Độ sáng màn hình [hay còn gọi là độ chói] được hiểu là khả năng hiển thị, chiếu sáng của màn hình trước mắt người. Độ sáng màn hình có đơn vị đo là nit, được sử dụng để mô tả các nguồn ánh sáng khác nhau trên màn hình các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, tivi… Công thức: 1nit=1cd/m2 chính là bằng lượng ánh sáng của một điểm ảnh tạo ra trên phạm vi một pixel.
Ý nghĩa của độ sáng màn hình
Thông số độ sáng nit càng cao đồng nghĩa là màn hình của bạn sẽ càng sáng. Đối với những người thường sử dụng máy tính ở những nơi có độ sáng mạnh, có ánh sáng chiếu thẳng vào màn hình thì thông số độ sáng màn hình cao sẽ mang lại rất nhiều lợi ích, hạn chế tối đa hiện tượng chói, bóng mờ trên màn hình.
Tuy nhiên, đối với những màn hình có thông số độ sáng lớn thì mức tiêu thụ điện năng sẽ lớn hơn bình thường, đồng thời mức nhiệt độ sinh ra khi sử dụng thiết bị sẽ tăng lên đáng kể so với khi bạn để màn hình ở mức ánh sáng thấp.
Điều này cũng khá dễ hiểu vì khi màn hình hiển thị với độ sáng lớn hơn thì hệ thống bên trong cũng phải hoạt động mạnh mẽ, từ đó gây tiêu tốn nhiều năng lượng hơn với mức nhiệt độ cao hơn. Thế nhưng đó cũng không phải là một vấn đề đáng lo ngại vì hiện nay hệ thống tản nhiệt của máy tính đã được đầu tư chất lượng tốt, hoạt động hiệu quả để duy trì mức nhiệt độ ổn định.
Độ sáng màn hình ảnh hưởng như thế nào đến chất lượng hình ảnh?
Mặc dù độ sáng màn hình là một thông số quan trọng đối với chất lượng hình ảnh hiển thị, tuy nhiên nó chỉ quyết định mức độ chiếu sáng và hiển thị trên màn hình. Ngoài ra vẫn còn nhiều yếu tố khác làm ảnh hưởng tới chất lượng hình ảnh như nguồn phát, độ phân giải, kích thước điểm ảnh… Bạn hãy lựa chọn và cân nhắc tất cả các thông số để lựa chọn cho mình một sản phẩm có khả năng hiển thị phù hợp nhất nhé!
Cách điều chỉnh độ sáng màn hình
Bạn có thể dễ dàng điều chỉnh độ sáng của màn hình bằng cách sau: Chọn Menu > Start > System > Display rồi sau đó kéo chỉnh thanh độ sáng sao cho phù hợp.
Ngoài ra, bạn còn có thể điều chỉnh độ sáng màn hình bằng những cách thú vị khác. Hướng dẫn điều chỉnh độ sáng màn hình máy tính đơn giản.
Các thông số độ sáng màn hình phổ biến hiện nay
Từ 200 – 300 nits
Đây là thông số cực kỳ phổ biến trên các loại màn hình laptop hiện nay trên thị trường. 200 – 300 nits là thông số độ sáng màn hình phù hợp dành cho người dùng sử dụng trong môi trường điều kiện ánh sáng thông thường như trong trường học, công ty, phòng làm việc… Vì vậy, nếu bạn là học sinh, sinh viên, dân văn phòng hay người dùng phổ thông thì độ sáng màn hình này cực kỳ phù hợp với nhu cầu sử dụng của bạn.
Từ 500 – 600 nits
Đây là độ sáng màn hình được tối ưu cho các loại màn hình phục vụ nhu cầu chơi game hay các sản phẩm màn hình cao cấp phục vụ cho những yêu cầu đặc thù của người sử dụng. Độ sáng này cho hình ảnh hiển thị rõ nét ở hầu hết các điều kiện ánh sáng. Nếu như bạn là một game thủ thì hãy lựa chọn thông số này cho màn hình gaming của bạn nhé!
Từ 600 – 1500 nits
Thông số này xuất hiện ở các sản phẩm màn hình, điện thoại cao cấp, ti vi chất lượng cao với độ sáng vượt trội ngay cả dưới môi trường ánh sáng nắng gắt.
