Chỉ mất 60 giây đọc bài viết này và bạn sẽ giải đáp được thắc mắc lượng calo có trong 1 chiếc bánh Pía Sóc Trăng và liệu rằng ăn bánh pía có mập không ngay ở nội dung dưới đây.
Nhắc đến các loại bánh có vị ngọt được nhiều người ưa thích chắc chắn không thể bỏ qua bánh pía món bánh có lớp vỏ mềm, thơm ngậy, cực thích hợp với những cô nàng nghiền sầu riêng. Nhưng cũng như bất cứ đồ ăn nào khác thì câu hỏi 1 cái bánh pía bao nhiêu calo cũng là băn khoăn chung của nhiều chị em. Ăn bánh pía nhiều, bánh lại siêu ngọt nên không ít chị em băn khoăn liệu rằng ăn bánh pía có mập không? Cùng tìm hiểu chi tiết về lượng calo cũng như ảnh hưởng đến cân nặng của loại bánh pía đặc sản Sóc Trăng này nhé!
Giải đáp thắc mắc 1 cái bánh pía bao nhiêu calo?
1 cái bánh pía bao nhiêu calo?
Bạn có đoán được 1 cái bánh pía bao nhiêu calo không? Dựa vào vị ngọt của bánh, nhân sầu riêng trong bánh và kích thước bánh ai cũng nghĩ rằng bánh pía có lượng calo rất cao và ăn vào sẽ làm tăng cân nhanh chóng. Trên thị trường có nhiều loại bánh pía với nhân khác nhau, có bánh pía chay, bánh pía nhân trứng sầu riêng, bánh pía loại to nhỏ và mỗi loại sẽ có lượng calo nhất định.
Để biết chính xác bánh pía từng loại có bao nhiêu calo không khó, thông tin in trên bao bì của loại bánh này sẽ cho chúng ta thấy rõ bánh cung cấp cho cơ thể bao nhiêu năng lượng, hoặc bạn có thể tham khảo ngay dưới đây:
+ Theo thông tin từ nhà sản xuất, 1 cái bánh pía sầu riêng nhân trứng có chứa đến 400 kcal. Lượng calo trong bánh pía ước tính bằng mức năng lượng khi bạn ăn hơn 3 bát cơm và nhưng vẫn thấp hơn calo trong bánh trung thu.
1 cái bánh pía chứa bao nhiêu calo?
+ Bên cạnh thắc mắc về 1 cái bánh pía bao nhiêu calo nhiều người còn băn khoăn về 1 cái bánh pía nhỏ, bánh pía chay và bánh pía sầu riêng bao nhiêu calo. Đáp án sẽ có trong bảng dưới đây:
BÁNH PÍA BAO NHIÊU CALO? Các loại bánh píaTổng caloBánh pía nhân sầu riêng 390 400 kcal Bánh pía chay250 280 kcalBánh pía mini250 kcalBánh pía nhỏ350 kcalBánh pía kim sa [không sầu riêng]400 kcal
==> Các loại bánh bánh pía có lượng calories khá cao, sự chênh lệch giữa bánh nhỏ và vừa không nhiều, đặc biệt bánh pía nhân trứng và bánh pía full nhân sầu riêng có lượng calo lớn nhất.
Có thể bạn quan tâm đến lượng calo trong 1 số loại bánh khác:
- 1 cái bánh in bao nhiêu calo? Ăn bánh in có mập không?
- 1 cái bánh da lợn bao nhiêu calo? Ăn bánh da lợn có mập không?
Ăn bánh pía có mập không?
Được đánh giá có mức năng lượng không nhỏ, vậy ăn bánh pía có mập không? Để biết ăn bánh pía có ảnh hưởng như thế nào đến cân nặng bạn chỉ cần trả lời 2 câu hỏi dưới đây:
- Nếu ăn bánh pía thay thế bữa chính, bạn có thể ăn được bao nhiêu?
- Bạn có biết mức năng lượng cơ thể cần trong 1 bữa ăn là bao nhiêu không?
==> Dưới đây là đáp án được nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng:
+ Để ăn bánh pía no trong 1 bữa chúng ta cần ăn khoảng 3 4 cái bánh pía sẽ thấy no, lượng calo mà 3 4 bánh cung cấp cho cơ thể là 1200 1400 kcal.
+ Trong khi mức năng lượng cơ thể cần 1 ngày là 2000 kcal, nếu 1 ngày chúng ta chỉ ăn 3 bữa và không ăn thêm bất kì thực phẩm nào khác thì mỗi bữa ăn cần nạp vào cơ thể khoảng 667 kcal.
