Nếu bạn là một fan trung thành của nước tăng lực Warrior nhưng lại đang có kế hoạch giảm cân sắp tới và băn khoăn nên loại bỏ nước tăng lực ra khỏi thực đơn hay không thì hãy đọc bài viết dưới đây trước khi quyết định nhé!
Uống nước tăng lực warrior có béo không?
Hẳn đây là câu hỏi của rất nhiều bạn trẻ đang ăn kiêng hay có ý định giảm cân. Nhưng vẫn muốn uống nước tăng lực warrior? Dưới đây, Batos sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này nhé!
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để duy trì lượng calo đảm bảo cho sức khoẻ thì :
- Đối với một người phụ nữ trưởng thành: cần 2.000 calo mỗi ngày để giữ dáng và duy trì cân nặng. Và chỉ sử dụng 1.500 calo để giảm một pound trọng lượng mỗi tuần
- Đối với một người nam giới trưởng thành: cần 2.500 calo mỗi ngày và chỉ dùng 2.000 calo để giảm cân một pound trọng lượng mỗi tuần.
*Ghi chú: 1 pound = 0.4kg
Vậy một lon nước tăng lực warrior chứa bao nhiêu calo?
Có thể bạn chưa biết, trung bình 1 lon nước tăng lực warrior chứa khoảng 210 calo. Con số này chỉ xấp xỉ 1/10 lượng calo một người trưởng thành tiêu thụ trong một ngày. Nó có nghĩa là “Nước tăng lực Warrior không thể khiến bạn tăng cân ngay lập tức”.
Tuy nhiên, nếu bạn đang ăn kiêng thì nên hạn chế uống nước tăng lực warrior hàng ngày nhé. Vì trong 1 lon Warrior có chứa một lượng đường khá lớn, nếu cơ thể bạn không được tiêu thụ hết lượng đường này. Chúng sẽ chuyển hóa thành mỡ trắng tích tụ trong cơ thể gây béo phì đấy nhé!
Cách uống Warrior không gây tăng cân?
Nếu bạn đang có kế hoạch xây dựng thực đơn “ăn chay” để giảm cân nhưng vẫn muốn uống warrior thì nên lưu ý 7 điều dưới đây để biết “cách uống Warrior không tăng cân” nhé!!
- Không uống quá nhiều cùng 1 lúc: để tránh tình trạng cơ thể của bạn đang báo động vì không thể hấp thụ hết lượng calo trong nước tăng lực Warrior, hãy uống ít nhất có thể nhé.
- Không nên uống vào buổi tối & đêm khuya: vào ban đêm là khi cơ thể nghỉ ngơi và không hoạt động. Và nếu bạn uống warrior vào ban đêm thì lượng đường trong nước tăng lực sẽ chuyển hóa thành mỡ trắng khi bạn đi ngủ.
- Không nên uống trong thời gian dài: bạn không nên lạm dụng nước tăng lực như một loại nước uống hàng ngày và uống nó trong thời gian dài. Điều này rất có hại trong cơ thể và khiến cơ thể của bạn tăng cân rất nhanh sau một thời gian dài uống nước tăng lực.
- Không được uống hơn 4 lon nước tăng lực trong một ngày [khoảng 1000ml/ ngày] và không được uống quá 5 lon trong một tuần
- Không sử dụng nước tăng lực sau khi tập thể thao ở cường độ mạnh hoặc làm việc nặng.
- Chống chỉ định phụ nữ mang thai, trẻ em, người cao tuổi, người mắc các bệnh liên quan đến tim mạch, tiểu đường và các bệnh mãn tính thì không nên dùng nước tăng lực.
- Không dùng nước tăng lực khi đang say và không pha trộn nước tăng lực với các chất kích thích khác như rượu/ bia,...
Mua nước tăng lực Warrior chính hãng ở đâu?
Hiện tại, có rất nhiều nơi bán nước tăng lực warrior giả mạo, nhái sản phẩm. Các sản phẩm giả, nhái đều có vị ngọt hơn hơn và có rất nhiều đường trong 1 lon, cũng nhiều chất gây hại mà bạn không biết tên.
