Nghiến răng khi ngủ là một trong những rối loạn giấc ngủ thường gặp nhất chỉ xếp sau nói mê và ngủ ngáy. Nghiên cứu cho thấy người bị chứng nghiến răng khi ngủ thường dễ ngừng thở khi ngủ hơn so với người ngủ ngáy. Ước tính cho thấy nghiến răng khi ngủ chiếm khoảng 10-20% dân số nói chung.
- Nghiến răng siết chặt răng ken két hoặc rất mạnh trong khi ngủ hoặc khi thức vào những lúc lo âu hoặc stress.
- Mặt nhai của răng bị mòn, phẳng hoặc mẻ
- Lớp men răng bị mòn, lộ ra lớp ngà răng bên trong
- Sự mẫn cảm của răng tăng lên
- Siết chặt hàm hoặc co cơ
- Đau hàm hoặc co cứng các cơ hàm
- Khớp hàm kêu lộp cộp, lạch cạch hoặc cứng hàm
- Đau tai, vì co mạnh cơ hàm, không phải nguyên nhân do tai
- Đau đầu âm ỉ buổi sáng
- Đau vùng mặt mạn tính
- Stress: Tăng lo âu hoặc stress có thể dẫn tới nghiến răng.
- Tuổi: Tật nghiến răng khi ngủ thường gặp từ tuổi lên 10 cho tới độ tuổi 40, và có khuynh hướng giảm dần theo tuổi.
- Uống cà phê hoặc hút thuốc lá: Các chất kích thích như caffein hoặc thuốc lá có thể làm cho cơ thể sản sinh thêm nhiều adrenalin, khiến tật nghiến răng trở nên nặng thêm.
Chứng nghiến răng khi ngủ thường bị bỏ qua. Hãy đi khám bác sĩ hoặc nha sĩ nếu bạn bị đau ở hàm, mặt hoặc tai, nếu răng có hiện tượng xô lệch, hoặc nếu bạn khó cắn hoặc nhai. Cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc nha sĩ nếu người bạn đời của bạn phàn nàn về việc bạn nghiến răng trong khi ngủ.
Mục tiêu điều trị là ngăn ngừa tổn thương lâu dài cho răng và giảm đau do chứng nghiến răng gây ra. Điều trị chứng nghiến răng khi ngủ khác nhau tuỳ thuộc vào nguyên nhân:
Bác sĩ có thể khuyên bạn nên đi tư vấn bác sĩ chuyên khoa, liệu pháp tâm lý, vật lý trị liệu hoặc các kỹ năng quản lý stress. Bác sĩ cũng có thể chỉ định một thuốc giãn cơ để tạm thời làm giảm co thắt ở hàm bị siết chặt.
Nếu chứng nghiến răng có nguồn gốc từ các vấn đề về răng, nha sĩ có thể nắn chỉnh răng xô lệch. Thiết bị bảo vệ miệng hoặc răng có thể hữu ích nếu chứng nghiến răng khi ngủ đủ nặng đến mức gây tổn thương nhiều cho răng.
- Tổn thương não hoặc bệnh thần kinh cơ
Chứng nghiến răng khi ngủ do tổn thương não hoặc bệnh thần kinh cơ có thể rất khó điều trị. Bác sĩ có thể gợi ý bạn sử dụng thiết bị bảo vệ miệng.
Nếu bạn bị chứng nghiến răng khi ngủ do tác dụng phụ của thuốc chống trầm cảm, bác sĩ có thể thay thuốc hoặc kê cho bạn một loại thuốc khác để làm mất tác dụng của chứng nghiến răng này. Các nghiên cứu cho thấy rằng thuốc gabapentin [Neurontin] có thể điều trị thành công tật nghiến răng khi ngủ do điều trị thuốc chống trầm cảm.
- Thực hành tư thế miệng và hàm thích hợp
Đặt lưỡi cong lên với răng cách xa nhau và 2 môi ngậm chặt lại có thể làm giảm sự bất tiện bởi việc giữ cho răng khỏi chà xát nhau hoặc hàm khỏi nghiến chặt vào nhau.
