Việc giao tiếp trong xã hội đôi khi phải tiếp xúc nhiều với những người khó chịu, hay phàn nàn, thích cãi vã, so đo mình với người khác. Dù bản thân bạn là người lạc quan nhưng cũng khó tránh khỏi bị tác động từ những người tiêu cực. Cùng Prudential tìm hiểu cách giữ tâm trạng nhẹ nhàng khi bị “vây quanh” bởi những luồng năng lượng tiêu cực nhé.
Các chuyên gia tâm lý khuyên bạn chỉ cần ghi nhớ một nguyên tắc: “Không ai có thể khiến bạn mất vui, trừ khi bạn cho phép họ làm thế với mình”.
Và bạn hoàn toàn có thể hạn chế tiếp xúc với những luồng “năng lượng tiêu cực” xung quanh để tự “bảo vệ” mình bằng cách: ngừng theo dõi [follow] một người bạn thích than vãn trên mạng xã hội, hạn chế gặp mặt những người có phản ứng tiêu cực trong cuộc sống.
Tuy nhiên, chắc chắn sẽ có lúc bạn không thể từ chối những cuộc gặp gỡ với đồng nghiệp, bạn bè, người thân có tâm lý tiêu cực hoặc thậm chí là một người lạ nổi nóng vô cớ với bạn. Hãy giữ tâm trạng thư giãn, đừng quá bận tâm vì đó là tính cách của họ, việc của bạn là chọn thái độ lạc quan để tâm trạng luôn thoải mái.
Trong cuộc sống bạn gặp phải những tình huống không vui là chuyện bình thường. Đó có thể là khi bạn vô tình biết được ai đó đang nói xấu bạn sau lưng, đồng nghiệp đã không email thông báo bạn một nội dung quan trọng, hoặc có một người thô lỗ giành chỗ xếp hàng của bạn ở quầy siêu thị.
Về mặt tâm lý học, những hành động tiêu cực là cách một số người phản ứng với môi trường xung quanh khi gặp phải một khó khăn chưa thể giải quyết. Nói đúng hơn, những người đó đang trút sự bất an, sợ hãi, bực tức của mình lên người khác. Do đó, bạn cũng không cần phản ứng lại, bởi chính họ mới là người đang có vấn đề, chứ không phải bạn. Hãy áp dụng các “chiêu” sau để luôn giữ tâm trạng lạc quan nhé!
Hãy tự nhắc nhở mình biết ơn những điều tử tế nhỏ nhất và đừng quên thể hiện điều này. Đừng ngại nói lời cảm ơn với bất cứ ai đã giúp đỡ, dành thời gian nói chuyện với bạn, ví dụ như anh tài xế taxi chở bạn đi làm sáng nay đã kể nhiều chuyện vui trong lúc kẹt xe. Giữ cho mình cảm xúc “biết ơn” từ những điều bé nhỏ chính là cách bạn nuôi dưỡng sự hạnh phúc cho chính mình.
Bạn thật sự sẽ trưởng thành hơn khi thay đổi suy nghĩ của chính mình. Đó là khi bạn thử nhìn xa hơn, đặt bản thân vào tâm trạng của người khác và thử mường tượng cảm xúc người đó đang trải qua. Hãy bắt đầu với câu hỏi: “Điều gì đang xảy đến với cuộc sống của người này, khiến họ cư xử như thế?”
Suy nghĩ theo hướng tích cực để cảm thông rằng có thể họ đang có chuyện buồn hoặc trải qua một ngày không được suôn sẻ lắm nên mới phản ứng tiêu cực như vậy.
Khi đối diện với tình huống tiêu cực, ta thường chọn cách tương tự để phản kháng. Nhưng thật ra, điều này chỉ khiến sự khó chịu của bạn tăng lên mà thôi. Lần sau, hãy thử chọn cách vui vẻ để đáp trả, chắc chắn bạn sẽ nhận lại những điều tích cực cho chính bản thân mình.