Thay vì, không biết bản thân có đang mua phải sản phẩm giả hay không thì bạn hoàn toàn có thể đặt hàng tại Website: Batos.vn để mua các sản phẩm chính hãng. Batos hiện đang là một trong những nhà phân phối nước tăng lực warrior lớn tại Việt Nam. Bạn không những có thể mua được các sản phẩm nước tăng lực chính hãng với giá rẻ mà có được nhận hàng tại nhà.
>> Để mua nước tăng lực Warrior chính hãng vui lòng nhấn vào ĐÂY !! Hoặc liên hệ ngay với nhân viên tư vấn của Batos theo số Hotline: 083 9238 181 - Email: lienhe@batos.vn để được hiểu rõ hơn về quy trình đặt mua nước tăng lực Warrior chính hãng tại Hà Nội.
Hy vọng với những chia sẻ của Batos bên trên sẽ giúp bạn tối ưu thực đơn ăn kiêng sắp tới nhé! Chúc bạn thành công nhé
Bạn muốn biết nước bò húc bao nhiêu calo để điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp, tránh bị thừa calo khi đang "nghiện" thức uống này? Hãy cùng Thiên Trường Sport tham khảo chi tiết bài viết dưới đây!
Nước bò húc là tên gọi quen thuộc mà người Việt gọi cho loại nước uống Red Bull, do hình ảnh trên lon nước là 2 con bò màu đỏ đang giao đấu với nhau. Đây là loại nước uống tăng lực được các bác tài xế, các bạn trẻ, nhân viên văn phòng cực kỳ yêu thích. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết nước uống tăng lực này chứa bao nhiêu calo? Bài viết sau đây của Thiên Trường sẽ chia sẻ cho bạn đọc lượng calo của nước bò húc, từ đó giúp mọi người cân đối thói quen uống nước này để tránh bị tăng cân. Nào, bạn cùng chúng tôi tham khảo bài viết cụ thể nhé!
1. Thành phần hoạt chất của nước bò húc
Mọi người thường uống nước bò húc nhằm tăng khả năng tập trung, nạp thêm nhiều năng lượng cho cơ thể hoạt động khỏe mạnh. Theo nghiên cứu thành phần hoạt chất của nước tăng lực bò húc thì chúng ta sẽ thấy nó gồm những chất như sau:
- Caffeine: Một lon nước bò húc có thể tích 250ml chứa khoảng 80mg caffeine. Hàm lượng chất này đủ để tác động đến vùng não, tăng khả năng kích thích, hạn chế chức năng của các cơ quan thụ cảm, nhờ đó người uống cảm thấy khỏe khoắn, sảng khoái, không còn mệt mỏi.
- Đường và các hydrat cacbon: có tác dụng tạo vị ngọt ngon hấp dẫn, đem lại nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể.
- Nhóm vitamin B: thực hiện nhiệm vụ phá vỡ carbon hydrat để chuyển hóa thành gluco, cung cấp năng lượng cho cơ thể.
- Taurine: là một dạng amino axit thực hiện nhiệm giúp cơ bắp đàn hồi có lợi.
Thành phần hoạt chất của nước bò húc
2. Nước bò húc chứa bao nhiêu calo?
Thông tin từ nhà sản xuất cho biết, 1 lon bò húc Red Bull trọng lượng 250ml chứa khoảng 105 calo.
Cũng là loại nước ngọt giải khát, 1 lon cocacola truyền thống 330ml chứa khoảng 139 calo, 1 lon sting 330ml chứa 224 calo, 1 chai nước tăng lực Number One 250ml chứa 120 calo.
Nếu so sánh với các loại nước ngọt ở trên thì bò húc Red Bull có hàm lượng calo thấp hơn, thuộc loại không cao.
>> Quan tâm: 1 ly trà sữa bao nhiêu calo?
Nước bò húc chứa bao nhiêu calo?
3. Uống nước bò húc có tăng cân không?
Số liệu từ chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trung bình một người trưởng thành cần nạp vào cơ thể khoảng 2000 calo mỗi ngày, tức là trung bình mỗi bữa bạn cần nạp vào cơ thể khoảng 667 calo.