Khám răng là cách tốt nhất để sàng lọc chứng nghiến răng khi ngủ, đặc biệt nếu bạn sống một mình hoặc không ngủ cùng với người bạn đời để có thể phát hiện chứng nghiến răng khi ngủ về đêm của bạn. Nha sĩ có thể phát hiện tốt nhất các dấu hiệu ở miệng và hàm của tật nghiến răng khi ngủ bằng việc khám thông thường.
Giữ những căng thẳng trong cuộc sống của bạn ở mức tối thiểu để có thể làm giảm nguy cơ bị tật nghiến răng khi ngủ. Bạn càng thấy ít lo âu và căng thẳng, càng có cơ hội tránh được tật nghiến răng khi ngủ.
- Thông báo cho bạn ngủ cùng
Nếu bạn có một người bạn cùng phòng hoặc chung giường, hãy nhờ họ để ý xem có thấy bất kỳ tiếng nghiến răng hoặc âm thanh kèn kẹt mà bạn có thể gây ra trong khi ngủ hay không.
Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: //www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/
Nghiến răng khi ngủ là một hiện tượng thường thấy ở cả người lớn và trẻ em. Bệnh nghiến răng nếu không được tiến hành điều trị sớm và đúng cách có thể gây nên khá nhiều hậu quả cho sức khỏe răng miệng. Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về nguyên nhân hậu quả và cách chữa bệnh nghiến răng khi ngủ hiệu quả nhé!
Chứng nghiến răng khi ngủ là gì?
Nghiến răng xảy ra khi hàm trên và hàm dưới cắn chặt và mài sát vào nhau một cách không kiểm soát trong trạng thái vô thức nhất là lúc ngủ.
Đây là một tình trạng khá phổ biến và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng ở mọi lứa tuổi, cả trẻ em lẫn người lớn.
Bệnh lý nghiến răng có hai loại: nghiến răng trong khi ngủ và nghiến răng khi còn thức. Cả hai trường hợp trên đều gây thiệt hại về răng miệng.
Tuy nhiên tình trạng nghiến răng khi ngủ thường nghiêm trọng hơn so với lúc còn thức.
Nguyên nhân gây nghiến răng khi ngủ
Có nhiều nguyên nhân gây nghiến răng khi ngủ, bao gồm:
– Yếu tố tâm lý: căng thẳng, stress, hồi hộp đều làm cho hệ thần kinh bị căng thẳng làm cho nghiến răng nghiêm trọng hơn khi ngủ vào ban đêm. Với những người có tính cách mạnh mẽ, hiếu thắng cũng có khả năng bị bệnh cao hơn.
– Sai lệch vị trí răng: khi hai hàm răng mọc lệch, không thẳng hàng sẽ khó ăn khớp với nhau, thường có xu hướng cọ sát, nghiến chặt lại.
– Thiếu hụt dinh dưỡng: ở người già suy yếu hay trẻ em bị suy dinh dưỡng do thiếu hụt canxi, các vitamin B, C, đều có nguy cơ nghiến răng.
– Dùng nhiều chất kích thích: những đối tượng có thói quen sử dụng các thực phẩm chứa chất cafein như cà phê hay thực phẩm chứa cồn như rượu bia. Hoặc nghiện hút thuốc lá đều rất dễ gặp phải tình trạng nghiến răng khi ngủ.
– Tác dụng phụ của thuốc: Sử dụng các thuốc chữa bệnh về thần kinh, trầm cảm, động kinh đều có thể làm cho bệnh nhân có triệu chứng nghiến chặt răng khi ngủ.
– Ngoài ra, tật nghiến răng khi ngủ còn có thể do di truyền từ người thân hoặc bệnh nhân trước đó đã mắc các bệnh lý như: trào ngược dạ dày – thực quản, bệnh Parkinson,…
Dấu hiệu của chứng nghiến răng khi ngủ
Bệnh nhân có thể nhận biết tật nghiến răng khi ngủ thông qua các dấu hiệu sau đây:
- Hai hàm răng nghiến siết vào nhau, phát ra âm thanh đủ lớn làm người ngủ cùng giật mình thức giấc.
