Với những cặp đôi chưa sẵn sàng có con thì việc thực hiện biện pháp tránh thai khi quan hệ là điều rất cần thiết. Nếu dùng bao cao su, thuốc tránh thai… tiềm ẩn các tác dụng phụ, không đạt tới khoái cảm thực sự khi “yêu” thì phương pháp tính ngày hết kinh, rụng trứng lại giải quyết tốt vấn đề này. Vậy, hết kinh mấy ngày thì quan hệ không có thai?
Nếu quan hệ vào những ngày chưa rụng trứng hoặc trứng đã thoái hóa thì gần như khả năng mang thai là không có. Ngoài ra, việc tránh thai thông qua việc tính ngày hết kinh còn sở hữu nhiều ưu điểm khác phải kể đến như đảm bảo tính an toàn cao và không làm ảnh hưởng đến cảm giác chân thật khi quan hệ. Vậy, đáp án cho thắc mắc hết kinh mấy ngày thì quan hệ không có thai là gì?
Chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày bắt đầu hành kinh của tháng này đến trước 1 ngày hành kinh của tháng sau. Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới rơi vào khoảng 28 – 32 ngày, một số trường hợp khác có thể kéo dài hơn lên đến 35 ngày.
Kinh nguyệt đều tức chu kỳ kinh ổn định được hiểu là kỳ kinh tháng trước bao nhiêu ngày thì kỳ kinh tháng sau cũng tương ứng như vậy. Lúc này, thời gian rụng trứng sẽ rơi vào khoảng giữa chu kỳ.
Việc hết kinh 1 tuần quan hệ có thai không hay hết kinh 8 ngày quan hệ có thai không sẽ chịu ảnh hưởng lớn bởi số ngày hành kinh và chu kỳ kinh nguyệt. Thông thường, để quan hệ không mang thai, nữ giới có thể canh lúc vừa hết kinh hoặc khi bắt đầu một chu kỳ kinh mới để tiến hành chuyện “yêu”. Chú ý, chị em cần tránh quan hệ vào thời điểm trước hoặc sau 3 – 4 ngày rụng trứng do tinh trùng có thể tồn tại tối đa 1 tuần nếu đã bơi được đến tử cung.
Một ví dụ minh họa như sau, nếu chị em hành kinh 3 ngày với chu kỳ kinh khoảng 28 ngày thì sau khi hết hành kinh 7 ngày sẽ là thời gian an toàn để quan hệ. Ngoài ra, thời điểm sau khi rụng trứng tức hết kinh khoảng 14 ngày sẽ là thời điểm an toàn tiếp theo để quan hệ.
Với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều thì rất khó để trả lời chính xác câu hỏi hết kinh mấy ngày thì quan hệ không có thai. Bởi lẽ, khi kinh nguyệt lộn xộn sẽ kéo theo hoạt động rụng trứng cũng diễn ra không ổn định.
Ở trường hợp này, chị em có thể rụng trứng sau khi hết kinh khoảng 10 ngày, 15 ngày, 20 ngày hoặc thậm chí gần bắt đầu chu kỳ kinh khác mới rụng trứng. Đặc biệt, với những người có chu kỳ kinh dài khoảng từ 35 đến 40 ngày sẽ càng khó xác định ngày rụng trứng cũng như thời điểm quan hệ an toàn.
Xem thêm
Cơ thể phụ nữ rất nhạy cảm, sẽ có những thay đổi rõ rệt trong các thời điểm như chuẩn bị hành kinh, khi hành kinh, khi rụng trứng hoặc lúc mang thai. Vì vậy, trong trường hợp không xác định được ngày rụng trứng, chị em có thể dựa vào những biến đổi trong cơ thể để nhận biết điều này.
Một số cách nhận biết ngày rụng trứng chính xác cho chị em như sau:
- Huyết trắng ra nhiều: Trong những ngày rụng trứng, chị em có thể thấy huyết trắng ra khá nhiều, có màu đục hoặc trong. Huyết trắng không có mùi, dai và có thể kéo thành sợi.
- Căng tức bụng dưới hoặc đau âm ỉ quanh bụng: Điều này xảy ra do hiện tượng phóng noãn, nó có thể kéo dài trong vài phút hoặc lên đến vài giờ đồng hồ.
- Nhiệt độ cơ thể tăng: Trong quá trình phóng noãn sẽ kích kích cơ thể sản sinh một lượng lớn hormone progesterone làm thân nhiệt tăng nhẹ [thông thường khoảng 0,5 độ].
Một số trường hợp khác có thể xuất hiện các biểu hiện như đau mỏi thắt lưng, đau ngực, căng tức vòng một…
Các triệu chứng trên khá giống với biểu hiện khi hành kinh hoặc mang thai. Vì vậy, chị em cần chú ý kỹ chu kỳ kinh nguyệt, thời gian quan hệ, tình trạng sức khỏe để xác định chính xác ngày rụng trứng.
