Cheese Cracker bao nhiêu calo?

Bánh cracker Lurich vừa ra mắt thị trường, được nhiều chị em văn phòng ưa chuộng. Lurich cung cấp lượng calo phù hợp cho cơ thể, hỗ trợ xây dựng chế độ ăn khoa học hợp lý. Dòng sản phẩm Cracker của Bibica sản xuất trên dây chuyền hiện đại, thành phần nguyên liệu được chọn lọc kỹ càng.

Lurich là dòng bánh mang lại cho người sử dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý, hỗ trợ kiến tạo nên nền tảng chăm sóc sức khoẻ và ngoại hình. Lurich còn phát huy tối đa những đặc tính khác biệt về sản phẩm như ngon, bổ dưỡng, là bữa phụ tiện lợi tiếp thêm năng lượng cho cơ thể giữa các bữa chính.

Have you ever asked yourself, "How much weight can I lose in a month?" or "How many meals a day should you eat?" Since 2005, a community of over 200 million members have used MyFitnessPal to answer those questions and more. With exercise demos, workout routines and more than 500 recipes available on the app, MyFitnessPal gives members a wellness roadmap for anything from the best fat burning workouts to healthy foods to eat.

So whether your goal is walking for weight loss, tracking the foods you eat, or something else entirely, MyFitnessPal has the tools you need to start your fitness and health journey today.

HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA

TP.HCM

Chi nhánh 1: Số 391E Trần Hưng Đạo, Quận 1, Tp.HCM [Tạm dừng để nâng cấp]

TP.HCM

Chi nhánh 2: Số 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 3: Số 232A Cao Thắng, Quận 10, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 4: Số 283 - 285 đường 3/2, Quận 10, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 5: Số 69-71 Nguyễn Thị Thập, Khu đô thị mới Him Lam, P.Tân Hưng, Quận 7, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 6: Số 265 Trần Bình Trọng, Phường 4, Quận 5, Tp.HCM

HÀ NỘI

Chi nhánh 7: Số 43 Trần Xuân Soạn, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 8: Số 101-103 Nguyễn Văn Huyên, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 9: Số 243 Xã Đàn, Quận Đống Đa, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 10: Số 24 Nguyễn Khuyến, Quận Hà Đông, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 11: Số 36 Kim Mã, Quận Ba Đình, Hà Nội [Tạm dừng để nâng cấp]

HÀ NỘI

Chi nhánh 12: Số 488 Nguyễn Văn Cừ, Quận Long Biên, Hà Nội

THANH HOÁ

Chi nhánh 13: Số 22 Lạc Long Quân, Phường Đông Vệ, Thanh Hóa

QUẢNG NINH

Chi nhánh 14: Lô A9 - Đường Trần Thái Tông, Cienco5, Phường Yết Kiêu, TP.Hạ Long, Quảng Ninh

Bánh quy là sản phẩm bánh ăn vặt được nhiều người yêu thích bởi hình dáng nhỏ nhắn, tiện lợi cùng hương vị đa dạng. Chỉ cần ra siêu thị hay cửa hàng tạp hóa là bạn có thể dễ dàng mua được một số loại bánh quy như bánh quy Oreo, banh quy Cosy, bánh quy AFC, bánh quy Danisa, bánh quy Walker, bánh quy bơ La Trinitaine Pháp, bánh quy Hello Panda, bánh quy Kinh Đô… Nếu là người yêu thích sản phẩm ngoại thì còn có bánh quy Gery. Để biết bánh Gery bao nhiêu calo và ăn có béo không, bạn hãy xem ngay bài viết sau trên Review AZ.

Mục Lục

Giới thiệu về bánh Gery

Bánh quy Gery là sản phẩm được tạo ra bởi Gery – Garuda Food với xuất xứ từ Indonesia. Bánh được sản xuất theo công nghệ hiện đại, quy trình khép kín dưới sự giám sát và kiểm tra nghiêm ngặt. Thành phần của bánh chủ yếu là đường, bột mì, chất béo thực vật, bột sữa thực vật, dầu thực vật, bột whey, tinh bột bắp, sữa bột, chiết xuất mạch nha, chiết xuất Dextrose monohydrat, chất chuyển hóa tinh bột, men, muối, Lecithin, chất làm nở bột, chất ổn định Disodium Diphosphate, canxi carbonate, hỗn hợp các chất tiền vitamin [B1, B2, B3, B6]. Ngoài ra, tùy loại bánh mà sẽ có thêm các nguyên liệu khác nhau.

Đây là những loại bánh Gery hiện đang được nhập khẩu và bày bán tại nước ta:

• Bánh quy Phô mai Gery Cheese Crackers
• Bánh quy Dừa Gery Coconut Crackers
• Bánh quy socola Gery Choco Crackers

Bánh có hương vị ngọt vừa, không quá gắt, giòn xốp, thơm ngon với vị mè bùi bùi kết hợp vị phomai hoặc dừa hoặc socola cho cảm giác thích thú không bị ngán.

Bánh Gery bao nhiêu calo?

