5 loại vitamin hàng đầu nên dùng năm 2022
|
Vitamin và khoáng chất là những thành phần thiết yếu của cơ thể, chúng rất cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh. Thông thường, chúng ta thường bổ sung vitamin bằng cách ăn uống với một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Tuy nhiên, trong quá trình chế biến thức ăn nhiều loại vitamin sẽ bị mất đi. Vì thế mà các chị em thường chọn dùng thêm các sản phẩm vitamin tổng hợp để lấp đầy những khoảng trống vitamin bị thiếu hụt đó. Show
Trên thị trường hiện nay Vitamin tổng hợp cho phụ nữ khá đa dạng, vậy đâu mới là sản phẩm tốt nhất và an toàn nhất cho người sử dụng? Để trả lời cho câu hỏi này mời bạn tham khảo Top 11 vitamin tổng hợp cho nữ tốt nhất hiện nay được Nhà thuốc Phương Chính giới thiệu trong bài viết dưới đây. Tầm quan trọng của vitamin tổng hợp đối với cơ thểVitamin tổng hợp là sản phẩm có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Mà mỗi loại sản phẩm khác nhau sẽ có những công dụng nổi bật khác nhau, tuy nhiên hầu hết các sản phẩm này đều có chung một vài công dụng sau: Bù đắp thiếu hụt dinh dưỡngNhiều thống kê cho thấy, cơ thể chúng ta thường dễ bị thiếu hụt 5 loại dưỡng chất chính là canxi, magie, vitamin A, vitamin E và vitamin C do nhiều nguyên nhân, trong đó chiếm 1 phần lớn là do chế độ ăn uống không hợp lý, ăn uống kém lành mạnh gây ra. Vì thế, cần bổ sung vitamin tổng hợp để cung cấp nhanh chóng, kịp thời những dưỡng chất đã bị mất cho cơ thể. Vitamin tổng hợp giúp làm đẹp daVitamin tổng hợp, đặc biệt là những sản phẩm chứa vitamin E, vitamin C,… có thể giúp cải thiện các dấu hiệu lão hóa trên da, giúp da luôn mịn màng, trẻ trung và căng mịn hơn. Chính vì thế, các chị em phụ nữ ở tuổi 30 thường tìm đến vitamin tổng hợp với hy vọng có thể cải thiện và duy trì làn da sáng mịn hơn. Tăng cường sức đề khángCác sản phẩm vitamin tổng hợp tuy không có tác dụng điều trị bệnh và cũng không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh, nhưng nó có thể bổ sung những dưỡng chất cần thiết, giúp tăng sức đề kháng, tăng miễn dịch cho cơ thể từ đó góp phần hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Có thể nói, sức khỏe và sắc đẹp là 2 yếu tố đặc biệt quan trọng đối với các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, từ 25 tuổi, cơ thể chúng ta bắt đầu lão hóa, được biểu hiện thông qua các dấu hiệu như nếp nhăn, tàn nhang, nám, da chảy xệ,… và sẽ biểu hiện rõ ràng hơn ở tuổi 30. Vì thế, các chị em cần bổ sung vitamin tổng hợp để cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nhằm ngăn ngừa, cải thiện tình trạng lão hóa, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và duy trì nét xuân. Top 10 vitamin tổng hợp cho nữ tốt nhất1. Herbs of Gold Women’s Multi +Viên uống bổ sung vitamin và dưỡng chất cho nữ giới Women’s Multi + là sản phẩm hỗ trợ bổ sung một số vitamin và khoáng chất cho chị em phụ nữ, giúp tăng cường sức khỏe và tốt cho da. Bên cạnh đó, sản phẩm còn chứa hàm lượng lớn vitamin D 1000 IU giúp chắc khỏe xương và phòng ngừa loãng xương hiệu quả. 
Herbs of Gold Women’s Multi + của Herbs of Gold là sản phẩm thuộc thương hiệu Herbs Of Gold ra đời vào năm 1989. Đây là thương hiệu chuyên phát triển các dòng sản phẩm chăm sóc sức khỏe, bổ sung dưỡng chất từ thảo dược thiên nhiên an toàn và lành tính. Tính đến thời điểm hiện tại, Herbs Of Gold đã có hơn 100 công thức từ các thảo dược giúp bổ sung vitamin, khoáng chất, dinh dưỡng phù hợp với mọi người ở mọi lứa tuổi, mọi giai đoạn và sở thích cá nhân. Hướng tới 1 sức khỏe toàn diện, các sản phẩm của Herbs Of Gold đều được nghiên cứu và kiểm tra gắt gao từ việc lựa chọn nguyên liệu đến sản xuất. Các sản phẩm đáp ứng được các quy định nghiêm ngặt về an toàn và chất lượng, được đặt ra bởi cả Chính phủ Úc và tổ chức tiêu chuẩn Thảo dược vàng. Công dụng:Hỗ trợ bổ sung một số vitamin và khoáng chất cho phụ nữ, giúp tăng cường sức khỏe, tốt cho da. Đối tượng sử dụng:Phụ nữ trưởng thành cần bổ sung một số vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Hướng dẫn sử dụng:Uống 1 viên/ngày hoặc theo chỉ dẫn của chuyên gia sức khỏe. Giá tham khảo:480.000đ/hộp/60 viên nén. Hiện tại, sản phẩm đã được nhập khẩu chính hãng vào Việt Nam, để mua được sản phẩm với chất lượng tốt nhất quý khách nên tìm mua ở những cửa hàng uy tín và lâu năm. 2. M4W Multi – Vitamin For WomenM4W Multi là viên uống bổ sung vitamin tổng hợp cho nữ của thương hiệu Olympian Labs, thương hiệu uy tín, nổi tiếng hàng đầu tại Mỹ.
