Hoạt động tình dục là một nhu cầu cơ bản và là yếu tố quan trọng tạo nên hạnh phúc, tình dục giúp duy trì được sự gắn kết giữa nam giới và nữ giới. Khi quan hệ tình dục cơ thể tiết ra nhiều hormone có lợi cho hệ tuần hoàn và não bộ, giúp giải tỏa căng thẳng và mang lại cảm xúc tích cực trong nhiều khía cạnh của cuộc sống. Bài viết này sẽ đưa ra các bằng chứng khoa học về tần suất quan hệ tình dục ở người khác giới, giúp các bạn có một đời sống tình dục lành mạnh và khoa học.
Không như ở động vật, con người là động vật cấp cao vì thế mà đời sống tình dục cũng có nhiều sự khác biệt. Tình dục không chỉ phục vụ cho mục đích duy trì nói giống mà cũng là một yếu tố vô cùng quan trọng góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống về cả thể chất lẫn tinh thần. Đời sống tình dục phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi, lối sống, sức khỏe của mỗi đối tượng, dục tính tự nhiên và chất lượng của mối quan hệ hiện tại.
Hoạt động tình dục góp phần quan trọng vào mức độ hạnh phúc của những cặp đôi yêu nhau. Những nghiên cứu cho thấy sự không thỏa mãn về nhu cầu tình dục có ảnh hưởng tiêu cực đến những vấn đề hôn nhân và có thể dẫn đến ly hôn.
Hoạt động tình dục có vai trò quan trọng vào mức độ hạnh phúc trong hôn nhân
Việc quan hệ tình dục một cách đều đặn có tác dụng tốt không chỉ đối với sự gắn kết giữa những cặp đôi mà còn có lợi cho sức khỏe và tăng sự dẻo dai. Cũng giống như các hoạt động thể lực, hoạt động tình dục giúp cải thiện đáng kể tuần hoàn, tăng huyết áp nhất thời và tăng lượng oxy cho cơ thể. Điều này giúp tăng cường phục hồi các tế bào cũng như đào thải những chất độc ra khỏi cơ thể.
Quan hệ tình dục đều đặn còn làm tăng cường hệ miễn dịch, đặc biệt là các kháng thể IgA. Việc đạt cực khoái trong lúc quan hệ tình dục còn giúp tăng tiết các hormone có lợi cho hệ miễn dịch, tăng cường phục hồi tế bào cơ và làm trẻ hóa da.
Những nghiên cứu còn chỉ ra rằng, tần suất hoạt động tình dục đều đặn là một yếu tố quan trọng và tốt cho tình cảm gắn kết giữa các cặp đôi. Đôi khi tần suất quan hệ còn quan trọng tạo nên sự hạnh phúc và thậm chí còn hơn cả mối quan hệ về vật chất.
Tuy nhiên, tần suất quan hệ nhiều không phải là một sợi dây liên kết tuyệt vời cho một mối quan hệ mà còn có nhiều yếu tố khác về xã hội cũng như tâm lý. Một nghiên cứu tại trường đại học Toronto Mississauga cho thấy những cặp đôi không nên xem tần suất của việc quan hệ là càng nhiều càng tốt mà hoạt động này nên được xem như là một việc giúp duy trì sự gắn kết với đối phương.
Quan hệ là một sợi dây gắn kết tình cảm giữa hai người
Để hiểu hơn về tầm quan trọng của tần suất quan hệ tình dục, các nhà nghiên cứu đã thực hiện một khảo sát tại Hoa Kỳ từ năm 1989 đến năm 2012 trên 25000 người có độ tuổi từ 18 đến 89 tuổi. Những người tham gia được hỏi về tần suất quan hệ tình dục [ tần suất chia thành nhiều mức độ, từ không lần nào đến 4 lần trở lên trong một tuần] và những câu hỏi về nhận thức cũng như mức độ hạnh phúc của họ về vấn đề này.
Nghiên cứu thứ hai được thực hiện online trên 335 người, hầu hết những đối tượng quan hệ khác giới. Cuối cùng, những nhà nghiên cứu phân tích những thông tin từ một nghiên cứu thứ ba, một nghiên cứu tại Mỹ được thực hiện trong 14 năm về tần suất quan hệ tình dục khác giới.
