Kinh nguyệt là một biểu hiện bình thường của cơ thể nữ giới. Đây không chỉ đánh dấu thời kì dậy thì và trưởng thành ở các cô gái mà còn thể hiện khả năng làm mẹ tuyệt vời chỉ có ở phái nữ. Tuy nhiên, trong thời kỳ kinh nguyệt các chị em có thể gặp nhiều rắc rối. Vì thế có một số dấu hiệu cơ thể để chị em dễ dàng nhận biết trước thời gian có kinh của mình để từ đó có những sự chuẩn bị kỹ càng hơn về tâm lý và sức khỏe.
1. Kinh nguyệt là gì?
Kinh nguyệt là các biểu hiện sinh lý của cơ thể phụ nữ dưới tác động của các hormone sinh dục và sinh sản. Khi bước vào kì kinh nguyệt, não bộ của các chị em sẽ phát ra các tín hiệu để cơ thể sản xuất hormone có vai trò quan trọng trong việc thụ thai.
Sau đó buồng trứng sẽ có hiện tượng rụng trứng, trứng sẽ chuyển về phía tử cung để làm tổ. Nếu trứng không được thụ tinh [bởi tinh trùng] thì lớp niêm mạc tử cung sẽ bị bong ra và gây chảy máu bên ngoài âm đạo. Bởi vậy, kinh nguyệt chính là hiện tượng bong lớp niêm mạc tử cung có chu kỳ do sự tụt giảm đột ngột của hormone estrogen hoặc estrogen và progesterone.
Kỳ kinh nguyệt sẽ luôn lặp lại theo các chu kỳ trong thời gian từ 21 đến 35 ngày và thời gian hành kinh sẽ từ 3- 7 ngày tùy theo cơ địa mỗi người. Chu kỳ kinh nguyệt chỉ kết thúc khi cơ thể nữ giới bước sang thời kỳ mãn kinh. Nếu bạn nữ mang thai thì sẽ không xảy ra hiện tượng máu chảy ngoài âm đạo, tức là không có thời gian hành kinh bởi vì lúc đó trứng đã được thụ tinh.
Xem thêm: Có kinh sớm có ảnh hưởng đến sức khỏe không?
2. Các dấu hiệu sắp có kinh nguyệt dễ nhận biết?
Tùy theo đặc điểm tâm sinh lý của mỗi cô gái mà sẽ có những dấu hiệu khác nhau để báo hiểu kỳ kinh nguyệt sắp đến. Tuy nhiên, dựa theo nghiên cứu và từ thực tế có thể rút ra một số dấu hiệu chung, giúp bạn nhận biết thời kỳ kinh nguyệt và có sự chuẩn bị chu đáo.
2.1. Khí hư ra nhiều
Khí hư hay huyết trắng là dịch tiết của âm đạo thường xuất hiện vào thời kì trước khi đến thời gian hành kinh của các chị em. Nếu nhận thấy lượng khí hư ra nhiều hơn trong 2-3 ngày trở lại thì chính là bạn đang rất gần thời gian hành kinh.
Tùy theo từng độ tuổi mà lượng khí hư cũng có sự thay đổi, thông thường càng gần thời kỳ mãn kinh thì khí hư cũng sẽ tiết ra ít hơn. Khí hư cũng phản ánh sức khỏe của các chị em, nếu khí hư có màu trắng, không màu tức là có sức khỏe vùng kín tốt. Tuy nhiên, nếu khí hư có màu vàng, nâu có mùi hôi khó chịu thì chị em nên kiểm tra lại sức khỏe vùng kín của mình.
2.2. Khó chịu ở vùng bụng dưới là dấu hiệu bạn đang có kinh nguyệt
Các biểu hiện đau bụng dưới âm ỉ, râm ran, khó chịu cũng là sự báo hiệu sắp đến thời gian hành kinh của phái nữ. Tùy theo cơ địa của mỗi người mà đau ít hay nhiều, có các chị em chỉ khó chịu ở vùng bụng dưới, nhưng cũng có những người vô cùng đau đớn, kéo dài đến những đầu của thời gian hành kinh. Nguyên nhân, chính là do các cô gái đang thiết axit béo omega – 3 – đây là chất ức chế hormone sinh dục nữ và đây cũng tác nhân kích thích tử cung để đẩy máu kinh ra phía ngoài.