Theo công bố sản phẩm thì mỗi hộp bánh quy Gery nặng 300g gồm 30 gói, mỗi gói 10g chứa 50 calo. Mỗi gói bánh có thiết kế nhỏ gọn nên rất tiện lợi, dễ dàng mang theo người và dùng khi cần thiết. Bạn có thể dùng bánh trong bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ để bổ sung năng lượng tức thì. Chú ý dùng trực tiếp sau khi mở bao bì và bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, không để trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời là được.

Ngoài ra, bánh được đóng hộp lịch sự, kín đáo nên bạn có thể sử dụng bánh làm quà tặng cho gia đình, người thân, bạn bè trong mỗi dịp Lễ Tết.

Ăn bánh Gery có béo không?

Như đã chia sẻ ở trên thì 1 gói bánh quy Gery 10g chứa 50 calo. Trong khi mỗi ngày cơ thể chúng ta cần trung bình 2.000 calo để duy trì các hoạt động cần thiết [lượng calo này có thể tăng giảm ít nhiều tùy vào thể trạng, tuổi tác, chiều cao, cân nặng và mức độ vận động của mỗi người].

Do đó, nếu chỉ ăn 1 – 2 gói bánh Gery thì cũng không ảnh hưởng quá nhiều tới cân nặng. Nhưng nếu ăn quá nhiều bánh Gery thì bạn hoàn toàn có thể tăng cân.

Để tránh tăng cân với bánh Gery, bạn cần chú ý:

• Điều chỉnh lượng ăn trong ngày cho phù hợp: Nếu hôm nay bạn ăn 2 gói bánh Gery 10g thì chỉ được thêm tối đa 1.900 calo từ các món ăn khác trong ngày. Còn nếu hôm nay bạn ăn 5 gói bánh Gery 10g thì chỉ được nạp thêm tối đa 1.750 calo từ các món ăn khác trong ngày.
• Tránh ăn bánh Gery vào buổi tối: Buổi tối là khoảng thời gian mà cơ thể ít vận động nên nếu ăn những loại bánh giàu năng lượng như bánh Gery sẽ dễ tăng cân, tích tụ mỡ thừa.
• Kết hợp bánh Gery với nước, sữa ít đường, trà hoặc nước trái cây: Kết hợp bánh Gery với nước, sữa ít đường, trà hoặc nước trái cây sẽ giúp bạn có cảm giác nhanh no hơn, hạn chế ăn quá nhiều bánh đồng thời thúc đẩy quá trình chuyển hóa các chất trong cơ thể tốt hơn.
• Tăng cường tập luyện: Việc tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày là cách hiệu quả để giảm cân, săn chắc cơ bắp, giải tỏa stress và tăng cường sức khỏe.

Ngoài ra, bạn có thể tự làm bánh quy tại nhà để điều chỉnh lượng đường cho phù hợp hơn với bản thân.

Cách làm khá đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị:

• 180g bột mì
• 100g bơ
• 20g đường [có thể giảm bớt nếu muốn]
• 1/2 thìa cafe muối
• 15g hành ngò
• 1/3 thìa cafe hạt nêm
• 1/4 thìa cafe tiêu
• 20ml dầu ăn
• 1 lòng đỏ trứng gà
• 30ml nước lọc
• 2g bột nổi [baking powder]

+ Bước 1: Cho bột mì vào bát lớn rồi trộn đều cùng đường, tiêu, hạt nêm.

+ Bước 2: Thêm bột nổi vào bát rồi trộn đều. Chú ý sàng bột nổi qua rây để được hỗn hợp sánh mịn.

+ Bước 3: Đập 1 quả trứng gà cho vào bát khác, thêm bơ lạt và dầu ăn rồi dùng phới trộn đều hỗn hợp.

+ Bước 3: Cho bát trứng vào bát đựng bột mì ban nãy.

+ Bước 4: Cho hành ngò cắt nhuyễn vào bát đựng bột mì rồi nhào nặn.

+ Bước 5: Đổ từ từ nước vào rồi tiếp tục nhào nặn tới khi được khối bột dẻo mịn không khô không nhão.

+ Bước 6: Lấy màng bọc thực phẩm bọc kín bột rồi để ở ngăn mát tủ lạnh trong 30 phút.

+ Bước 7: Làm nóng lò nướng 5 phút ở nhiệt độ 180 độ C rồi cán bột thành miếng mỏng khoảng 1cm.

+ Bước 8: Dùng dao sắn cắt thành từng miếng chữ nhật hoặc thành hình tùy thích.

+ Bước 9: Nướng bánh ở nhiệt độ 180 độ C trong vòng 15 – 18 phút là xong.

NÊN XEM THÊM:

• + [Review AZ] Bánh ngói hạnh nhân bao nhiêu calo và ăn có béo không?
• + [Review AZ] Bánh mì ngọt ABC bao nhiêu calo và ăn có béo không?
• + [Review AZ] Bánh thuẫn bao nhiêu calo và ăn có mập không?

Review AZ hi vọng bài viết đã giúp bạn đọc biết bánh Gery bao nhiêu calo và ăn có béo không. Nếu còn điều gì thắc mắc thì có thể chia sẻ [tại mục comment] để được giải đáp.

Vũ Minh Hải

Biên tập viên Vũ Minh Hải tốt nghiệp chuyên khoa truyền thông giáo dục sức khỏe tại trường Đại học Y Tế Công Cộng. Một tác giả trẻ tài năng