Cách làm bột đậu đen uống liền thơm ngon, đơn giản giúp làm đẹp và giảm cân hiệu quả!
Bột đậu đen uống liền là thức uống dinh dưỡng yêu thích của rất nhiều người, nó không chỉ vô cùng hấp dẫn mà còn có nhiều tác dụng đến cơ thể . Hôm nay Timesoft sẽ chia sẻ cùng bạn cách làm bột đậu đen uống liền và cách làm bột đậu nành khô .
Cách làm bột đậu đen uống liền
Uống bột đậu đen có tác dụng gì ?
Bột đậu đen có tấc dụng giảm cân vô cùng hiệu quả
Theo nghiên cứu từ bộ ý tế, trong bột đậu đen có chứa Molypdenum là thành phần của những ezym có tác dụng khử độc sulfites. Đối với những người thường phải tiếp xúc với những hóa phẩm công nghiệp tiềm ẩn chất độc này, một chén bột đậu đen với rất nhiều khoáng chất thiết yếu sẽ giúp cơ thể bạn ngừa được độc tố và giúp bạn luôn được khỏe mạnh. Đặc biệt, bột đậu đen còn chưa hàm lượng chất xơ cao. Khi nấu với nước, các chất này hòa tan có tác dụng chống rối loạn tiêu hóa, cải thiện đường ruột, thải độc tố giúp giảm nguy cơ mắc phải ung thư. Hơn nữa, bột đậu đen chứa nhiều sắc tố anthocyanins và lượng chất chống oxy hóa cao gấp 10 lần so với nhiều loại đậu khác. Hơn nữa bột đậu đen chứa hàm lượng chất xơ lớn giúp làm giảm nồng độ cholesterol trong máu. Sự tổng hợp những chất này còn giúp ngăn ngừa chất béo LDL nguyên nhân gây ra xơ vừa. Bên cạnh đó, trong bột đậu đen có chứa một số khoáng chất như Ca, Mg giúp tim mạch hoạt động ổn định, giảm căng thẳng. Giảm nỗi lo các bệnh tim mạch và một số bệnh ung thư, bột đậu đen là loại thực phẩm giúp giảm nguy cơ tử vong sớm vô cùng hữu hiệu. Với hàm lượng chất chống oxy hóa cao như vậy, bột đậu đen còn chống thoái hóa tế bào và tổn hại tới phân tử ADN, từ đó làm chậm tiến trình lão hóa của cơ thể.
Cách làm bột đậu đen xanh lòng uống liền
Đâịu đen
Đậu đen [nên chọn hạt đều, bóng, mẩy, càng thẫm màu càng tốt để đảm bảo lượng giá trị dinh dưỡng tối đa] Hộp đựng bảo quản, máy xay, chảo rang. Cách làm: Đậu mang về rửa thật sạch rồi để ráo. Phơi khoảng 5 6 tiếng ngoài trời cho tránh ẩm mốc hoặc rang lên. Sau đó, xay đậu đen thật mịn thành bột. Để bảo quản và dùng dần. Cách làm bột đậu đen để uống quả thật vô cùng đơn giản. Trên đây là các thông tin liên quan đến cách làm bột đậu đen uống liền và tác dụng của bột đậu đen . Mong rằng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích . Chúc các bạn vui khỏe!
NỘI DUNG LIÊN QUAN
Hướng dẫn cách làm bột ngũ cốc tăng vòng 1 đơn giản và hiệu quả nhanh chóng
Uống sữa mè đen có mập không ?? Sữa đậu nành mè đen có tác dụng gì?