2.3. Căng tức ngực và kích thước vòng 1 tăng
Có nhiều chị em sẽ không để ý nhưng vào những ngày trước và trong thời gian hành kinh thì kích thước vòng 1 của chúng ta sẽ tăng hơn so với bình thường. Các cô gái còn cảm thấy ngực bị căng tức đôi khi còn thấy khó chịu. Thông thường hiện tượng này sẽ diễn ra trước khi thời gian hành kinh 1 tuần. Nguyên nhân gây ra hiện tượng này chính là do hormone trong cơ thể nữ giới bị thay đổi khiến các mô ngực cương lên làm ngực bị căng tức và tăng kích thước của vòng 1.
2.4. Đau mỏi vùng lưng cũng là dấu hiệu đang có kinh nguyệt
Nếu chị em cảm thấy có hiện tượng đau mỏi lưng bất thường và vài ngày sau xuất hiện máu kinh thì có nghĩa đây là một dấu hiệu sinh lý vô cùng bình thường. Nguyên nhân của hiện tượng này do hormone prostaglandin gây nên, chính sự thay đổi bất thường của loại hormone này trong thời kỳ kinh nguyệt gây mỏi lưng.
2.5. Nổi mụn
Thông thường, trước khi hành kinh thì làn da chị em sẽ tiết ra lượng dầu nhiều hơn, nổi một số mụn nội tiết ở khu vực dưới cằm. Sự tiết dầu ở các lỗ chân lông khiến da các chị em sẽ nhờn hơn bình thường. Tuy nhiên, các chị em đừng lo lắng vì lượng dầu trên da, những nốt mụn này có thể không trồi lên và dần hết đi khi kì kinh nguyệt kết thúc.
2.6. Tâm trạng thất thường, khó chịu và cáu gắt
Hormone đóng vai trò vô cùng trong nội tiết và cân bằng tâm lý cho các cô gái. Trước thời kỳ hành kinh, cơ thể nữ giới có nhiều sự thay đổi của hormone khiến cho tâm lý của chị em trở nên nhạy cảm hơn, thường xuyên thấy mệt mỏi và dễ nổi giận. Bên cạnh đó, trước khi hành kinh, chị em còn gặp nhiều vấn đề liên quan đến đau bụng, đau ngực, mỏi lưng, nổi mụn nên càng dễ khó chịu hơn bình thường.
Xem thêm bài viết có nội dung liên quan:
Thuốc điều hòa kinh nguyệt tốt, an toàn cho chị em phụ nữ
Cách giảm đau bụng kinh ngay lập tức tại nhà hiệu quả
Kinh nguyệt xuất hiện khi nữ giới bắt đầu bước vào giai đoạn tuổi dậy thì, là một trong những hiện tượng sinh lý bình thường và thậm chí còn có thể phản ánh về tình trạng sức khỏe của chị em. Mặc dù vậy, thực tế vẫn còn không ít người, đặc biệt là các bạn gái mới lớn chưa thực sự hiểu rõ về khái niệm kinh nguyệt là gì, bao nhiêu ngày thì hết và ý nghĩa kinh nguyệt như thế nào đối với nữ giới. Hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết sau đây để tìm ra lời giải đáp cụ thể nhất cho những câu hỏi này.
Kinh nguyệt là gì?
Thông thường kinh nguyệt sẽ xuất hiện khi các bạn gái khoảng 12 - 13 tuổi, nhưng cũng sẽ có người thấy có kinh sớm hoặc muộn hơn thì vẫn là điều bình thường bởi “ngày dâu” còn phải phụ thuộc vào cơ địa, quá trình phát triển của từng người. Giải đáp câu hỏi kinh nguyệt phụ nữ là gì, các chuyên gia phòng khám sản phụ khoa cho biết kinh nguyệt [hay hành kinh] được hiểu là hiện tượng chảy máu từ tử cung, có tính chất chu kỳ và bị tác động bởi sự tụt giảm đột ngột hàm lượng hormone Estrogen và Progesterone trong cơ thể nữ giới.
Kinh nguyệt diễn ra mỗi tháng một lần đều đặn, điều này là do chức năng hoạt động của hệ thống các cơ quan và nội tiết sinh sản ở phái nữ [buồng trứng, tuyến yên và vùng dưới đồi] phối hợp nhịp nhàng với nhau. Chính vì vậy, nếu nữ giới bị rối loạn kinh nguyệt thì chứng tỏ quá trình hoạt động của các cơ quan này đang gặp phải vấn đề bất thường, thậm chí có nguy cơ ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản.