Olympian Labs là “con đẻ” của tập đoàn đa quốc gia Besins Healthcare (Bỉ) với bề dày lịch sử hình thành và phát triển hơn 100 năm. Đây chính là tập đoàn đã nghiên cứu và sản xuất ra sản phẩm Utrogestan 200mg – sản phẩm tiên phong của thế giới, được sử dụng trong các chỉ định điều trị vô sinh, dự phòng sinh non và dọa sảy thai. Các sản phẩm của Olympian Labs luôn được sản xuất theo tiêu chuẩn tinh khiết nhất, không chất tạo ngọt, không màu nhân tạo, không chất bảo quản đáp ứng với các tiêu chuẩn khắt khe của FDA (Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ). Đồng thời, không chứa thành phần gây dị ứng, không chứa gluten và nguyên liệu đột biến gen (GMO), đáp ứng được nhu cầu bổ sung sức khỏe mà vẫn đảm bảo an toàn, thân thiện với cơ thể. M4w Multi – Vitamin For Women đảm bảo cung cấp đầy đủ những dưỡng chất quan trọng thường hay bị thiếu hụt trong cơ thể như Magie, Canxi, Vitamin A, E, C giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của các chị em phụ nữ. Cụ thể: Magie giúp xây dựng các tổ chức mô trong đó có xương, tham gia vào thành phần của nhiều loại men điều hòa các chức năng khác nhau của cơ thể. Canxi giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa những bệnh loãng xương, giảm tình trạng đau nhức và khó khăn trong vận động, làm nhanh lành các vết nứt, gãy trên xương. Vitamin C giúp tạo ra được collagen – một loại protein cấu trúc lên một phần của sụn, gân, xương và da. Vitamin C có vai trò quan trọng trong quá trình hấp thụ sắt ngăn ngừa thiếu máu khi mang thai đặc biệt là nguồn sắt từ thực vật. Vitamin A giúp tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch của cơ thể do giúp phát triển lách và tuyến ức. Ngoài ra, vitamin A kích thích và điều hòa quá trình sinh tổng hợp protein đặc biệt cần thiết cho sự biệt hóa tế bào của tổ chức biểu mô, do đó có tác dụng ức chế sự nhân lên của tế bào ung thư. Công dụng:
Đối tượng sử dụng:
Hướng dẫn sử dụng:Uống 1 viên/ngày, sau bữa ăn. Giá tham khảo:420.000đ/lọ/30 viên. Hiện tại, sản phẩm đã được nhập khẩu chính hãng vào Việt Nam, để mua được sản phẩm với chất lượng tốt nhất quý khách nên tìm mua ở những cửa hàng uy tín và lâu năm. 3. Mason Natural Daily Multiple Vitamins With MineralsDaily Multiple Vitamins With Minerals là sản phẩm thuộc thương hiệu Mason Natural – Mỹ. Mason ra đời năm 1967, trải qua hơn nửa thế kỷ hình thành và phát triển, đến nay Mason vitamin, Inc với thương hiệu Mason Natural được biết đến là một trong những công ty thực phẩm chức năng lớn nhất tại Mỹ, vẫn luôn thực hiện tốt sứ mệnh của mình, đó là "Cung cấp cho khách hàng những giá trị và sản phẩm tốt nhất, vì khách hàng xứng đáng được nhận.
Tất cả các sản phẩm của Mason Natural đều được sản xuất trên dây chuyền hiện đại tiên tiến, đáp ứng tiêu chuẩn cGMP với đội ngũ nhân viên lành nghề, giàu nhiệt huyết, với hệ thống phòng thí nghiệm, trang thiết bị, máy móc, môi trường... cực kỳ chuyên nghiệp. Bên cạnh đó, tất cả các sản phẩm của Mason Natural đều đạt chứng nhận an toàn thực phẩm ASI. Mason Natural Daily Multiple Vitamins With Minerals bổ sung 24 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu đảm bảo cho cơ thể khỏe mạnh. Ngoài ra, sản phẩm còn hỗ trợ ngăn ngừa bệnh gout, tiểu đường, tăng đề kháng và hỗ trợ hệ miễn dịch. Sản phẩm phẩm dùng được cho nam và nữ trưởng thành, người bị suy nhược cơ thể, ốm yếu, miễn dịch kém và cả phụ nữ mang thai, đang cho con bú. Công dụng:
Đối tượng sử dụng:
Hướng dẫn sử dụng:Ngày uống 1-2 viên sau khi ăn. Giá thành sản phẩm:350.000đ/hộp/60 viên. Hiện tại, sản phẩm đã được nhập khẩu chính hãng vào Việt Nam, để mua được sản phẩm với chất lượng tốt nhất quý khách nên tìm mua ở những cửa hàng uy tín và lâu năm. Hoặc quý khách cũng có thể mua tại Nhà thuốc Phương Chính - nhà thuốc uy tín hơn 35 năm theo đường link bên dưới. >> Click vào đây để xem thông tin chi tiết Mason Natural Daily Multiple Vitamins With Minerals 4. Women's Daily OneWomen’s Daily One bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất trong cơ thể giúp bồi bổ cơ thể, giúp bảo vệ và tăng cường nhan sắc cho chị em phụ nữ luôn xinh đẹp, trẻ khỏe mỗi ngày.
