Cách pha sữa đặc ông thọ

Sữa ông thọ là sản phẩm rất quen thuộc với mỗi chúng ta. Chắc hẳn, những bạn đang đọc bài viết này ai cũng từng đôi lần ăn bánh mì chấm sữa hoặc pha cafe sữa,.. phải không nào. Và chủ đề hôm nay, Kaitashi sẽ giải đáp mà khá nhiều bạn đang thắc mắc là cách uống sữa ông thọ để tăng cân nhanh chóng.

5 cách uống sữa ông thọ để tăng cân nhanh chóng

Uống sữa đặc pha với nước ấm

Uống sữa ông thọ với nước ấm để tăng cân

Sữa đặc pha với nước ấm là cách uống đơn giản, nhưng lại không kém phần hiệu quả. Bạn chỉ cần pha 3 - 4 thìa cafe sữa ông thọ với 200ml nước ấm và uống từ 2 - 3 ly mỗi ngày sau bữa ăn chính khoảng 1 tiếng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Tìm hiểu thông tin: Uống nước rau ngót sống giảm cân như thế nào cho hiệu quả?

Uống sữa đặc với mật ong

Uống sữa ông thọ với mật ong đều đặn mỗi ngày 2 ly để tăng cân hiệu quả hơn

Các bạn hoàn toàn có thể sử dụng mật ong kết hợp với sữa đặc để tăng cân mà không cần lo ngại. Bởi trong 1 thìa mật ong có chứa tới 17g carbohydrate và đây là mức năng lượng hiệu suất của các vận động viên trong mỗi chặng đường đua.

Lấy 2 - 3 thìa cafe mật ong với 3 - 4 thìa cafe sữa đặc ông thọ, pha với 200ml nước ấm 40 độ C. Khuấy đều và uống ngay lúc ly sữa đang còn ấm. Thời gian hiệu quả nhất để uống sữa mật ong vẫn là khoảng 1 tiếng sau bữa ăn, các bạn có thể chia uống 2 ly mỗi ngày sau các bữa sáng, trưa hoặc tối tùy theo sở thích của bạn.

Uống sữa ông thọ với tinh bột nghệ

Đây là 1 trong những phương pháp tăng cân an toàn và hiệu quả nhất. Bởi tinh bột nghệ là loại thảo dược được sử dụng rộng rãi và có rất nhiều tác dụng đối với cơ thể. Trong tinh bột nghệ có chứa hoạt chất Curcumin, chất này có tác dụng tăng sản sinh hồng cầu, kích thích quá trình trao đổi chất và ngăn ngừa thiếu máu. Từ đó, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và hấp thụ dưỡng chất dễ dàng hơn.

Cách pha sữa ông thọ với tinh bột nghệ:

• Cho 2 thìa cafe [15g] tinh bột nghệ nguyên chất vào 180ml nước ấm. Sau đó, khuấy đều cho tới khi tinh bột nghệ hòa tan với nước.
• Cho 3 - 4 thìa cafe sữa ông thọ vào hỗn hợp trên và khuấy đều là có thể sử dụng ngay.

Lưu ý, khi sử dụng công thức này bạn phải uống sau bữa ăn khoảng 1 giờ. Uống đều đặn 2 tuần là cân nặng của bạn sẽ tăng lên đáng kể đó.

Ăn bánh mì chấm sữa đặc để tăng cân

Ăn bánh mì chấm sữa ông thọ cũng là cách để tăng cân hiệu quả

Bánh mì có chứa rất nhiều tinh bột và cung cấp nguồn năng lượng không hề nhỏ cho cơ thể. Các bạn có thể ăn bánh mì chấm với sữa đặc ông thọ vào bữa sáng hoặc ăn như cho bữa phụ vào buổi chiều.

Để món ăn ngon hơn, các bạn có thể pha một chút cafe đen vào sữa đặc. Mẹo này vừa kích thích vị giác mà lại vừa giảm độ béo ngậy của sữa ông thọ.

Bạn có thể quan tâm: Chế độ ăn cho người tập aerobic hiệu quả | Kaitashi

Sinh tố trái cây với sữa ông thọ

Sinh tố trái cây với sữa ông thọ cũng có tác dụng hỗ trợ tăng cân hiệu quả

Bạn có thể kết hợp sữa đặc với 1 số loại trái cây như sầu riêng, lê, bơ,... Các loại trái cây trên bổ sung rất nhiều chất béo và dưỡng chất. Hơn thế, khi ăn sinh tố với sữa ông thọ rất dễ uống và hỗ trợ tăng cân cực kỳ hiệu quả. Đây là loại thức uống vừa dễ làm, vừa có mùi vị thơm ngon.

Ngoài việc uống sữa ông thọ để tăng cân, tập gym hay sử dụng các thiết bị thể thao như máy chạy bộ kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý cũng giúp cho bạn có được thân hình mình mong muốn.

Hy vọng với những chia sẻ trên các bạn sẽ biết cách uống sữa ông thọ để tăng cân hiệu quả. Nếu thấy bài viết hay và hữu ích hãy chia sẻ đến bạn bè và người thân nhé. Và cũng đừng quên truy cập website //kaitashi.com/ thường xuyên để cập nhật những thông tin mới nhất nhé!

Video liên quan