- Răng bị mòn mặt nhai hoặc có dấu hiệu mẻ răng.
- Răng bị mòn lộ ngà có thể trở nên đau nhức, nhạy cảm với những thực phẩm nóng lạnh.
- Cảm thấy đau tai mặc dù không phải vấn đề gì về tai.
- Má trong bị trầy xước, tổn thương.
- Nếu mô nha chu suy yếu bạn sẽ có biểu hiện lung lay răng.
- Đau đầu âm ĩ.
- Giấc ngủ thường bị gián đoạn.
- Đau thái dương hàm, đau quai hàm và rất khó để há miệng.
Ảnh hưởng của chứng nghiến răng khi ngủ
– Xét về mặt giao tiếp, nghiến răng khi ngủ có thể khiến cho người ngủ cùng bị gián đoạn giấc ngủ và cảm thấy rất khó chịu.
– Bệnh nghiến răng có thể có những hậu quả nặng nề cho sức khỏe răng miệng. Đặc biệt là làm sai lệch khớp cắn toàn hàm, nguy cơ hình thành viêm khớp thái dương hàm rất nghiêm trọng.
– Những người bị bệnh nghiến răng trầm trọng có thể làm tổn thương nướu, làm hỏng các miếng hàn trám răng nếu có.
– Việc siết chặt hai hàm răng, ma sát qua lại giữa bề mặt nhai cũng như áp lực cắn xuống có thể khiến lớp ngoài của răng là men răng bị mòn đi, thậm chí làm nứt vỡ răng, gia tăng sự nhạy cảm của răng và các nguy cơ bệnh lý răng khác.
– Khi bị nghiến răng dữ dội có thể làm cho các cơ hàm hoạt động quá mức gây phì đại cơ cắn 2 bên hàm. Từ đó gương mặt sẽ trở nên mất cân đối hoặc có hình dạng vuông, rối loạn vùng khớp thái dương, hàm.
– Tùy theo từng tình trạng hư hỏng ở vùng khớp mà bệnh nhân sẽ có các triệu chứng khác nhau. Có thể bị đau nhức ở khớp hàm, khi ăn uống và há miệng sẽ nghe tiếng lụp cụp, việc há miệng cũng gặp nhiều khó khăn hơn,…
Nghiến răng khi ngủ khi nào cần gặp bác sĩ?
Thường thì đối với những người trưởng thành khi bị nghiến răng vẫn có thể tự khắc phục bệnh hiệu quả. Bằng cách thay đổi các thói quen xấu cũng như kiềm chế tâm trạng, hành vi của mình.
Tuy nhiên, có nhiều trường hợp tình trạng nghiến răng trở nên trầm trọng cần phải đến gặp bác sĩ để thăm khám và có biện pháp xử lý tốt nhất. Cụ thể khi có các dấu hiệu sau đây cần đến gặp bác sĩ trong thời gian sớm nhất có thể:
– Răng bị hư hỏng, mòn răng, lộ ngà nghiêm trọng.
– Đau nhức dai dẳng ở vị trí mặt, tai, xương hàm.
– Khi mở hoặc khép miệng lại gặp nhiều khó khăn, đau đớn.
Cách điều trị chứng nghiến răng khi ngủ
Cách điều trị bệnh nghiến răng hiệu quả sẽ tùy thuộc vào nguyên nhân của tật nghiến răng cụ thể là gì.
1. Chữa nghiến răng do sự lệch lạc của răng
– Bọc răng sứ thẩm mỹ:
Đối với những bệnh nhân bị nghiến răng có nguyên nhân do sự lệch lạc của răng ở 2 hàm. Lúc này bác sĩ sẽ chỉ định điều trị bằng cách mài răng với tỷ lệ nhất định. Sau đó bọc mão sứ giúp loại bỏ sự lệch lạc của hàm răng hiệu quả nhanh chóng.