Sản phẩm có chứa L-Carnitine, một chất có thể đốt cháy chất béo để chuyển hóa thành năng lượng, giúp giữ gìn vóc dáng cho chị em phụ nữ và không lo bị tăng cân. Bên cạnh đó còn chứa vitamin nhóm B, vitamin A, C, E giúp xua tan tình trạng uể oải, mệt mỏi, đồng thời nuôi dưỡng tế bào, ngăn ngừa lão hóa và ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra, sản phẩm còn có các loại khoáng chất như Sắt, Kẽm, Magie, Canxi,… giúp nuôi dưỡng cơ thể, đem lại luồng sinh khí cho cơ thể, tốt cho tim mạch, cho xương chắc khỏe và phòng ngừa loãng xương. Viên uống Women’s Daily One là sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp cho chị em phụ nữ của thương hiệu Vitamins For Life (Mỹ) được thành lập và phát triển hơn 20 năm. Hiện nay, đã trở thành một trong những thương hiệu nổi tiếng về các sản phẩm chăm sóc sức khỏe tại Hoa Kỳ. Các sản phẩm của Vitamins For Life đã phân phối trên hơn 26 quốc gia trên khắp các châu lục. Không chỉ thế, Vitamins For Life còn sở hữu máy móc hiện đại và đội ngũ chuyên gia hàng đầu, các quy trình sản xuất luôn tuân thủ theo tiêu chuẩn Thực hành tốt sản xuất (GMP) và sản phẩm Vitamins for Life luôn đảm bảo về vấn đề sản phẩm an toàn và vệ sinh theo quy định khắt khe của FDA (Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ). Công dụng:Bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết hàng ngày cho phụ nữ, tăng sức đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh toàn diện, ngăn ngừa suy nhược cơ thể, hạn chế lão hóa. Đối tượng sử dụng:Phụ nữ trưởng thành, người mệt mỏi, suy nhược cơ thể. Hướng dẫn sử dụng:
Giá thành sản phẩm:350.000đ/hộp/60 viên. Để mua hàng chính hãng quý khách hàng nên đến mua tại các cửa hàng lâu năm và uy tín. Hoặc quý khách cũng có thể mua tại Nhà thuốc Phương Chính - nhà thuốc uy tín hơn 35 năm theo đường link bên dưới. >> Click vào đây để xem thông tin chi tiết Women’s Daily One 5. Blackmores Women's Vitality MultiĐây là sản phẩm thuộc thương hiệu Blackmores - thành lập từ năm 1932, là công ty dẫn đầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe từ thiên nhiên của Úc. Trong năm 2017, Blackmores đã được trao tặng danh hiệu "Thương hiệu đáng tin cậy nhất" dành cho nhóm sản phẩm vitamin và thực phẩm dinh dưỡng bổ sung suốt chín năm liên tiếp tại Úc. Hiện Blackmores có đến hơn 250 các loại Vitamin, khoáng chất, thảo mộc, dinh dưỡng bổ sung được phát triển bởi các chuyên gia tại phòng thí nghiệm của công ty dựa trên những thành phần nguyên liệu theo tiêu chuẩn chất lượng cao nhất trên toàn thế giới.
Blackmores Women's Vitality Multi bổ sung các chất dinh dưỡng, khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe và phát triển của cơ thể phụ nữ. Sản phẩm có tác dụng giúp phục hồi năng lượng, cân bằng tâm trạng và giảm stress. Không những thế viên uống này còn hỗ trợ thanh lọc cơ thể, giải độc gan nhờ vào thành phần Milk Thistle và hỗ trợ chuyển hóa, tăng cường chức năng tuyến giáp… Công dụng:Cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết ở liều cao cho phụ nữ để nâng cao thể lực và tinh thần, giúp phục hồi sức khỏe. Đối tượng sử dụng:Phụ nữ trưởng thành suy nhược, ốm bệnh, sau phẫu thuật. Hướng dẫn sử dụng:
Giá tham khảo:586.000đ/lọ/50 viên. Hiện nay sản phẩm được bán ở rất nhiều cửa hàng hiệu thuốc trên toàn quốc, quý khách hàng có thể tìm đến các điểm bán lâu năm và uy tín để mua hàng. 6. Doppelherz Aktiv A-Z DepotSản phẩm có chứa tới 27 loại vitamin và các khoáng chất đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe cho người chán ăn, suy nhược, người mới ốm dậy, người trung niên và cao tuổi, phụ nữ có thai và cho con bú. Bên cạnh đó còn giúp tăng cường sức đề kháng và cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.
