Từ lâu, sen vốn được xem là một liều thuốc quý với công dụng bồi dưỡng sức khoẻ. Không chỉ các sản phẩm tươi của sen như hạt sen, hoa sen mà các sản phẩm khô như bột củ sen cũng được nhiều người ưa chuộng. Bột củ sen không chỉ dễ bảo quản, dễ chế biến với nhiều món mà còn đem lại nhiều tác dụng hữu ích cho cơ thể.
1. Lưu thông máu
Bột củ sen có tác dụng dưỡng âm, dưỡng huyết rất tốt cho chị em phụ nữ. Đặc biệt đối với một số phụ nữ khó đào thải máu khi hành kinh, ăn nhiều bột củ sen có thể giúp thải nhanh các chất tắc nghẽn trong cơ thể. Ngoài ra, đối với phụ nữ mới sinh, rất tốt cho việc phục hồi sau sinh, có tác dụng bổ khí, dưỡng huyết, cải thiện nước da.
2. Thanh nhiệt
Bản thân củ sen trong bột củ sen có tác dụng thanh nhiệt trừ hỏa. Vì vậy, khi cảm thấy nóng trong người, có thể pha một ít tinh bột củ sen để uống. Nó có thể giúp chúng ta giải tỏa những cảm xúc khó chịu trong người rất tốt.
3. Giảm cân lành mạnh
Những ai đang muốn giảm cân thì nên ăn nhẹ tinh bột củ sen. Củ sen là thực phẩm giàu chất xơ, giúp chúng ta dễ có cảm giác no lâu và ngăn ngừa táo bón. Bột củ sen còn có tác dụng thải độc tố ra ngoài cơ thể.
Vì vậy, đối với người muốn giảm cân thì tinh bột củ sen là lựa chọn tốt để làm bột thay thế bữa ăn.
4. Cải thiện làn da
Tinh bột củ sen có tác dụng thanh nhiệt, giải độc rất tốt nên có vai trò rất lớn trong việc thải độc tố ra ngoài cơ thể. Độc tố trong cơ thể bị đào thải, nhiệt trong cơ thể sẽ không quá cao, làn da sẽ có trạng thái tốt hơn.
Vì vậy, những người thường xuyên bị mụn có thể ăn nhiều hơn, không chỉ để ngăn ngừa mụn mà còn giúp da mịn màng, đàn hồi.
7 lợi ích của rau má lá sen
Rau má lá sen còn gọi là cỏ đồng tiền, rau má dù, không chỉ giúp tăng cường trí nhớ, mà còn làm đẹp da, giảm trầm cảm và lo âu....
Giúp giảm cân và 10 công dụng tuyệt vời khác của lá sen ít người biết
Ít người biết, lá sen là cây thuốc nam giúp giảm cân hiệu quả, an toàn cũng như lấy lại vóc dáng như mong ước đối với chi em phụ...
Lợi ích và tác dụng phụ của củ sen đối với sức khỏe
Củ sen có nhiều chất xơ và ít calo giúp duy trì sức khỏe của chúng ta. Hãy cùng xem xét những lợi ích, tác dụng phụ của sen để...
Củ sen là một nguyên liệu rất giàu chất dinh dưỡng, có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe người dùng như: hỗ trợ tiêu hóa, giải độc cơ thể, hỗ trợ điều trị mất ngủ… Nhưng liệu ăn củ sen có giảm cân không? Chúng ta cùng đọc bài viết dưới đây!
Ăn củ sen có giảm cân không? Trong củ sen có chứa nhiều nguyên tố vi lượng và khoáng chất cần thiết như canxi, vitamin C, phốt pho, sắt, chất xơ, v.v. Đây là những chất dinh dưỡng cần thiết có lợi cho sức khỏe của người sử dụng. Củ sen chứa nhiều chất xơ, ít calo, giúp bạn no lâu và dễ dàng tăng khẩu phần ăn giảm cân. Ngoài ra, củ sen còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể giúp giảm cân dễ dàng hơn. Đây chính là câu trả lời cho câu hỏi ăn củ sen hay bột củ sen có giảm cân không.
Củ sen rất giàu chất xơ và vitamin C sẽ giúp thúc đẩy hoạt động của đường ruột, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân. Hàm lượng chất xơ và vitamin C trong ngó sen cao hơn rất nhiều so với cam, chanh. Thành phần này sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa và thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo thành năng lượng hiệu quả cao.
【HOT】Liệu trình giảm mỡ toàn thân với ưu đãi hấp dẫn chưa từng có bằng công nghệ Max Burn Lipo tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada dành cho khách hàng đăng ký ngay trong hôm nay. Chỉ với liệu trình 10 buổi không cần sử dụng phương pháp thẩm mỹ xâm lấn, không cần ăn kiêng hay mất thời gian nghỉ dưỡng để nhanh chóng sở hữu body cuốn hút vạn người mê.
Cách ăn củ sen giảm cân tại nhà hiệu quả
Salad củ sen là một món ăn rất hấp dẫn và lạ miệng. Món ăn này sẽ cung cấp hàm lượng chất xơ dồi dào, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giúp đốt cháy mỡ thừa, chuyển hóa chất béo thành năng lượng, giảm hàm lượng calo, giúp giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu:
- Củ sen [Ngó sen]
- Tôm sú
- mayonaise
- Gia vị: nước mắm, đường, giấm.
Cách làm:
Bước 1: Sơ chế :
+ Củ sen cắt khúc, ngâm giấm + đường khoảng 20 phút, vớt ra rửa sạch vắt khô nước.
+ Tôm sú rửa sạch, hấp chín, bóc vỏ, bỏ đầu và chỉ đen.
