SKĐS - Uống sữa hàng ngày mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe. Sữa rất giàu vitamin A, vitamin B, vitamin D, canxi, protein, carbohydrate, phốt pho, magiê và kẽm….
Tuy nhiên, chúng ta thường có xu hướng uống sữa khi cảm thấy thích, trong khi sữa cần được tiêu thụ phù hợp theo từng độ tuổi để đạt được lợi ích tối đa. Dưới đây là nhu cầu sữa lý tưởng theo từng độ tuổi:
1. 0-12 tháng
Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 12 tháng tuổi không nên uống sữa bò. Nuôi con bằng sữa mẹ là cách tốt nhất để trẻ có đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.
2. 1-10 tuổi
Trẻ em trong độ tuổi từ 1-3 tuổi cần khoảng 360 mg canxi mỗi ngày. Để đáp ứng nhu cầu này, trẻ cần uống ít nhất khoảng 100 ml sữa và khoảng 100-125 g các sản phẩm sữa như sữa chua và pho mát. Trẻ trong nhóm tuổi từ 4-10 cần 130-150 ml sữa để đáp ứng nhu cầu 450-500 mg canxi mỗi ngày.
3. 11-18 tuổi
Để đáp ứng đủ nhu cầu canxi [khoảng 800-1000 mg] theo tuổi, những người trong nhóm tuổi 11-18 cần phải uống ít nhất 200-250 ml sữa. Ngoài sữa, họ nên dùng các sản phẩm sữa khác như sữa chua [khoảng 200 g] và pho mát [khoảng 30-40 g].
4. 19-50 tuổi
Những người trong nhóm tuổi 19-50 nên uống khoảng 200 ml sữa mỗi ngày cùng với sử dụng sản phẩm sữa khác như sữa chua [150 g] và pho mát [khoảng 30 g] để đáp ứng nhu cầu canxi lý tưởng.
5. Trên 50 tuổi
Để nhận được đủ canxi, những người trên 50 tuổi cần uống 200ml sữa mỗi ngày cùng với các sản phẩm sữa khác như sữa chua [150 g] và pho mát [30 g]. Ngoài ra, với những người trên 70 tuổi, lượng sữa cần phải được tăng lên khoảng 230-250 ml mỗi ngày.
Sữa là một nguồn dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của cơ thể, đặc biệt là đối với trẻ em và thanh thiếu niên. Việc chọn sữa phù hợp có thể giúp tăng chiều cao và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, với nhiều loại sữa phát triển chiều cao tuổi 17 trên thị trường, việc lựa chọn một sản phẩm tốt nhất có thể gặp khó khăn.
Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu top 5 sữa tăng chiều cao tuổi 17 tốt nhất cho sức khỏe và phát triển chiều cao của bạn. Cùng khám phá ngay nhé!
Cách chọn sữa tăng chiều cao tuổi 17
Để chọn được sữa phát triển chiều cao tuổi 17 tốt nhất, bạn có thể áp dụng các tiêu chí sau:
Thành phần dinh dưỡng
Để đảm bảo cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao, sản phẩm sữa phát triển chiều cao tuổi 17 cần bổ sung các chất dinh dưỡng như protein, canxi, vitamin D, vitamin K, vitamin C, vitamin B12 và khoáng chất. Các thành phần này hỗ trợ tăng cường sức khỏe xương và phát triển cơ thể.
Thương hiệu và nguồn gốc sản phẩm
Chọn sản phẩm sữa tăng chiều cao tuổi 17 từ các thương hiệu uy tín, đáng tin cậy, có tiếng trong ngành sản xuất sữa bổ sung. Ngoài ra, nên chọn các sản phẩm được sản xuất từ nguồn gốc nguyên liệu tốt, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
Độ tin cậy và hiệu quả của sản phẩm
Để đánh giá độ tin cậy và hiệu quả của sản phẩm, bạn có thể tham khảo các đánh giá và nhận xét của người dùng trên mạng, hoặc tìm kiếm thông tin về công ty sản xuất và quy trình sản xuất.
Hàm lượng đường, chất béo và cholesterol
Nên chọn các sản phẩm sữa ít đường, ít chất béo và ít cholesterol để đảm bảo cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể một cách tốt nhất. Các loại sữa tăng chiều cao có chứa nhiều đường, chất béo và cholesterol có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và phát triển của bạn.
Top 5 dòng sữa tăng chiều cao tuổi 17 hiệu quả vượt trội
Sữa Hoàng Gia Úc Royal Ausnz Kids Formula
Là dòng sữa được nghiên cứu chuyên biệt dành cho trẻ từ 3 – 18 tuổi và đặc biệt phù hợp để hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu ở tuổi dậy thì. Sữa Hoàng Gia Úc Royal Ausnz Kids Formula có chứa hơn 20 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp lấp đầy mọi khoảng trống dinh dưỡng cho trẻ, từ đó thúc đẩy sự phát triển toàn diện cả về chiều cao, thể chất và trí não.