Nếu bạn uống 1 lon bò húc thể tích 250ml chứa 105 calo và không ăn gì khác thì cần uống 1,5 lít mới thấy no, tương đương lượng calo nạp vào cơ thể là 630 calo. Có thể thấy, lượng calo nạp vào từ một bữa no của nước bò húc thấp hơn lượng calo mà cơ thể cần trong một bữa. Chính vì thế, có thể kết luận uống nước bò húc với lượng vừa phải rất khó khiến bạn béo lên.
Tuy nhiên, thành phần của nước tăng lực bò húc có lượng đường tương đối lớn, khoảng 36g đường trong 330ml nước bò húc. Đây là lượng đường vượt mức cho phép đối với nhu cầu của 1 người mỗi ngày. PGS.TS Lê Bạch Mai cho biết, khi lượng đường nạp vào cơ thể mỗi ngày quá lớn sẽ dẫn đến tình trạng tích tụ glycogen và triglyceride, tạo thành mỡ béo. Sau đó, lượng mỡ thừa này sẽ tích tụ ở dưới da, xung quanh nội tạng, gây ra tình trạng béo phì, tăng cân. Không những vậy, nó còn là tác nhân gây ra các bệnh lý về tim mạch, huyết áp, tiểu đường...
Thắc mắc uống nước tăng lực Red Bull có bị tăng cân, béo phì hay không sẽ phụ thuộc vào lượng nước bạn uống mỗi ngày. Do hàm lượng đường trong nước tăng lực cao nên nếu uống quá nhiều sẽ khiến bạn tăng cân, béo lên nhanh chóng.
>> Xem thêm: Sữa tươi không đường bao nhiêu calo?
Uống nước bò húc có tăng cân không?
4. Lưu ý khi sử dụng nước tăng lực
Việc lạm dụng nước tăng lực bò húc quá nhiều thực sự không tốt cho sức khỏe cũng như cân nặng, vóc dáng của bạn. Bởi vậy, trong chế độ ăn uống hàng ngày bạn cần chú ý những điều sau để có một sức khỏe tốt. Cụ thể, những lưu ý này gồm có:
- Những người có cơ địa nhạy cảm với chất kích thích, người bị bệnh tiểu đường, người mắc các bệnh về tim mạch, phụ nữ mang thai và trẻ em... không nên dùng nước tăng lực.
- Bạn không nên pha nước tăng lực với cồn bởi nó có thể gây ra những phản ứng phụ rất nguy hại cho sức khỏe của bạn.
- Nếu bạn đang tập Gym hay thực hiện mục tiêu giảm cân thì không nên uống nước tăng lực thay thế nước lọc trong quá trình tập luyện, không uống sau khi chơi thể thao.
- Nên cân nhắc khi cho trẻ uống nước tăng lực, nhất là trẻ nhỏ có cơ địa yếu, vấn đề về sức khỏe không được tốt. Theo khuyến cáo, trẻ em chỉ nên uống 0.5 lon nước tăng lực mỗi lần.
- Tuyệt đối không lạm dụng uống quá nhiều nước tăng lực giống như một loại nước giải khát bởi thức uống này có hàm lượng đường cao, dễ gây bệnh tiểu đường.
- Bạn chỉ nên uống 1-2 lon bò húc cho mỗi lần sử dụng. Uống quá nhiều nước tăng lực, vượt 4 lon sẽ tạo ra những tác dụng phụ rất xấu cho sức khỏe của bạn.
5. Lời kết
Thực sự, nước tăng lực Red Bull rất thơm ngọt nên được rất nhiều người yêu thích, nhất là các bạn hay mệt mỏi, cần sự tập trung cao độ. Bài viết trên đây đã giúp bạn biết rõ nước bò húc chứa bao nhiêu calo rồi. Hy vọng đây là kiến thức bổ ích giúp bạn tính toán lượng calo nạp vào trong cơ thể hợp lý nhất, không lo tăng cân, béo phì.