Xem thêm: 2 tháng không có kinh nguyệt phải làm sao
Theo đó, một chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu được tính từ ngày đầu tiên có hành kinh của chu kỳ này cho tới ngày đầu hành kinh của chu kỳ tiếp theo. Trong mỗi chu kỳ nữ giới rụng 1 - 2 trứng được giải phóng từ buồng trứng, nếu không gặp được tinh trùng để thụ tinh sẽ tự bị phân hủy, lớp nội mạc tử cung do không cần thực hiện chức năng làm tổ nên sẽ bong ra, chuẩn bị cho quá trình đào thải cùng với máu kinh qua đường âm đạo.
Chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới sẽ trải qua 4 giai đoạn như dưới đây:
Giai đoạn nang trứng: Hay còn được gọi là giai đoạn tăng sinh, các nang trứng bên trong buồng trứng bắt đầu quá trình phát triển khiến cho niêm mạc tử cung dày lên, đồng thời làm thay đổi nồng độ hormone Estrogen trong cơ thể.
Giai đoạn rụng trứng: Đây là giai đoạn có tỷ lệ thụ thai cao nhất, khi hàm lượng Estrogen đạt mức tối đa cơ thể sẽ tiết ra hormone Luteninizing, kích thích các nang trứng trội vỡ ra và đẩy trứng di chuyển về phía ống dẫn trứng.
Giai đoạn hoàng thể: Diễn ra khi các nang trứng vỡ và phát triển thành một hoàng thể, tiết ra Estrogen và Progesterone và ức chế hoạt động của các hormone tuyến yên, ngăn chặn các nang khác phát triển.
Giai đoạn kinh nguyệt: Là giai đoạn hoàng thể bị thoái hóa nếu trứng không được thụ tinh, cả hai hormone Progesterone và Estrogen đều suy giảm nồng độ, kinh nguyệt được hình thành từ trứng bị phân hủy, niêm mạc tử cung bong tróc, các chất nhầy và máu rồi đào thải ra ngoài.
Kinh nguyệt bao nhiêu ngày thì hết?
Bên cạnh câu hỏi kinh nguyệt là gì cũng có rất nhiều bạn gái thắc mắc kinh nguyệt bao nhiêu ngày thì hết. Thực tế, số ngày kinh trung bình thường là từ 3 đến 5 ngày, nhưng nếu ở mức 2 đến 7 ngày vẫn có thể được chấp nhận. Mặt khác, một số trường hợp nữ giới cũng không cần quá lo lắng nếu kinh nguyệt kéo dài từ 7 tới 10 ngày kèm theo điều kiện lượng máu kinh chỉ ra rất ít.
Một chu kỳ kinh nguyệt phổ biến sẽ diễn ra trong vòng 28 đến 30 ngày, bên cạnh đó tùy theo từng người khác nhau mà số ngày có thể thay đổi trong khoảng từ 21 đến 35 ngày cũng không phải vấn đề nghiêm trọng. Khi đến ngày “đèn đỏ”, nữ giới sẽ thấy xuất hiện những dấu hiệu bao gồm:
Chảy máu âm đạo có màu đỏ đậm, mùi chỉ hơi khó chịu chứ không quá nặng, quan sát máu kinh thấy hơi dính, thường ra nhiều vào 1 - 2 ngày đầu tiên sau đó giảm dần và kết thúc.
Đau bụng kinh với mức độ âm ỉ hay dữ dội tùy theo từng người, có người chỉ đau bụng dưới trước hoặc trong kỳ kinh, nhưng cũng có trường hợp nữ giới cảm thấy đau nhức khó chịu trong cả hai thời điểm này.
Xuất hiện mụn trứng cá do da tiết nhiều dầu hơn bình thường, căng tức ngực, người đau nhức, cơ thể mệt mỏi, thậm chí có người còn bị ngất xỉu.
Tâm trạng trở nên nhạy cảm, tính nết thay đổi thất thường bởi nồng độ hormone trong cơ thể đang thay đổi.
Ngược lại, kinh nguyệt ở nữ giới sẽ được coi là bất thường nếu xảy ra các vấn đề như: Rong kinh, rong huyết, thiếu kinh, cường kinh, vô kinh, chu kỳ không đều có tháng quá dài có tháng lại quá ngắn, vòng kinh thường xuyên từ 40 ngày trở lên nhưng không mang thai… Lúc này chị em phụ nữ cần phải đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để bác sĩ thăm khám, tìm ra nguyên nhân rối loạn kinh nguyệt và tư vấn phương pháp điều trị, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa gây tác động tiêu cực và đe dọa sức khỏe sinh sản.