==> Có thể thấy mức năng lượng mà bánh pía cung cấp cho cơ thể trong 1 bữa lớn hơn năng lượng mà cơ thể cần rất nhiều [gấp 2 lần] vì thế ăn bánh pía Sóc Trăng sẽ làm bạn TĂNG CÂN, thậm chí tăng cân nhanh chóng.
Ăn bánh pía sẽ làm chúng ta tăng cân nhanh chóng
Cách ăn bánh pía không lo tăng cân
Nếu thích ăn bánh pía nhưng lại lo lắng loại bánh này sẽ làm cơ thể phát phì thì phải làm sao? Có cách nào ăn bánh pía mà không tăng cân không? Khẳng định rằng bạn vẫn có thể ăn bánh pía mà không lo tăng cân nếu có chế độ ăn uống hợp lý. Dưới đây sẽ là hướng dẫn ăn bánh pía không tăng cân sau khi giải đáp được vấn đề ăn bánh pía có mập không giúp bạn vừa ăn bánh vừa kiểm soát được cân nặng của mình:
+ Trước khi ăn bánh hãy kiểm tra mỡ thừa vòng 2 của mình để biết cơ thể bạn đang như thế nào nhé. Bạn có thể thực hiện kiểm tra mỡ thừa vòng 2 nhanh chóng tại đây:
+ Nếu mỡ thừa vòng 2 ở mức ổn thì bạn thực hiện ăn bánh theo cách sau:
- Mỗi ngày chỉ ăn từ 1/4 1/2 cái bánh. Lưu ý 1 cái bánh pía đã chứa đến 400 kcal, nếu ăn 1 bánh thì bạn không nên ăn quá nhiều các thực phẩm khác vượt quá 260 kcal [vì mức năng lượng cơ thể cần trong 1 bữa chỉ có 667 kcal].
- Bánh pía có nhiều đường, chất béo, ít đạm và ít chất xơ, vì thế song song với sở thích ăn bánh pía bạn cần ăn thêm các loại thực phẩm có chứa các chất dinh dưỡng khác để cơ thể không mất cân bằng dinh dưỡng.
- Mỗi tuần chỉ nên ăn bánh pía từ 1 2 lần, không nên ăn quá nhiều
+ Nếu mỡ thừa vòng 2 đang ở mức báo động [nghĩa là bạn đang thừa nhiều mỡ bụng] thì bạn nên tìm đến các cách giảm béo trước khi tiếp tục sở thích ăn bánh pía. Bạn có thể thực hiện các bài tập giảm mỡ tại nhà, lên kế hoạch ăn kiêng giảm cân. Còn nếu không đủ kiên trì, muốn giảm béo nhanh chóng bạn có thể tham khảo công nghệ giảm béo không xâm lấn.
Một trong những lựa chọn được nhiều chị em vote 5 sao đó chính là giảm béo với công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ. Đây là công nghệ có nguồn gốc từ Hoa Kỳ, mang đến hiệu quả giảm béo chỉ trong 8 ngày.
Khách hàng giảm béo tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
[Lưu ý: Kết quả tùy thuộc vào cơ địa từng người]
Ăn bánh pía có tốt không?
Bánh pía là món ăn được nhiều người yêu thích, đặc biệt là các chị em tín đồ của những món ngọt. Tuy nhiên, hàm lượng calo lớn trong bánh bía tương đương với 2 bát cơm thì việc ăn nhiều bánh pía không hề tốt cho sức khỏe của bạn. Nếu bạn ăn nhiều bánh pía sẽ gây ra những tác hại dưới đây:
- Nguy cơ bị tăng cân, béo phì
- Gây mọc mụn trên da
- Gây biến chứng nguy hiểm bệnh nhân tiểu đường
- Việc nhà sản xuất thêm những chất phụ gia thực phẩm, chất bảo quản vào trong quá trình chế biến cũng sẽ không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữu đang có bầu và đang cho con bú
Như vậy, ăn nhiều bánh pía không hề tốt như bạn vẫn nghĩ. Nếu như bạn quá thèm ăn món bánh này thì hãy kiểm soát lượng bánh pía được nạp vào cơ thể để đảm bảo cho sức khỏe.
Trên đây là giải đáp thắc mắc về việc ăn bánh pía có mập khôngvà cách giảm béo nhanh chóng giúp bạn thoải mái ăn bánh không lo béo với công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ. Mong rằng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin bổ ích. Để biết thêm thông tin về công nghệ này bạn có thể gọi đến hotline 1800.2045 để được giải đáp chi tiết nhất từ chuyên gia giảm béo của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada.