Cách khắc phục tình trạng hay bị đỏ mặt khi nói chuyện là vấn đề được nhiều người inbox về cho mình trong thời gian gần đây, tuy nhiên lại có quá nhiều thông tin liên quan trên mạng nên phần nào khiến người đọc trở nên khó khăn hơn. Tại đây, mình sẽ tổng hợp tự động lại từ các trang thông tin uy tín với mục đích là xây dựng 1 bài viết về Cách khắc phục tình trạng hay bị đỏ mặt khi nói chuyện có ích cho người đọc. Bạn đọc lưu ý rằng, những thông tin tổng hợp dưới đây không được tự ý áp dụng dưới bất kỳ hình thức nào, nếu bạn bị bệnh hãy tới thăm khám tại bệnh viện uy tín, nơi có những bác sĩ chuyên môn.
Cháu có một vấn đề mong được bác sĩ tư vấn. Tôi năm nay 28 tuổi, giới tính nam, bị hội chứng đỏ mặt, mặt rất dễ nóng và sau đó đỏ lên trong khi giao tiếp, khi bị trêu đùa, hoặc khi nghĩ ai đó đang nhìn mình... Tôi bị từ bé đến giờ. Chỉ cần người khác nói hoặc trêu đùa về tôi mặc dù những chuyện đó tôi thấy cũng bình thường nhưng mặt của tôi cứ đỏ lên làm tôi lại thấy ngại ngùng. Mong bác sĩ tư vấn cách chữa trị ạ. Xin chân thành cảm ơn.
Ảnh minh họa - Nguồn Internet
Chào bạn,Trong hầu hết các trường hợp, đỏ bừng mặt xảy ra như là một phản ứng bình thường của cơ thể với hoàn cảnh như tập thể dục, nhiệt độ nóng, do uống rượu bia hay các thức ăn cay, trạng thái cảm xúc, tiền mãn kinh, hồi hộp, lo lắng… thường không phải bệnh lý. Nếu bạn chỉ đỏ mặt trong các hoàn cảnh nêu trên thì có thể áp dụng thử các biện pháp tâm lý và không dùng thuốc. Một số phương pháp bạn có thể thử như:- Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp điều chỉnh huyết áp và lưu lượng máu trong cơ thể với việc giảm mức stress - Uống nhiều nước giúp giữ nhiệt độ cơ thể ở mức thấp và rất hữu ích cho những người hay lo lắng- Dành một khoảng thời gian để thư giãn mỗi ngày, hạn chế các căng thẳng tâm lý- Tránh sử dụng các chất kích thích như café, thuốc lá, rượu bia…- Rèn luyện sự tự tin cho bản thân, tránh quan tâm quá nhiều tới việc người khác nghĩ gì về mình sẽ giúp cho tâm trạng thoải mái và bớt lo lắng hơn.
Thân mến.
Những thông tin trên đã giúp bạn phần nào trong vấn đề Cách khắc phục tình trạng hay bị đỏ mặt khi nói chuyện chưa? Nếu vẫn chưa thì hãy để lại comment bên dưới nhé, mình sẽ phản hồi lại ngay.
Sức khỏe là vốn quý, hãy phòng bệnh hơn chưa bệnh. Những thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo và không được tự ý áp dụng dưới mọi hình thức.
Thông thường, những người này cũng có làn da rất nhạy cảm với nhiều loại kem và thuốc mỡ. Da mặt của họ cũng dễ dàng bị kích ứng khi sử dụng các sản phẩm lột tẩy, chăm sóc da...
Các triệu chứng thường gặp là:
1. Người bệnh dễ dàng đỏ mặt: Đặc biệt khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, ăn thức ăn cay, uống thức uống chứa caffeine, gặp những biến động về tình cảm hay nghiện rượu. Một số người cũng có cảm giác châm chích khi bị đỏ mặt.
Vì sao bạn bị đỏ mặt?
2. Đỏ trong chốc lát rồi thôi, càng lớn tuổi da càng khó trở lại trạng thái bình thường. Những người có triệu chứng như vậy thường nói rằng, khi còn nhỏ, họ chỉ mất vài phút là da trở lại bình thường. Nhưng khi lớn tuổi hơn, họ phải mất nhiều thời gian hơn, thậm chí có thể trở thành đặc trưng nhất định và lâu dài.
3. Các mẩn đỏ sau đó trở thành vĩnh viễn và gây mất thẩm mỹ.
4. Có thể có một số nhược điểm trên da trông rất giống với mụn nhọt. Trong giai đoạn này, nó thường bị nhầm lẫn với mụn nhọt.