Những cặp đôi có tần suất quan hệ càng nhiều tỉ lệ thuận với mức độ hạnh phúc. Tuy nhiên, sự gia tăng mức độ hạnh phúc này dừng lại ở tần suất quan hệ 1 lần/tuần. Điều này có nghĩa, không có sự khác biệt nhiều về mức độ hạnh phúc giữa những người quan hệ tình dục với tần suất 1 lần/tuần so với những người có tần suất cao hơn. Điều này không có nghĩa tần suất quan hệ nhiều hơn 1 lần/tuần là không tốt mà chỉ là nó không giúp tăng thêm mức độ hạnh phúc giữa những cặp đôi.
Nghiên cứu cũng cho thấy không có sự khác biệt kết quả dữ liệu về giới tính, tuổi hay thời gian bắt đầu mối quan hệ giữa hai người. Tuy nhiên, những dữ liệu này không chứng minh được tần suất quan hệ ảnh hưởng đến mức độ hạnh phúc vì đây chỉ là những nghiên cứu quan sát..
Đối với những đối tượng độc thân và không bị ràng buộc vào một mối quan hệ nhất định, kết quả cho thấy có nhiều sự khác biệt. Những người này không có mối liên quan giữa tần suất quan hệ và mức độ hạnh phúc. Những đối tượng độc thân có mức độ hạnh phúc tùy thuộc vào bản chất của các mối quan hệ họ đang có và mức độ cảm thấy thoải mái khi quan hệ tình dục với những đối tượng khác ngoài những mối quan hệ ràng buộc.
Người độc thân không có mối liên quan giữa tần suất quan hệ và hạnh phúc
Những nghiên cứu cho thấy tần suất quan hệ tình dục trung bình ở những cặp đôi là khoảng một tuần một lần. Đây có lẽ là tần suất tối ưu giúp đem lại mức độ hạnh phúc tối đa nhất. Tần suất quan hệ này là vừa đủ giúp duy tình sự gắng kết và mang lại cảm giác họ đang có đời sống tình dục tích cực. Đây là lý do tạo sao tần suất này được lựa chọn là “điểm cân bằng” giữa tần suất quan hệ và mức độ hạnh phúc.
Tuy nhiên, tần suất quan hệ không phải là yếu tố duy nhất ảnh hưởng đến mức độ hạnh phúc của một mối quan hệ. Nghiên cứu tại trường đại học Monash tại Australia cho thấy các cặp vợ chồng hạnh phúc khi chất lượng của cuộc quan hệ được tốt lên. Ở nam giới có xu hướng cảm thấy hạnh phúc nếu có sự thỏa mãn tình dục về mặt thể chất trong khi phụ nữ có xu hướng được thỏa mãn tình dục nghiêng về mặt cảm xúc nhiều hơn.
Câu hỏi đặt ra liệu quan hệ tinh dục nhiều hơn một lần một tuần được không? Câu trả lời là tùy vào bản thân của bạn và đối phương. Điều này có thể ví dụ một cách dễ hiểu rằng: “Bạn thích ăn kem và bạn sẽ tận hưởng một cách vui vẻ cây kem đầu tiên. Sau đó, bạn vẫn muốn ăn tiếp và hiển nhiên bạn vẫn cảm thấy thích với cây kem thứ hai. Nhưng bạn cũng có thể tận hưởng tiếp một cây kem thứ ba nhưng có lẽ sự thích thú lúc này sẽ giảm đi vì bạn đã cảm thấy no hoặc bạn có thể lo lắng về các vấn đề khác như nhiều đường, nhiều calories...”
Tóm lại, tần suất quan hệ được nghiên cứu dựa trên các bằng chứng khoa học là một tuần một lần được xem là tối ưu giúp duy trì kết nối giữa hai người. Tuy nhiên việc quan hệ nhiều hơn tần suất này không phải là một điều không tốt, tần suất quan hệ cũng tùy thuộc vào khả năng và nhu cầu của mỗi bên.