Sữa tăng chiều cao tuổi 17 Royal Ausnz Kids Formula bổ sung các dưỡng chất thiết yếu làm nền tảng phát triển toàn diện cho tuổi dậy thì và khi trưởng thành, cung cấp hàm lượng lớn Nucleotide, DHA và AA, Niacin, Phospho, Chloride thúc đẩy tăng trưởng và phát triển tổng thể. Sản phẩm còn có sự góp mặt của chất chống oxy hóa tuyệt vời là Bilberry và Lutein cần thiết cho sự phát triển thị lực, cung cấp Phosphatidylserine [PS] rất tốt cho sự phát triển nhận thức và sức khỏe trí não của trẻ.
Đặc biệt, sữa Hoàng Gia Úc Royal Ausnz Kids Formula là sản phẩm bổ sung các thành phần tự nhiên và ít đường, ít chất béo và ít cholesterol để đảm bảo cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể một cách tốt nhất.
Với những ưu điểm nổi trội này, sữa Hoàng Gia Úc Royal Ausnz Kids Formula đang được đánh giá là một trong những sản phẩm sữa tăng chiều cao tốt nhất hiện nay.
Sữa tăng chiều cao tuổi 17 Hikid Premium
Hikid Premium là một trong những sản phẩm sữa tăng chiều cao dành cho trẻ em từ 1 tuổi trở lên, được sản xuất bởi hãng ILDong Foodis đến từ Hàn Quốc. Sản phẩm này được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ phát triển chiều cao cho trẻ trong giai đoạn tuổi dậy thì. Sữa Hikid Premium được chiết xuất hoàn toàn từ sữa bò tươi nguyên chất, không sử dụng chất bảo quản hay pha tạp bất kỳ chất gì.
Hikid Premium là một sản phẩm sữa cao cấp và giàu dưỡng chất, được bổ sung các thành phần dinh dưỡng quan trọng như canxi, DHA, acid béo Omega-3, acid béo Omega-6, các vitamin A, D, E, C, B1, B2, B6, B12 và khoáng chất. Hàm lượng canxi trong sữa Hikid Premium đạt đến 150mg/100ml, giúp tăng cường sức khỏe của xương và hỗ trợ sự phát triển chiều cao cho trẻ.
Sữa Hikid Premium còn chứa DHA và axit béo Omega-3, giúp cải thiện chức năng não bộ và thị lực, tăng cường khả năng tập trung và tăng trưởng cơ thể. Ngoài ra, sản phẩm này còn bổ sung các vitamin và khoáng chất quan trọng giúp cải thiện sức khỏe tổng thể cho trẻ.
Với thành phần được chiết xuất hoàn toàn từ sữa bò tươi nguyên chất và không chứa bất kỳ chất bảo quản hay pha tạp nào, sữa Hikid Premium là một trong những lựa chọn tốt nhất cho phụ huynh muốn tăng cường dinh dưỡng và hỗ trợ phát triển chiều cao cho trẻ trong giai đoạn tuổi dậy thì.
Sữa phát triển chiều cao cho tuổi dậy thì Asumiru
Sữa tăng chiều cao tuổi 17 Asumiru là một trong những sản phẩm sữa được ưa chuộng của thương hiệu Ichiban Boshi – Nhật Bản. Sản phẩm này có tác dụng hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ em, đặc biệt là trong độ tuổi dậy thì.
Sữa Asumiru có công thức độc đáo với hàm lượng dưỡng chất cao, được sản xuất từ 100% sữa bò tươi nguyên chất, không chứa chất bảo quản hay các thành phần có hại. Sản phẩm này bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết như canxi, protein, vitamin D, sắt, kẽm, Magie, Vitamin A, Vitamin E, Vitamin C, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Niacin, Folic Acid, Vitamin B12, và Acid pantothenic, giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ.
Đặc biệt, trong sữa Asumiru chứa tới 3 loại canxi chiết xuất 100% từ tự nhiên, giúp tăng cường sản sinh mô xương và tăng chiều dài xương. Sản phẩm cũng bổ sung Arginine - một axit amin quan trọng, có khả năng kích thích sự phát triển xương cho trẻ dậy thì đạt được chiều cao tối đa. Hơn nữa, sữa Asumiru còn cung cấp nhiều dưỡng chất như DHA, Placenta, zinc, phosphorus, các chất chống oxy hóa, axit béo không no... giúp hỗ trợ sức khỏe, phát triển trí não và thể chất cho trẻ.
Không chỉ có tác dụng hỗ trợ tăng chiều cao, dòng sữa này còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện thị lực, tăng cường trí nhớ và chức năng miễn dịch.
Milo Úc – Sữa hỗ trợ tăng chiều cao cho tuổi dậy thì
Milo Úc là sản phẩm sữa bột nổi tiếng của Nestle, được xem là một trong những sữa tăng chiều cao tuổi 17 hiệu quả. Sản phẩm có hương vị đặc trưng của cacao, kết hợp với bột lúa mạch, giúp cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể và hỗ trợ phát triển chiều cao cho trẻ.