1500 nits trở lên
Đối với các sản phẩm màn hình có 1500 nits trở lên, bạn hoàn toàn có thể thoải mái sử dụng thiết bị ở ngoài trời, ở nơi có nguồn ánh sáng cao chiếu vào. Thông số này phù hợp với người dùng là các nhà thiết kế chuyên nghiệp thường hay phải làm việc ở công trình, ngoài trời hay sự kiện lớn, những nơi có ánh sáng mạnh chiếu trực tiếp vào màn hình.
Độ sáng màn hình điện thoại tốt cho mắt nên ở mức thấp nhất hay cao nhất? Hầu hết mọi người đều đặt ra vấn đề này khi quan tâm tới thị lực của mình và những người xung quanh. Về cơ bản, độ sáng của màn hình máy tính hay điện thoại đều có thể ảnh hưởng đến mắt. Vậy đâu là độ sáng màn hình tốt cho mắt nhất?
Độ sáng màn hình điện thoại tốt cho mắt nên để thế nào?
Các chuyên gia tin rằng độ sáng màn hình điện thoại lý tưởng nhất là bao nhiêu phụ thuộc vào ánh sáng xung quanh của bạn. Nguyên tắc đơn giản này có nghĩa rằng độ sáng của thiết bị bạn sử dụng phải tương đương với ánh sáng tỏa ra từ các vật khác. Việc điều chỉnh độ sáng màn hình như vậy sẽ ít gây hại nhất cho mắt.
Trong nhiều phân tích khác, cho thấy rất khó để xác định chính xác độ sáng màn hình điện thoại phù hợp vì không phải tất cả các thiết bị đều giống nhau. Việc chọn chế độ cài đặt độ sáng tiêu chuẩn sẽ không hữu ích vì màn hình kỹ thuật số cho chúng ta biết độ sáng của chúng bằng cách sử dụng một thang đo tùy ý.
Theo đó, độ sáng màn hình điện thoại tốt cho mắt là độ sáng được điều chỉnh để đáp ứng với ánh sáng xung quanh. Nó cho phép bạn đọc tài liệu mà không phải nheo mắt hoặc căng mắt, và cũng không quá mức sáng khiến toàn bộ khuôn mặt bạn đều bị soi sáng dưới ánh sáng nhân tạo.
Cách đơn giản nhất để điều chỉnh độ sáng màn hình là giữ một tờ giấy bên cạnh thiết bị và bắt đầu điều chỉnh theo độ sáng của tờ giấy. Trong một căn phòng đầy nắng chiếu rọi, giấy sẽ sáng hơn và màn hình cũng sẽ như vậy.
Độ sáng màn hình thấp nhất hay cao nhất tốt hơn cho mắt?
Ánh sáng mờ gây mỏi mắt, tuy nhiên điều chỉnh độ sáng màn hình thấp hơn có vẻ hợp lý vì nó làm giảm tác động gây hại của ánh sáng xanh. Tuy nhiên, về cơ bản độ sáng màn hình máy tính tốt cho mắt đều không nên là quá thấp hoặc quá cao vì nó có thể gây hại cho mắt tương đương nhau.
Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng độ sáng màn hình quá thấp khiến bạn bị căng và mỏi mắt. Điều này dẫn đến tình trạng bạn bị mất tập trung. Mặc dù không gây ra thiệt hại lâu dài nhưng có thể dẫn đến đau đầu.
Trong khi đó, nếu bạn đo độ sáng màn hình điện thoại ở mức cao hơn 50%, bạn có thể gặp phải một số vấn đề như mỏi mắt, kích ứng mắt, khô và mờ mắt.
Dựa trên những lý do này có thể hiểu vì sao các chuyên gia nhận định độ sáng màn hình điện thoại tốt cho mắt không nên ở mức quá thấp hoặc quá cao.
Độ sáng tự động có tốt không?
Nếu bạn đang mải mê công việc hoặc học tập, bạn có thể sẽ không để ý đến điều kiện ánh sáng thay đổi trong ngày. Thay vì thay đổi độ sáng màn hình theo cách thủ công để phản ánh điều kiện ánh sáng xung quanh thay đổi liên tục, bạn có thể kích hoạt chức năng tự động điều chỉnh độ sáng trên nhiều thiết bị. Tuy nhiên, độ sáng màn hình tự động có tốt không?
