Với sự phát triển của công nghệ, chơi game đã trở thành một loại hình giải trí phổ biến hiện nay. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích của chơi game thì nghiện game cũng trở thành vấn đề khiến nhiều người lo ngại. Vậy làm thế nào để cân bằng lợi ích và tác hại của chơi game?
1. Lợi ích và tác hại của chơi game online là gì?
1.1 Những lợi ích không tưởng của chơi game
Lợi ích về tinh thần
Có nhiều nghiên cứu cho thấy sự liên quan giữa chơi loại game yêu thích và việc cải thiện tâm trạng và gia tăng những cảm xúc tích cực. Ví dụ, khi chơi các game đơn giản, dễ chơi như xếp hình, giải đố… người chơi sẽ hoàn toàn thư giãn, giảm thiểu lo âu và căng thẳng.
Giúp cải thiện khả năng phản xạ
Các nghiên cứu mới đây đã chỉ ra: việc chơi các game nhập vai có các pha hành động cường độ cao sẽ cải thiện khả năng phản xạ của người chơi. Việc bạn phải xử lý những tình huống đòi hỏi sự chính xác cũng như nhanh nhạy khi tương tác giữa người chơi và game còn giúp cho sự kết hợp giữa mắt và bàn tay linh hoạt hơn.
Điều này sẽ giúp tăng khả năng phản xạ khi bạn chơi các môn thể thao ngoài trời hay xử lý những trường hợp cần phản xạ cực nhanh trong cuộc sống thực tế hàng ngày.
Cải thiện tư duy
Lợi ích và tác hại của chơi game còn phụ thuộc vào thể loại game. Một số game đưa ra các thử thách từ dễ như ăn cháo đến khó cùng cực sẽ yêu cầu người chơi phải tư duy bằng cả bộ óc nhạy bén của mình. Và từ đó vạch ra những chiến lược và kế hoạch hợp lý, ‘hạ gục’ mọi khó khăn của trò chơi. Trong thực tế, đây là một cách rèn luyện tư duy và hoạch định chiến lược trong công việc thực tế.
Chơi game giúp giảm đau và điều trị bệnh
Lại thêm 1 nghiên cứu khoa học ghi nhận lợi ích của chơi game online. Lần này là của các nhà tâm lý học thuộc Đại Học Washington kết luận rằng chơi game ngoài khả năng giải trí thông thường còn có thể giúp làm giảm những cơn đau, cả về thể xác lẫn tinh thần.
Trong 1 nghiên cứu về tác động của trò chơi điện tử từ Đại học Utah [Hoa Kỳ] vào năm 2012 có chỉ ra rằng việc chơi game có thể điều trị 1 số căn bệnh mãn tính ở đối tượng trẻ em mắc bệnh tự kỷ hoặc bệnh Parkinson.
Nghiên cứu này cũng chứng minh rằng với 1 số trò chơi nhất định dành riêng cho việc nghiên cứu thực tế có nhiều tác động tích cực, cải thiện khả năng phản hồi, giao tiếp ở những trẻ em mắc bệnh.
1.2 Tác hại của chơi game online
Lợi ích và tác hại của chơi game tùy thuộc vào cách bạn chơi game. Nhưng không thể phủ nhận rằng, chơi game sẽ kèm theo các tác động tiêu cực đến sức khỏe và cuộc sống như:
Tăng nguy cơ béo phì:
Nguyên nhân gây ra béo phì là trẻ em chơi game quá nhiều thường ngồi lì một chỗ, ít vận động, sử dụng các loại đồ ăn nhanh và các loại nước ngọt một cách mất kiểm soát.
Tổn hại xương khớp:
Khi chơi điện tử, lặp đi lặp lại động tác ấn ngón tay vào bàn phím hoặc nút điều khiển, việc này sẽ nguy cơ tổn thương gân duỗi ngón cái. Ngồi lâu một chỗ và lười vận động khiến tăng các tổn thương cột sống, thoái hóa xương cổ, thoát vị đĩa đệm…
Cận thị, loạn thị:
Tập trung vào màn hình nhiều giờ liền để chơi game sẽ gây mỏi mắt do mắt phải điều tiết nhiều. Ngoài ra những yếu tố như khoảng cách từ mắt tới màn hình không đảm bảo… khiến người chơi nhìn mờ, nheo mắt, nhức mắt. Về lâu dài gây cận thị, loạn thị…
Gây ảo giác:
Với người nghiện game, chơi game online là hoạt động chính mỗi ngày. Họ thường dành hơn 8-10 giờ mỗi ngày để chơi game. Khi không thể chơi game, họ sẽ suy nghĩ, tưởng tượng hoặc mơ mộng về trò chơi thay vì làm các hoạt động khác. Nhiều người bị căng thẳng, bứt rứt khi không được chơi game. Một số trường hợp xuất hiện ảo giác, gia tăng hành vi bạo lực.
