Khi tắm nhiệt độ cơ thể sẽ giảm xuống, làm cho quá trình tiêu hóa diễn ra chậm hơn, gây ta tình trạng béo bụng và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vậy tắm sau khi ăn có tốt không, ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào? hãy cùng healthmart.vn tìm hiểu ngay nhé!!!
Sau khi ăn, máu được tập trung lưu thông đến dạ dày để tiêu hóa thức ăn, tắm ngay sau đó sẽ làm cho nhiệt độ cơ thể hạ thấp xuống khiến cơ thể cần phải hoạt động nhiều hơn để duy trì nhiệt. Khi đó máu phải di chuyển từ đường ruột đến các bộ phận khác của cơ thể như da, mô dưới da, hậu quả là quá trình tiêu hóa bị gián đoạn, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe con người.
Tốt nhất, bạn nên tắm trước khi ăn, giúp mọi tế bào của cơ thể được tái tạo năng lượng, tạo cảm giác thoải mái, thư giãn trước bữa ăn. Nếu tắm sau khi ăn thì bạn nên đợi ít nhất 35 – 40 phút sau khi ăn rồi mới tắm để cơ thể được nghỉ ngơi sau khi tiêu hóa một lượng năng lượng lớn sau bữa ăn.
Nhiều bạn có thói quen ăn xong rồi mới đi tắm. Nếu ai đang duy trì việc này, nên BỎ NGAY đi! Vì nếu thực hiện tắm liền sau khi ăn không tốt cho sức khỏe, thậm chí còn mang lại nhiều rủi ro. Vì sao ư?
Những lý do sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn:
Mọi việc làm trong ngày cần được thực hiện đúng thời điểm. Do đó, không phải bạn muốn tắm vào lúc nào cũng được. Nhiệt độ cơ thể luôn được “bật” khi ăn, để quá trình tiêu hóa diễn ra “trơn tru hơn”. Vậy nên, nếu ăn no xong mà bạn tắm ngay lập tức. Sẽ làm nhiệt độ cơ thể giảm xuống, cản trở quá trình tiêu hóa.
Sau khi bạn dùng bữa, máu sẽ lưu thông đến dạ dày để tiêu hóa thức ăn. Việc phân phối lại lượng máu này sẽ làm các cơ quan khác bị giảm lượng máu đi. Vì thế, nếu bạn đi tắm sau khi ăn, nhiệt độ xuống thấp, làm cho cơ thể phải hoạt động nhiều hơn để duy trì nhiệt độ ổn định. Từ đó, máu sẽ phải phân tán đến da, mô dưới da… Theo đó, việc tiêu hóa bị đình trệ lại. Đó cũng là lý do vì sao người ta hay cho rằng tắm sau khi ăn bụng bự.
Vào buổi sáng, bạn có thế tắm trước khi ăn, thời điểm này, các chuyên gia khuyên bạn nên tắm nhanh bằng nước ấm sẽ giúp da mềm mịn đồng thời mang lại sử tỉnh táo. Tuy nhiên, bạn cũng cần cẩn trọng không nên tắm ngay sau khi mới ngủ dậy, điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn vì tình trạng cơ thể chưa được ổn định.
Với những người có thói quen ăn tối muộn, bạn nên chọn giờ tắm cho phù hợp, không nên tắm nước lạnh và ngâm mình quá lâu trong bồn tắm.
***
Các loại xà phòng tắm cho da nhạy cảm Nhật 2022 hot
từ khoá
Dù rằng đến nay vẫn chưa có nghiên cứu nào liên quan đến ảnh hưởng của việc tắm sau khi ăn. Tuy nhiên xét về mặt lý thuyết, sau khi dùng bữa thì máu sẽ tập trung đến dạ dày để tiêu hóa thức ăn [đây gọi là quá trình phân phối lại máu]. Chính vì vậy, đôi khi bạn sẽ có cảm giác buồn ngủ sau khi ăn, mà ông bà ta hay nói “căng da bụng chùng da mắt” là vậy. Bởi lẽ, một phần của tuần hoàn não cũng được phân phối đến ruột.
Như đã đề cập ở trên, việc tắm táp sẽ khiến thân nhiệt bị hạ thấp. Do vậy mà cơ thể sẽ phải hoạt động nhiều hơn để duy trì nhiệt độ. Khi đó, máu từ đường ruột lại phải đi ngược lại đến các nơi khác như da và mô dưới da để đảm bảo thân nhiệt ổn định. Kết quả là quá trình tiêu hóa sẽ bị chậm lại.