Bước 2: Làm nước sốt salad:
Bạn cho giấm + sốt mayonnaise + nước mắm + đường vào trộn đều.
Bước 3: Trộn gỏi ngó sen
+ Đầu tiên, bạn cho ngó sen + tôm + chút nước trộn gỏi vào tô trộn đều.
+ Sau đó, bày gỏi lá sen ra đĩa và thưởng thức.
Củ sen xào thập cẩm không chỉ có thể cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người, mà còn cung cấp chất xơ phong phú, thúc đẩy tiêu hóa, tăng cảm giác no và giảm cân. Bạn có thể bổ sung món ăn vào thực đơn giảm cân mỗi ngày để nâng cao hiệu quả giảm cân.
Nguyên liệu:
+ Củ sen
+ Đậu hũ
+ Ớt chuông
+ Thịt heo
+ Gia vị: tiêu, mắm, hạt nêm, đường, muối
Cách làm:
Bước 1: Sơ chế:
+Củ sen cắt đôi, ngâm giấm đường khoảng 15 – 20 phút rồi vớt ra vắt ráo nước.
+Ớt chuông bỏ hạt, rửa sạch và cắt miếng nhỏ.
+Đậu phụ rửa sạch cắt miếng nhỏ vừa ăn.
+Thịt heo rửa sạch và thái miếng nhỏ, sau đó cho muối + tiêu + bột nêm + đường vào ngâm khoảng 15 phút.
Bước 2: Cho một ít dầu ăn vào nồi, bắc nồi lên bếp, đợi dầu nóng thì cho thịt heo vào luộc chín.
Bước 3: Tiếp tục trút củ sen, ớt ngọt, đậu phụ vào xào cùng.
Bước 4: Nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp.
Lưu ý khi ăn củ sen giảm cân
Củ sen giảm cân vừa hiệu quả lại an toàn, phù hợp với cơ địa của nhiều người. Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả cao và đảm bảo an toàn tuyệt đối, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:
- Chọn mua những củ sen có chất lượng cao, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
- Kiên trì sử dụng củ sen mỗi ngày để đạt hiệu quả giảm cân nhanh nhất.
- Người bị tiểu đường, đau dạ dày không nên dùng lá sen để giảm cân. Ngó sen chứa nhiều tinh bột và chất xơ nên sẽ khiến tình trạng bệnh nặng hơn.
- Sử dụng củ sen ở mức độ vừa phải, không nên dùng quá liều sẽ không tốt cho sức khỏe.
- Khi dùng củ sen giảm cân, bạn không nên ăn nhiều dầu mỡ và tinh bột để không ảnh hưởng đến hiệu quả giảm cân.
Đối tượng nên và không nên sử dụng ngó sen giảm cân
Dùng củ sen để giảm cân rất hiệu quả và an toàn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là ai cũng có thể giảm cân bằng củ sen. Để an toàn, mời các bạn cùng tìm hiểu dưới đây những chủ đề nên và không nên dùng củ sen để giảm cân nhé!
Đối tượng nên dùng ngó sen để giảm cân
- Những người muốn giảm cân giữ được vóc dáng thon gọn.
- Người béo phì.
- Mọi người không dị ứng với củ sen.
Đối tượng không nên dùng lá sen để giảm cân
- Người bị tiểu đường.
- Những người đau bụng.
- Người bị dị ứng với củ sen.
Qua phương pháp dùng củ sen giảm cân mà Giảm mỡ an toàn đã nói trên, bạn cần kiên trì giảm cân. Tuy nhiên, nếu chỉ dựa vào uống trà sen để giảm cân thì hơi khó. Vì vậy, để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất cần kết hợp chế độ ăn nhiều rau xanh, tránh đồ có ga và chết kích thích. Cần luyện tập thể dục thể thao hàng ngày để đốt cháy mỡ thừa, cân nặng cũng từ đó mà giảm đi nhanh chóng. Chúc các bạn giảm cân thành công!
Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm phương pháp giảm 20kg trong 1 tháng bằng công nghệ cao của Hoa Kỳ tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Chỉ sau 1 liệu trình chị em có thể giảm 12 – 25 cm vòng bụng mà không phải sử dụng phương pháp thẩm mỹ xâm lấn, không cần ăn kiêng hay mất thời gian nghỉ dưỡng. Để tìm hiểu thêm về những phương pháp giảm béo này thì chị em có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn viên của Nevada hỗ trợ sớm nhất.
NGÀY VÀNG ƯU ĐÃI – DUY NHẤT HÔM NAY
+ Giảm từ 25 triệu còn 5 triệu cho 50 khách hàng đăng ký đầu tiên
+ Tặng 10 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết
+ Tặng 5 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da
+ Tặng tiếp 3 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả
+ Cam kết hiệu quả bằng văn bản
+ Hoàn tiền nếu không hiệu quả
>>> Đặc biệt – Khách hàng đến khám trong hôm nay sẽ được thăm khám mô mỡ tư vấn quy trình thực hiện trực tiếp với Bác sĩ, cố vấn cao cấp tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada và nhận được những phần quà hấp dẫn khác: TẶNG 500K hỗ trợ chi phí đi lại [duy nhất hôm nay]
BẠN CHẦN CHỜ, CƠ HỘI SẼ LÀ CỦA NGƯỜI KHÁC
ƯU ĐÃI GIẢM BÉO MAX BURN LIPOTECH SIÊU HỦY MỠDỊCH VỤGIÁ GỐCGIÁ ƯU ĐÃIVòng bụng25.000.000 VNĐChỉ còn 5.000.000 VNĐLưu ý: Chi phí trên áp dụng cho giảm béo bụng. Để cập nhật chi phí giảm mỡ của những vùng khác, Khách hàng để được giải đáp nhanh nhất!
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!