Chẳng hạn khi nghe bạn bè than vãn “Buồn quá!”, bạn có thể bông đùa chút “Lâu lâu buồn chút cũng hay mà!”. Hoặc khi gặp người chen lấn trước quầy vé, hãy nhìn họ mỉm cười thân thiện, thay vì phản ứng cáu gắt. Kiểm soát bản thân để có những cư xử tử tế và suy nghĩ lạc quan chính là cách bạn giữ bản thân không bị “tấn công” bởi cảm xúc tiêu cực.
Ở một mình chính là cách bạn giúp cho cảm xúc được lắng đọng, có thời gian nhìn lại những tình huống tiêu cực mình đã đối diện. Khi ấy, bạn đang trao mình cơ hội để nhìn nhận lại bản thân đã cư xử thế nào trong những tình huống không vui và tự nhủ mình sẽ bình tĩnh hơn, phản ứng tích cực hơn nếu gặp hoàn cảnh tương tự.
Nếu cuộc sống của bạn bị “vây bủa” bởi quá nhiều người tiêu cực, bạn càng cần nhiều hơn thời gian cho chính mình để suy nghĩ thấu đáo và hiểu rõ chính mình để tâm trạng luôn vui vẻ.
01-07-2020 Phương Phan
Cuộc sống nói chung và tình yêu nói riêng có những quy luật tự nhiên mà nếu như bạn nắm được nó thì mọi ưu tư, muộn phiền sẽ dần được lý giải và tan biến. Tình yêu và cuộc sống gia đình đều luôn cần sự vun đắp của cả hai, nếu đối phương thấu hiểu, bớt suy đoán, âu lo vô cớ thì những áng mây hồng sẽ luôn xuất hiện trong chuyện tình của hai bạn.
Hôm nay cô bạn thân tôi tâm sự, lại là câu hỏi rất cũ, nên lấy người yêu mình hay lấy người mình yêu. Cô bạn tôi đã chọn lấy người yêu cô ấy bằng tất cả những gì anh ấy có. Thế rồi cô than thở, lấy người yêu mình nhiều hơn mình yêu họ nên đôi lúc cảm thấy rất khó thở, họ đòi hỏi nhiều từ mình quá mà tình cảm từ mình cũng chỉ đến mức thế mà thôi.
>> Xem thêm: Đôi lúc con gái tìm lí do để tiếp tục thương người không thương mình.
Không thể cưỡng cầu ai đó yêu mình
Có một hiệu chứng tâm lý mang tên “nghiện yêu”. Bạn sẽ yêu một ai đó say đắm đến mức có thể hy sinh tính mạng của mình, không tiếc mồ hôi, công sức, suốt ngày chỉ nghĩ đến việc làm gì để họ vui, họ cười, không chán bạn. Hoặc có những mối tình đơn phương ngập ngừng, rồi thổ lộ và kết thúc trong đau khổ bởi người đó không hề yêu mình.
Tình yêu luôn cần sự kết nối từ hai phía. Bạn không thể ép buộc một ai đó phải yêu bạn nhiều như bạn yêu họ. Cảm xúc là tự phát từ trái tim của mỗi con người. Cái gì là của mình chắc chắn sẽ thuộc về mình, còn cái gì đã là không phải thì bạn có buộc dây một ngày người ấy cũng cắt dây để đi mà thôi.
>> Xem thêm: Đừng như nàng tiên cá, yêu người không yêu mình, chỉ uổng công vô ích.
Tình yêu có thể cảm nhận được
Tình yêu khó có thể đo đếm được sự nhiều hay ít, như thế nào gọi là yêu nhiều, như thế nào gọi là nhàm chán... Chỉ biết rằng, tình yêu là thứ có thể cảm nhận được và biết phát tín hiệu. Khi ai đó yêu bạn, họ sẽ luôn tìm mọi cách xuất hiện xung quanh bạn để gây sự chú ý và chắc chắn bạn cũng cảm nhận được họ có cảm tình với mình qua ánh mắt, cử chỉ.