Nhu cầu tình dục ở mỗi người sẽ khác nhau và phần nào phản ánh tình trạng sức khỏe của bạn. Nếu bạn đang gặp các vấn đề về suy giảm nhu cầu tình dục mà không biết phải giải quyết như thế nào thì hãy đến ngay Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec để được các bác sĩ chuyên khoa tư vấn, khám và điều trị. Để đăng ký khám và điều trị nhanh nhất, Quý Khách có thể liên hệ Hệ thống Y tế Vinmec trên toàn quốc, hoặc đăng ký khám trực tuyến TẠI ĐÂY.
Nguồn tham khảo: webmd.com, healthline.com
Tránh thai bằng những cách nào?
Quá trình xuất tinh diễn ra như thế nào?
XEM THÊM:
Thời gian quan hệ bao nhiêu phút thì được coi là xuất tinh sớm là thắc mắc của không ít các cặp đôi hiện nay. Theo các chuyên gia, thời gian quan hệ là yếu tố ảnh hưởng rất lớn đến hạnh phúc vợ chồng. Việc nam giới xuất tinh sớm khi đối tác chưa đạt được khoái cảm sẽ khiến cho tình cảm của cả hai bị ảnh hưởng. Đặc biệt, đây còn là dấu hiệu xấu, cảnh báo nguy cơ vô sinh hiếm muộn và các vấn đề sức khỏe khác ở nam giới. Chính vì vậy, việc nhận biết thời gian quan hệ bao nhiêu phút thì được coi là xuất tinh sớm là rất cần thiết.
Hỏi: “Tôi năm nay 35 tuổi, hiện đã có 2 cháu nhỏ. Trước đây, đời sống chăn gối của vợ chồng tôi vẫn diễn ra bình thường. Tuy nhiên, 2 tháng nay tôi xuất tinh khá sớm, thường chỉ khoảng sau 2 phút quan hệ là đã xuất tinh. Mặc dù vợ tôi không nói ra nhưng tôi biết được cô ấy không thực sự thoải mái. Điều này khiến tần suất quan hệ của cả hai giảm dần và tình cảm cũng lạnh nhạt hơn trước. Bác sĩ cho tôi hỏi thời gian quan hệ bao nhiêu phút thì được coi là xuất tinh sớm? Trường hợp của tôi có cần phải điều trị không? Cảm ơn bác sĩ!” [Hoàng Nguyên - Thanh Xuân, Hà Nội].
Trả lời: Chào anh! Câu hỏi của anh cũng là thắc mắc của không ít các quý ông hiện nay. Theo như những gì anh mô tả, việc xuất tinh sau khi mới chỉ quan hệ được 2 phút được xem là tình trạng xuất tinh sớm. Vì vậy, nếu tình trạng này vẫn tiếp diễn và tần suất xuất tinh sớm trên 50% số lần quan hệ thì anh nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị sớm, tránh các ảnh hưởng không mong muốn. Về thời gian quan hệ bao nhiêu phút thì được coi là xuất tinh sớm, mời anh và bạn đọc theo dõi bài viết sau đây:
Xuất tinh sớm ở nam giới là gì?
Trước khi tìm hiểu về việc quan hệ bao lâu là xuất tinh sớm, nam giới cần hiểu rõ khái niệm xuất tinh sớm là gì. Theo đó, xuất tinh sớm là trình trạng rối loạn tình dục thường gặp ở nam giới hiện nay. Bệnh được định nghĩa là việc nam giới không kìm hãm được sự xuất tinh, xuất tinh khi chỉ mới quan hệ được một thời gian ngắn hoặc thậm chí là chưa quan hệ.
Mặc dù không nguy hiểm đến sức khỏe và tính mạng nhưng xuất tinh sớm khiến nam giới cảm thấy tự ti, e ngại và dần né tránh quan hệ tình dục. Bên cạnh đó, điều này cũng gây ra tâm lý hụt hẫng, thất vọng cho bạn tình, ảnh hưởng không nhỏ đến hạnh phúc gia đình. Đặc biệt, xuất tinh sớm còn có thể khiến nam giới bị vô sinh hiếm muộn nên việc điều trị là điều cần thiết.