Mặc dù sở hữu nhiều ưu điểm nhưng phương pháp tránh thai bằng việc tính hết ngày hành kinh không đảm bảo an toàn tuyệt đối. Ngay cả với chị em có chu kỳ kinh đều đặn thì hiệu quả của nó chỉ đạt khoảng 40 – 60%.
Điều này cũng khá dễ hiểu bởi cuộc sống có rất nhiều yếu tố khiến hormone sinh dục thay đổi, chu kỳ kinh nguyệt biến động. Thậm chí, ngay cả việc quan hệ quá hưng phấn cũng là nguyên nhân gây rụng trứng, dẫn đến việc có thai ngoài ý muốn mặc dù quan hệ trong thời điểm được coi là an toàn.
Để giảm tình trạng mang thai ngoài ý muốn, chị em nên áp dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt song song với thực hiện các biện pháp phòng tránh khác khi quan hệ. Tốt nhất, chị em nên đến các cơ sở y tế để được tư vấn phương pháp tránh thai an toàn mà không làm ảnh hưởng đến cảm giác “ân ái”.
Như vậy, bài viết đã chia sẻ đến bạn đọc các thông tin liên quan đến vấn đề hết kinh mấy ngày thì quan hệ không có thai. Hy vọng bạn đọc sớm tìm ra cách ngừa thai an toàn phù hợp nhất để tránh tình trạng vỡ “kế hoạch”.
Kinh nguyệt bắt đầu xuất hiện khi nữ giới dậy thì và chấm dứt khi đến tuổi mãn kinh. Xem xét sự thay đổi chu kỳ kinh nguyệt qua từng tháng có thể nói lên rất nhiều điều về sức khỏe của bạn. Trước hết, hãy bắt đầu bằng việc tìm hiểu một chu kỳ kinh nguyệt kéo dài bao nhiêu ngày và những yếu tố nào có thể làm thay đổi độ dài vòng kinh của bạn.
Một chu kỳ kinh nguyệt kéo dài bao nhiêu ngày?
Chu kỳ kinh nguyệt xảy ra do sự tương tác phức tạp giữa các hormone trong cơ thể được điều khiển bằng hệ trục nội tiết [vùng dưới đồi – tuyến yên – buồng trứng] theo trình tự như sau:
Vùng dưới đồi [là một vùng nhỏ ở não] giải phóng homrone gonadotropin [GnRH]. Sau đó, hormone này đi theo dòng máu để đến gò trung tâm của tuyến yên. Tại đây, nó kích thích tuyến yên sản xuất hai loại hormone khác gọi là hormone tạo hoàng thể [LH] và hormone kích thích nang trứng [FSH]. Hai hormone LH và FSH đóng vai trò kích thích buồng trứng giải phóng hormone sinh dục nữ là estrogen và progesterone, giúp cho nang trứng trưởng thành và làm dày lớp nội mạc tử cung, để chuẩn bị cho quá trình thụ thai. Khi trứng trưởng thành và rụng vào vòi trứng, nó sẽ đi đến tử cung chờ đợi tinh trùng để tạo thành hợp tử. Nếu như trong vòng 2 tuần kể từ khi rụng trứng, quá trình thụ tinh không xảy ra thì lớp niêm mạc tử cung sẽ bong tróc cuốn theo tế bào trứng trôi ra ngoài, tạo thành máu kinh, được gọi là kinh nguyệt. Sau khi máu kinh đào thải hết, thì một chu kỳ kinh nguyệt mới lại bắt đầu.
Một chu kỳ kinh nguyệt [một vòng kinh] được tính từ ngày đầu tiên có kinh nguyệt của vòng kinh trước cho đến ngày đầu tiên có kinh nguyệt của vòng kinh tiếp theo. Độ dài trung bình của một chu kỳ kinh nguyệt thường dao động từ 22 – 35 ngày, trong đó vòng kinh phổ biến nhất ở nữ giới là 28 – 32 ngày. Thời gian hành kinh kéo dài từ 2 – 7 ngày, nhưng phổ biến nhất là 3 – 5 ngày.
Bạn cần phải theo dõi chu kỳ kinh nguyệt qua 6 tháng liên tiếp. Sau đó, tính trung bình vòng kinh của 6 tháng để tìm được độ dài chu kỳ kinh nguyệt của mình.
Chu kỳ kinh nguyệt không phải là một yếu tố bất di bất dịch, nó có thể khác nhau giữa các tháng và khác nhau ở mỗi phụ nữ. Mặc dù vậy, khi càng trưởng thành, vòng kinh của nữ giới càng đều đặn hơn.
Lượng kinh nguyệt trung bình phụ nữ mất đi mỗi kỳ hành kinh là khoảng 40 – 80ml. Nhưng thực chất trong hỗn hợp này chỉ có 36% là máu, còn lại 64% là các màng rụng tử cung và dịch cổ tử cung. Do vậy, mỗi kỳ kinh nguyệt, các chị em chỉ mất đi một lượng máu không đáng kể, khoảng 14 – 28 ml máu [2 – 3 thìa máu]. Thường thì, khi cơ thể mất đi khoảng 10% ml máu [khoảng 400ml máu] thì mới đủ gây ra nguy hại cho sức khỏe.
Độ dài vòng kinh thế nào là bất thường?
Nếu phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt dài hơn 35 ngày hoặc ngắn hơn 22 ngày thì được coi là bất thường. Đây là biểu hiện điển hình của kinh nguyệt không đều hay rối loạn kinh nguyệt. Cụ thể, vòng kinh bất thường có nhiều mức độ khác nhau:
- Vòng kinh < 22 ngày gọi là kinh mau hay vòng kinh quá ngắn.
- Vòng kinh > 35 ngày gọi là kinh thưa, trễ kinh, chậm kinh.
- Nếu như 1 – 2 tháng mới có kinh nguyệt một lần, máu kinh ra rất ít thì được gọi là tắc kinh.
- Nếu như quá 3 tháng mới có kinh nguyệt một lần [thậm chí là 4 – 5 tháng] thì được gọi là mất kinh [hay vô kinh thứ phát].
Ngoài những biểu hiện bất thường về độ dài vòng kinh, chu kỳ kinh nguyệt của bạn có thể gặp phải một số trục trặc sau:
- Rong kinh: ra máu kéo dài trong thời gian hành kinh [>7 ngày].
- Cường kinh: máu kinh ra nhiều trong thời gian hành kinh.
- Rong huyết: ra máu bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt trên 7 ngày, không phải thời điểm hành kinh.
- Thống kinh: đau bụng kinh dữ dội.
- Thiểu kinh: máu kinh chỉ ra khoảng 1 – 2 ngày rồi hết, lượng máu ít hơn 40ml/ kỳ kinh nguyệt.
Những nguyên nhân nào có thể làm thay đổi độ dài vòng kinh của bạn?
Rối loạn nội tiết tố sinh lý
Rối loạn nội tiết tố sinh lý thường xảy ra ở nữ giới trong độ tuổi dậy thì, phụ nữ cho con bú và giai đoạn tiền mãn kinh.
Ở tuổi dậy thì, hệ trục nội tiết mới bắt đầu “vận hành” nên hoạt động của nó chưa thực sự nhịp nhàng, các bạn gái thường có vòng kinh không đều. Phải mất vài năm thì tình trạng này mới dần ổn định hơn.
Sau khi sinh, các bà mẹ thường cho con bú, do đó sự ảnh hưởng của hormone prolactin trong các tuyến sữa có thể ức chế sự rụng trứng, khiến các bà mẹ mất kinh nguyệt tạm thời. Phải 6 – 8 tháng sau, khi tần suất bú đã giảm [thời gian bé tập ăn dặm] thì kinh nguyệt mới trở lại. Những bà mẹ nuôi con bằng sữa ngoài thì kinh nguyệt có thể đến sớm hơn, khoảng 2 tháng kể từ khi sinh em bé.
Ở tuổi tiền mãn kinh, hệ trục nội tiết bắt đầu suy thoái, hoạt động của chúng kém nhịp nhàng hơn, hormone từ buồng trứng tiết ra ngày càng ít. Vì vậy, vòng kinh cũng có xu hướng ngắn hơn, một số người lại bị rong kinh kéo dài.
Do lối sống
Một số tình trạng sau có thể làm tăng nguy cơ rối loạn hormone và là điều kiện làm thay đổi vòng kinh của bạn.
Stress: Căng thẳng kéo dài có thể làm suy yếu chức năng của vùng dưới đồi, hormone GnRH tiết ra không đồng đều, điều đó làm ảnh hưởng tới quá trình sản xuất hormone tại tuyến yên và buồng trứng, gây ra rối loạn kinh nguyệt. Thế nhưng, chu kỳ của bạn sẽ bình thường trở lại khi căng thẳng biến mất.
Thừa cân hoặc quá gầy: Chất béo là thành phần quan trọng để tổng hợp estrogen. Ở những người béo phì, lượng chất béo tích lũy quá lớn khiến cho estrogen bị tăng, gây mất cân bằng nội tiết tố và gây ra rong kinh. Ngược lại, với những người có hình thể quá gầy, lượng mỡ thấp, không đủ để chuyển hóa thành hormone, vì thế kinh nguyệt cũng bị rối loạn theo, do thiếu hụt estrogen. Đây là lý do tại sao những người ăn kiêng trong thời gian dài hoặc những người vận động thể chất quá nhiều [chẳng hạn như các nữ vận động viên chuyên nghiệp] là những đối tượng thường hay bị vô kinh, mất kinh.