Doppelherz Aktiv A-Z Depot sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp cho nữ của thương hiệu Doppelherz - thương hiệu lớn và lâu đời nhất của tập đoàn Queisser Pharma (CHLB Đức – 1897). Theo thống kê của Nielsen, Doppelherz là thương hiệu số 1 tại Đức về vitamin và khoáng chất + sản phẩm cho phụ nữ suốt nhiều năm liên tục. Hiện nay, Doppelherz đã cho ra đời hơn 800 sản phẩm gồm dược phẩm và các thực phẩm chức năng. Các sản phẩm của Doppelherz được phân phối rộng rãi ở 35 quốc gia châu u và 72 quốc gia khác trên toàn thế giới. Công dụng:Bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể giúp tăng cường sức khỏe cho các trường hợp chán ăn, suy nhược cơ thể, người mới ốm dậy, người trung niên và cao tuổi, phụ nữ có thai và cho con bú. Đối tượng sử dụng:Người đang dưỡng bệnh, người suy nhược cơ thể cần cung cấp các vitamin và khoáng chất. Hướng dẫn sử dụng:
Giá thành sản phẩm:315.000đ/hộp/30 viên. Hiện tại, sản phẩm này đã được bán ở nhiều nơi trên toàn quốc. Để mua hàng chính hãng quý khách hàng nên đến mua tại các cửa hàng lâu năm và uy tín mà quý khách biết đến. 7. Nature's Way Women's Multi-VitaminKẹo dẻo Women's Multi-Vitamin giúp bổ sung nhiều loại vitamin thiết yếu, sản sinh năng lượng, tăng cường xương khớp và các nhóm cơ, giúp làn da luôn tươi trẻ, bổ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh. Đồng thời, sản phẩm còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi bạn sẽ luôn cảm thấy tràn đầy sức sống mỗi ngày. Nếu bạn không thích uống sinh tố hoặc cảm thấy không thích viên uống nén hay viên nang thì đây là sự lựa chọn lý tưởng cho bạn. Kẹo dẻo bổ sung vitamin sử dụng dễ dàng, tiện lợi và dùng ngon miệng hơn với 3 hương vị trái cây – cam, chanh và việt quất.
Nature's Way Women's Multi-Vitamin là sản phẩm của thương hiệu Nature’s Way - thương hiệu số 1 về dòng sản phẩm cho trẻ em tại Úc. Năm 1943, Nature’s Way là thương hiệu được thành lập bởi một gia đình với lý tưởng sản xuất ra sản phẩm chất lượng cao để giúp người Úc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Đến năm 2000, Nature’s Way đã được mua lại bởi Tập đoàn Pharmacare – Tập đoàn Dược phẩm hàng đầu tại Úc, từ đó Nature’s Way trở thành thương hiệu Vitamin sáng tạo và phát triển nhanh nhất. Cho đến nay, các sản phẩm của Nature’s Way đã có mặt tại hơn 100 quốc gia trên khắp thế giới. Công dụng:
Hướng dẫn sử dụng:
Giá tham khảo:580.000đ/lọ/100 viên. Lưu ý: Hiện tại, nhà thuốc Phương Chính không có mặt hàng này. Do đó, quý khách hàng cần chọn mua hàng ở những nơi thật sự đáng tin cậy để đảm bảo chất lượng sản phẩm. 8. One A Day Women'sVitamin tổng hợp One A Day Women's là sản phẩm của thương hiệu Bayer Healthcare -Mỹ. Bayer Healthcare là thương hiệu xếp thứ 3 toàn cầu trong các công ty kinh doanh sản phẩm thuốc không kê toa và bổ sung dưỡng chất cho con người thuộc tập đoàn Bayer (Đức). Sản phẩm của Bayer đa dạng, phục vụ nhiều đối tượng, nổi tiếng là dòng One A Day với thành phần là các vitamin chăm sóc sức khỏe.
One A Day Women's cung cấp hơn 20 vi khoáng cho phụ nữ dưới 50 tuổi, giúp tăng cường năng lượng, tăng đề kháng, hỗ trợ sức khỏe toàn diện, giảm nguy cơ mắc bệnh. Cụ thể:
Công dụng:
Đối tượng sử dụng:Phù hợp với phụ nữ dưới 50 tuổi. Hướng dẫn sử dụng:Người lớn: 1 viên/ngày, dùng sau bữa ăn. Giá tham khảo:528.000đ/lọ/300 viên. Lưu ý: Hiện tại, sản phẩm này chưa được nhập khẩu chính thức vào Việt Nam, hàng được bán chủ yếu là hàng xách tay và Nhà thuốc Phương Chính không có bán mặt hàng này. Do đó, quý khách hàng cần chọn mua hàng ở những nơi thật sự đáng tin cậy để đảm bảo chất lượng sản phẩm. 9. Centrum For WomenCentrum For Women là sản phẩm của thương hiệu Centrum – Úc. Các sản phẩm bổ sung của Centrum bao gồm 'Centrum Advance', cùng với các công thức đặc biệt khác với các thành phần nhắm đến sức khỏe cho phụ nữ, nam giới, người trên 50 tuổi và trẻ em, ngoài ra còn có các sản phẩm chuyên dụng để cải thiện thị lực, sức khỏe tim mạch, cũng như năng lượng thể chất và tinh thần. Centrum được đánh giá bốn sao cho sự hài lòng chung, cũng như giá trị đồng tiền, dễ tiêu dùng và sẵn có. Và ghi được ba ngôi sao về hiệu quả và hương vị, là dòng sản phẩm đáng tin cậy cho người tiêu dùng.
Centrum For Women có chứa đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất hoàn chỉnh từ vitamin A cho đến kẽm, mang lại lợi ích nhiều mặt cho cơ thể của chị em phụ nữ như:
Công dụng:
Hướng dẫn sử dụng:Người lớn uống một ngày một viên. Giá tham khảo:380.000đ/hộp/90 viên. Lưu ý: Hiện tại, sản phẩm này chưa được nhập khẩu chính thức vào Việt Nam và Phương Chính không có bán mặt hàng này. Do đó, quý khách hàng cần chọn mua hàng ở những nơi thật sự đáng tin cậy để đảm bảo chất lượng sản phẩm. 10. Puritan’s Pride One Daily Women’s MultivitaminViên uống tổng hợp One Daily Women’s Multivitamin ra đời như là “vị cứu tinh” của các chị em phụ nữ, nhất là phụ nữ trên tuổi 30 có nhiều sự biến đổi về sức khỏe và làn da. Sản phẩm bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho phụ nữ như Vitamin A, C, D, E, K, nhóm B, Biotin, Folic Acid, Canxi... tăng cường sức đề kháng, giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa thiếu máu và chống lão hóa.
