Giá trị dinh dưỡng của cá hồi khá dồi dào, vì vậy ăn cá hồi sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Tuy nhiên so với nhiều loại cá khác, cá hồi có mức giá nhỉnh hơn. Vậy cá hồi bao nhiêu tiền 1 kg? Cùng tham khảo qua bài viết sau.
Nội dung chính
Những lợi ích của cá hồi đối với sức khỏe con người
Cá hồi đem lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong đó thành phần dinh dưỡng cũng sẽ được thay đổi tùy vào từng loài cá hồi. Cá hồi hoang cung cấp nhiều calori hơn các loại cá nạc khác do chứa nhiều chất béo hơn. Một phần ăn [100 gram] cung cấp đến 1.000 mg EPA và 725 mg DHA. Trong khi đó, cá hồi Đại Tây Dương chỉ chứa 690 mg EPA và 1490 mg DHA.
Cá hồi có giá trị dinh dưỡng khá cao, chứa ít cholesterol và cung cấp nhiều vitamin B12, PP, vitamin B6… Đặt biệt cá hồi còn là nguồn cung cấp acid béo Omega-3 lành tính cho cơ thể, hỗ trợ bảo vệ hệ tim mạch, giúp giảm triglycerid và chống đóng cục máu. Ngoài ra, protein có trong cá hồi còn giúp hỗ trợ giảm cân, các vitamin và khoáng chất giúp cho xương chắc khỏe, giảm thiểu nguy cơ ung thư. Cụ thể:
Omega 3 trong cá hồi tốt cho khớp, da, hệ thần kinh thai nhi
Omega 3 là một trong những axit béo thiết yếu mà cơ thể không thể tự sản xuất được. Do đó, con người buộc phải bổ sung bằng các loại thực phẩm hoặc vitamin để cung cấp chất dinh dưỡng. Omega 3 giúp thúc đẩy các khớp và làm cho da căng sáng, khỏe mạnh, hỗ trợ phát triển hệ thần kinh cho thai nhi.
Protein trong cá hồi tốt cho mô cơ, giảm cân
Cá hồi chứa đến 58% lượng protein cho mỗi khẩu phần 113g. Cá hồi chứa các axit amin thiết yếu giúp thúc đẩy sự tăng trưởng và giúp duy trì khối lượng các mô cơ trong cơ thể. Protein có trong cá hồi còn giúp cơ thể duy trì sự trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ăn cá hồi ba ngày trở lên trong tuần sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Bạn có thể ăn cá hồi kèm rau củ hấp tươi vào buổi tối để cung cấp năng lượng, chống cơn đói khi đang giảm cân.
Vitamin trong cá hồi tốt cho xương, răng
Cá hồi cung cấp nhiều vitamin thiết yếu. Một miếng cá hồi phi lê nướng 85g sẽ cung cấp hơn 40% lượng vitamin B12 hàng ngày, 30% niacin, 25% vitamin B6, 10% thiamin và axit pantothenic. Vitamin D hỗ trợ thúc đẩy xương và răng khỏe mạnh, giảm thiểu nguy cơ phát triển bệnh đa xơ cứng và một số loại ung thư.
Khoáng chất trong cá hồi tốt cho tim mạch, ngăn ngừa bệnh tật
Theo Viện Y tế Quốc gia, một khẩu phần cá hồi nướng 85g cung cấp khoảng 50% lượng selen, phòng bệnh tim, ung thư, suy giảm tinh thần đi kèm với tuổi tác và bệnh tuyến giáp. Khẩu phần cá hồi tương tự cũng cung cấp 20% lượng phốt pho cho cơ thể. Phốt pho giúp xương và răng chắc khỏe, bảo vệ thận và trái tim khỏe mạnh.
Cá hồi bao nhiêu tiền 1 kg và mua ở đâu cho an toàn?
Bạn có thể tìm mua được cá hồi tại các khu chợ truyền thống hoặc siêu thị. Song để đảm bảo chọn được sản phẩm tươi, sạch và an toàn thực phẩm, bạn có thể đến với hệ thống siêu thị VinMart.
Hệ thống siêu thị VinMart đảm bảo quy trình kiểm soát gắt gao về vấn đề an toàn thực phẩm, sử dụng công nghệ bảo quản thực phẩm tươi sống, chế biến sẵn đạt tiêu chuẩn nhằm giữ nguyên hương vị tươi ngon của sản phẩm. Vì vậy, bạn có thể an tâm khi chọn mua cá hồi tươi, sạch tại hệ thống của VinMart.
Vậy cá hồi bao nhiêu tiền 1 kg? VinMart đem đến cho người dùng sản phẩm cá hồi với mức giá hợp lý, cụ thể như: Cá hồi phi lê 300g giá 145.500 đồng.
[Mức giá sản phẩm cập nhật ngày 30/08/2019 và có thể thay đổi theo thời điểm].
[Nguồn ảnh: VinMart]
Sản phẩm cá hồi tại VinMart có nguồn gốc rõ ràng, được kiểm định chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm. Vì thế, bạn có thể yên tâm sử dụng để bổ sung dinh dưỡng cho gia đình.
Ngoài việc đến trực tiếp tại VinMart để chọn mua thực phẩm, bạn hoàn toàn có thể ngồi tại nhà và đi chợ online ngay trên VinMart 4.0 và dễ dàng tìm thấy món hàng mà mình muốn chỉ sau vài thao tác. Hình thức này giúp người mua hàng tiết kiệm được thời gian, công sức, không lo mưa nắng thất thường. Bạn chỉ cần sử dụng điện thoại có cài app VinID, mở tính năng Scan & Go và quét mã QR đính kèm sản phẩm tại cẩm nang mua sắm của VinMart 4.0.
Chưa hết, mua hàng thông qua tính năng Scan & Go trên app VinID, bạn có thể thanh toán siêu tốc qua ví điện tử, thẻ ngân hàng hoặc bằng điểm VinID. Với vài thao tác bạn sẽ được giao hàng tận nhà, miễn phí giao hàng cho hóa đơn trên 300.000 đồng trong bán kính 10km.
Để trải nghiệm hình thức mua sắm thông minh này bạn chỉ cần thực hiện theo các bước đơn giản sau:
- Bước 1: Tải app VinID trực tiếp tại đây.
- Bước 2: Mở ứng dụng VinID chọn tính năng Scan & Go để quét mã QR phía dưới sản phẩm cần mua tại sieuthi40.vinmart.com. Bạn cũng có thể chọn ngay tại “Danh mục hàng” trong tính năng Scan & Go trên ứng dụng VinID.
- Bước 3: Thanh toán ngay trên ứng dụng và nhận hàng tại địa chỉ đã yêu cầu.
Việc sử dụng ứng dụng VinID để mua sắm vừa tiện lợi, an toàn, quá trình thanh toán nhanh chóng lại còn được nhận ngàn ưu đãi với Scan & Go tại VinMart 4.0. Vậy còn chần chừ gì mà không tải app VinID ngay hôm nay để mua cá hồi tươi, sạch, đảm bảo an toàn thực phẩm và chế biến món ngon đầy dinh dưỡng cho cả nhà?