– Chỉnh nha niềng răng:
Đối với những trường hợp nghiến răng do răng mọc lệch lạc, cần nắn chỉnh lại răng để các răng mọc về vị trí chuẩn, không lệch khớp cắn. Từ đó nghiến răng cũng sẽ được khắc phục.
2. Chữa bệnh nghiến răng do stress
Với những bệnh nhân bị nghiến răng do tâm lý căng thẳng, stress. Cần phải thư giãn để tinh thần thoải mái, trước khi đi ngủ có thể nghe nhạc nhẹ để dễ ngủ.
Không nên thức khuya, hãy cố gắng ngủ 7 – 8 tiếng. Nên sắp xếp chỗ ngủ gọn gàng, tạo không gian thoáng, tránh nhiều ánh sáng chiếu vào, tránh ồn để có một giấc ngủ ngon.
Ngoài ra, bạn cần thực hiện chế độ ăn uống phải đầy đủ chất dinh dưỡng, nên tăng cường bổ sung canxi cho răng chắc khỏe.
3. Sử dụng máng chống nghiến răng
Đeo máng chống nghiến vào răng lúc ngủ chính là biện pháp ngăn ngừa hiệu quả các tổn thương do nghiến răng gây ra.
Bệnh nhân nên đến nha khoa để bác sĩ thăm khám và lấy dấu hàm, sau đó chế tác máng ngậm chống nghiến phù hợp với tình trạng răng của mình. Mỗi khi đi ngủ hãy đeo máng này vào răng để tránh tình trạng cọ sát giữa 2 hàm.
4. Dùng thuốc
Nhìn chung, những loại thuốc có thể cải thiện được phần nào giấc ngủ cho bạn hoặc giúp bạn thư giãn cơ thể. Các bác sĩ có thể chỉ định bệnh nhân dùng các loại thuốc giãn cơ, thuốc giảm stress, hay tiêm botox nếu người bệnh không đáp ứng với các liệu pháp điều trị khác.
Một số biện pháp hạn chế nghiến răng khi ngủ
Ngoài việc áp dụng liệu trình chữa nghiến răng theo chỉ định của bác sĩ. Bệnh nhân cũng nên biết cách hạn chế tình trạng nghiến răng theo hướng dẫn dưới đây:
- Tránh để tâm lý bị lo âu, căng thẳng, stress quá mức. Thay vào đó hãy nghỉ ngơi, thư giãn nhẹ nhàng bằng các bài tập yoga, ngồi thiền,….
- Không nên thức quá khuya. Trước khi ngủ hãy thư giãn và thả lỏng cơ thể để dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon giấc hơn.
- Tăng cường bổ sung thêm các thực phẩm giàu magie và canxi trong các bữa ăn để giúp tăng cường độ chắc khỏe cho răng.
- Hạn chế tối đa việc tiêu thụ các đồ uống có cồn và cafein như bia rượu, cà phê, không hút thuốc lá vì những thứ này sẽ khiến cho bệnh nghiến răng thêm trầm trọng hơn.
- Không nên dùng răng để nhai các thứ không phải đồ ăn như bút chì, kẹo cao su,…
- Thăm khám răng định kỳ từ 1 – 2 lần/năm sẽ là giải pháp tốt nhất để sớm nhận biết được bệnh nghiến răng. Thông qua thăm khám, kiểm tra bác sĩ sẽ nhận biết được các dấu hiệu của nghiến răng. Từ đó sẽ tư vấn phương pháp khắc phục hiệu quả nhất cho bệnh nhân.
Câu hỏi thường gặp
1. Nghiến răng khi ngủ ở người lớn có cần gặp bác sĩ không?
Đối với những người trưởng thành khi bị nghiến răng vẫn có thể tự khắc phục bệnh hiệu quả. Bằng cách thay đổi các thói quen xấu cũng như kiềm chế tâm trạng, hành vi của mình.
Tuy nhiên, có nhiều trường hợp tình trạng nghiến răng trở nên trầm trọng cần phải đến gặp bác sĩ để thăm khám và có biện pháp xử lý tốt nhất.