Puritan’s Pride One Daily Women’s Multivitamin là sản phẩm của thương hiệu Puritan’s Pride. Đây là thương hiệu “dược phẩm” nổi tiếng hàng đầu của Mỹ với hơn 40 năm nghiên cứu và phát triển trong lĩnh vực sản xuất những viên uống vitamin và khoáng chất cũng như các thuốc bổ chăm sóc sức khỏe khác. Puritan’s Pride tung ra thị trường hơn 2000 sản phẩm, các sản phẩm của thương hiệu này đã đăng ký thương hiệu và chất lượng tại FDA – Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ, an toàn cho người sử dụng. Hiện nay, sản phẩm của Puritan’s pride hầu như có mặt trên khắp nước Mỹ và nhiều quốc gia trên thế giới như Anh, Nhật bản, Hàn Quốc, Tây Ban Nha, Canada… Công dụng:
Đối tượng sử dụng:
Hướng dẫn sử dụng:Uống 1 viên mỗi ngày, nên dùng trong bữa ăn. Giá tham khảo:390.000đ/lọ/100 viên. Lưu ý: Hiện tại, sản phẩm này chưa được nhập khẩu chính thức vào Việt Nam và Phương Chính không có bán mặt hàng này. Do đó, quý khách hàng cần chọn mua hàng ở những nơi thật sự đáng tin cậy để đảm bảo chất lượng sản phẩm. 11. Nature Made Multi For HerĐây là viên uống bổ sung vitamin tổng hợp cho nữ giới của Nature Made - nhãn hiệu bổ sung vitamin và khoáng chất hàng đầu của Mỹ, thuộc sở hữu của hãng Dược phẩm Pharmavite (since 1971). Sản phẩm của Pharmavite có thành phần 100% là nguyên liệu thiên nhiên và đạt chuẩn cao nhất về các tiêu chí an toàn thực phẩm, thân thiện với môi trường. Nature Made Multi For Her sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp cho nữ của Mỹ Nature Made Multi For Her có công thức chuyên biệt dành cho phụ nữ từ 18 đến 50 tuổi với thành phần chính là vitamin D3 hàm lượng cao (1000 IU) giúp tăng cường khả năng vận động của cơ, chắc xương, khỏe khớp, hỗ trợ sức khỏe sinh sản và gia tăng hiệu quả của hệ thống miễn dịch. Bên cạnh đó còn kết hợp với Sắt và Canxi. Trong đó, cung cấp sắt đủ 100% nhu cầu hàng ngày (18 mg), là một trong các chất rất cần thiết cho phụ nữ dưới 50 tuổi. Và Canxi (250mg) giúp duy trì cấu trúc xương luôn khỏe mạnh. Ngoài ra, còn bổ sung thêm nhiều loại vitamin và khoáng chất khác giúp bảo vệ tốt sức khỏe tổng thể của phái nữ. Công dụng:
Đối tượng sử dụng:Phụ nữ từ 18 đến 50 tuổi. Hướng dẫn sử dụng:Uống 1 viên/ ngày/ lần, uống ngay sau bữa ăn. Giá tham khảo:350.000đ/lọ/90 viên. Lưu ý: Hiện tại, sản phẩm này chưa được nhập khẩu chính thức vào Việt Nam, hàng được bán chủ yếu là hàng xách tay và Nhà thuốc Phương Chính không có bán mặt hàng này. Do đó, quý khách hàng cần chọn mua hàng ở những nơi thật sự đáng tin cậy để đảm bảo chất lượng sản phẩm. Khi sử dụng vitamin tổng hợp cần lưu ý những gì?Tìm hiểu kỹ thông tin sản phẩm sản phẩm trước khi mua. Trên thị trường hiện nay có khá nhiều sản phẩm vitamin tổng hợp cho phụ nữ vì thế để tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng, bạn nên tìm hiểu kỹ và chỉ nên mua ở những địa chỉ uy tín. Sử dụng đúng liều lượng theo đúng bảng hướng dẫn sử dụng hoặc theo chỉ định của chuyên gia. Thông thường, không nên sử dụng vitamin tổng hợp liên tục trong thời gian dài. Cứ cách khoảng 1 - 2 tháng sử dụng, thì nên ngưng khoảng 1 tháng rồi mới tiếp tục như vậy vitamin mới phát huy tác dụng tốt. Khi thấy những biểu hiện lạ, nên dừng uống vitamin tổng hợp và thăm khám bác sĩ ngay để nhận được lời khuyên tốt nhất. Không được phụ thuộc hoàn toàn vào viên uống vitamin, thay vào đó bạn cần kết hợp với một chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân đối. Một bữa ăn với chế độ dinh dưỡng đầy đủ và lành mạnh sẽ giúp cho bạn có một cơ thể khỏe mạnh và một vóc dáng cân đối. Kết luậnVới áp lực công việc, áp lực cuộc sống, cũng như ảnh hưởng từ môi trường sống xung quanh, sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ sẽ bị giảm đi phần nào, đặc biệt là ở phụ nữ sau tuổi 30 cơ thể bắt đầu bị lão hóa. Do đó, việc bổ sung vitamin tổng hợp cho cơ thể để cung cấp nhanh chóng và kịp thời những dưỡng chất đã mất là điều vô cùng cần thiết. Hy vọng qua bài viết về Top 11 vitamin tổng hợp cho nữ tốt nhất hiện nay các chị em của chúng ta sẽ tìm được sản phẩm phù hợp nhất cho mình để bảo vệ cơ thể một cách toàn diện nhất. Chúc các chị em luôn trẻ khỏe và sống vui vẻ, hạnh phúc mỗi ngày. Nếu có thắc mắc