Có nhiều nguyên nhân gây xuất tinh sớm hiện nay, từ yếu tố tâm lý cho đến bệnh lý, tuổi tác, đời sống sinh hoạt...Tùy vào nguyên nhân cụ thể, mức độ bệnh mà bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị phù hợp. Nhìn chung, đây là quá trình điều trị bệnh lâu dài, cần sự hợp tác, kiên trì của nam giới và cả bạn tình nên người bệnh cần chú ý.
Theo các bác sĩ khoa Nam học - Ngoại tiết niệu Phòng khám đa khoa Hưng Thịnh, cách định nghĩa xuất tinh sớm như ở trên khá rộng và không nhận định được cụ thể về thời gian xuất tinh. Thậm chí, có thể gây ra hiểu lầm về bệnh.
Cụ thể, ở mỗi người, thời gian quan hệ rất khác nhau và phụ thuộc vào nhiều yếu tố cụ thể. Có người thời gian xuất tinh ngắn nhưng đối tác vẫn đạt được khoái cảm trước đó thì sẽ không gọi là xuất tinh sớm. Tuy nhiên, có những người có thể kìm hãm thời gian xuất tinh lâu hơn nhưng bạn tình vẫn chưa có được sự thỏa mãn thì vẫn phải xem xét đến vấn đề xuất tinh của mình.
Trên thực tế, chưa có bất kỳ nghiên cứu khoa học nào được công bố, xác định cụ thể thời gian quan hệ bao nhiêu phút thì được coi là xuất tinh sớm. Thế nhưng, căn cứ vào những trường hợp cụ thể, các bác sĩ nhận định nếu nam giới xuất tinh khi chỉ mới quan hệ được 2 phút hoặc ít hơn 2 phút thì được coi là xuất tinh sớm. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng xuất tinh sớm chỉ được coi là bệnh nếu tần suất này xảy ra hơn 50% số lần giao hợp.
Trường hợp nam giới thỉnh thoảng mới gặp phải tình trạng xuất tinh sớm thì không cần phải quá lo lắng. Đây chỉ là hiện tượng sinh lý bình thường, có thể xảy ra do bạn quá mệt mỏi hoặc hưng phấn quá độ.
Dựa vào thời gian xuất tinh sớm mà bác sĩ sẽ xác định mức độ bệnh từ đó có phương án điều trị phù hợp. Cụ thể:
- Xuất tinh sớm mức độ nặng: Nam giới xuất tinh khi chưa đưa dương vật vào âm đạo nữ hoặc trong khoảng 15 - 30 giây khi quan hệ.
- Xuất tinh sớm mức độ trung bình: Xuất tinh khi quan hệ từ khoảng 30 giây đến 1 phút.
- Xuất tinh mức độ nhẹ: Nam giới xuất tinh sau khoảng 1 - 2 phút kể từ thời điểm đưa dương vật vào âm đạo nữ và tiến hành quan hệ.
Trên thực tế, 3 - 5 phút là thời gian quan hệ trung bình của rất nhiều người. Khoảng thời gian này bạn gái vẫn có thể đạt được cực khoái tuy nhiên là khá ít. Vì vậy, trường hợp xuất tinh sau 3 - 5 phút quan hệ cũng cần phải được cải thiện để nâng cao chất lượng đời sống tình dục, hạnh phúc gia đình.
Như vậy, với câu hỏi thời gian quan hệ bao nhiêu phút thì được gọi là xuất tinh sớm, các chuyên gia nhận định nếu nam giới xuất tinh dưới 2 phút kể từ thời điểm quan hệ thì được gọi là xuất tinh sớm. Như trường hợp của anh Hoàng Nguyên kể trên chính là một ví dụ. Để nâng cao hiệu quả điều trị, tránh gây ra những ảnh hưởng không đáng có, anh nên đến cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám kiểm tra kỹ lưỡng.
Xuất tinh sớm trong lần đầu quan hệ tình dục có sao không?
Thời gian quan hệ bao nhiêu phút thì xuất tinh là bình thường?