Ảnh hưởng tiêu cực tới chất lượng cuộc sống:
Việc dành nhiều thời gian cho việc chơi game làm người chơi mất dần thích thú với các hoạt động giải trí khác và lơ đãng đi các nhiệm vụ bắt buộc hàng ngày, điều này dẫn đến sự giảm sút trong việc học tập, làm việc, chăm sóc bản thân.
2. Cân bằng giữa lợi ích và tác hại của chơi game online
Làm thế nào để cân bằng giữa lợi ích và tác hại của chơi game online để tăng chất lượng cuộc sống? Bạn có thể thực hiện một số lời khuyên sau đây:
Giới hạn thời gian chơi game online
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng thời gian chơi game có ảnh hưởng trực tiếp tới nguy cơ bị nghiện game. Vì vậy giới hạn thời gian chơi game là bước đầu tiên trong việc cân bằng giữa lợi ích và tác hại của chơi game.
Đối với những người nghiện game, bạn không nên dừng chơi đột ngột. Bạn cần cho mình thời gian thích ứng. Thay vì dừng chơi game đột ngột, bạn hãy giảm dần thời lượng trong ngày dành cho nó. Bạn có thể tự đặt quy định về thời gian để chơi game và nghiêm túc thực hiện. Thời gian cứ giảm dần cho đến khi bạn cảm thấy có thể kiểm soát được việc chơi game của bản thân.
Chơi thể thao
Để giữ cân bằng cho bản thân, mỗi người chơi gmae cần biết cách tự kiểm soát hành vi chơi game của mình. Bạn có thể có các khoảng nghỉ khi chơi game quá lâu hoặc không tiếp tục chơi nếu cơ thể mệt mỏi. Bên cạnh đó, thay vì chơi game, bạn nên tham gia các hoạt động thể thao khác. Bởi chơi thể thao cũng mang tính tính phân cao thấp, và sẽ đem lại cho người chiến thắng cảm giác phấn khởi. Đồng thời, chơi thể thao giúp tăng cường sức bền, sự dẻo dai và khỏe mạnh cho cơ thể.
Hỗ trợ từ gia đình
Bố mẹ và những người thân có vai trò quan trọng trong việc giảm tác hại của chơi game với con em mình. Thay vì tranh cãi, trách mắng con cái khi chúng chơi game thì hãy thử cùng con trải nghiệm trong thế giới ảo để tạm thời trở thành “đồng minh” của con. Từ đó, bố mẹ có thể tăng cường sự gần gũi với con trẻ và chúng sẽ dễ dàng chấp nhận các quy định bố mẹ đặt ra về việc chơi game.
Kết luận: Giống như các hoạt động giải trí khác, người chơi luôn đối mặt với những lợi ích và tác hại của chơi game. Đôi khi giữa lợi ích và nguy cơ chỉ cách nhau một lằn ranh. Quyết định có bước qua giới hạn mong manh đó hay không nằm chính ở sự lựa chọn của bạn.
Game từ lâu đã được xã hội gắn mác dưới một danh xưng “giải trí vô bổ”. Đặc biệt đối với các bậc làm cha mẹ, họ cảm thấy vô cùng tức giận khi con của mình chơi game. Nhưng có thể bạn chưa biết, lợi ích của việc chơi game đã được chứng minh qua các nghiên cứu khoa học. Tất nhiên, những lợi ích này chỉ đúng với những ai biết chơi game đúng cách!
Nạp thẻ game online
1. Những lợi ích của việc chơi game khiến ai cũng bất ngờ
Game ngày nay là một hình thức giải trí, xả stress được nhiều người lựa chọn. Thị trường game cũng đã có những bước đi phát triển không ngừng trong cả mấy thập kỷ qua. Vậy lợi ích của việc chơi game bao gồm những gì? Banthe24h.vn xin phép được bật mí giúp bạn ngay sau đây!
Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, khi chơi game, đặc biệt là những game hành động, nhập vai, kiếm hiệp,... có nhịp độ hay thao tác nhanh thì có thể giúp người chơi cải thiện khả năng phản xạ. Vì trong quá trình chơi, người chơi sẽ phải tập trung để xử lý những tình huống khó, yêu cầu độ chính xác cao, nhanh tay, nhanh mắt, nhất là phải kết hợp với đồng đội của mình.