về sản phẩm vui lòng liên hệ Nhà thuốc Phương Chính để được các dược sĩ tư vấn cụ thể. Lưu ý: Các sản phẩm trên không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Vitamin và khoáng chất là hai trong số các loại chất dinh dưỡng chính mà cơ thể bạn cần để tồn tại và giữ sức khỏe. Tìm thông tin về một số vitamin thiết yếu được khuyến nghị cho người lớn tuổi và làm thế nào để có được số lượng được khuyến nghị trong chế độ ăn uống của bạn. Vitamin giúp cơ thể bạn phát triển và làm việc theo cách nó nên. Có 13 vitamin thiết yếu - vitamin A, C, D, E, K và vitamin B (thiamine, riboflavin, niacin, axit pantothenic, biotin, b6, b12 và folate). Vitamin có các công việc khác nhau để giúp cơ thể hoạt động tốt. Một số vitamin giúp bạn chống lại nhiễm trùng và giữ cho dây thần kinh của bạn khỏe mạnh, trong khi những người khác có thể giúp cơ thể bạn có được năng lượng từ thực phẩm hoặc giúp máu đông của bạn đúng cách. Bằng cách làm theo các hướng dẫn về chế độ ăn uống, bạn sẽ nhận được đủ hầu hết các vitamin này từ thực phẩm. Giống như vitamin, khoáng chất cũng giúp cơ thể của bạn hoạt động. Khoáng sản là các yếu tố mà cơ thể chúng ta cần phải hoạt động có thể được tìm thấy trên trái đất và trong thực phẩm. Một số khoáng chất, như iốt và fluoride, chỉ cần thiết với số lượng rất nhỏ. Những người khác, chẳng hạn như canxi, magiê và kali, là cần thiết với số lượng lớn hơn. Như với vitamin, nếu bạn ăn một chế độ ăn đa dạng, có lẽ bạn sẽ có đủ hầu hết các khoáng chất. Làm thế nào tôi có thể có được vitamin và khoáng chất tôi cần?Nó thường tốt hơn để có được các chất dinh dưỡng bạn cần từ thực phẩm, chứ không phải là một viên thuốc. Đó là vì thực phẩm đậm đặc chất dinh dưỡng chứa những thứ khác tốt cho bạn, như chất xơ. Hầu hết người lớn tuổi có thể có được tất cả các chất dinh dưỡng họ cần từ thực phẩm. Nhưng nếu bạn không chắc chắn, hãy luôn nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký để tìm hiểu xem bạn có thiếu bất kỳ vitamin hoặc khoáng chất quan trọng nào không. Bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng của bạn có thể đề nghị bổ sung vitamin hoặc chế độ ăn uống. Điều quan trọng là phải lưu ý rằng một số chất bổ sung có thể có tác dụng phụ, chẳng hạn như tăng nguy cơ chảy máu sau chấn thương hoặc thay đổi phản ứng của bạn với gây mê trong quá trình phẫu thuật. Bổ sung cũng có thể tương tác với một số loại thuốc theo cách có thể gây ra vấn đề. Ví dụ, vitamin K có thể làm giảm khả năng của warfarin làm mỏng máu thông thường để ngăn máu đông máu. Nếu bạn cần bổ sung chế độ ăn uống, bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn có thể cho bạn biết những chất bổ sung và liều lượng nào là an toàn cho bạn. Khi tìm kiếm các chất bổ sung để mua, bạn có thể cảm thấy choáng ngợp bởi số lượng lựa chọn tại nhà thuốc hoặc cửa hàng tạp hóa. Tìm kiếm một bổ sung có chứa vitamin hoặc khoáng chất bạn cần mà không cần nhiều thành phần không cần thiết khác. Đọc nhãn để đảm bảo liều không quá lớn. Tránh bổ sung với megadoses. Quá nhiều vitamin và khoáng chất có thể gây hại, và bạn có thể trả tiền cho các chất bổ sung mà bạn không cần. Bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn có thể đề xuất các thương hiệu phù hợp với nhu cầu của bạn. Các phép đo cho vitamin và khoáng chấtVitamin và khoáng chất được đo theo nhiều cách khác nhau. Phổ biến nhất là:
Lượng natri được khuyến nghị cho người lớn tuổiNatri là một khoáng chất quan trọng khác. Trong hầu hết người Mỹ chế độ ăn kiêng, natri chủ yếu đến từ muối (natri clorua). Bất cứ khi nào bạn thêm muối vào thực phẩm, bạn sẽ thêm natri. Nhưng các hướng dẫn về chế độ ăn uống cho thấy rằng hầu hết các natri chúng ta ăn không đến từ các loại muối của chúng ta - nó đã thêm vào nhiều thực phẩm trong quá trình chế biến hoặc chuẩn bị. Tất cả chúng ta đều cần một số natri, nhưng quá nhiều thời gian có thể dẫn đến huyết áp cao, điều này có thể làm tăng nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ. Bao nhiêu natri là ổn? Mọi người từ 51 tuổi trở lên nên giảm lượng natri của họ xuống còn 2.300 mg mỗi ngày. Đó là khoảng một muỗng cà phê muối và bao gồm natri được thêm vào trong quá trình sản xuất hoặc nấu ăn cũng