Khó có thể xác định được thời gian quan hệ bao lâu thì xuất tinh là lý tưởng vì ở mỗi người thời điểm đạt cực khoái sẽ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Tuy nhiên, những nghiên cứu, khảo sát gần đây cho thấy, phần lớn nam giới duy trì được thời gian xâm nhập vào âm đạo là từ 5 - 7 phút. Đây cũng là thời điểm nữ giới có thể đạt được cực khoái 2 - 3 lần.
Theo các chuyên gia, thời gian trung bình cho một cuộc yêu nên dao động từ 7 - 15 phút để có thể giúp cả hai có được cảm giác thỏa mãn, hài lòng. Bên cạnh đó, nam giới cũng cần chú ý đến màn dạo đầu để cả hai cảm thấy hứng khởi hơn khi quan hệ. Cụ thể:
- Màn dạo đầu: Nên kéo dài từ 5 - 20 phút để khiến chị em cảm thấy hứng khởi, kích thích hơn khi quan hệ. Khoảng thời gian này nam giới nên có những hành động như: ôm ấp, vuốt ve, massage, chuyện trò. Tuyệt đối không kết thúc màn dạo đầu quá sớm hoặc quá lâu vì có thể khiến chị em chưa đạt được cao trào hoặc mất cao trào.
- Thời gian quan hệ: Được tính từ khi dương vật được đưa vào trong âm đạo và tiến hành quan hệ. Thời gian lý tưởng nhất là từ 7 - 15 phút. Trên thực tế, thời gian này có thể chênh lệch ở mỗi cặp đôi nhưng không nên cách biệt quá lớn để tránh rơi vào tình trạng rối loạn xuất tinh.
Chữa xuất tinh sớm như thế nào?
Chữa xuất tinh sớm như thế nào, đơn giản hay phức tạp sẽ còn phụ thuộc vào nguyên nhân và tình trạng bệnh. Đặc biệt, chất lượng cơ sở y tế là yếu tố quyết định rất lớn đến hiệu quả điều trị bệnh. Do đó, nam giới bị xuất tinh sớm cần lưu ý vấn đề này.
Tại Phòng khám đa khoa Hưng Thịnh, chữa xuất tinh sớm đang được điều trị bằng 3 phương pháp là: dùng thuốc, liệu pháp tâm lý - hành vi và phương pháp điều chỉnh dây phanh dương vật. Trong đó, phương pháp điều chỉnh dây phanh dương vật được áp dụng cho những trường hợp mắc bệnh nặng.
Ưu điểm của phương pháp là thời gian thực hiện nhanh, hiệu quả ngay, không gây đau đớn, không để lại sẹo và không làm ảnh hưởng đến các mô thần kinh, chức năng sinh lý. Vì vậy, những trường hợp mắc bệnh nặng, mắc bệnh lâu năm có cơ hội khỏi bệnh rất lớn nếu áp dụng phương pháp này.
Lưu ý rằng, điều trị xuất tinh sớm là cả một quá trình lâu dài, đòi hỏi sự kiên trì của người bệnh và sự hợp tác của bạn tình. Vì vậy, nam giới cần tuân thủ nghiêm ngặt các chỉ định của bác sĩ. Tuyệt đối không tự ý áp dụng điều trị bệnh tại nhà hoặc chậm trễ điều trị vì có thể khiến bệnh tiến triển nặng hơn gây ra nhiều hậu quả khó lường.
Để được các bác sĩ tại khoa Nam học - Ngoại tiết niệu của phòng khám Hưng Thịnh tư vấn miễn phí hoặc đặt lịch khám sớm để nhận được nhiều ưu đãi lớn, bạn đọc có thể liên hệ tới số điện thoại 0395456294.
Hy vọng với những giải đáp của các chuyên gia về thời gian quan hệ bao nhiêu phút thì được coi là xuất tinh sớm đã giúp anh Hoàng Nguyên cũng như bạn đọc có được câu trả lời cụ thể cho bản thân. Nếu bản thân có biểu hiện của tình trạng xuất tinh sớm, nam giới nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời, không tự ý điều trị tại nhà để tránh các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.