Điều đó “vô tình” hỗ trợ bạn khi tham gia vào các bộ môn thể thao ngoài đời thực, hoặc phản xạ nhanh nhạy hơn trong cuộc sống hàng ngày.
Đọc thêm: TOP game không cần mạng giúp bạn giải trí khi không có Internet.
1.2. Cải thiện tư duy
Nếu bạn đã từng chơi nhiều game, bạn sẽ thấy chúng thực sự không đơn giản. Các nhà phát hành game thường xuyên cập nhật những thử thách, màn đấu để “làm khó” người chơi. Để trở thành cao thủ trong game, đa phần các người chơi sẽ phải sử dụng bộ óc tư duy của mình trong từng ván đấu. Game cũng giống như một thế giới ảo thu nhỏ, bạn cần có phương án, chiến thuật riêng của mình để vượt qua đối thủ, hay hạ đo ván những “chướng ngại vật” trong thế giới đó.
Quá trình tập trung và vận động trí não, giúp tư duy của bạn tốt hơn. Điều này thích hợp cho những ai thường xuyên phải vận động tư duy, phát triển chiến lược và lập kế hoạch trong cuộc sống hay công việc.
1.3. Giải pháp điều trị một số bệnh
Chẳng ai nghĩ chơi game có thể điều trị bệnh. Nhưng đó là một lợi ích của việc chơi game đã được các nghiên cứu khoa học chứng minh. Trong một nghiên cứu của Đại học Utah [Mỹ], nói rằng một số bệnh mãn tính đặc biệt ở trẻ nhỏ có thể được cải thiện bằng việc chơi game, nhất là bệnh về trí nhớ [Parkinson]. Nghiên cứu này cũng chỉ ra rằng, các trẻ em mắc bệnh khi chơi một số game sẽ cải thiện được khả năng phản hồi, từ đó mang những dấu hiệu tích cực cho tình trạng bệnh.
Trong quá trình chơi game, chúng còn tác động đến hệ thống các dây thần kinh trong bộ não của trẻ nhỏ. Thông qua đó, sản sinh ra những xúc cảm có lợi, tạo ra một cơ chế phản xạ tự nhiên cho cơ thể, đặc biệt có ích với những trẻ đang mang trong mình chứng tự kỷ.
Xem ngay: Đổi thẻ điện thoại ra tiền mặt như thế nào để nhận chiết khấu cao? Click để xem ngay!
1.4. Giúp giảm cơn đau
Lợi ích của việc chơi game còn ở việc chúng làm giảm cơn đau. Đây là kết quả nghiên cứu thuộc về Đại học Washington. Nghiên cứu chứng minh rằng game không chỉ giúp chúng ta thư giãn và giải trí, mà còn có thể giúp những cơn đau được cải thiện, khiến tinh thần vả cả cơ thể phấn chấn.
Hãy thử tưởng tượng, cơ thể của bạn đang rất đau [đau chân, đau vai, đau lưng,... hay đau do những vết thương]. Và khi được chơi game, những tựa game không cần sử dụng trí não quá nhiều, đơn giản nhưng khiến bạn tập trung vào chúng và quên đi cảm giác cơn đau kéo dài. Khi tinh thần của bạn được thư giãn, những cơn đau đa phần đều sẽ được cải thiện.
1.5. Rèn luyện thị lực
Thật bất ngờ vì ai cũng tin rằng chơi game chỉ hại cho mắt, chứ không thể tốt cho mắt được. Nhưng bạn biết đấy, đó là kết quả nghiên cứu của khoa học. Ở đây lại là nghiên cứu từ Đại học Rochester, chỉ ra rằng game thực sự cải thiện được thị lực của người chơi.
Trong quá trình chơi game, người chơi sẽ sử dụng kỹ năng nhận biết sắc thái hay sự thay đổi về màu sắc, nghĩa là sẽ làm gia tăng độ nhạy tương phản của thị lực. Đặc biệt với những ai chơi các thể loại game nhập vai, game hành động,... mắt cần quan sát và theo dõi liên tục nên sự nhạy bén cũng gia tăng hơn người bình thường.
Có thể bạn muốn biết: [Hướng dẫn] Cách đánh bài trên Facebook cực kỳ đơn giản
1.6. Gia tăng quyết đoán
Với những tựa game có cường độ cao, đa phần yêu cầu sự phản ứng và tương tác của người chơi với hệ thống và những người chơi khác, từ đó hình thành nên một thói quen. Trên cơ sở thói quen đó, chúng thực sự tác động đáng kể đến khả năng quyết đoán và ra quyết định của người chơi trong cuộc sống ngoài đời thực. Họ luôn “ủ” sẵn trong đầu những chiến lược để tung chiêu bất cứ lúc nào.