như tại bàn khi ăn. Nếu bạn bị huyết áp cao hoặc tiền tăng huyết áp, hạn chế lượng natri đến 1.500 mg mỗi ngày, khoảng 2/3 muỗng cà phê muối, có thể hữu ích. Chuẩn bị bữa ăn của riêng bạn ở nhà mà không cần sử dụng nhiều thực phẩm chế biến hoặc muối sẽ cho phép bạn kiểm soát lượng natri bạn nhận được. Hãy thử sử dụng ít muối hơn khi nấu và don thêm muối trước khi bạn cắn miếng đầu tiên. Nếu bạn thực hiện thay đổi này từ từ, bạn sẽ quen với sự khác biệt về hương vị. Ngoài ra, hãy tìm kiếm các sản phẩm tạp hóa được đánh dấu là natri thấp, không bị ảnh hưởng, không có gì khác, không có muối nào, không có muối, không có muối, hoặc muối miễn phí. Ngoài ra, hãy kiểm tra nhãn sự thật dinh dưỡng để xem có bao nhiêu natri trong một khẩu phần. Ăn nhiều rau và trái cây tươi cũng có ích - chúng tự nhiên ở natri và cung cấp nhiều kali hơn. Lấy nước sốt của bạn và mặc quần áo ở bên cạnh và chỉ sử dụng nhiều như bạn cần cho hương vị. Khám phá chi tiết về các vitamin và khoáng chất sau đây và số lượng được đề xuất cho người lớn tuổi: Vitamin A | Vitamin B1 (Thiamin) | Vitamin B2 (riboflavin) | Vitamin B3 (Niacin) | Vitamin B6 | Vitamin B12 | Vitamin C | Canxi | Vitamin D | Vitamin E | Folate | Vitamin K | Magiê | Kali | Natri Vitamin A. Nguồn thực phẩm: Vitamin A có thể được tìm thấy trong các sản phẩm như trứng và sữa. Nó cũng có thể được tìm thấy trong rau và trái cây, như cà rốt và xoài. Food Sources: Vitamin A can be found in products such as eggs and milk. It can also be found in vegetables and fruits, like carrots and mangoes.
Vitamin B1 (Thiamin). Nguồn thực phẩm: Bạn có thể tìm thấy vitamin B1 trong thịt - đặc biệt là thịt lợn - và cá. Nó cũng có trong các loại ngũ cốc nguyên hạt và một số bánh mì, ngũ cốc và mì ống kiên cố. Food Sources: You can find vitamin B1 in meat – especially pork – and fish. It’s also in whole grains and some fortified breads, cereals, and pastas.
Vitamin B2 (riboflavin). Nguồn thực phẩm: Bạn có thể tìm thấy vitamin B2 trong trứng và thịt nội tạng, chẳng hạn như gan và thận, và thịt nạc. Bạn cũng có thể tìm thấy nó trong các loại rau xanh, như măng tây và bông cải xanh. Food Sources: You can find vitamin B2 in eggs and organ meat, such as liver and kidneys, and lean meat. You can also find it in green vegetables, like asparagus and broccoli.
Vitamin B2 (riboflavin). Nguồn thực phẩm: Bạn có thể tìm thấy vitamin B2 trong trứng và thịt nội tạng, chẳng hạn như gan và thận, và thịt nạc. Bạn cũng có thể tìm thấy nó trong các loại rau xanh, như măng tây và bông cải xanh. Food Sources: Vitamin B3 can be found in some types of nuts, legumes, and grains. It can also be found in poultry, beef, and fish.
Đàn ông từ 51+: Hầu hết nam giới 51 tuổi trở lên nên nhắm đến 16 mg mỗi ngày. Food Sources: Vitamin B6 is found in a wide variety of foods. The richest sources of vitamin B6 include fish, beef liver, potatoes and other starchy vegetables, and fruit (other than citrus).
Đàn ông từ 51+: Hầu hết nam giới 51 tuổi trở lên nên nhắm đến 1,7 mg mỗi ngày. Food Sources: You can get this vitamin from meat, fish, poultry, milk, and fortified breakfast cereals. Some people over age 50 have trouble absorbing the vitamin B12 found naturally in foods. They may need to take vitamin B12 supplements and eat foods fortified with this vitamin.
Nam giới 51+: 2,4 mcg mỗi ngày Food Sources: Fruits and vegetables are some of the best sources of vitamin C. Citrus fruits, tomatoes, and potatoes can be a large source of vitamin C.
Đàn ông từ 51+: Hầu hết nam giới 51 tuổi trở lên nên nhắm 75 mg mỗi ngày. Food Sources: Calcium is a mineral that is important for strong bones and teeth, so there are special recommendations for older people who are at risk for bone loss. You can get calcium from milk and other dairy, some forms of tofu, dark-green leafy vegetables, soybeans, canned sardines and salmon with bones, and calcium-fortified foods.
Nam giới 51+: nam giới 51-70 cần 1.000 mg mỗi ngày. Đàn ông ở độ tuổi 71 cần 1.200 mg mỗi ngày. Don Tiết tiêu thụ hơn 2.000 mg mỗi ngày. Food Sources: You can get vitamin D from fatty fish, fish liver oils, fortified milk and milk products, and fortified cereals.