Vì vậy, việc tắm đột ngột sau khi ăn sẽ dẫn đến hệ quả là quá trình tiêu hóa bị xao nhãng và bạn có thể gặp vấn đề như ợ hơi, khó chịu, nôn mửa. Không chỉ thế, tắm nước lạnh nhất là khi tắm về đêm rất nguy hiểm, nó khiến cho đường huyết hạ nên rất dễ gây ngất, thậm chí suy tim nếu lúc đó thể trạng bạn đang yếu.
Bao lâu bạn mới nên đi tắm sau ăn?
Thực tế có rất nhiều ý kiến trái chiều khác nhau xoay quanh chủ đề này. Trong khi khoa học hiện đại khuyên bạn nên chờ ít nhất 35 phút sau khi dùng bữa thì y học cổ đại ở trên lại cho rằng khoảng thời gian này nên là khoảng tối thiểu 2 giờ.
Vì thế, lời khuyên là bạn nên chờ trong 2 giờ, đặc biệt là với trường hợp bạn không chắc chắn về sự trao đổi chất hoặc tốc độ tiêu hóa của bạn nhanh chậm thế nào. Nhiều ý kiến cho rằng, dùng thêm một bữa ăn nhẹ sẽ làm cho việc tiêu hóa trở nên trơn tru hơn.
Ngoài ra, bạn nên tránh dùng trái cây và ngủ trưa ngay sau bữa ăn vì những việc này cũng ảnh hưởng không nhỏ đến hệ tiêu hóa. Thay vào đó, những gì bạn nên làm là tắm trước khi bắt đầu ngồi vào bàn ăn. Đây cũng là cách tuyệt vời để khởi động quá trình tiêu hóa của bạn.
Thói quen tắm thế nào mới là phù hợp?
Có lẽ đọc đến đây, nhiều người cũng sẽ thắc mắc trước giờ mình vẫn tắm sau khi ăn nhưng cơ thể chẳng có vấn đề gì cả. Bạn cần nhớ rõ rằng, không phải cơ thể lúc nào cũng luôn khỏe mạnh để chống lại mọi nguy cơ tiềm ẩn!
Với cuộc sống bận rộn như hiện nay. Việc tắm ngay sau khi ăn cơm dần trở thành thói quen của rất nhiều người. Tuy nhiên, đây lại là thói quen xấu. Bởi nó mang đến nhiều tác hại cho sức khỏe của chúng ta mà không phải ai cũng biết. Nếu như bạn đang thắc mắc không biết ăn cơm xong có nên đi tắm không? Hay việc tắm ngay sau khi ăn có tác hại gì đối với sức khỏe. Cùng skvd đi tìm câu trả lời bạn nhé.
Giải đáp cho thắc mắc ăn cơm xong có nên đi tắm không?
Khi ăn, nhiệt độ cơ thể chúng ta sẽ tăng lên để tiêu hóa thức ăn. Đây là phản ứng tự nhiên của quá trình tiêu hóa. Việc tắm ngay sau khi ăn sẽ khiến cho nhiệt độ cơ thể giảm xuống. Điều này dẫn đến quá trình tiêu hóa bị trì hoãn chậm lại. Nó có thể khiến bạn thấy đầy hơi, ợ chua, khó chịu trong người, nôn mửa.
Có thể bạn quan tâm: Người bị đau dạ dày có nên ăn đêm không?
Ngoài ra, tắm nước lạnh ngay sau khi ăn rất dễ gây ngất xỉu bởi đường huyết đang hạ xuống thấp. Bên cạnh đó, việc thường xuyên tắm sau khi ăn cơm còn gây ra một số bệnh về đường ruột và dạ dày. Nếu như bạn đang mắc phải bệnh tim, cao huyết áp, mỡ trong máu… sẽ dễ gặp phải biến chứng.
Kết luận: Chúng ta đã thấy được tác hại của việc tắm ngay sau khi ăn từ những thông tin trên. Vậy câu trả lời cho thắc mắc “Ăn cơm xong có nên tắm không” sẽ là “Không” bạn nhé.
Ăn xong bao nhiêu lâu thì được tắm?