Các nghiên cứu cho thấy việc đặt độ sáng theo chế độ tự động cũng là cách tốt để đảm bảo ít gây hại cho mắt. Đa số thiết bị đều có tính năng điều chỉnh độ sáng sao cho phù hợp với môi trường xung quanh, bằng cách này bạn sẽ không phải lo lắng việc mình điều chỉnh độ sáng để phù hợp hay chưa. Tuy nhiên, cho dù độ sáng là lý tưởng và phù hợp thế nào đi chăng nữa, việc không nên nhìn quá lâu vào màn hình điện thoại là điều mà bạn nên làm để bảo vệ mắt.
Những lưu ý giúp bảo vệ mắt khi sử dụng điện thoại
Một số nghiên cứu cho thấy khi dành nhiều thời gian sử dụng điện thoại hay máy tính, sức khỏe con người có thể bị ảnh hưởng. Chẳng hạn như tỷ lệ trầm cảm và cô đơn, đau cổ vai, thắt lưng hay mắt bị mỏi… Đây đều là những tác động tiêu cực do tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh của công nghệ.
Bởi vậy, ngoài lưu ý về độ sáng màn hình điện thoại tốt cho mắt, hãy xem xét thực hiện những điều sau đây để bảo vệ mắt tốt hơn.
Bài tập cho mắt: Nếu mắt bạn tiếp xúc nhiều với màn hình, các cơ sẽ bị mỏi và co thắt. Để giúp chúng thư giãn, hãy di chuyển mắt ra khỏi màn hình và tập trung vào vật thể khác ở khoảng cách xa, cách nơi bạn đứng ít nhất là 5-6 mét. Bạn nên làm như vậy trong 20 giây, cứ sau mỗi 20 phút tiếp xúc với ánh sáng xanh.
Thời gian sử dụng vào ban đêm: Bằng mọi giá, hãy tránh nhìn vào màn hình điện thoại trong thời gian đi ngủ. Các nhà khoa học khẳng định việc tiếp xúc với điện thoại như vậy sẽ làm gián đoạn giấc ngủ của một người vì nó ảnh hưởng đến hormone giấc ngủ là melatonin. Tuy nhiên, nếu bạn buộc phải sử dụng màn hình vào ban đêm, hãy bật thêm đèn trong phòng để cân bằng độ sáng.
Như vậy, độ sáng màn hình điện thoại tốt cho mắt nên được điều chỉnh theo ánh sáng của môi trường xung quanh là lý tưởng nhất. Trong một ngày sử dụng, độ sáng màn hình điện thoại không ổn định và điều này phụ thuộc vào ánh sáng bên ngoài. Bạn không nên điều chỉnh độ sáng quá mờ hoặc quá sáng chói để hạn chế tối đa nguy cơ gây hại cho mắt. Hy vọng những thông tin trên đây đã giúp bạn hiểu rõ hơn về độ sáng màn hình bao nhiêu là phù hợp.
Độ sáng màn hình iPhone bao nhiêu là phù hợp?
Theo lời khuyên từ các chuyên gia, người dùng tốt nhất nên chỉnh độ sáng màn hình iPhone ở mức 30-50% vừa giúp tiết kiệm pin vừa tốt cho mắt. Việc để độ sáng màn hình càng cao thì dung lượng pin tiêu thụ trên thiết bị càng lớn.
Độ sáng màn hình máy tính bao nhiêu là phù hợp?
Thông thường thì độ sáng màn hình máy tính nên để ở mức từ 120 nits - 180 nits là phù hợp với nơi có cường độ ánh sáng trung bình. Mức sáng này vừa đảm bảo hiển thị nội dung trên màn hình rõ nét, vừa thoải mái cho mắt người dùng trong thời gian dài.
Nên xem điện thoại bao lâu để bảo vệ mắt?
Quy tắc 20/20/20 là một phương pháp bảo vệ mắt khi sử dụng điện thoại nhằm giảm thiểu tác hại của hiện tượng trên. Theo quy tắc này thì cứ 20 phút sử dụng điện thoại, bạn nên dành ra 20 giây để nhìn ra xa khoảng 20 feet [khoảng 6m].
Độ sáng màn hình nit là gì?
Nit thường được dùng làm đơn vị cho độ sáng của màn hình trên các thiết bị điện tử như laptop, điện thoại di động, tivi, màn hình máy tính,... Ví dụ: Một laptop có độ sáng màn hình 300 nits nghĩa là độ sáng tối đa của nó bằng với lượng ánh sáng phát ra từ 300 ngọn nến đang chiếu vào một mặt phẳng có diện tích là 1m2.