>> Những bài viết như thế này cũng thường xuyên được chia sẻ tại Chị gái A+
Phải biết yêu bản thân mình thì mới biết cách yêu người khác
Bạn khó có thể trút hết ruột gan ra yêu một ai đó nhưng lại loay hoay, bỏ bê bản thân, chưa có những thói quen tốt, con người không thú vị, nhạt nhòa. Khi bạn đối xử tốt với bản thân, bạn sẽ biết tìm đến những người phù hợp, cũng biết tôn trọng và yêu quý chính họ và bạn. “Hữu xạ tự nhiên hương”, “ngưu tầm ngưu mã tầm mã” là vậy. Bạn muốn mình tìm được hoàng tử thì chắc chắn phải tự biến mình thành công chúa trước đã.
Không thể níu kéo người khác khi họ hết yêu mình
Chắc chắn đã có một lần trong đời, bạn yêu ai đó như muốn đập đầu vào tường, mất hết cả lý trí, tự tôn cá nhân. Khi người đó nói lời chia tay, bạn như muốn nổ tung và làm đủ mọi cách để níu kéo họ ở lại. Nhưng bạn biết đấy, tình yêu không thể nào cưỡng cầu. Và người đó thật sự không xứng đáng với tình cảm của bạn nữa rồi. Buông tay thì đau thật đấy nhưng vết thương sẽ mau lành thôi. Nếu cứ dùng dằng mãi, chính bạn sẽ là người chịu tổn thương nhiều nhất đấy.
TRONG TÌNH YÊU CÀNG TÍNH TOÁN CÀNG THIỆT
Bốn quy luật cứ ngỡ đơn giản, ai cũng biết nhưng không phải ai cũng hiểu. Chúng ta sinh ra đều xứng đáng để được yêu thương và tôn trọng. Đừng xem một ai đó là cả thế giới để rồi bất chấp hết tất cả, tự làm đau bản thân mình và mất hết cả lòng tự trọng.
Ai cũng có quyền độc lập, tự chủ và nhất là phụ nữ càng phải như vậy. Mạnh mẽ, quyết đoán và không phụ thuộc thì mới luôn tỏa ngát thần thái, khí chất để ngày càng trở nên đẹp hơn, quyến rũ hơn. Một người phụ nữ thông minh là người hiểu đời và không bất chấp lại các quy luật của cuộc sống, các cô gái của Bestie nhớ nhé.
>> Xem thêm nhiều chiêu giữ lửa tình yêu tại fanpage BÍ KÍP YÊU!
ĐỪNG YÊU NGƯỜI VÔ TÂM NỮA, HÃY BIẾT YÊU QUÝ BẢN THÂN MÌNH HƠN
Đã bao giờ cảm thấy mệt mỏi khi có người yêu cũng như không, chẳng một lời hỏi han, quan tâm, chăm sóc? Yêu người vô tâm là vậy, vui buồn chỉ mình mình biết vì đối phương căn bẳn chẳng biết quan tâm cũng như lắng nghe những gì mà bạn nói.
Khi yêu, người nào yêu nhiều hơn, cho đi nhiều hơn chính là người chịu thiệt. Ban đầu, bạn có thể tự huyễn hoặc bản thân, nhờ những kỉ niệm đẹp từng có với nhau mà bước tiếp. Thế nhưng, sức chịu đựng của mỗi người có giới hạn, giọt nước rót mãi cũng sẽ tràn ly.
Sau cuộc tình này, bạn mất nhiều nhưng thứ duy nhất nhận lại được lại vô cùng quý giá. Thời điểm mà bạn đẩy người vô tâm ra khỏi cuộc sống của mình cũng là lúc bạn biết yêu thương và quý trọng bản thân nhiều hơn nữa.
>> Xem chi tiết TẠI ĐÂY!
Theo: //yan.thethaovanhoa.vn/ban-than-phai-dep/4-quy-tac-bat-bien-trong-tinh-yeu-khong-cuong-cau-mot-ai-do-yeu-minh-61604.html