BẢNG TÍNH CALO CÁC LOẠI THỨC ĂN HẰNG NGÀY
Trong việc thực hiện cácchế độ dinh dưỡngvà các thực đơn giảm cân,bảng tính calolà điều quan trọng không thể thiếu. Dựa vào bảng tính calo thông thường các bạn có thể biết được số lượng calo trong 100 gram các loại thực phẩm.
Bảng tính calothông thường trên chỉ phù hợp để tính toán nấu nướng tại nhà, còn đối với việc tính toán calo trong các loại thức ăn thường ngày như bún, phở, cháo hay hủ tiếu thì sẽ tính thế nào ?.
Nếu bạn không có kinh nghiệm như các chuyên gia dinh dưỡng thìbảng tính calo trong các loại thức ăn hằng ngàydưới đây sẽ giúp bạn tính chính xác số calo khi bạn ăn uống một món nào đó.
| Bảng tính calo | Công cụ tính calo giảm cân[tính toán số ngày bạn sẽ giảm được số cân nặng bạn mong muốn] | Công cụ tính BMIBMR[tính số calo cơ thể bạn cần trong 1 ngày] | Tháp dinh dưỡng Việt Nam |
BẢNG TÍNH CALO CHI TIẾT
[Lưu ý: Dùng phímCtrl + Fcùng một lúc trên bàn phím để tìm món ăn nhanh hơn.]
| THỨC ĂN | SỐ LƯỢNG | CALORI | ĐẠM | BÉO | BỘT / ĐƯỜNG | XƠ |
| [energy] | [protein] | [lipid] | [glucid/carbohydrate] | [cellulose] | ||
| kcal | gram | gram | gram | gram | ||
MÓN MẶN ĂN TRƯA [11g30]- ĂN CHIỀU [ Chủ Đề |