Sau khi ăn no, cơ thể chúng ta sẽ bắt đầu tiêu hóa thức ăn. Việc tắm ngay lúc này sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Điều này sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của chúng ta. Vì thế, bạn nên đợi ít nhất 35 – 40 phút sau khi ăn rồi hãy tắm. Tốt nhất nên tắm sau khi ăn cơm khoảng hai tiếng. Bên cạnh đó, không nên tắm nước quá lạnh hoặc quá nóng, hạn chế tắm quá lâu.
Ngoài ra, khi no bạn có thể nghe nhạc hoặc đi dạo khoảng 30 phút bởi điều này rất tốt cho sức khỏe và hệ tiêu hóa. Không nên uống trà, ngủ ngay lập tức, ăn trái cây, tập thể thao hay uống quá nhiều nước.
Xem thêm: Bị sốt có nên tắm nước lạnh không?
Như vậy, chúng ta đã giải đáp được thắc mắc ăn cơm xong có nên đi tắm không? Hi vọng thông tin được chia sẻ trên hữu ích với bạn. Hãy để lại bình luận, đóng góp ý kiến để skvd hoàn thiện hơn. Chúc bạn một ngày tốt lành!
Với lối sống ngày càng bận rộn, chúng ta gần như không thể áp dụng lối sống lành mạnh một cách triệt để. Vậy nên, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và sức khỏe suy giảm, cần phải chú ý đến thói quen sinh hoạt của mình.
Một trong những thói quen sống lành mạnh là tắm đúng lúc. Người ta thường khuyên không nên tắm ngay sau khi ăn. Cả y học cổ đại và khoa học hiện đại đều đưa ra những lý do giống nhau, theo Times Of India.
Tại sao tắm ngay sau khi ăn không tốt cho sức khỏe?
Thật không may nếu bạn có thói quen tắm ngay sau khi ăn. Tắm sau khi ăn ngăn cản việc tiêu hóa và làm mất cân bằng bên trong cơ thể, vì máu ở khu vực dạ dày cần cho quá trình tiêu hóa - bắt đầu lưu thông đến các bộ phận khác của cơ thể.
Y học cổ đại nói gì?
Theo y học cổ đại, mọi hoạt động hằng ngày cần được thực hiện vào đúng thời điểm của nó và thực hiện vào lúc khác có thể gây hại cho cơ thể.
Về việc tắm sau khi ăn, y học cổ đại cho rằng yếu tố nhiệt độ trong cơ thể được kích hoạt khi ăn nhằm giúp cho quá trình tiêu hóa. Việc tắm ngay sau khi ăn khiến cho nhiệt độ cơ thể giảm xuống và quá trình tiêu hóa bị trì hoãn chậm lại.
Khoa học hiện đại nói gì?
Sau khi ăn thức ăn, máu được lưu thông tập trung đến dạ dày để tiêu hóa thức ăn. Đây được gọi là sự phân phối lại máu. Đó là lý do bạn cảm thấy buồn ngủ sau khi ăn, bởi vì ngay cả một phần của tuần hoàn não cũng được phân phối đến đường ruột.
Việc tắm làm cho nhiệt độ cơ thể hạ thấp xuống. Vì vậy, nếu tắm sau khi ăn, nhiệt độ cơ thể bắt đầu hạ thấp khiến cho cơ thể cần phải hoạt động nhiều hơn để duy trì nhiệt độ. Khi đó, máu từ đường ruột lại phải lưu thông đến các bộ phận khác của cơ thể như da và mô dưới da để duy trì nhiệt độ cơ thể. Hậu quả là quá trình tiêu hóa bị đình lại, việc tiêu hóa bị trì hoãn chậm lại, theo Times Of India.
Vì vậy, tắm sau khi ăn khiến cho việc tiêu hóa bị xao lãng và bạn cảm thấy đầy hơi, khó chịu, ợ chua, nôn mửa và thậm chí là béo phì.
Đó là lý do tại sao chúng ta không nên tắm ngay sau khi ăn, nhằm giảm lượng máu lưu thông đến các bộ phận khác và tăng lượng máu về đường tiêu hóa.
Tốt nhất, nên tắm trước khi ăn, vì mọi tế bào của cơ thể được tái tạo năng lượng, tạo cảm giác tươi mát, sảng khoái, trẻ hóa, từ đó, não sẽ gửi tín hiệu báo hiệu cơ thể đang đói và đã sẵn sàng cho bữa ăn.
Nên đợi ít nhất 35 - 40 phút sau khi ăn rồi hãy tắm, theo Times Of India.