5. Chứng đỏ mặt, ban đỏ dai dẳng thường xuyên vùng má, mũi, kèm theo có dãn mao mạch [telangiectases].
6. Có thể làm dày lớp da. Điều này thường xảy ra ở đầu mũi, khiến mũi trông rất to và vùng da trở nên dày, thô ráp.
7. Một số người cảm thấy nóng bừng mặt và cảm thấy như có hơi ấm tỏa ra từ da.
Chứng đỏ mặt là một vấn đề trong đó có giai đoạn tốt và giai đoạn xấu. Thông thường mọi người thường có các tác động làm trầm trọng thêm vấn đề của mình. Tuy nhiên, những tác động này là không cần thiết vì không phải ai cũng giảm bớt triệu chứng sau các tác động. Trong thực tế, nhiều người cũng nói rằng, việc giảm các tác động cũng không ảnh hưởng đến vấn đề của họ.
Các nguyên nhân gây ra chứng đỏ mặt có thể là:
1. Ánh sáng mặt trời
Đây là tác động phổ biến nhất. Mặc dù tất cả mọi người đều đỏ mặt khi ra ngoài nắng, nhưng với những người bị chứng đỏ mặt, tình trạng này sẽ tồi tệ hơn, đồng đều hơn và nghiêm trọng hơn.
2. Thực phẩm cay
Hầu hết những người bị chứng đỏ mặt sẽ trở nên đỏ mặt khi ăn thức ăn nhiều gia vị.
3. Thức uống chứa caffeine
Nó bao gồm trà, cà phê và thức uống có ga. Các caffeine trong các loại đồ uống khiến đỏ da.
4. Cảm thấy căng thẳng
Sự bối rối là nguyên nhân gây nên chứng đỏ mặt cho người bệnh. Khuôn mặt họ đỏ bừng khi ở trong trạng thái cảm xúc này. Trong số tất cả các nguyên nhân, đây là nguyên nhân khó kiểm soát nhất.
5. Rượu
Đặc biệt là rượu vang có thể tác động khiến da đỏ bừng.
6. Gió lạnh, lò sưởi trong mùa đông cũng có thể gây ra vấn đề này.
7. Tác động do sử dụng hóa chất chăm sóc da như tẩy da chết, bôi kem dưỡng da khiến vấn đề trầm trọng hơn. Trong thực tế, nhiều người bị chứng đỏ mặt mô tả làn da của mình dường như rất nhạy cảm, và nó thường bị phát ban sau khi sử dụng kem bôi da.
Theo Gia đình Việt Nam
Bởi sự bất an, vì sợ những gì họ sẽ nói, bởi lòng tự trọng thấp ... Có nhiều nguyên nhân khiến bạn có thể chuyển sang màu đỏ khi bạn cảm thấy xấu hổ và, sự thật là đó là một tình huống rất phổ biến ở hầu hết mọi người. Mọi người, tại một số thời điểm trong cuộc sống của chúng tôi, chúng tôi đã trải qua cảm giác này và rằng đỏ mặt là một điều rất bình thường thường xuất hiện khi chúng tôi cảm thấy xấu hổ vì một vấn đề cụ thể. Trong bài viết Tâm lý-Trực tuyến này, chúng tôi sẽ khám phá bạn tại sao bạn đỏ mặt khi bạn xấu hổ chỉ ra những lý do phổ biến nhất và, đồng thời, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp bạn kiểm soát đỏ mặt.
- Đi màu đỏ: nguyên nhân phổ biến nhất
- Có phải bị đỏ là một bệnh? KHÔNG
- Các biện pháp khắc phục tại nhà không để có được màu đỏ
Đi màu đỏ: nguyên nhân phổ biến nhất
Chúng tôi sẽ bắt đầu bài viết này bằng cách phân tích nguyên nhân tại sao bạn chuyển sang màu đỏ khi bạn bối rối bằng cách phân tích những nguyên nhân phổ biến nhất. Trước hết, điều quan trọng là bạn biết rằng màu đỏ xuất hiện vì mao mạch của khuôn mặt đầy máu và, vì lý do này, chúng tôi dường như đang đỏ mặt.
Nhưng ¿Tại sao các mạch máu giãn ra? Nó xảy ra cho một phản ứng bên ngoài, một kích thích tâm linh và có thể được gây ra bởi những nguyên nhân sau:
- Xấu hổ hay ngại ngùng
- Mất an ninh
- Khi ai đó thích bạn: khuôn mặt đỏ lên vì sợ rằng bạn không thấy hấp dẫn hoặc, cũng vì sợ rằng bạn nhận thấy sự hấp dẫn mà bạn cảm thấy
- Bêlarut
- Kích thích
- Cảm thấy nực cười Trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi khám phá cách vượt qua cảm giác chế giễu bằng những lời khuyên thú vị sẽ giúp bạn trong tình huống của bạn.
- Lòng tự trọng thấp
- Vượt quá những lời chỉ trích về bản thân
Đối mặt với những cảm xúc này, hệ thống thần kinh được kích hoạt và nó làm như vậy bằng cách tăng tốc lưu thông máu, một cái gì đó làm cho các mạch máu giãn ra và do đó, chúng ta thấy mình với một tông màu đỏ hơn.