1.7. Chơi game giúp có một giấc ngủ ngon
Một trong những lợi ích của việc chơi game nữa đó là mang lại một giấc ngủ ngon cho bạn. Mất ngủ là một thực trạng thường thấy ở giới trẻ hiện nay, mặc dù chúng xuất phát ở nhiều nguyên nhân khác nhau. Thế nhưng, với những người chơi game, họ thường trải qua một giấc ngủ êm đềm và nhanh hơn. Nghĩ một cách đơn giản, sau khi chơi game, đầu óc của bạn đã được thư giãn, hoặc thậm chí là “mệt”, việc ngủ là điều đương nhiên.
Lợi ích này là kết quả sau cuộc nghiên cứu đến từ Đại học Grant MacEwan. Nghiên cứu chỉ ra rằng con người có thể làm chủ những giấc mơ của mình trong giấc ngủ nếu chơi game, thậm chí những ai chơi game có tần suất gặp ác mộng ít hơn người thường.
Giải thích kỹ càng hơn cho kết quả này, các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, người chơi game thường đã khá quen thuộc với việc “sống” trong một thế giới ảo, và họ tiếp cận giấc mơ của mình cũng tương tự như cách họ nhìn thế giới ảo đó. Do vậy, người chơi game có khả năng điều khiển ý thức trong những giấc mơ. Hẳn là rất bất ngờ nếu bạn đã đọc đến lợi ích của việc chơi game này. Hãy thử nghiệm nếu như bạn thực sự gặp ác mộng vào mỗi buổi tối bằng việc chơi một trò chơi điện tử nào đó trước khi ngủ xem sao.
Tìm hiểu thêm: Cách mua card online giá rẻ không phải ai cũng biết.
1.8. Luyện được tính kiên nhẫn
Bạn nghĩ sao về việc game có thể rèn luyện được tính kiên nhẫn của bản thân? Hầu hết các tựa game đều ra đời để “thách đấu” người chơi. Đôi khi bạn không thể chiến thắng nếu như không phối hợp với đồng môn của mình. Tất nhiên, qua đó chứng minh việc chơi game hoàn toàn có khả năng rèn luyện kỹ năng làm việc nhóm cho người chơi ở cuộc sống ngoài đời thực.
Đa phần, tâm lý người chơi luôn thích những thử thách, đó là lý do game càng khó thì càng hấp dẫn. Đó cũng là động lực khiến những nhà phát triển game luôn “đau đầu” để tạo ra những thế trận hóc búa. Thông qua đó, người chơi phải sử dụng các phương pháp kết hợp, hỏi hạn bạn bè,... mới có thể vượt qua những thế trận khó nhằn này.
Với những game nhập vai, game hành động, game bắn súng,... lại càng phải đề cao sự phối hợp giữa người chơi và đồng đội của mình. Thậm chí, bạn cần lập đội hàng ngày để hoàn thành những nhiệm vụ. Những chiến thắng thường đến với các game thủ có kỹ năng phối hợp nhóm tốt, mặc dù bạn không phải là một cao thủ xuất chúng.
Gợi ý: Nạp thẻ điện thoại online cho số điện thoại bạn cần nhanh chóng tại banthe24h.vn để nhận ngay chiết khấu hấp dẫn.
2. Game nếu quá lạm dụng sẽ dẫn đến những tác hại đáng ngờ
Mặc dù những thông tin trên được banthe24h.vn tổng hợp chỉ ra rằng chơi game có những ích lợi rõ ràng của nó. Nhưng chúng tôi không khuyến khích các bạn chơi game hàng ngày, với tần suất và thời gian dày đặc. Việc “cắm đầu” vào game chắc chắn sẽ chẳng bao giờ giúp bạn nhìn ra những lợi ích của việc chơi game. Mà chỉ khiến bạn đối mặt với những nguy cơ tiêu cực hơn về tinh thần, và cả sức khỏe.
Do đó, đừng bao giờ lạm dụng một hình thức giải trí nào quá mức. Trong cuộc sống hàng ngày, nếu quá căng thẳng, chúng ta chỉ nên giải tỏa một cách đúng cường độ, đúng cách, không nên sa đà bạn nhé. Hơn nữa, việc quá “bận bịu” với chơi game sẽ khiến bạn mất đi các mối quan hệ, bỏ qua những điều tốt đẹp và đáng trân trọng hơn xung quanh!