Jang Mi từng được nhiều khán giả biết đến với biệt danh "Thánh nữ Bolero" bởi cô sở hữu nhiều đoạn clip cover gây sốt cộng đồng mạng. Khi bước vào con đường ca hát chuyên nghiệp, giọng hát ấm áp, ngọt ngào cùng vẻ ngoài dễ thương của nữ ca sĩ 9x đã nhận được thiện cảm của khán giả.
Nhắc đến Jang Mi công chúng nhớ ngay đến cô ca sĩ có vẻ đẹp mong manh, ngọt ngào, nữ tính. Thế nhưng khi đến với cuộc thi Mỹ nhân hành động Jang Mi hoàn toàn rũ bỏ hình ảnh "bánh bèo" và lột xác với phong cách mạnh mẽ khác lạ. Các thử thách khắc nghiệt của show truyền hình thực tế không làm khó nữ ca sĩ mà còn bộc lộ nhiều khả năng về sự nhanh nhẹn, sức bền, sự khéo léo để vượt qua xuất sắc.
Trong cả hành trình tham gia cuộc thi, những buổi ghi hình vướng vào "ngày đèn đỏ" cũng chẳng làm khó được mỹ nhân. Quan trọng là cần tìm được "bạn đồng hành" phù hợp để giúp mình tự tin mọi lúc mọi nơi, thoải mái thể hiện bản thân. Jang Mi chọn Elis Extra Slim 0.1 – siêu mỏng chỉ 1mm nhưng lại có công lực thấm hút tốt để tự tin chinh chiến suốt hành trình tham gia Mỹ nhân hành động.
Hana Giang Anh – Nên duy trì thói quen luyện tập nhưng cần "an toàn" trong ngày đèn đỏ
Còn đối với Hana Giang Anh – một hot vlogger về fitness và lifestyle nổi tiếng trên Youtube với hơn 600,000 lượt theo dõi. Cô là một cái tên cực kì quen thuộc và đáng tin cậy với cộng đồng Fitness Việt Nam thông qua chuỗi video hướng dẫn các bài tập Fitness online cực kỳ thành công.
Nhiều cô gái vẫn hay thắc mắc, ngày đèn đỏ có nên tập luyện không? Thì câu trả lời của HLV Hana chính là "nên" nhé. Và tất nhiên, trong "ngày ấy" khá là mệt mỏi nhưng bạn gái cứ rèn thói quen luyện tập, tránh ngắt quãng vì sẽ "lười" ở những buổi sau ngay thôi. Điều quan trọng lúc này không phải là đốt cháy bao nhiêu calories, giảm bao nhiêu mỡ tăng bao nhiêu cơ, mà là luyện tập nhẹ nhàng để vận động các nhóm cơ.
Hana cũng chia sẻ với các bạn cách luyện tập sao cho an toàn vào "ngày đèn đỏ". An toàn vừa có nghĩa chọn lựa các loại bài tập phù hợp đồng thời lắng nghe cơ thể mình để vận động cơ an toàn nhất. An toàn vừa có nghĩa, dù vận động nhưng cũng không cần phải ngó trước dòm sau xem có "bà dâu tây" phá bĩnh mình không nữa. Dòng băng vệ sinh cho các cô gái ưa vận động nên chọn loại siêu mỏng, thấm hút cực tốt đồng thời loại băng định hình tốt không lo co dúm, xô lệch nữa nha.
Các cô gái, cứ nạp ngay bí kíp của hai chị đẹp thì đèn đỏ là chuyện nhỏ ngay thôi!
Elis là thương hiệu băng vệ sinh đến từ Nhật Bản có tới 3 dòng sản phẩm khác nhau Extra Slim [siêu mỏng], Sensitive Care [siêu mềm] và Fairy Wings [siêu thấm].
Để tham khảo về Elis, các bạn xem thêm tại website //elis.com.vn hoặc fanpage //www.facebook.com/elisvietnam/.
Sự mệt mỏi, cảm giác nặng nề, khó chịu, kể cả những cơn đau do co thắt khi đèn đỏ là hiện tượng chung xảy ra cho hầu hết các chị em nhưng cách “đối phó” mỗi người mỗi khác. Có rất nhiều bí quyết để không phải chịu đựng những điều đó. Mời bạn cùng lắng nghe những lời khuyên của các chuyên gia để lấy lại sự đáng yêu, tự tin hàng ngày trong kỳ đèn đỏ nhé.
Tập Yoga giảm đau
Không chỉ giúp duy trì vóc dáng cân đối, tinh thần vui tươi và thể chất khỏe khoắn, bộ môn Yoga còn vô cùng hữu ích cho phái đẹp để xua đi những cơn đau trong kỳ đèn đỏ. Chị Lệ Hằng [June Nguyễn] - giáo viên dạy Yoga chia sẻ: “Có một động tác có cái tên khá vui: Chó ngửa mặt [Upward facing dog] có thể giúp các bạn nữ giảm đáng kể sự khó chịu của các cơn đau mỏi vùng thắt lưng, đau ngực, đau bụng… trong những ngày đầu chu kỳ đèn đỏ mà ai cũng có thể tự tập luyện tại nhà được”.