Ý nghĩa kinh nguyệt như thế nào đối với nữ giới?
Đối với chị em phụ nữ, chắc hẳn mỗi người đều có những suy nghĩ riêng của mình về kinh nguyệt. Tham khảo một số cuộc thảo luận trên các diễn đàn sức khỏe về ý nghĩa ngày có kinh nguyệt, chúng tôi nhận thấy rằng có rất nhiều ý kiến khác nhau được đưa ra.
Theo đó, có người cho rằng kinh nguyệt chỉ đơn giản là hiện tượng chị em nào cũng phải trải qua, là điểm khác biệt hoàn toàn đối với phái mạnh. Có người chia sẻ kinh nguyệt chủ yếu để biết được mình đã mang thai hay chưa, người khác lại suy nghĩ rằng “ngày dâu” đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe sinh lý và quá trình sinh sản của nữ giới.
Để bạn đọc có lời giải đáp cụ thể nhất về ý nghĩa kinh nguyệt, chúng tôi đã gửi câu hỏi tới Bác sĩ Sản phụ khoa Trần Thị Thành [hiện đang công tác tại Phòng khám đa khoa Hưng Thịnh]. Theo chia sẻ từ bác sĩ, ý nghĩa của kinh nguyệt được biểu hiện qua 2 điều như sau:
Kinh nguyệt ở nữ giới có ý nghĩa quan trọng đối với quá trình mang thai
Chúng ta đều biết rằng, để quá trình thụ thai diễn ra thì bắt buộc trứng và tinh trùng phải gặp được nhau để kết hợp. Mà như chúng tôi đã chia sẻ trong nội dung các phần trước, thời điểm rụng trứng chính là một giai đoạn quan trọng trong một chu kỳ kinh nguyệt. Sau khi trứng rụng sẽ có thể tồn tại trong khoảng 24 - 36 giờ đợi “cuộc gặp gỡ” với tinh trùng.
Nếu quá trình diễn ra thuận lợi thì trứng sẽ thụ tinh thành công, được đẩy về buồng tử cung để làm tổ để dần phát triển thành thai nhi và trong suốt thai kỳ hiện tượng kinh nguyệt sẽ không xảy ra. Chính vì vậy, nếu nữ giới có quan hệ tình dục mà không sử dụng biện pháp tránh thai và sau đó thấy trễ kinh thì khả năng cao bạn đã có “tin vui”.
Ý nghĩa kinh nguyệt có thể phản ánh về sức khỏe sinh sản của nữ giới
Có thể nhiều người thường chủ quan không lưu ý, nhưng thực tế kinh nguyệt chính là một trong những dấu hiệu có khả năng phản ánh tình trạng sức khỏe phụ khoa của chị em. Nếu như nữ giới có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, hoặc chỉ thay đổi nhỏ không đáng kể có nghĩa là hệ thống cơ quan sinh lý và sinh sản đều đang hoạt động bình thường ổn định.
Ngược lại, trường hợp những người kinh nguyệt bị rối loạn kéo dài chứng tỏ cơ thể đang mắc phải các vấn đề bất thường. Nếu không được thăm khám để chẩn đoán cụ thể nguyên nhân và can thiệp xử lý kịp thời thì hoàn toàn có khả năng dẫn tới các bệnh lý nguy hiểm và tình trạng vô sinh hiếm muộn ở nữ giới.
Hy vọng rằng bài viết trên đây đã mang đến những thông tin hữu ích, giúp bạn đọc hiểu rõ hơn kinh nguyệt là gì, bao nhiêu ngày thì hết và ý nghĩa của kinh nguyệt ra sao. Có thể nói rằng đây là một hiện tượng hoàn toàn bình thường, tuy nhiên nếu nữ giới gặp phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt thường xuyên lại cần phải chú ý theo dõi cẩn thận và nhanh chóng đến gặp bác sĩ chuyên khoa để có hướng xử lý. Trường hợp cần đặt lịch hẹn khám trước và nhận ưu đãi, hoặc còn bất cứ vấn đề thắc mắc nào liên quan vui lòng gọi trực tiếp hotline 0366 655 466 để đội ngũ chuyên gia hỗ trợ kịp thời.
//phongkhamdakhoahungthinh.webflow.io/