Sữa Milo Úc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng như canxi, protein và các loại vitamin và khoáng chất. Hàm lượng canxi trong sữa Milo Úc là rất cao, giúp bảo vệ xương và răng của trẻ. Đồng thời, canxi còn hỗ trợ sự phát triển chiều cao tối đa trong thời kỳ dậy thì.
Bên cạnh đó, sữa Milo Úc còn chứa hàm lượng protein đủ lớn để cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết để phát triển cơ bắp và duy trì sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, sản phẩm này còn cung cấp một số loại vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin A, C, E và sắt, giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe tổng thể của trẻ.
Sản phẩm sữa Milo Úc được sản xuất với quy trình khép kín và nghiêm ngặt để đảm bảo chất lượng và an toàn cho người sử dụng. Ngoài ra, sản phẩm này có vị ngọt thanh nhẹ, không quá ngọt, dễ uống và được yêu thích bởi rất nhiều trẻ em.
Sữa bột nguyên kem hỗ trợ tăng chiều cao Devondale
Devondale là một thương hiệu sữa tươi nổi tiếng của Úc, với các sản phẩm sữa bò tươi được sản xuất từ công nghệ hiện đại và dây chuyền khép kín. Sản phẩm sữa bột nguyên kem Devondale là một trong những sản phẩm được ưa chuộng và có tác dụng hỗ trợ tăng chiều cao cho tuổi dậy thì.
Sữa bột nguyên kem Devondale được làm từ sữa bò tươi nguyên chất, với hàm lượng canxi cao giúp cho xương răng chắc khỏe và hỗ trợ tăng trưởng chiều cao tối ưu. Bên cạnh đó, sản phẩm còn cung cấp vitamin A, C, E giúp tăng cường miễn dịch tự nhiên cho trẻ và ngăn ngừa tổn thương tế bào, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Ngoài ra, sữa Devondale còn bổ sung các vitamin nhóm B có khả năng thúc đẩy quá trình chuyển hóa, giúp trẻ ăn ngủ ngon hơn.
Sữa bột nguyên kem Devondale có hương vị thơm ngon, giàu dinh dưỡng và dễ dàng sử dụng. Sản phẩm này rất phù hợp cho trẻ em trong giai đoạn phát triển chiều cao, đặc biệt là tuổi dậy thì. Hiện nay, sữa bột nguyên kem Devondale là một trong những sản phẩm được ưa chuộng và được bán rộng rãi trên thị trường Việt Nam.
Trên đây là top 5 dòng sữa tăng chiều cao tuổi 17 hiệu quả vượt trội, mỗi sản phẩm đều có những ưu điểm nổi bật riêng. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là phải kết hợp sử dụng sản phẩm sữa tăng chiều cao với chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dinh dưỡng và thường xuyên tập luyện để đạt được kết quả tốt nhất.
18 tuổi nên uống sữa gì để tăng chiều cao?
4.1. Sữa A2 tách béo..
4.2. Sữa DJ&A tách kem..
4.3. Sữa Anlene cho người từ 18 – 45 tuổi..
4.4. Sữa bột canxi cá tuyết tăng chiều cao của Nhật..
4.5. Sữa tươi Devondale..
4.6. Sữa Asumiru..
4.7. Sữa tươi Vinamilk..
4.8. Sữa đậu nành tươi Vinamilk..
1 ngày nên uống bao nhiêu ml sữa để tăng chiều cao?
Sữa rất giàu canxi, là khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển của xương. Bên cạnh đó, sữa còn chứa vitamin A và protein giúp cơ thể phát triển toàn diện. Để tăng chiều cao thêm khoảng 5 - 10cm sau tuổi 18, hãy uống 2 - 3 cốc sữa mỗi ngày.
Khi nào thì nên cho bé uống sữa tươi?
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, chỉ nên cho trẻ dùng sữa tươi khi trẻ đã hơn 1 tuổi. Trẻ dưới 1 tuổi nên cho bú mẹ thay vì cho uống sữa tươi. Lý do vì sữa tươi có hàm lượng đạm, canxi và photpho cao, nếu cho trẻ dưới 1 tuổi uống sẽ dễ có nguy cơ bị quá tải thận.
Người lớn nên uống sữa gì để tăng cân?
1 Sữa Ensure Gold cho người gầy. Sữa Ensure Gold giúp tăng cân. ... .
2 Sữa Calosure cho người gầy. Sữa Calosure giúp tăng cân. ... .
3 Sữa NutriCare Gold cho người gầy. Sữa NutriCare Gold giúp tăng cân. ... .
4 Sữa Kanny cho người gầy. ... .
5 Sữa Devondale cho người gầy. ... .
6 Sữa A2 Úc cho người gầy. ... .
7 Sữa DJ&A cho người gầy. ... .
8 Sữa Dr..