Đàn ông ở độ tuổi 51+: Nếu bạn 51 tuổi70, bạn cần ít nhất 15 mcg (600 IU) mỗi ngày, nhưng không quá 100 mcg (4.000 IU). Nếu bạn trên 70 tuổi, bạn cần ít nhất 20 mcg (800 IU), nhưng không quá 100 mcg (4.000 IU). Food Sources: Vitamin E can be found in nuts like peanuts and almonds and can be found in vegetable oils, too. It can also be found in green vegetables, like broccoli and spinach.
Đàn ông từ 51+: Hầu hết nam giới từ 51 tuổi trở lên nên nhắm đến 15 mg mỗi ngày. Food Sources: Folate can be found in vegetables and fruit, such as broccoli, brussel sprouts, spinach, and oranges. It can also be found in nuts, beans, and peas.
Đàn ông từ 51+: Hầu hết nam giới từ 51 tuổi trở lên nên nhắm đến 400 mcg DFE mỗi ngày. Food Sources: Vitamin K can be found in many foods including green leafy vegetables, like spinach and kale and in some fruits, such as blueberries and figs. It can also be found in cheese, eggs, and different meats.
Magiê. Nguồn thực phẩm: Khoáng sản này, nói chung, được tìm thấy trong các loại thực phẩm có chứa chất xơ, chẳng hạn như rau lá xanh, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, và các loại hạt và hạt. Ngũ cốc ăn sáng và các thực phẩm tăng cường khác thường có thêm magiê. Magiê cũng có mặt trong vòi uống, khoáng chất hoặc nước uống đóng chai. Food Sources: This mineral, generally, is found in foods containing dietary fiber, such as green leafy vegetables, whole grains, legumes, and nuts and seeds. Breakfast cereals and other fortified foods often have added magnesium. Magnesium is also present in tap, mineral, or bottled drinking water.
Kali. Nguồn thực phẩm: Nhiều loại trái cây, rau, thịt và thực phẩm sữa khác nhau có chứa kali. Thực phẩm có nhiều kali bao gồm quả mơ khô, đậu lăng và khoai tây. Người lớn nhận được rất nhiều kali của họ từ sữa, cà phê, trà và đồ uống không cồn khác. Food Sources: Many different fruits, vegetables, meats, and dairy foods contain potassium. Foods high in potassium include dried apricots, lentils, and potatoes. Adults get a lot of their potassium from milk, coffee, tea, and other nonalcoholic beverages.
Natri. Nguồn thực phẩm: Chuẩn bị bữa ăn của riêng bạn ở nhà mà không sử dụng nhiều thực phẩm chế biến hoặc muối sẽ cho phép bạn kiểm soát lượng natri bạn nhận được. Food Sources: Preparing your own meals at home without using a lot of processed foods or salt will allow you to control how much sodium you get.
Quay trở lại thực đơn vitamin và khoáng chất. Đọc về chủ đề này bằng tiếng Tây Ban Nha. Lea Sobre Este Tema en Español. Để biết thêm thông tin về vitamin và khoáng chấtNội dung này được cung cấp bởi Viện Lão hóa Quốc gia NIH (NIA). Các nhà khoa học NIA và các chuyên gia khác xem xét nội dung này để đảm bảo nó chính xác và cập nhật. Nội dung được xem xét: ngày 02 tháng 1 năm 2021 Tôi nên uống 5 loại vitamin nào?Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây là 7 thành phần của bạn nên có vitamin tổng hợp.. Vitamin D. Vitamin D giúp cơ thể chúng ta hấp thụ canxi, điều này rất quan trọng đối với sức khỏe của xương. .... Magiê. Magiê là một chất dinh dưỡng thiết yếu, có nghĩa là chúng ta phải lấy nó từ thực phẩm hoặc bổ sung. .... Canxi. .... Kẽm. .... Sắt. .... Folate. .... Vitamin B-12 .. 3 vitamin quan trọng nhất là gì?Top 10 vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể bạn cần.. Vitamin A. Vitamin A giữ cho tim, phổi, gan và các cơ quan khác hoạt động bình thường..... Vitamin D. Vitamin D xây dựng xương mạnh bằng cách giúp cơ thể chúng ta hấp thụ canxi từ thực phẩm và bổ sung..... Vitamin E. .... Vitamin K. .... Sắt..... Magiê..... Những vitamin nào là quan trọng nhất để uống hàng ngày?Vitamin giúp cơ thể bạn phát triển và làm việc theo cách nó nên.Có 13 vitamin thiết yếu - vitamin A, C, D, E, K và vitamin B (thiamine, riboflavin, niacin, axit pantothenic, biotin, B6, B12 và folate).vitamins A, C, D, E, K, and the B vitamins (thiamine, riboflavin, niacin, pantothenic acid, biotin, B6, B12, and folate).
Hình thức tốt nhất của việc dùng vitamin là gì?Cơ thể của bạn hấp thụ một số vitamin của nó tốt hơn với thực phẩm, vì vậy bạn có thể muốn dùng nó bằng một bữa ăn hoặc một bữa ăn nhẹ.Bạn cũng sẽ tránh được dạ dày khó chịu mà bạn có thể nhận được khi bạn bị bụng đói.with a meal or a snack. You'll also avoid the upset stomach that you can get when you take it on an empty stomach. |
