Ăn sáng với phở chay giúp giảm cân hiệu quả
Bạn có thể thay thế các món ăn phở, hay bún từ thịt, cá bằng việc ăn sáng với phở chay giúp giảm cân hiệu quả lại còn tốt cho sức khỏe. Ăn chay giúp cơ thể thanh lọc, khỏe mạnh và còn lạ miệng. Nhất là trong thời điểm rằm tháng giêng này. Việc thực hiện phở chay khá đơn giản, chỉ cần một chút công sức là có món phở thơm ngon, gia đình ấm cúng:
Chuẩn bị
- 1 cây tỏi tây băm nhuyễn.
- 1 củ gừng rửa sạch, gọt vỏ,sát lát mỏng
- 300g thịt gà chay
- 1 củ sắn cắt lát mỏng
- 240g nấm rửa sạch, thái lát mỏng
- Ngò rửa sạch, thái khúc
- 1 gói bánh phở: đem ngâm nước, luộc cho nở chín.
- Gia vị ; nước tương, đường, tiêu, hạt nêm chay, ngũ vị hương, dầu thực vật.
Cách làm
- Nấu nước dùng : cho nước vào nồi đun [ nhiều hay ít tùy vào sở thích ] cùng với gừng, củ sắn,tỏi tây [ phần lá], nấu trong 45 phút. Sau 45 phút vớt bỏ các lá tỏi tây, thêm vào gia vị : nước tương, ngũ vị hương,đường cho vừa ăn rồi đun tiếp 15 phút.
- Xào phần thân tỏi tây với thịt gà chay cho vàng, thêm nấm vào xào trong 5-7 phút. Nêm nước tương,tiêu, gia vị cho vừa ăn.
- Lấy bún đã luộc chín vào tô, cho ít thịt, nấm cùng nước dùng , ít rau ngò và thưởng thức.
Với hương vị thơm ngon, hấp dẫn của tô bún chay việc ăn sáng với phở chay giúp giảm cân hiệu quả và lạ miệng . Bởi hủ tiếu chay không chứa nhiều chất béo, ít calo, protein từ thịt gà chay sẽ tạo cảm giác no, hạn chế ăn nhiều. Món này rất thích hợp sử dụng với thực đơn giảm cân.
Bên cạnh việc thực hiện chế độ ăn kiêng bạn nên sử dụng thêm thực phẩm hổ trợ giảm cân để đem lại hiệu quả tốt nhất. Best Slim USA sẽ tham gia hổ trợ quá trình trao đổi chất , giúp tăng khả năng tiêu đốt chất béo chuyển hóa thành năng lượng cho cơ thể. Đồng thời tác động lên các mô mỡ đánh tan, ngăn cản hình thành tế bào mỡ mới thải ra ngoài cơ thể. Vì vậy mà giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả, an toàn cực thích hợp cho những ai có cớ địa xuống cân. An toàn là vì Best Slim USA hoàn toàn không gây bất kỳ tác dụng phụ nào nhờ chiết xuất hoàn toàn từ thảo mộc thiên nhiên. Đây là sự lựa chọn thông minh của bạn.
4 loại nước ép giảm cân thần tốc
Super Slim USA siêu giảm cân từ Mỹ
Slimfit USA -một sản phẩm từ Kỳ Duyên house
Relacore giải pháp cho người siêu béo