Có phải bị đỏ là một bệnh? KHÔNG
Bây giờ bạn đã biết tại sao bạn chuyển sang màu đỏ khi bạn xấu hổ, điều quan trọng là chúng tôi phân tích một cái gì đó: nó không phải là một bệnh cũng không phải điều trị như vậy. Như chúng ta đã nói, đỏ mặt xuất hiện tự nhiên và đó là một tình huống rất bình thường xảy ra khi chúng ta sống trong một tình huống không thoải mái hoặc trong đó chúng ta không cảm thấy hoàn toàn an toàn.
Đó là để nói: tất cả mọi người đỏ mặt một lần trong đời. Nhưng, đúng là có một số người, vì màu da của họ, không nhận thấy quá nhiều rằng nó đã trở thành "màu đỏ". Nhưng không được nhìn thấy không có nghĩa là nó không tồn tại: cảm giác là có.
Nguyên nhân sinh lý của việc bị đỏ là những gì chúng ta đã đề cập: hệ thống thần kinh của chúng ta phản ứng với một kích thích bên ngoài làm cho nó kích hoạt sản xuất máu. Điều này làm cho các mạch mao mạch giãn ra và do đó, làm mờ vùng mặt. Phản ứng này diễn ra trong hệ thống thần kinh được gọi là "tự trị", nghĩa là, tồn tại độc lập và chúng ta không thể kiểm soát.
Khi nào đi khám
Mặc dù chúng tôi đã chỉ ra rằng chuyển sang màu đỏ KHÔNG phải là bệnh, nhưng sự thật là bạn nên đến bác sĩ chuyên khoa trong trường hợp tình trạng này đang ảnh hưởng trực tiếp đến chúng tôi. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trị liệu trong trường hợp bạn gặp phải bất kỳ tình huống nào sau đây:
- Nó ngăn bạn sống một cuộc sống bình thường
- Sự đỏ mặt đang tạo ra một tình trạng căng thẳng và nỗi thống khổ không thể kiểm soát
- Bạn đang tự nhốt mình vì sợ đỏ mặt
Trong bài viết khác này, chúng tôi cung cấp cho bạn một loạt các mẹo để ít hướng nội trong trường hợp đây là vấn đề chính của bạn.
Các biện pháp khắc phục tại nhà không để có được màu đỏ
Có thể là, thực tế đơn giản khi biết rằng bạn sẽ đỏ mặt, bạn thậm chí còn xấu hổ hơn và do đó, màu sắc tăng lên nhiều hơn cho làn da của bạn, do đó, bạn cảm thấy xấu hổ hơn. Bạn thấy thế nào, đó là một vòng luẩn quẩn mà bạn có thể phá vỡ bằng cách tính đến một số thủ thuật sẽ giúp bạn kiểm soát sự lo lắng và xấu hổ bạn cảm thấy gì vào lúc này.
Ở đây chúng tôi để lại một số biện pháp khắc phục tại nhà tốt để không chuyển sang màu đỏ có thể giúp bạn trong những khoảnh khắc khi bạn cảm thấy rằng phấn hồng nổi lên trên má của bạn. Họ là như sau:
- Hít thật sâu: thực hiện các bài tập thở trong những tình huống như thế này có thể là hoàn hảo để thư giãn thần kinh của bạn và để lưu thông tự nhiên. Bạn có thể hít thở sâu sẽ giúp bạn thư giãn và làm tan biến sự lo lắng hoặc khó chịu mà bạn đang cảm thấy ngay bây giờ..
- Bài tập thư giãnĐiều quan trọng nữa là, theo thói quen, bạn thực hiện các bài tập thư giãn như yoga, thiền, v.v. Những điều này sẽ giúp bạn kiểm soát các phản ứng của bạn nhiều hơn và làm chủ nhiều hơn các xung động của bạn.
- Đánh lạc hướng tâm trí của bạn: Một cách hoàn hảo khác để tránh trở thành màu đỏ là tập trung sự chú ý và suy nghĩ của bạn vào một thứ hoàn toàn khác với nơi bạn đang sống, bằng cách này, bạn sẽ giảm bớt lo lắng và quên đi tình huống mà phản ứng này đã gây ra cho bạn.
- Uống nước lạnh: thói quen đơn giản này sẽ giúp bạn làm mát cơ thể và do đó, nó sẽ làm giảm sự ửng hồng đã xuất hiện trên khuôn mặt của bạn. Đó là một cách nhanh chóng và dễ dàng để kiểm soát tình hình.
- Không có rượu hoặc thức ăn cay: hai sản phẩm này có thể làm tăng lưu lượng máu và do đó, làm cho khuôn mặt của chúng ta đỏ hơn tự nhiên. Do đó, nếu bạn muốn ngụy trang cho làn da tự nhiên của mình, không có gì tốt hơn để tránh việc tiêu thụ các sản phẩm này.
Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.
Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Tại sao tôi đỏ mặt khi tôi xấu hổ, chúng tôi khuyên bạn nên nhập vào danh mục Cảm xúc của chúng tôi.