Cụ thể khi có các dấu hiệu sau đây cần đến gặp bác sĩ trong thời gian sớm nhất có thể:
– Răng bị hư hỏng, mòn răng, lộ ngà nghiêm trọng.
– Đau nhức dai dẳng ở vị trí mặt, tai, xương hàm.
– Khi mở hoặc khép miệng lại gặp nhiều khó khăn, đau đớn.
2. Nghiến răng khi ngủ có làm bạn già hơn?
Tuy chứng nghiến răng khi ngủ ở người trưởng thành là biểu hiện của rối loạn giấc ngủ và không gây nhiều nguy hại cho sức khỏe toàn thân.
Nhưng qua các thống kê cho thấy có đến 10 – 15% bệnh nhân mắc bệnh nghiến răng khi ngủ ở mức độ nặng thường xuyên bị nhức đầu, đau cơ mặt, mỏi hàm.
Cơ hàm khi phải hoạt động quá mức sẽ gây hiện tượng phì đại khiến gương mặt không cân đối hoặc có dạng vuông. Thậm chí bị rối loạn khớp thái dương hàm, nói chuyện, ăn uống gặp nhiều khó khăn,….
Xét về mặt thẩm mỹ, nếu trong suốt thời gian dài bị nghiến răng khi ngủ sẽ khiến cho lớp men răng bị mài mòn, lộ ngà răng, kích thước tầng dưới mặt giảm dần khiến cho gương mặt bệnh nhân trở nên già nua so với tuổi thật.
Hơn thế nữa, với những người đã phục hình răng thì việc nghiến răng có thể làm gãy vỡ, sứt miếng hàm trám ở răng và làm hư hỏng các răng sứ cũng như răng giả tháo lắp.
Như vậy bạn đã biết bệnh nghiến răng khi ngủ là gì và hậu quả của bệnh nghiến răng. Nghiến răng cũng chính là bệnh lý liên quan đến các vấn đề thần kinh, giấc ngủ và răng miệng.
Cách chữa bệnh nghiến răng không chỉ phụ thuộc vào việc điều trị khi tới gặp nha sĩ. Quan trọng hơn hết là bản thân bạn nên ý thức được việc chăm sóc sức khỏe cũng như bảo vệ răng miệng thật tốt.
Nếu bạn có thắc mắc về vấn đề răng miệng hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo tổng đài 1900 7141 hoặc đến trực tiếp Nha Khoa Đông Nam để được bác sĩ thăm khám và tư vấn hoàn toàn miễn phí.
Xem thêm:
Nha Khoa Đông Nam tự hào hơn 15 năm hoạt động cùng đội ngũ Y Bác sĩ, cơ sở vật chất thiết bị hiện đại sẽ mang đến cho bệnh nhân kết quả tối ưu. 1. Là phòng khám chuyên khoa Răng Hàm Mặt được Sở Y Tế TPHCM cấp giấy phép hoạt động.
➣ Giấy phép số: 03708/SYT-GPHĐ tại 411 Nguyễn Kiệm, Phường 9, Quận Phú Nhuận, TPHCM
➣ Giấy phép số: 01672/HCM-GPHĐ tại 614-616 Lê Hồng Phong, Phường 10, Quận 10, TPHCM 2. Các chứng nhận đạt được:- Năm 2015: Chứng nhận Dịch Vụ Tốt Nhất - Năm 2016: Chứng Nhận Dịch Vụ Hoàn Hảo - Năm 2019: Chứng Nhận TOP 10 Thương Hiệu Tin Cậy, Sản Phẩm Chất Lượng, Dịch Vụ Tận Tâm. 3. Không ngừng nâng cao chất lượng dịch vụ và tự hào trở thành nha khoa được hơn 8000 khách hàng lựa chọn mỗi năm.
4. Chi phí hợp lý so với dịch vụ mà chúng tôi mang lại chính là ưu thế khi khách hàng đến nha khoa.
Thẻ:Các vấn đề răng miệng, Nha khoa tổng hợp