Tiếp tục tập luyện khi đèn đỏ
Đừng nghĩ đến kỳ đèn đỏ là phải ngưng hoạt động tập luyện. Ngược lại nữa là đằng khác, các nàng hãy duy trì thói quen tốt này kể cả trong những ngày ấy nhé. Chỉ cần điều chỉnh động tác nhẹ nhàng hơn, tăng cường vận động sẽ khiến cơ thể bớt nặng nề, mệt mỏi. Không tin, bạn hãy nghe bí quyết của Hana Giang Anh, hướng dẫn viên của một trung tâm thể hình: Ngày trước khi chưa làm huấn luyện viên trung tâm thể hình, đến kỳ đèn đỏ là mình ôm bụng nằm nhà và ngưng hết mọi vận động. Đến khi mình làm huấn luyện viên, vẫn tập luyện trong kỳ đèn đỏ thì ô hay, những cơn đau lưng, đau bụng, sự khó chịu giảm hẳn. Bí quyết cho bạn là nên tập nhẹ nhàng để tránh bị rong kinh, các môn phù hợp trong ngày ấy là đi bộ, tập cơ. Tuy nhiên, với những bạn cơ địa khỏe, không bị đau lưng, đau bụng và mệt mỏi thì các bạn nên duy trì chế độ tập như bình thường nhé”. Lưu ý khi tập, Hana Giang Anh còn cho biết, ngoài việc chọn lựa loại băng vệ sinh có khả năng thấm hút tốt để cảm thấy an tâm, các nàng có thể tìm mua một số sản phẩm có màng dệt mềm mại, giúp người tập luôn duy trì sự thoải mái, thông thoáng và êm dịu ở khu vực da vùng kín.
Hãy năng động, yêu đời hơn
Còn cô nàng Khả Ngân đa tài thì lại chia sẻ bí quyết riêng của mình khá “độc”: “Chúng mình đều biết những cơn đau lưng đau bụng trong ngày ấy là hiện tượng bình thường đúng không nào. Vậy thì hãy tập trung tinh thần vào những điều vui vẻ, shopping, quẩy hết mình với bạn bè, thậm chí có thể đi picnic xa nhà sẽ giúp chúng mình quên đi kỳ đèn đỏ khó chịu. Miễn là mình luôn có các bạn thân “trợ thủ” thấm hút tốt và mềm mịn, thân thiện với da là được. Cá nhân mình cảm thấy kỳ đèn đỏ đến và trôi qua một cách rất tự nhiên, thoải mái”. Cô nàng vui vẻ nói.
Chọn đúng “trợ thủ”
Chuyên gia của nhãn hàng Kotex lại đưa ra lời khuyên rằng, các chị em hãy hiểu cơ thể của mình để chọn đúng loại băng vệ sinh phù hợp với cơ địa, làn da. Ngoài việc đảm bộ độ thấm hút, các loại băng vệ sinh này cần phải thật sự mềm mại, thân thiện với khu vực da vùng kín để giúp người sử dụng luôn cảm thấy thoải mái, giảm bớt những bức bối, khó chịu gây ra do những thay đổi từ hoocmon của cơ thể khi đến kỳ đèn đỏ. Việc giữ vệ sinh, tắm rửa trong chu kỳ cũng rất quan trọng để chúng mình cảm thấy luôn sạch sẽ, khỏe khoắn.
Diện những bộ cánh đẹp nhất trong ngày ấy
Cô bạn dễ thương Salim cũng góp lời chia sẻ một liệu pháp tâm lý cực kỳ hiệu nghiệm để xua đi sự khó chịu trong ngày ấy. Đó là khi đã chọn được “trợ thủ đắc lực” giúp các nàng luôn thoải mái, hãy tự tin diện những bộ quần áo tôn dáng, màu sắc tươi sáng và đẹp nhất để quên đi cảm giác mình đang trong chu kỳ. “Với việc chọn được trợ thủ tốt và thay băng thường xuyên, tai nạn xảy ra là rất hi hữu. Chỉ tại chị em chúng mình trước giờ quá “sợ hãi” vì bị ám ánh sự cố mà thôi”.
Còn bạn thì sao, bạn có bí quyết gì để vượt qua những “ngày ấy” nhẹ tênh, vui vẻ và yêu đời? Ghé thăm cộng đồng Kotex Girlspace để được “mách nhỏ” thêm nhiều điều thú vị cho ngày đèn đỏ luôn năng động và thoải mái nhé!