Do sử dụng thuốc: Thuốc tránh thai và một số thuốc điều trị các bệnh lý khác như là thuốc trị tiểu đường, thuốc điều trị cao huyết áp, thuốc chống động kinh, thuốc hóa trị có thể làm mất cân bằng nội tiết tố gây ra rối loạn kinh nguyệt.
Đặt vòng tránh thai nội tiết có thể làm thay đổi độ dài vòng kinh của bạn.Thực hiện các biện pháp kiểm soát sinh sản: Hãy nhớ rằng việc sử dụng một số loại biện pháp tránh thai, chẳng hạn như thuốc tránh thai, đặt vòng, miếng dán tránh thai hoặc là nạo phá thai cũng có thể góp phần làm thay đổi độ dài chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Bởi hầu hết các biện pháp này đều có chứa một lượng hormone [progesterone hay estrogen] nhỏ, khi vào cơ thể nó sẽ khiến nồng độ hormone tăng lên, gây rối loạn kinh nguyệt tạm thời.
Do bệnh lý
Nhiều trường hợp, phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt kéo dài có thể xuất phát từ một tình trạng sức khỏe tiềm ẩn bên trong cơ thể. Đó là:
Hội chứng buồng trứng đa nang
Dấu hiệu của bệnh là tình trạng vô kinh [3 tháng không thấy có kinh nguyệt], lông tay chân rậm rạp, da mặt nhờn, nhiều mụn trứng cá, tóc ít. Khi đi siêu âm thì thấy trong buồng trứng có nhiều nang nhỏ cạnh nhau. Đây là một trong những bệnh phụ khoa hàng đầu gây vô sinh hiếm muộn. Do đó, nếu bạn thấy có những biểu hiện như vậy, hãy nhanh chóng đi khám để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời.
U xơ tử cung
U xơ tử cung là khối u lành tính phát triển trên thành niêm mạc tử cung hoặc bên trong lớp cơ tử cung. Chúng rất hiếm khi là một khối u ác tính, chứa mầm mống của ung thư. Mặc dù vậy, u xơ tử cung có thể làm thay đổi độ dài vòng kinh của bạn, nó cũng là lý do chủ yếu gây rong kinh ở nữ giới.
Xem chi tiết về các dấu hiệu nhận biết u xơ tử cung trong bài viết: Những dấu hiệu của u xơ tử cung cần phát hiện sớm
Polyp tử cung
Polyp là những mô tăng sản quá mức phát triển bên trong niêm mạc tử cung hoặc cổ tử cung. Polyp là một dạng tổn thương thực thể lành tính, rất hiếm khi chuyển biến thành ung thư, nhưng nó cũng thường là lý do gây chảy máu nhiều trong kỳ kinh của phụ nữ.
Viêm vùng chậu
Viêm vùng chậu là bệnh nhiễm trùng, lây truyền qua đường tình dục. Viêm vùng chậu là tình trạng nhiễm trùng của các cơ quan sinh sản bao gồm cổ tử cung, tử cung, ống dẫn trứng, phúc mạc chậu, buồng trứng và các mô mềm phụ trợ. Viêm vùng chậu có thể làm thay đổi chu kỳ kinh nguyệt, khiến phụ nữ cảm thấy đau đớn nhiều hơn, màu máu kinh bất thường.
Lạc nội mạc tử cung
Lạc nội mạc tử cùng là tình trạng các mô nằm bên trong tử cung bắt đầu mọc ở nơi khác trong cơ thể như là buồng trứng, vòi trứng, mặt sau của tử cung…Phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung hay bị rong kinh, cường kinh.
Do các bệnh lý khác
- Rối loạn di truyền máu
- Cường giáp hoặc thiểu giáp
- Đái tháo đường
- U tuyến yên
- Bệnh về gan, thận
- Bệnh bạch cầu
Ở phụ nữ khỏe mạnh, một năm sẽ hành kinh khoảng 11 – 13 lần. Thế nhưng, ở những người có chu kỳ kinh nguyệt dài có nghĩa là hiện tượng chậm kinh, trễ kinh xảy ra thường xuyên. Số chu kỳ kinh nguyệt trung bình trong năm sẽ ít hơn. Vì lẽ đó, tỉ lệ rụng trứng cũng thấp hơn. Các cặp vợ chồng có thể gặp nhiều khó khăn trong việc thụ thai. Nhất là khi vòng kinh không ổn định, họ khó có thể tính toán được chính xác đâu là thời điểm rụng trứng để lên kế hoạch sinh con. Do đó, nếu như theo dõi thấy vòng kinh của mình không đều đặn trong ít nhất 6 tháng liên tiếp, bạn hãy tới bệnh viện khám và điều trị kịp thời.