ăn bạn sẽ càng cảm thấy thèm ăn tinh bột và đường. Nhiều người có thể ăn đến 300-400g bánh 1 lúc, tuy nhiên, chỉ cần nạp chừng 200g bánh thôi là bạn đã cung cấp cho cơ thể đến 1000 calo, cao hơn rất nhiều lượng calo cần cho cơ thể trong 1 bữa và bằng lượng calo ăn kiêng cho cả 1 ngày.
Ăn bánh Cosy sẽ khiến cơ thể nạp rất nhiều calo, đường, chất béo gây tích tụ mỡ thừa
Có thể thấy, ăn bánh Cosy sẽ cung cấp cho cơ thể 1 lượng lớn calo kèm rất nhiều đường, tinh bột, chất phụ gia các nguyên nhân khiến cơ thể tích tụ mỡ thừa. Chính vì thế, vớiăn bánh quế Cosy có mập không thì chắc chắc câu trả lời là CÓ. Thậm chí, ăn bánh thường xuyên với số lượng lớn có thể khiến bạn tăng cân chóng mặt và dễ dàng rơi vào tình trạng thừa cân, béo phì.
Check ngay chỉ số BMI và số đo vòng bụng để xem mình có béo lên sau khi ăn nhiều Cosy hay không.
Mách nhỏ mẹo hay giúp ăn bánh Cosy không béo phì
Với phần diễn giải ở trên 1 gói bánh Cosy bao nhiêu calo hay ăn bánh quy Cosy có béo không, có lẽ những ai đã từng nghĩ ăn bánh Cosy không béo chắc chắn sẽ phải suy nghĩ lại. Những ai đang trong kế hoạch giảm cân thì chắc chắn sẽ loại bỏ bánh Cosy ra khỏi thực đơn hàng ngày. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn vẫn có thể ăn bánh Cosy mà không cần quá lo lắng cho câu hỏi ăn bánh Cosy có béo không. Ăn bánh Cosy đúng cách sẽ không quá ảnh hưởng đến cân nặng của bạn đồng thời chút dư vị ngọt ngào của bánh còn giúp tâm trạng tốt lên rất nhiều trong những ngày u ám.
Tránh ăn quá nhiều bánh Cosy, mỗi lần chỉ nên ăn 2-3 chiếc
Lưu ngay vài bí kíp, mẹo nhỏ để ăn bánh Cosy không sợ tăng cân nhé:
+ Không nên ăn bánh quá nhiều, mỗi lần chỉ nên 2-3 chiếc bánh. Mỗi tuần không ăn bánh quá 2 lần.
+ Nên chọn các loại bánh quế, bánh quy vị yến mạch để giảm bớt lượng calo hấp thu vào cơ thể.
+ Đang ăn kiêng thì chỉ nên ăn bánh trong những ngày ăn xả.
+ Nên ăn bánh và uống cùng trà xanh, cafe đen để trung hòa vị ngọt, hỗ trợ thúc đẩy tiêu hoa năng lượng.
+ Không ăn bánh sau 19h tối.
+ Sau khi ăn bánh nên cắt giảm lượng calo các bữa sau hoặc tập luyện thể thao để đốt cháy năng lượng.
Tuyệt đối không ăn bánh Cosy sau bữa ăn, nhất là bữa tối
FAQ về calo trong bánh Cosy
Ăn bánh Cosy có béo không hay bánh quy Cosy bao nhiêu calo đã được chúng tôi chia sẻ trên đây. Sau đây chúng tôi xin chia sẻ thêm một số lượng calo trong các loại bánh Cosy phổ biến hiện nay.
Bánh Cosy socola yến mạch bao nhiêu calo?
So với bánh quy vị sữa, bánh quy Cosy yến mạch với socola có lượng calo thấp hơn một chút nhưng vẫn đạt ở mức 500g trên 100g bánh. Nhiều người từng cho rằng bánh Cosy yến mạch có lượng calo thấp chắc chắn sẽ phải giật mình khi biết thông tin này.
Bánh quy Cosy vị dừa bao nhiêu calo?
Một sản phẩm bánh quy Cosy khác đó là bánh vị dừa và lượng calo có trong bánh cũng không hề thua kém 2 dòng bánh trên. Theo thông tin từ nhà sản xuất, bánh Cosy dừa cũng chứa đến 522 calo trên 100g bánh.
Bánh quế Cosy bao nhiêu calo?
Nếu như bánh quy Cosy có nhiều vị ngọt, béo ngậy thì bánh quế Cosy lại ít ngọt hơn. Tuy vậy, lõi bánh chứa khá nhiều kem cũng là nguyên nhân khiến lượng calo trong bánh tăng cao. 100g bánh quế Cosy có thể chứa đến 476 calo.
Bánh quế Cosy tuy ít ngọt hơn bánh quy nhưng cũng chứa 476 calo
Hy vọng những thông tin vừa rồi từ Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã giúp giải đáp cho bạn về vấn đề ăn bánh Cosy có béo không cũng như 1 vài bí quyết để ăn bánh không sợ tăng cân. Nếu bạn cảm thấy những chia sẻ vừa rồi thật hữu ích, đừng quên bật mí cho bạn bè, người thân cùng biết. Chúc bạn luôn vui khỏe và sở hữu vóc dáng vạn người mê.